Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Kiedy rozmawiamy o kolagenie, zazwyczaj rzecz rozchodzi się o fakt, że jest on budulcem skóry, która dzięki niemu jest elastyczna. Czy to jednak wszystko co powinnaś o nim wiedzieć? W końcu kolagen jest jednym z najliczniej występujących w ciele białek. W zasadzie to trzecim pod względem liczebności. Czyni go to jednym z naczelnych budulców i prekursorów zdrowia całego organizmu Braki kolagenu to braki w składzie tkanki łącznej w układzie krwionośnym, w organach, w mięśniach, stawach i w skórze. Kolagen centralnie sprawia, że ciało jest elastyczne i silne, a bez niego wiotczeje, osłabiają się tętnice, naczynia krwionośne, układ pokarmowy oraz serce.1
Suplementy kolagenu mogą być wsparciem dla zdrowia całego organizmu: od lśniących włosów i elastycznej skóry, przez silne mięśnie i stawy po zdrowe jelita.2 Te ostatnie na przykład są wspomagane przez zawarte w kolagenie aminokwasy, glicynę i glutaminę, odgrywające rolę w odbudowie tkanki, która wyścieła przewód pokarmowy.3
Można suplementować go na co dzień w ramach prewencji: nasz organizm produkuje około 1% mniej kolagenu z każdym mijającym rokiem, a jego spożycie z naturalnych źródeł jest niewielkie.4 Sprawdzi się w przypadku urazów mięśni i stawów, poprawi wygląd i samopoczucie skóry, włosów i paznokci, wesprze w dolegliwościach układu pokarmowego, wspomoże sportowców i osoby starsze, a także tych, którzy mają problem z bezsennością i obniżoną jakość snu.5 Takie to właśnie jest białko!
Chcesz zacząć przyjmować kolagen. Idziesz do sklepu z kolagenami, a tam szaleństwo. Półki uginają się od kolorowych puszek, butelek i saszetek, a Ty nie wiesz co wybrać. To znaczy nie wiedziałabyś, gdyby sklep z kolagenami istniał. Internet jednak oferuje całe zatrzęsienie rodzajów tego białka. W płynie, w proszku, w kapsułkach, w saszetkach, z dodatkami i bez, bydlęcy, z alg, rybi, hydrolat. Do tego na forum internetowym ktoś napisał, że bez sensu, przecież wystarczy jeść gararetkę, ofkors taką najzwyklejszą-najtańszą cytrynową, broń Cię panie przed tą nowoczesną i wegańską bez żelatyny.
Czasem nie ma w życiu prostych odpowiedzi. W przypadku kolagenu na szczęście jest. Hydrolizat kolagenu, najlepiej rybi. Jeśli kącik Twoich warg unosi się żeby powiedzieć „czy to przypadek, że akurat taki kolagen macie?” odpowiem zawczasu, że nie jest to przypadek. Oczywiście sprawa nie może zostać niewyjaśniona, dlatego wszystkiego dowiecie się poniżej!
Są rzeczy, które wykorzystuje się w celach marketingowych, bo brzmią dobrze i profesjonalnie. Tak jak niektórzy producenci chlorelli piszą na opakowaniu dużymi literami, że ta została poddana rozerwaniu ścian komórkowych (każda dostępna w sprzedaży jako suplement została poddana temu procesowi, inaczej nie byłaby przyswajalna), tak producenci kolagenu czują się zobowiązani dać znać, że jest to hydrolizat.
Tymczasem kolagen, który nie jest hydrolizatem, to po prostu żelatyna. Istotny jest nie sam fakt bycia hydrolizatem, ale wykorzystana w procesie produkcji formuła! Taki Peptan® F na przykład, który jest opatentowanym produktem, to kolagen typu 1, co oznacza, że jest identyczny jak kolagen znajdujący się w ludzkich kościach i skórze.
