Różne czynniki mogą wpłynąć na wypadanie włosów
Pewnego dnia myjesz włosy i zauważasz, że są dosłownie wszędzie, a powinny znajdować się przede wszystkim na Twojej głowie. Dziennie tracimy 50-100 włosów, więc zdarza się, że jakiś pojawi się na podłodze albo szczotce. Taka ilość nie powinna budzić niepokoju, jednak kiedy włosów zaczyna gubić się więcej i więcej warto zwrócić uwagę na problem i poszukać jego przyczyny.
Mamy przecież pewną więź z naszymi włosami: wrastają one w obraz osoby i są elementem naszego wizerunku, ale mogą też sprawić, że czujemy się dobrze albo źle. Ta emocjonalna relacja sięga zresztą głębiej – jedną z odpowiedzi ciała na stres jest utrata włosów, mówi się też o „siwieniu z nerwów”.
W badaniu przeprowadzonym na kobietach, które w wyniku chemioterapii straciły włosy wykazano, że to doświadczenie obniżyło ich samoocenę, podniosło poziom stresu, pogorszyło jakość ich życia seksualnego i zaburzyło cały obraz ciała!1 Zazwyczaj są to niedobory i silne osłabienie, ale przyczyn może być znacznie więcej. W holistycznym ujęciu włosy mają więcej wspólnego ze zdrowiem niż mogłoby się wydawać.
O ile nie jest to wypadanie włosów związane z wiekiem, nie zawsze łatwo znaleźć przyczynę wypadania włosów. Jak jednak wykazuje badanie opublikowane w Journal of Drugs in Dermatology, u kobiet, które zauważyły, że ich włosy się przerzedziły i leczyły je celując w kilka typowych przyczyn, możliwy był nie tylko wzrost włosów, ale także poprawa ich stanu.2
Wypadanie włosów może być spowodowane problemami z poziomem hormonów. Często obserwuje się je w okresie po ciąży i przedmenopauzalnym. Istotną rolę grają tu też hormony tarczycy. Twoja tarczyca odgrywa rolę w zapewnianiu stałego dopływu nowych włosów w miejsce tych, które tracisz każdego dnia.
Ale tarczyca, która jest niedoczynna (niedoczynność tarczycy) lub nadczynna (nadczynność tarczycy) nie może w pełni poradzić sobie nawet z tymi włosami, które wypadają Ci w granicach normy.3
Słyszałaś kiedyś o dihydrotestosteronie?
Ten hormon (w skrócie DHT) jest produktem ubocznym testosteronu, który powoduje kurczenie się mieszków włosowych i jest podstawowym hormonem odpowiedzialnym za wypadanie włosów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
Wysoki poziom tego hormonu na skórze głowy lub wrażliwość na niego może powodować utratę włosów zwaną łysieniem androgenowym (chociaż u kobiet bardziej przypomina przerzedzenie włosów niż cofającą się linię włosów).4 To zjawisko dość powszechne, dotykające nawet 50 milionów mężczyzn i 30 milionów kobiet.5
Stresik zarówno chroniczny i nieuzasadniony jak i nagły, jak po utracie pracy czy przed wielką operacją, może powodować wypadanie włosów.6 Kiedy się stresujesz Twoje ciało włącza tryb przetrwania żonglując zasobami w organizmie i „odłączając od wtyczki” funkcje, które zdają się być zbędne do przetrwania.
W dodatku nadmiar hormonu stresu, kortyzolu, może wpłynąć na pracę tarczycy tym samym cofając nas do punku pierwszego, czyli problemów hormonalnych.7
Zwracaj uwagę na kosmetyki. Omijaj te, w których składzie znajdują się parabeny, ftalany, Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), oleje silikonowe (Dimethicone, Dimethiconol Cyclopentasiloxane, Cyclohexasiloxane, Lauryl methicone copolyol), oleje mineralne, formaldehyd, glikole polietylenowe, aluminium, czy generalnie substancje, których nazw nie jesteś w stanie wymówić.
