z miłością do Kiszonki
Kale This is BIO, czyli Twój sproszkowany jarmuż do 4 szklanki!
Są tropy, które mogą zaprowadzić Cię do zdrowotnego punktu zero, nawet jak było się miliony punktów na minusie.
Są niedobory, których uzupełnienie zmieni grę, tak jak pokarmy, które będą działały prozdrowotnie i leczniczo.
Równowaga hormonalna jest pojęciem złożonym.
Zależy ona od płci, wieku, czynników genetycznych oraz zdrowotnych.
Kiedy mówimy o naturalnej regulacji gospodarki hormonalnej, zwracamy uwagę na szczególną żywność funkcjonalną, na czele z korzeniem Maca.
Należy jednak pamiętać, że superfoods to nie tylko egzotyczne rośliny z dalekich krain, ale także to, co rośnie w naszych ogrodach i nierzadko ma równie skuteczne działanie.
Jak przez 10 dni oczyścić ciało surową dietą roślinną?
Doskonały e-book detoks hormonalny z tygodniowymi przepisami na każdą (polską!) porę roku i z listami zakupów może być również dla Ciebie wstępem do nowego stylu życia!
Jarmuż jest doskonałym źródłem żelaza, dzięki czemu pomaga regulować hormony tarczycy i nadnerczy.
Żelazo jest istotne dla regulacji hormonów.
Niedobór żelaza prowadzi do zahamowania konwersji L-fenyloalaniny do L-tyrozyny, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
Hormony tarczycy odpowiadają między innymi za regulację wagi, poziom energii i nastrój. Hormony nadnerczy z kolei wpływają na płodność, stabilizację nastroju i ogólne siły witalne.1
Objawy takie jak ból podbrzusza i piersi, huśtawki nastroju czy problemy trawienne skorelowane są z cyklem miesięcznym i wynikają ze zmian w poziomach hormonów.
Nasze zielone liście tymczasem są bogate w witaminę B6, żelazo, cynk i wapń znane ze zdolności zmniejszania symptomów PMS.2
Jarmuż bogaty jest w przeciwutleniacze, które chronią organizm przed wpływem szkodliwego stresu oksydacyjnego.
Stres oksydacyjny występuje, gdy w ciele zostaje zaburzona równowaga pomiędzy działaniem reaktywnych form tlenu a biologiczną zdolnością do szybkiej detoksykacji.
Dieta bogata w przeciwutleniacze może pomóc przywrócić tę równowagę, zwłaszcza jeśli chodzi o hormony stresu, czyli kortyzol i adrenalinę.3
Te niepozorne liście pełne są błonnika i siarki, które świetnie detoksykują wątrobę, czyli główny filtr oczyszczający Twojego ciała i centrum metabolizmu estrogenu.
Kiedy wątroba jest nazbyt obciążona dochodzi do zaburzeń równowagi hormonalnej.
Co prawda nic nie stoi na przeszkodzie żebyś i Ty jadła go z kompanem, ale przyjaciela potrzebuje przede wszystkim jarmuż.
Jarmuż bowiem zawiera sporo składników odżywczych, takich jak kwercetyna, która pomaga zwalczać stany zapalne i zapobiegać powstawaniu płytki nazębnej, i sulforafanu, związku znanego między innymi ze zdolności doprexwencji przeciwnowotworowej.
Wiele z najlepszych związków tej rośliny wspierających zdrowie staje się bardziej skutecznymi, gdy jesz je w połączeniu z innym jedzeniem.
Dzięki kwasowi z soku z cytryny na przykład, żelazo z jarmużu stanie się bardziej bioprzyswajalne.
Tłuszcze natomiast, takie jak awokado, oliwa z oliwek extra virgin czy olej kokosowy sprawią, że rozpuszczalne w tłuszczach karotenoidy lepiej się wchłaniają.
uściski:)
Emanuela Urtica
Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.
Źródła:
Powiązane artykuły
Komentarze
z miłością do Kiszonki
ściskam i też Cię kocham
Pepsi kocham Cię! Nawet nie wiesz ( choć pewnie wiesz) jak przez ten ostatni rok mi pomogłaś!!! Czytam czytam czytam…
Hej Mon, zupełnie nie ma się czym martwić, że treningi sprawiają taką przyjemność, tak ma być i to jednak jest…
Rewelacyjny tekst i film - odsłuchane trzy razy przez jedną kiszonkę, padł rekord :-) Więc się nie rozwodzę, nie ma…
Specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko poleca połączenie organicznej Spiruliny This is BIO z odtłuszczonym organicznym Kakao This is BIO z organiczną fioletową kukurydzą Purple Corn This is BIO
Twoje ORO
Odmładzanie Regeneracja Odżywianie
Droga Pepsi poradź ,mój tata 84l w wyniku silnego stresu zachorował na półpasiec.Jest zdrowy jak na swój wiek nie brał nigdy żadnych leków na nic.Czym go suplementowac?Pecherzy dużo i sporej wielkości w typowym miejscu od pępka do kręgosłupa.Bede wdzięczna jak coś poradzisz!Pozdrawiam
Droga Morelcio, jest protokół wodą utlenioną Iwana Nieumywakina, taką z apteki wodą utlenioną 3%. Ale niewiadomo, jak Tata reagowałby na taką alkalizację.
Więc być może popijałby w ciągu dnia oranżadę z kwasem askorbinowym i MSM.
Genralnie:
Półpasiec to wirus Varicella Zoster.
Woda utleniona likwiduje go podobno w ciągu 72 godzin.
Witamina C z MSM tez sobie z tym poradzi, ale WU go po prostu zmiata, to nie jest moje doświadczenie, tylko czytelnika.
Może być taka z apteki nawet.
Szczegóły w temacie:
https://www.pepsieliot.com/czego-lekarz-nie-powie/8349/h2o2-protokol-amerykanski-stosowania-nadtlenku-wodoru-wody-utlenionej-diy4.html
https://www.pepsieliot.com/leki-depresja-stres/2277/leczenie-nowotworow-woda-utleniona-na-podstawie-ksiazki-iwana-nieumywakina.html
Ale tak jak mówię to może być trudne z wu.
Jedno jest pewne Ojcu bardzo spadła odporność i raczej konieczna będzie kuracja Greens & Fruits TiB, oraz D3 z K2 TiB, Omegi 3 TiB na razie nie polecam, bo nie wiem czy Tato nie bierze leków na rozrzedzenie krwi.
Serdecznie Was pozdrawiam
Dziekuje Pepsi za odpowiedz,leków na rozrzedzenia nie bierze.Te co polecasz to zamówię?