Kolagen to białko najobficiej występujące w ciele. Jeśli jednak spożywamy go z zewnętrznych źródeł, najczęściej odzwierzęcych, nie zostanie on tak dobrze przyswojony sam przez się. Musi najpierw zostać rozbity, tak aby nasze ciała mogły go wykorzystać. Robi się to w procesie zwanym hydrolizą, w którym cząsteczki wody rozrywają wiązania chemiczne.
Kolagen jest białkiem złożonym z trzech łańcuchów aminokwasów, podczas gdy hydrolizowany kolagen to taki, który jest rozkładany na małe łańcuchy białkowe, zwane peptydami kolagenowymi, które są zbudowane z kilku aminokwasów.6 Technicznie oznacza to, że wszystkie suplementy kolagenu są hydrolizowane, ale są one po prostu rozkładane w różnym stopniu. Gdy kolagen jest całkowicie zhydrolizowany, jest łatwy w użyciu, zasadniczo pozbawiony smaku i bezwonny.7
Kolagen rybi Peptan F, to to peptydy kolagenu rybiego charakteryzujące się ponad 90% biodostępnością i wysokim na tle innych białek stężeniem kluczowych aminokwasów: glicyny, proliny oraz unikalnej dla kolagenu hydroksyproliny. Aminokwasy te są identyczne z tymi znajdującymi się w skórze, stawach i kościach. Peptydy to po prostu mniejsze jednostki białka uzyskane w procesie hydrolizy. Dzięki temu rozpuszczają się one delikatnie w ciepłych i zimnych cieczach.8
Poza tym, że jest źródłem wysokiej jakości białka, jest to typ kolagenu powszechny w naszych ciałach: kolagen typu I. Chociaż w ludzkim ciele można znaleźć aż 28 „typów” kolagenu, tylko trzy pierwsze stanowią 90% całości. Kolagen typu I znajduje się w niemal całym ciele, z największą koncentracją w kościach, więzadłach, ścięgnach, skórze, włosach, paznokciach i wyściółce jelita.9 Tak jak w przypadku innych źródeł kolagenu, ciało nie absorbuje po prostu morskiego kolagenu dostarczając go tam gdzie jest potrzebny.
Zamiast tego organizm rozbija kolagen na poszczególne aminokwasy, które są następnie absorbowane i wykorzystywane. Unikalny profil aminokwasowy kolagenu morskiego czyni go naprawdę korzystnym źródłem białka. Zawierający 18 aminokwasów, kolagen morski charakteryzuje się przede wszystkim wysokim poziomem glicyny, proliny i hydroksyproliny.
Te aminokwasy, które trudno znaleźć w znaczących ilościach w innych źródłach, są kluczowymi elementami budulcowymi kolagenu, ścięgien i więzadeł skóry. Wykazano, że zwiększają zdrowie na wiele innych sposobów, takich jak zmniejszenie stanu zapalnego i wzmocnienie układu odpornościowego. Warto wspomnieć, że kolagen morski zawiera tylko osiem z dziewięciu niezbędnych aminokwasów, więc nie jest uważany za kompletne białko. Chociaż zawiera aminokwasy, których często brakuje w diecie, nadal ważnym jest, aby spożywać białko z różnych źródeł.5
Kolagen typu I pochodzący z ryb może być około 1,5 raza bardziej biodostępny (lub łatwiejszy do rozbicia i wchłonięcia) niż kolagen bydlęcy ze względu na mniejszy rozmiar cząstek białka. Tak więc jeśli zastanawiasz się czy wybrać kolagen morski i bydlęcy, szczególnie kiedy masz problemy z trawieniem, morski może być mądrzejszym wyborem.10
Jeśli kolagen nie został całkowicie rozbity, jest tylko częściowo zhydrolizowany i powszechnie nazywa się go wówczas żelatyną. Istnieją suplementy żelatynowe, ale zawierają one większe peptydy i nie rozpuszczają się tak łatwo w płynach. Żelatyna jest często używana do wyrobu żelków lub jako zagęszczacz, ponieważ żeluje się po zmieszaniu z płynami. Ponieważ nie jest całkowicie rozbita, nie tylko wchłania się gorzej, ale w dużych ilościach może powodować rozstrój żołądka i wzdęcia z powodu większych jednostek peptydów.6
Źródła:
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
a czy kolagen wieczorkiem wsypany do herbatki rumiankowej przerywa post ?
