😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Żeń-szeń jest pierwszą rośliną, do której odnosiła się nazwa adaptogenu: roślinnej substancji, która wspomaga odporność organizmu na stresory i traumy. Nic dziwnego, że był on elementem rytuałów mocy. Nie tylko tonizuje i równoważy organizm, ale także pobudza i wyzwala energię.
Poznaj jego korzyści i pozwól mu rozbudzić twoją pradawną, kobiecą moc!
Żeń-szeń syberyjski rośnie we wschodniej Syberii, w Chinach, Korei i Japonii. Tradycyjna medycyna tych rejonów wykorzystuje go od ponad 3000 lat. Rośnie najczęściej w górskich lasach iglastych i mieszanych, tworząc małe skupiska. Najważniejsze substancje aktywne żeń-szenia syberyjskiego to eleuterozydy A i B.1
Jego korzyści znacznie jednak wykraczają poza profil odżywczy.
Mówi się, że żeń-szeń był pierwszym zielem, do którego odnosiła się nazwa adaptogenu. Adaptogeny to wyjątkowa grupa roślinnych substancji, które wspomagają odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowane w stanach wyczerpania, niepokoju i napięcia.
Żeń-szeń syberyjski okazuje się zbawienny w okresach psychicznego i fizycznego wyczerpania. Jego adaptogenne właściwości przydają się także osobom, które pracują lub długotrwale przebywają w ekstremalnie chłodnych lub zimnych warunkach.2
Polecam wysokiej jakości sproszkowany 100% organiczny żeń szeń syberyjski Ginseng This is BIO
Jedną z istotnych zalet adaptogenów jest immunomodulacja, czyli wywoływanie procesów służących stymulacji układu odpornościowego. Częściowo jest to osiągane dzięki regeneracji wyczerpanych nadnerczy, gdy gruczoły te zostają przeciążone, co prowadzi do rozpadu różnych układów w organizmie.2
Dodatkowo żeń-szeń syberyjski składa się z grupy glikozydów znanych jako eleuterozydy. Dowody naukowe wykazują, że żeń-szeń syberyjski dzięki nim wzmacnia i wspiera odpowiedź układu odpornościowego, co czyni go naturalnym wsparciem w długoterminowym leczeniu różnych chorób układu odpornościowego.3
Niemieckie badania wykazały, że zwiększa ilość limfocytów, czyli ważnych składników układu odpornościowego, które działają jako podstawowa ochrona organizmu przed patogenami.4
Naukowcy odkryli, że żeń-szeń syberyjski znacznie zwiększa aktywność i liczbę komórek CD4, podzbioru limfocytów T, których właściwa aktywność jest kluczowa dla zdolności układu odpornościowego do normalnego funkcjonowania.
Zaklasyfikowany jako zioło tonizujące i łagodny środek pobudzający, żeń-szeń syberyjski ma zdolność zwiększania poziomu energii już po pojedynczej dawce, zwiększając zarówno bieżący poziom energii, jak i długoterminowe samopoczucie.5
Poza ochroną ciała przed stresorami, żeń-szeń syberyjski jest też antyoksydantem, który chroni przed stresem oksydacyjnym.6
Mówi się, że jest to ulubiony superfood biegaczy i dzieje się tak nie bez powodu!
Ten adaptogen ma korzystne działanie w przypadku zdrowia narządów płciowych i układu rozrodczego, bez względu na płeć.
Żeń-szeń wspiera zdrową menstruację i czynności skurczowe macicy. Wspiera także płodność. A dodatkowo podnosi poziom testosteronu oraz wpływa na zwiększenie ilości i ruchliwości plemników.7
Sugeruje się 0.5 do 1.5 grama (do pół łyżeczki do herbaty) zmieszanych z wodą lub sokiem, spożywanych do 3 razy dziennie, jednak w ilości proszku nie większej niż 3,5 grama.8
Kluczowym jest aby dawkę żeń-szenia syberyjskiego i częstotliwość ZWIĘKSZAĆ STOPNIOWO.
Nie zaleca się przekraczania sugerowanej ilości proszku.
Nie jeść w ciąży, w trakcie karmienia piersią i przy podwyższonym ciśnieniu krwi.
Należy skonsultować jego spożycie z lekarzem lub naturopatą w chorobach serca oraz przy przyjmowaniu leków rozrzedzających krew.
uściski:)
Emanuela Urtica
Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Długoletnia autorka na blogu Pepsi Eliot.
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
TWOJA ODPORNOŚĆ
Greens & Fruits TiB masa dóbr minerałowo witaminowych
oraz wyciągi z ponad 50 owoców, warzyw i ziół
Witamina D3 z K2 w lepiej przyswajalnej formie do ssania
smak wiśniowy:)
Witam, a ja piszę nie w temacie… Pepsi Elliot co sądzisz o perłach księżniczki? Na YT kobieta opowiada, że dzięki tych tamponów ziołowych pozbyła z macicy cysty z macicy. Nie wiem co sądzić o tym. POZDRAWIAM SERDECZNIE
Poszukaj kobiecych kręgów. Wiele kobiet używa perły. Ja stosowałam ale w głębokim zaufaniu do ciała i jego zdolności do samoleczenia. Miałam krwotoczne miesiączki po zabiegu związanego z poronieniem. Proces trwał ponad pół roku. Warto również poszukać dobrego lekarza. Pozdrawiam ?
Pepsi, Emanuelo właśnie kupiłam Wasz żeń-szeń syberyjski i pytanie o jakiej porze dnia i ile razy dziennie najlepiej go spożywać? Rano oczywiście 4 szkalnki, na wieczór mam jeszcze ashwagandhę i nie wiem gdzie dorzucić żeń- szeń :p. Uściski!!
Żeń-szeń możesz jeść na wiele sposobów, dodawać do 4 szklanki łyżeczkę, można zaparzać herbatę w ciągu dnia, dodawać go do zupy. `Przy braniu leków na cukrzycę trzeba uważać, bo jak wiele super pokarmów może obniżyć cukier. Co do ashwa to zawsze wieczorkiem, przed snem. <3
Dziękuję! Lovka :*