Wiesz, że witamina K2 może wstrzymać rozwój miażdżycy nawet bardzo zaawansowanej?

Emanuela Urtica 24 listopada 2022 55

Braki witaminy K2  mają wpływ na masę chorób, nie tylko na problemy krążenia (chociaż dzisiaj na tapecie miażdżyca), kostne, Alzheimera, czy cukrzycę.

Na przykład japońscy naukowcy dowiedli, że dawka witaminy K2 (już zaledwie 45mcg) jest w stanie zapobiec rozwoju wirusowego zapalenia wątroby w nowotwór wątroby.

Witamina K2 posiada właściwości przeciwutleniające porównywalne do koenzymu Q10, oraz do witaminy E, naprawdę potężnych antyoksydantów

Miażdżyca

W swoich nowszych badaniach, naukowcy udowodnili, że witamina K2 może zredukować rozwój miażdżycy, nawet bardzo zaawansowanej

To wspaniała wiadomość dla wielu osób, które są w grupie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Naukowcy już spory czas temu zauważyli, że witamina K2 gra kluczową rolę w aktywacji białek, które pomagają wapniu dotrzeć we właściwe miejsce, do kości i poza naczynia krwionośne. Opublikowane wyniki pokazują, że ludzie przyjmujący większe dawki witaminy K2 mają 57% mniejszą szansę umrzeć z powodu choroby sercowo-naczyniowej i 81% niższą szansę na złamania.

Poniżej zaprezentuję wynik najnowszych badań dowodzących, że K2 przyczynia się w sposób niezwykle istotny zarówno do pracy układu sercowo-naczyniowego, zdrowia kości i utrzymania młodości, zmniejszając tym samym szansę zachorowania na miażdżycę i redukując jej objawy u osób chorych.

Witamina K2 zmniejsza postęp niedrożności żylnej

Wiele badań wykazało, że ludzie przyjmujący witaminę K2 mają zmniejszone ryzyko zachorowania na chorobę sercowo-naczyniową.

Zafrasowani tym połączeniem badacze z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, we współpracy z holenderskim Uniwersytetem Maastricht i polską Międzynarodową Fundacją na Rzecz Promocji Zdrowia i Rozwoju Nauki, postanowili sprawdzić, czy suplementacja witaminy K2 determinuje możliwość zredukowania miażdżycy.

Naukowcy badali rozwój miażdżycy u 42 pacjentów z przewlekłą chorobą nerek.

Ten typ pacjentów był idealny do badania, ponieważ występuje u nich znaczne obniżenie gęstości kości (miara siły kości), które wynika z ubytków wapnia w kościach.

Dodatkowo wapń, którego brakuje w kościach, często ląduje u nich w tkankach, w których nie powinno się znaleźć, czyli w arteriach żył.

Zostali podzieleni na dwie grupy. Jedna z nich otrzymała witaminę K2 (90 mcg dziennie) połączoną z witaminą D3 (400 IU dziennie).

Druga grupa dostawała tylko witaminę D3.

Po 9 miesiącach było widać ewidentną różnicę.

Zażywający D3 + K2 doświadczyli znacznego spowolnienia postępu kompleksu intima-media tętnicy szyjnej, który jest dobrym wskaźnikiem miażdżycy, jak i prognozą problemów sercowo-naczyniowych i śmierci.

Grubość tętnicy szyjnej wzrosła o 13,73% w grupie zażywającej tylko witaminę D3, podczas gdy w grupie zażywającej D3+K2 wzrosła tylko o 6,32%.

Warto zwrócić uwagę, że grupa badanych ma tendencję do kompleksu intima-media tętnicy szyjnej, jako wyniku utraty wapnia z kości.

Dla odmiany, u przyjmujących połączenie D3 i K2 wystąpiła redukcja poziomu zwapnienia tętnicy szyjnej u wszystkich pacjentów z wyjątkiem tych, którzy mieli najwyższe wyniki na samym początku.

To oznacza, że wapń zostawał poza tętnicami, w kościach – tam gdzie jest jego miejsce.