przerwie, ma 4 kalorie w gramie
kupilam u ciebie ten kolagen bo moje stawy trzeszcza, dodalam do do 4 szklanek rano razem z magnezem i siarka. Pilam kilka dni rano , niestety chyba moja nerka nie moze tego przefiltrowac bo odczuwam bol po prawej stronie . Zastanawiam sie czy moge go wlozyc do jakis kapsulek i polknac , moze wtedy obedzie sie bez bolu. Napisz prosze co myslisz,pozdrawiam
a co to zmieni? Spróbuj ugotować zupę https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/11305/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich.html
Kolagen jest białkiem ale w takiej ilości nie powinien wpływać niekorzystnie na nerki. Tym bardziej zresztą kolagen.
Raczej obstawiam, że coś się u Ciebie „ruszyło”. W sensie najprawdopodobniej oczyszczasz się. Stąd ból, który niekoniecznie musi oznaczać nadchodzące zagrożenie. Organizm dostał narzędzi w postaci choćby magnezu i zabrał się do działania. Zaczyna sprzątać, a to oznacza często gęsto, że początkowo będzie jeszcze większy bałagan (,czyli ból na przykład). Zanim nastąpi porządek. Szczególnie jeśli aktualnie jest już mocno nabałaganione.
Przeczytaj może to:
https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/9053/nerki-i-wszystko-jasne-czyli-onaturalnych-terapiach-odwracajacych-niewydolnosc-nerek.html
Ja nie na temat, ale z prośbą gdzie w Krakowie lub na Śląsku najlepiej wykonać wega-test. Chodzi mi o jakieś sprawdzone miejsca gdzie wiadomo, że naprawdę pomagają a badanie będzie wiarygodne.
Niestety nie polecamy, kiedyś polecałam, bo mi go polecono, ale czytelniczka miała pretensje, zwracaj uwagę, aby sprzęt był jak najwyższej jakości. Z drugiej strony pewna para robiła ekepsrymenty w Warszawie i w kilku renomowanych gabinetach otrzymali sprzeczne wyniki, więc naprawdę nie polecamm już gabinetów. Nawet sam Biorezonans staje pod znakiem zapytania, a z pewnością trzeba to skonfrontować,
Świetny post, dzięki 🙂 Mam pytanie. Czym powinniśmy się suplementować OBOWIĄZKOWO, a reszta dobroci po prostu z pożywienia? Chciałabym ograniczyć suplementy do minimum i brać te najważniejsze. Pozdrawiam i uwielbiam!
Szczególnie teraz: Greens & Fruits TiB
witamina C TiB
4 szklanki
D3 TiB w protokole z K2 TiB (po badaniu 25(OH)D można bardziej precyzyjnie dobrać ilości)
Omega 3 TiB jest z oleju rybiego, ale skoro zainteresowałaś się kolagenem morskim peptan F TiB, to może dopuszczasz jedzenie suplementów pochodzenia rybiego.
Jeśli nie to Omega 3 np z Hemp Proteion This is BIO do 4 szklanki
Oraz w zależności od wyników badań:
Koniecznie należy zbadać jeszcze B12, kwas foliowy i homocysteinę, bardzo wazny marker, ważniejszy niż całkowity cholesterol. A więc w zalezności od wyników badań można dobrać suplementacje.
Dziękuję! :)) A jakie jest odpowiednie badanie witaminy B12?
