😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Chcesz poznać przepis na wsparcie odporności, poprawę trawienia i młody wygląd skóry, idealny dla dzieci i dorosłych? Acerola może być tym czego szukasz.
Zastanawiasz się co to jest acerola? Nie jest to zwykła wiśnia. Ta wyjątkowa roślina znana jest jako doskonałe źródło witaminy C, składnik wspierających odchudzanie koktajli i tonik dla ciała. Acerola to krzew, czasem niewielkie drzewko, które rodzi okrągłe, pękate owoce podobne do wiśni – stąd też jej inna popularna nazwa: wiśnia Barbadosu. Rdzenni amerykanie nazwali ją „azarole” – śliczny i użyteczny owoc.
Wiadomo – świeże owoce to jest to. Jeśli jednak nie mieszkasz w kraju, w którym naturalnie dojrzewają, jest to co najmniej utrudnione zadanie. Możesz na szczęście kupić sok i przetworzone produkty z aceroli. Warto jednak mieć na uwadze, że konserwowane i przetwarzane mogą tracić wartości odżywcze, a zachowywać jedynie te smakowe, dlatego ich jakość jest szczególnie istotna.
Acerola w proszku ma tę zaletę, że nie psuje się tak szybko jak świeży owoc, czy sok z aceroli i jest bardziej poręczna niż na przykład mrożone owoce, a przy tym jest lepiej dostępna. Sproszkowana acerola, jeśli jest przetwarzana w odpowiedniej temperaturze, doskonale zachowuje właściwości odżywcze.
Co więcej, ponieważ na wytworzenie aceroli w proszku zużywa się znacznie więcej świeżych owoców (nawet ponad kilogram na 100 gramów proszku), cechuje się ona wyjątkowo wysoką kumulacją cennych substancji odżywczych. Taka forma nie zawiera też sztucznych dodatków, co sprawia, że wygrywa z wieloma tabletkami i kapsułkami wzbogaconymi o stabilizatory, otoczkę lub kapsułkę.
Taka forma aceroli świetnie sprawdzi się w koktajlach, jako dodatek do soków czy dań. To doskonałe źródło witaminy C, które można spożywać w każdym wieku.
Jeśli superpokarmy, to właśnie takie jak 100% organiczny owoc Aceroli w proszku This is BIO!
Dodaj do 4 szklanki!
Acerola This is BIO! ODPORNOŚĆ!
Obecnie te niezwykłe, kwaśne kulki zyskały miano superpokarmu i cieszą się niemalejącą popularnością na całym globie.
Jej główną zaletą jest bogactwo witaminy C – owoce aceroli uważane są za jedno z jej najbogatszych źródeł. 100 gramów świeżych owoców ma 1000- 4500 mg witaminy C. To 50 do 100 razy więcej niż pomarańcze i cytryny! Sproszkowana acerola, czyli skoncentrowana forma produktu, ma jeszcze więcej dobroczynnej witaminy C. Oprócz tego zawiera witaminę A, witaminy z grupy B, minerały takie jak żelazo, wapń, magnez, fosfor, potas, cynk, selen i miedź oraz flawonoidy, antocyjany i związki fenolowe. Co ten niezwykły profil odżywczy potrafi dla Ciebie zrobić?
Jak dowodzą badania, antyoksydanty mogą spowolnić uwalnianie cukru do krwiobiegu. Regulacja insuliny i glukozy jest z kolei kluczowym sposobem zapobiegania skokom i spadkom cukrzycowym. Te z kolei mogą być bardzo groźne dla osób cierpiących na cukrzycę.
Wiśnie aceroli zawierają pakiet rozmaitych przeciwutleniaczy, włączając w to karotenoidy i bioflawonoidy, z których oba mają neutralizujący wpływ na wolne rodniki w ciele. Wolne rodniki to szkodliwe produkty uboczne metabolizmu komórkowego. Powodują one, że zdrowe komórki mutują i mogą stać się nawet komórkami rakowymi. W przypadku aceroli, w badaniu przeprowadzonym na myszach, udowodniono, że zawarte w niej antyoksydanty mogą spowalniać rozwój nowotworu płuc.
Wysoki poziom antyoksydantów i witaminy C pozwala organizmowi oczyszczać się ze szkodliwych substancji i toksyn. Karotenoidy chronią zdrowie oczu i skóry, bioflawonoidy natomiast pomagają dłużej zachować młodość.
Aby utrzymać naturalny rytm Twojego ciała, potrzebujesz sprawnego, uregulowanego metabolizmu. Jednymi z najistotniejszych witamin, które wspomagają pracę organizmu są witaminy z grupy B, włączając niacynę, ryboflawinę i kwas foliowy, które pomagają regulować przemianę materii.
Acerola jest bogata w potas. Ten z kolei jest niezbędny dla zdrowia serca. Potas jest wazodylatatorem. Oznacza to, że wpływa na rozkurcz mięśni gładkich w ścianie naczyń krwionośnych, dzięki czemu reguluje ciśnienie i przepływ krwi. Może to zmniejszyć szanse rozwoju miażdżycy, a także zapobiec atakowi serca i udarowi. Duża ilość antyoksydantów, również zawartych w aceroli, pomaga z kolei utrzymać w zdrowiu system krwionośny, zapewnić odpowiedni stosunek cholesterolu HDL i LDL, a także zapobiec stresowi antyoksydacyjnemu.
