Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Kate O’Donnell, certyfikowana praktyczka Ajurwedy i joginka, poleca wypicie tego napoju pół godziny przed głównym posiłkiem. Ja powiedziałabym, że lepsza będzie godzina, ale decyzję pozostawiam Twojej intuicji.
Napój, którego przygotowanie przedstawię Ci poniżej, to tradycyjna ajurwedyjska mikstura, która wspiera trawienie i przyśpiesza przemianę materii. Smakuje dobrze, potrafi delikatnie zapchać żołądek zmniejszając objętość jedzonej później porcji i, co najważniejsze, działa. I to na wielu polach!
Główne skrzypce w tym napoju gra kurkuma – złota bogini medycyny wschodu. Dlaczego jest ona tak wypasiona? Kurkuma między innymi: – zwalcza stany zapalne, – zwalcza wolne rodniki, – ma udowodnione działanie przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe, – jest antyoksydantem, – chroni układ sercowo-naczyniowy, – pobudza mózg i zwiększa jego moc, – zwalcza artretyzm, – zwiększa odporność, – odgrywa kluczową rolę w procesie wzrostu i regeneracji neuronów. Do tego zawiera wiele cennych witamin (B6, C, E, K) i minerałów (cynk, fosfor, magnez, mangan, miedź, potas, selen, żelazo, wapń). W napoju znajduje się też imbir, który jest kojący dla żołądka. Dodatkowe probiotyki i niewielka ilość kuminu wspierają trawienie dając mieszankę, która zmniejsza niestrawność i ułatwia trawienie. Warto mieć składniki pod ręką szczególnie w letnim sezonie, kiedy (no cóż…) zdarza się czasem mieć nieco bardziej hedonistyczny stosunek do jedzenia.
– szklanka wody w temperaturze pokojowej, – łyżeczki sproszkowanej bio kurkumy, – łyżeczki sproszkowanego bio imbiru, – ¼ łyżeczki sproszkowanego bio pieprzu, – ¼ łyżeczki bio kuminu, – ¼ szklanki bio jogurtu, kefiru lub, do czego zachęcam, kefiru wodnego (na przykład z tego prostego przepisu). Umieść składniki w blenderze i mieszaj na dużych obrotach do połączenia. Jeśli dodałaś nabiału, na wierzchu i na ściankach pojawią się cząsteczki przypominające bąble. Usuń je łyżką i zmieszaj raz jeszcze. Natychmiast wypij. Dlaczego kefir wodny? Bo jest beznabiałowy. Możesz zrobić go ze zwykłej wody albo wody kokosowej (która nie tylko dodaje smaku, ale jest ultra zdrowa)! Czirs. Źródła: 1
uściski:)
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
U mnie bardzo podkręca podobna w składzie, polecana tu często herbatka mordująca pasożyty i bakterie. Super lekko się po niej czuje na żołądku, a niedługo potem coś bym zjadła. No i trawi się o wiele lepiej 🙂
Hej Vetala, czy mogłabyś podać linka do tej herbatki? coś nie mogę znaleźć przepisu na nią w gąszczu artykułów tutaj 🙂 Będę bardzo wdzięczny za pomoc.
jakby co, bardzo dobrze działa wreszcie szukałka
Bardzo proszę 🙂
https://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
już znalazłem ale wielkie dzięki za link 🙂
Ile tej łyżeczki kurkumy\imbiru?
Tak jak w przepisie, po łyżeczce 😉
w przepisie (powyżej) jest „– łyżeczki sproszkowanej…” więc powinno być albo „- x/y łyżeczki” albo „- łyżeczka”
Może to skrót myślowy „1 łyżeczki”? Tak czy inaczej, przy „takiej” ilości pieprzu zakładam, że kurkumy może być 1 łyżeczka. Gorsza sprawa z imbirem, ale poczekajmy… co autor miał na myśli…?
autor jest na wakacjach, ale jak wróci to z pewnością się wytłumaczy
właściwie to wystarczy sprawdzić u źródła 🙂
Czy woda kokosowa kupowania w kartonikach czy puszkach i jest pasteryzowana czy też sterylizowana ma jeszcze jakieś wartości? Pewnie nie 🙁 Jest szansa na porządną wodę koko w TiB? A jeśli nie, to skąd taką wziąć?
Kupuj młode kokosy. Niestety nie spotkałam się tutaj z organicznymi.
Dzięki.
a 1/4 łyżeczki kuminu to chodzi o kmin rzymski? i to też ma być sproszkowane?
Kmin rzymski to kumin, może być mielony 😉
nie mam mielonego kuminu tylko w ziarnach i dlatego sie pytałem czy ma być mielony. Wydawało mi się ze jak dodam ziarnisty kumin to potem w zęby będzie właził.
przepraszam ale czy tutaj ktoś odpowiada na pytania? chciałbym wypróbować ten napój ale mam wątpliwości i potrzebuje dodatkowych info. czy mogę dostać odp na powyższe moje pytanie?
Hejko hejko! Jak się tenże boski napój ma do terapii 4 szklanek? Czy jest on dodatkową szklanką czy może ktorąś zastępuje? ?
4 szklanki zostają, a przed lanczem i obiadem jedziesz sobie z taką szklanką np.
Hejka 🙂 mam pytanie, czy nic się nie stanie jak dodam do powyższego przepisu garść posikanej zielonej natki pietruszki i zielonego naciowego selera oraz sproszkowaną chlorelle i spirulinę? czy któreś składniki nie będą się ze sobą „gryzły”
hejka, to jest prawie 4 szklanka (przepis na niąc) w codziennej oczyszczającej/ nawadniającej /odżywiającej kuracji 4 szklanek.
Pepsuniu ja nie rozumie!! Kefir wodny to ponoc dobry probiotyk ale jest w nim tez kandida, a przeciez z kandynoza trzeba walczyc?? Wiem ze jest wiele szczepow ale to chyba nie za dobrze jak je dostarczamy z zeenatrz???nie kumam??
Wiesz Droga Justo, nie wszystkie artykuły są moje, to raz, dwa, z Ajurwedą trudno prowadzić merytoryczne dyskusje, a trzy, że forma drożdży, drożdżowa nie jest szkodliwa, dopiero przeobrażenie/przerost w strzępki grzybni, to już problem. tu masz za to mój artykuł: https://www.pepsieliot.com/czego-lekarz-nie-powie/16762/dietetyczny-protokol-likwidacji-przerostu-candida-i-przywracania-zdrowia-w-ogole.html <3