Polecam wysokiej jakości suplementy (w szkle) bardzo od siebie zależne
Cytrynian Magnezu TiB
Witamina D3 TiB  
Witamina K2 TiB

Uwaga od Pepsi:

• Nie należy przesadzać z ilością witaminy K2, aby ewentualnie nie wyprowadzić za dużo wapnia.
• Z drugiej strony przyjmowanie witaminy D3 bez witaminy K2 grozi podwyższeniem poziomu wapnia, co jest groźne w skutkach.
• Toksyczność witaminy D3 podanej w większych ilościach niwelujemy zarówno witaminą K2, jak i magnezem.
• Raz, że witamina D3 „zużywa” dużo magnezu, a dwa, że magnez jest antagonistą wapnia.

oraz

• Pomimo, że witamina K2 zawiaduje wapniem, a witamina K1 krzepliwością krwi, to jednak w pewnym małym zakresie obie te witaminy zachodzą na siebie swoimi kompetencjami.
• Dlatego, gdy przyjmujesz  jakiś środek na rozrzedzenie krwi typu Warfaryna skonsultuj z lekarzem ile witaminy K2 możesz przyjmować.
• Mówi się o 45mcg, że w tym przypadku jest ok.   

Wyniki wyraźnie pokazują, że witamina K2 redukuje postęp miażdżycy

Jak to działa?

Wpływ witaminy K2 na miażdżycę wynika z jej roli – aktywuje ona grupę białek, których pracą jest między innymi trzymanie wapnia w ryzach.

W kościach witamina K2 aktywuje specyficzne białko – osteokalcynę.

Kiedy osteokalcyna jest aktywowana przez witaminę K2, przenosi wapno prościutko do kości, by były silne. W tętnicach K2 aktywuje białko nazwane gla-matrix.

Kiedy jest ono aktywowane przez witaminę K2, zapobiega przedostaniu się białka do tętnic.

Kiedy brakuje witaminy K2 w odpowiedniej ilości by aktywować te dwie proteiny, ryzyko zwapnienia kości i zachorowania na miażdżycę się zwiększa.

Odkrycia polskich badaczy wyprzedziły poprzednie badania wykazujące pozytywny wpływ witaminy K2 na kości i serce.

Statystyki

• Populacje, które przyjmują dziennie większą dawkę witaminy K2 (powyżej 32 mcg), mają 50% mniejszą szansę na śmierć z powodu choroby układu sercowo-naczyniowego w porównaniu do osób, które spożywają jej mniej
• Każde zwiększenie dawki K2 o 10-mcg dziennie, zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca o 9%
• Kobiety przyjmujące więcej witaminy K2 mają 20% mniejsze szansę by zachorować na zwapnienie naczyń wieńcowych
• Kobiety w trakcie menopauzy, które przyjmują 45 mcg K2 wraz z wapniem (uwaga! jak wapń to zawsze z magnezem!), doświadczają zwiększenia gęstości kości i redukcji nieaktywnej osteokalcyny o 55,9%.
• Kobiety w tym okresie powinny przyjmować 200 mcg K2 dziennie.
• 180 mcg K2 dziennie, podawane przez 3 lata, zwiększyło objętość aktywnej osteokalcyny, poprawiło jakość i gęstość minerałów w kościach i pomogło zwiększyć ich siłę

Zastosuj pięciodniowe oczyszczanie jelit z przerostu Candidy za pomocą Psyllium Husk (babka płesznik) This is BIO

Zachodnia dieta jest uboga w K2

Klasyczna zachodnia dieta jest bardzo uboga w K2, która znajduje się w organicznym mięsie i nabiale zwierząt, które jadły trawę, oraz w niektórych fermentowanych produktach (natto).

Do tego poziom witaminy K2 ZMNIEJSZA SIĘ Z WIEKIEM.

Na szczęście, badania wykazały, że przyjmowanie suplementów witaminy K2 jest wystarczające.

A kamień nazębny? Zobacz o co chodzi z tą witaminą K2 i kamieniem nazębnym?

No i krótkie przypomnienie o witaminie K2, czyli: Na co to? Po co to? Ile tego?

Uściski!