Wiśnie aceroli mają jedną z najwyższych zawartości witaminy C pośród roślin. Jeśli chcesz szybko i efektywnie uregulować swoją odporność lub odporność dziecka, obowiązkowo włącz acerolę do diety. Witamina C stymuluje produkcję białych krwinek, które są pierwszą linią obrony organizmu przed patogenami i choróbskami. Witamina C to składnik wspierający produkcję kolagenu, dzięki któremu Twoje ciało może wyleczyć się znacznie szybciej poprzez regenerację tkanek ciała!
Co więcej, dzieci spożywając acerolę mogą suplementować witaminę C bez osiągania tzw. progu jelitowego tak szybko jak podczas podawania syntetycznej formy witaminy C. Próg jelitowy to pułap tolerancji na określoną dawkę witaminy, powyżej którego może wystąpić m.in. biegunka.
Chociaż wiśnie aceroli nie mają tyle błonnika co wiele innych owoców, stanowią niezwykłe wsparcie dla układu trawiennego. A to wszystko dzięki bogactwu witaminy C! Witamina C jest bowiem niezbędna w procesie eliminacji nadmiaru tłuszczu zapasowego. W porównaniu do innych zwierząt, nasze ciała nie wytwarzają same witaminy C w procesie trawienia. Mięsożerne zwierzę, które zje tłustą ofiarę, produkuje więcej witaminy C potrzebnej do spalania tłuszczu. To z tego powodu dziko żyjące zwierzęta w naturalnych warunkach nie bywają otyłe.
Uwaga jednak na nadmierne spożycie aceroli. Witamina C spożyta w dużych ilościach, ergo kalibracja ową, może wywołać rozwolnienie. Wynika to z procesu oczyszczania się organizmu i przekroczenia progu tolerancji jelitowej dla witaminy C. Reakcje alergiczne na acerolę niemal nie występują.
Acerola jest niezwykle bezpieczna w spożyciu, bez względu na wiek. Jest to pokarm nisko uczulający, odpowiedni dla dzieci i kobiet w ciąży.
Warto pamiętać o niespożywaniu nadmiernych ilości aceroli przyjmując leki rozrzedzające krew, jednak także pod tym względem jest znacznie bardziej wskazana niż syntetyczne formy witaminy C. Także w ciąży ilość spożywanej reguralnie aceroli warto skonsultować z lekarzem, właśnie przez wpływ na poziom krzepliwości krwi.
Uściski:)
Źródła:
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Czy przy spożywaniu aceroli wit.C odstawić?pozdr.
już nie potrzeba C
Pepsi od 1,5 miesiąca występuje u mnie wysoki puls. Na początku grudnia przeszłam infekcję wirusową. Ok 3 tygodnie po tej infekcji zaczęły się problemy z wysokim pulsem spoczynkowym i dużym osłabieniem. Po ok. 10 dniach odpoczynku w domu przeszło mi na tyle, że wróciiłam do pracy. Na dzień dzisiejszy obserwuje u siebie bardzo szybki wzrost pulsu nawet przy kikusekundowym biegu. Zaczynam wtedy głęboko oddychać a serce łupie niemiłosiernie. Potrzebuję kilku minut żeby tętno spadło. Od początki infekcji utrzymuje sie u mnie kaszel. Osłuchowo czysto. Z badań które do tej pory robiłam wszystko wyszło ok. USG serca ok, EKG ok. Raz w trakcie tego dużego osłabienia po infekcji miałam podwyższony potas (obecnie w normie). Nie mam bladego pojęcia co mi jest, lekarze tym bardziej nie wiedzą. Możesz coś podpowiedzieć?
Mogę, jeśli to nie jest nerwica lękowa, to są to objawy anemii z powodu braków żelaza, za mało tlenu, jaki masz poziom żelaza i ferrytyny? przy okazji zbadaj jeszcze koniecznie B12, kwas foliowy, homocysteinę, TSH, przeciwciała tarczycowe i oczywiście 25(OH)D, z wynikami do mnie, nie jestem lekarzem <3
Cześć Pepsi powracam z wynikami badań z prośbą o weryfikację.
Żelazo – 137 ug/dl
Ferrytyna – 13,14 ng/ml
Witamina B12 – 610 pg/ml
Kwas foliowy – 14,9 ng/ml
Homocysteina – 7,59 umol/l
TSH – 1,777 uIU/ml
anty TPO – 11,29 IU/ml
25(OH)D – 57 ng/ml
Dodam jeszcze, że najgorzej czuję się w trakcie oraz ok. tygodnia po miesiączce. Podczas miesiączki wydalam skrzepy krwii.
Pozdrawiam:-)
wyniki dobre, masz mięśniaka?
Nigdy nie miałam mięśniaków. Podczas ostatniego badania we wrzesniu też nic nie wykryto. Czyli to raczej nerwica?
rodzaj PMS, Imbir This is BIO 2 kapsułki rano na tydzień przed i kilka dni po miesiączce, może pomóc.
Dziękuję Pepsi za pomoc. Pms mam odkąd sięgam pamięcią. Nauczyłam się z nim żyć i jednocześnie zapomniałam o nim. Wypróbuję Twój imbir:-)