Nie tylko kosmetyki z kiepskim składem mogą osłabiać włosy. Osłabia je także ekspozycja na zanieczyszczenia środowiskowe, dym papierosowy, smog i inne zewnętrzne czynniki. Warto też wybierać możliwie najmniej sztuczną chemię gospodarczą.8
Jednym z najistotniejszych czynników dla całego naszego zdrowia i odżywienia jest zdrowie układu pokarmowego. To od niego w dużej mierze zależy wchłanianie substancji odżywczych i ogólna odporność. Badania powiązały niedobory żywieniowe, takie jak żelazo i cynk, z wypadaniem włosów.9 Niedobory te mogą wynikać z pogorszonego wchłaniania odpowiednich składników odżywczych do wzrostu zdrowych, grubych pasm włosów.
Zrównoważony mikrobiom może pomóc uspokoić nadaktywną reakcję zapalną. Jest to kluczowe, ponieważ mieszki włosowe podlegają procesom zapalnym, tak jak każdy inny organ w organizmie.10 Okazuje się, że przewlekłe stany zapalne mogą spowolnić proces wzrostu włosów, a nawet spowodować ich wypadanie.
Jak każdy inny aspekt naszego dobrego samopoczucia, pielęgnacja włosów powinna być całościowa i zaczynać się od troski o włosy od wewnątrz, nie tylko z zewnątrz. Zajmując się licznymi czynnikami zdrowotnymi, o których wiadomo, że powodują wypadanie lub uszkodzenie włosów, można doprowadzić do tego, że włosy mogą po prostu zrobić swoje: rosnąć.
uściski:)
Źródła:
Powiązane artykuły
Komentarze
No i chyba powoli się wyjaśnia, skąd u mnie pewne cechy charakteru, które odbiegają od ogólnie ustalonych i które np.…
Ja akurat mam swoje mieszkanie, nawet dwa, ale trochę nie rozumiem tego ciągłego nakierowywania wszystkich na biznes :). Czy nie…
<3
najpierw stwórzm przepływy, a potem będziesz się zastanawiał nad konsumpcją. W biznesie się nie pracuje, biznes się tworzy
A jak radzić sobie z wypadaniem włosów po zarazie
Dwa miesiące temu zachorowałam.na covid, dwa tygodnie ostrej gorączki i od kilku tygodni włosy wyjmuje garściami.
Używam Bcomplex selen cynk pije napary ze skrzypu pokrzywy, wcieram olej rycynowy NIC ZERO POMOCY, zażywanie biotyny też bez rezultatu..
Ratunku ..czytam że to łysienie telogenowe…czy naprawdę jestem skazana na bycie łysą
Kolagen TiB, Cynk TiB i być może kuracja Glicynianen żelaza z apteki, jaki masz poziom żelaza i ferrytyny?
Dwa miesiące po ciężkim kovidzie
Włosy garściami wychodza
Pije napary z pokrzywy skrzypu biorę witaminy stosuje wcieranie oleju rycynowego
Wszystko nie dziala
Pomocy
łyżeczka Kolagenu TiB, ze szczyptą kwasu askorbinowego TiB, i szczyptą MSM TiB,możesz to zmieszać z połową szklaneczki soku pomarańczowego (najlepiej świeżego~), lub z wodą z cytryną, lub do 4 szklanki, gdy robisz 4 szklanki (wskazane, bo 4 szklanka wraz z algami i trawami dostarcza sporo żelaza) 1 cynk TiB do śniadania i ewentualnie kuracja po 1 Greens & Fruits TiB po 1 do śniadania
Jak te włoski Ewuś ? Poprawiło się coś ? Ja przechodźe przez to samo … 2 miesiące po chorobie o sypia się przy każdym dotknięciu.
Hej kobitki, u mnie to samo zazywam kolagen, msm, probiotyki, zdrowo sie odzywiam a wlosow boje sie dotykac, przy kazdym myciu glowy plyna doslownie moje wlosy a wraz z nimi moje lzy. Jestem 2 miesiace po chorobie.
Niestety covid daje takie efekty, cynk TiB, kuracja Greens & Fruits TiB, 4 szklanki, D3+K2 TiB, magnez TiB i aminokwasy naprzemiennie z kolagenem, no i jakie żelazo masz? Jak niskie to zrób jeszcze kurację tym żelazem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/4484-ironchel-90kaps-amix–8594060007793.html
Przyczyny wypadania włosów mogą być różne, więc warto próbować różnych suplementów.
U mojej mamy wyraźnie zagęściły się włosy po miesiącu suplementacji wit. B-complex.