Źródło/badania

1. Available at: https://www.cdc.gov/nchs/fastats/leading-causes-of-death.htm. Accessed July 27, 2016.
2. Cockayne S, Adamson J, Lanham-New S, et al. Vitamin K and the prevention of fractures: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Arch Intern Med. 2006;166(12):1256-61.
3. Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, et al. Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study. J Nutr. 2004;134(11):3100-5.
4. Gast GC, de Roos NM, Sluijs I, et al. A high menaquinone intake reduces the incidence of coronary heart disease. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2009;19(7):504-10.
5. Beulens JW, Bots ML, Atsma F, et al. High dietary menaquinone intake is associated with reduced coronary calcification. Atherosclerosis. 2009;203(2):489-93.
6. Kurnatowska I, Grzelak P, Masajtis-Zagajewska A, et al. Effect of vitamin K2 on progression of atherosclerosis and vascular calcification in nondialyzed patients with chronic kidney disease stages 3-5. Pol Arch Med Wewn. 2015;125(9):631-40.
7. Nickolas TL, Stein EM, Dworakowski E, et al. Rapid cortical bone loss in patients with chronic kidney disease. J Bone Miner Res. 2013;28(8):1811-20.
8. Watanabe R, Lemos MM, Carvalho AB, et al. The association between coronary artery calcification progression and loss of bone density in non-dialyzed CKD patients. Clin Nephrol. 2012;78(6):425-31.
9. Maresz K. Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health. Integr Med (Encinitas). 2015;14(1):34-9.
10. Hauschka PV. Osteocalcin: the vitamin K-dependent Ca2+-binding protein of bone matrix. Haemostasis. 1986;16 (3-4):258-72.
11. Braam LA, Hoeks AP, Brouns F, et al. Beneficial effects of vitamins D and K on the elastic properties of the vessel wall in postmenopausal women: a follow-up study. Thromb Haemost. 2004;91(2):373-80.
12. Zittermann A. Effects of vitamin K on calcium and bone metabolism. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2001;4(6):483-7.
13. Jie KS, Bots ML, Vermeer C, et al. Vitamin K intake and osteocalcin levels in women with and without aortic atherosclerosis: a population-based study. Atherosclerosis. 1995;116(1):117-23.
14. Stompor T, Winiarska A. Vitamin K in chronic kidney disease: time for a (hint of) hope? Pol Arch Med Wewn. 2015;125(9):618-9.
15. Purwosunu Y, Muharram, Rachman IA, et al. Vitamin K2 treatment for postmenopausal osteoporosis in Indonesia. J Obstet Gynaecol Res. 2006;32(2):230-4.
16. Szulc P, Arlot M, Chapuy MC, et al. Serum undercarboxylated osteocalcin correlates with hip bone mineral density in elderly women. J Bone Miner Res. 1994;9(10):1591-5.
17. Vergnaud P, Garnero P, Meunier PJ, et al. Undercarboxylated osteocalcin measured with a specific immunoassay predicts hip fracture in elderly women: the EPIDOS Study. J Clin Endocrinol Metab. 1997;82(3):719-24.
18. Knapen MH, Drummen NE, Smit E, et al. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporos Int. 2013;24(9):2499-507.
19. Theuwissen E, Magdeleyns EJ, Braam LA, et al. Vitamin K status in healthy volunteers. Food Funct. 2014;5(2):229-34.
20. Knapen MH, Schurgers LJ, Vermeer C. Vitamin K2 supplementation improves hip bone geometry and bone strength indices in postmenopausal women. Osteoporos Int. 2007;18(7):963-72.

Emanuela Urtica, pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Wieloletnia autorka na blogu Pepsi Eliot.

Powiązane artykuły

• Niedobór magnezu oraz wodorowęglanów wiedzie Cię do cukrzycy
• Stuprocentowo roślinna zupa, dla której stracisz głowę tej jesieni
• Czy olej kokosowy jest rzeczywiście tym, o czym mówią znane fitnesski?
• Wszystko zaczyna się w jelitach już dziś, nawet demencja. I jeszcze kontrowersyjna sól

• Najnowsze komentarze
• 1. 
  2. 

     No i chyba powoli się wyjaśnia, skąd u mnie pewne cechy charakteru, które odbiegają od ogólnie ustalonych i które np.…

  3. 

     Ja akurat mam swoje mieszkanie, nawet dwa, ale trochę nie rozumiem tego ciągłego nakierowywania wszystkich na biznes :). Czy nie…

  4. 

     <3

  5. 

     najpierw stwórzm przepływy, a potem będziesz się zastanawiał nad konsumpcją. W biznesie się nie pracuje, biznes się tworzy