No właśnie z krwi badasz B12, kwas foliowy i homocysteina
A to Ty Pepsi nie pisałaś czasem żeby badać TRANSKOBALAMINĘ? (biodostępna witamina B12)
nie, wystarczy zwykłe badanie B12, chyba, że jest jej bardzo dużo, a w ogóle się nie suplemntowało, a homocysteina też wysoka, to może świadczyć o mutacji gemnu mTHFR, że niby dużo B12, a w komórkach brak, wtedy już tylko trzeba brać zmetylowaną, czyli metylokobalaminę i tak jak zawsze foliany
Być może wtedy badanie takiej B12 da bardziej prawdziwe rezultaty
Okej! Dzięki śliczne :*
Po prostu w laboratorium prosisz o wykonanie badania witaminy B12, homocysteiny i kwasu foliowego i już. Panie będą wiedziały. Pobiorą Ci krew, a następnego dnia będą wyniki do odbioru albo nawet tego samego przez internet. Te badania nie mają żadnych innych nazw czy kodów.
Czasami w mniejszych przychodniach są laboratoria „nie sieciowe”, czyli nie te duże i znane. I mogą mieć niższe ceny. Chyba, że uda Ci się uzyskać skierowanie od lekarza. To wtedy trzeba iść do tego laboratorium, z którym współpracują, żeby niepotrzebnie nie płacić.
Czy hydroliza to gotowanie w wodzie? Czy mogę z żelatyny zrobić sobie hydrolizat przy pomocy wody?
raczej to nie zadziała, ale możesz., polecamy naprawdę dobry nasz Kolagen Peptan F TiB, ma opatentowaną formułę, wchłania się bardzo dobrze
Droga Pepsi chce zadbać o swoje zdrowie. Stuknela mi 30tka po cesarce w bliznie zrobił się guzek endometrioza wyciety rok temu.. Nie dawno wyczulam kolejny w bliznie. Nie chce iść znów pod nóż. Od niedawna biorę mace oraz grenn& fruit. Wczoraj zrobilam zupę solną. Gdy patrze w lustro widzę zmęczenie podkrazone oczy. Proszę o przepis co stosować aby zacząć walczyć z endometrioza oraz poprawić swoje zdrowie i kondycję włosów skóry. Często też łapie infekcje…zapalenie pęcherza. Będę wdzięczna za stworzenie listy zakupowej.
Jutro Ci podam <3
To pewnie widziałaś/czytałaś https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/11701/co-ma-wspolnego-endometrioza-marchewka-i-nadmiar-estrogenow.html
”Ludowy przepis na leczenie zapalenia pęcherza i nerek kaszą jaglaną i ziołami.
2 łyżki stołowe kaszy jaglanej przemyć i zalać 2 szklankami wrzącej wody. Następnie postawić na ogień, doprowadzić wywar do wrzenia, jednocześnie mieszając. Wyłączyć, odstawić na 1 minutę, przecedzić i zażywać według następującego schematu:
1 dzień – co godzinę po 1 łyżce stołowej
Dzień 2 – co godzinę po 3 łyżki stołowe
od 3 do 7 dnia – po 1/2 szklanki trzy razy dziennie przed posiłkami.
Kalibracja witaminą C
Bywa, że zanim rozhula się zapalenie, działa kalibracja kwasem askorbinowym, jak zrobić taką kalibrację znajdziesz na blogu, wpisz w szukałkę: kalibracja
Wzmocnienie odporności, aby zapalenia przestały powracać
Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,
Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.
na marginesie
Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie, podobnie jak soli Epsom w uzasadnionych przypadkach, tylko ta druga już bardzo bardzo rozwalnia, Last zaleca stosowanie jej na koniec 5 dniowego oczyszczania jelit z przerostu caandida. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.
Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także kapsułkę cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84.
do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6,
oraz kopiata łyżeczka Żurawiny This is BIO https://thisisbio.pl/zurawina/3614-cranberry-100-organic-150g-this-is-bio-5905344040529.html
Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
po jednej tabletce, a po śniadaniu a po śniadaniu przez miesiąc bierz 6 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8 wraz z 2 kapsułkami K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
Dawka wydaje się duża, ale chodzi o to, aby jak najszybciej osiągnąć wysoki poziom górnej normy metabolitu D. To też będzie miało wpływ na zapalenia pęcherza.
(na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i Greens & Fruits TiB)
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94
A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.
Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html
Jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
nie jestem lekarzem
<3
A jak ma się sprawa z kolagenem weganskim? Warto czy nie warto? Na co zwracać uwagę?
dziwne, nie ma kolagenu wegańskiego, mówisz o agarze? on żeluje, ale tom nie kolagen
Yyy, a z alg? Wspomniałaś w artykule. Czy to właśnie marketingowa ściema?
no wlaśnie, nie ma takiego kolagenu
Pepsi, a czy jeśli biorę Omega 3 (TiB) to mogę do tego dołożyć kolagen (TiB) czy to już za dużo szczęścia na raz? 🙂
(biorę jeszcze grzecznie Green&Fruit / Wit C TiB / D3+K2 TiB / zaczęłam Hair, Skin, Nails też od Was) plus probiotyk.
Wszystkie suple od lat kupuję tutaj i wdzięczna Ci jestem za to niezmiernie! I niezmiennie! I za każde mądre słowo:)
oczywiście, sama biorę i kolagen i Omega 3 <3
A jak wygląda kwestia metali cięzkich w tym preparacie? Ostatnio unikam morskich produktów ale kolagenu potrzebuję baardzo.
żadne suplementy nie mogą zawierać metali ciężkich
To, że nie mogą nie oznacza, że nie zawierają…
Karmie sie Twoim kolagenem od ok 1,5 do dwoch lat juz . To byl pierwszy produkt ktory regularnie zaczelam zazywac. Pije go razem z wit c I msm .
Oprocz tego jeszcze zazywam green and fruits , wit e, kelp, bromenaline , l lysine , omega 3 I d3 zk2.
4 szklanki tez .
Ostatnio jakis wirus sie przypaletal do mnie , ale Tak naprawde 2 dni byly kiepskie, bo moj organizm bardzo szybko go zwalczyl.
Wlosow nie nadarzam obcinac bo Tak szybko rosna, skora tez sprezysta. Obwiniam kolagen ?
🙂
Pepsi ostatnio bardzo interesuje się tematyką kolagenu i jak zapatrywać się na kwestie kolagenu hydrolizowanego a liofilizowanego? Czy jest różnica w przyswajalności?
Oczywiście, polecam TYLKO nasz opatentowany kolagen typu I. Bowiem Istotny jest nie sam fakt bycia hydrolizatem, ale wykorzystana w procesie produkcji formuła! https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html jest czysty, bez dodatków, morski. Przecież w tym artykule masz to wytłumaczone <3
Pepsi, Mam 33 lata, od dwóch lat moja skora i cera zaczęła być sucha , tak jakby gruczoły łojowe przestały pracować (widać tylko pory ale puste w środku), piersi są mniej pełne, policzki jakby zapadły się, a skóra na ramionach jest wiotka. Szukam przyczyny, tarczyca jest sprawdzona, wyniki i USG super. Czy obwiniać stres i kortyzol, bo przez ostatnie lata wiele się zamartwiam czy kolagen drastycznie spadł? Czy mogłabyś coś doradzić.
Na jakiej jesteś diecie? To u Ciebie rodzinne? Kolagen TiB, witamina C TiB, opcjonalnie szczypta MSM TiB, ale może być cynamon TiB i jakiś dobry miód. Wypijasz sok świeży z pomarańczy np, do tego ok grama kwasu askorbinowego TiB i łyżeczka kolagenu, możesz dodać szczyptę MSM (siarka), albo cynamonu (też siarka) , albo miodu (siarka), przy czym te dwa ostatnie składniki mają mniej siarki ale działają antyzapalnie. No i dzień zaczynasz 4 szklankami, taka skóra wskazuje też na odwodnienie, <3
Pepsi, dietę mam normalną, śniadanie i drugie śniadanie to zazwyczaj kanapki, 3 i ostatni posiłek to obiad przeciętnego Polaka. Być może z wiekiem organizm nie toleruje mało zróżnicowanej diety. W rodzinie nie miałam podobnych przypadków. Z suplementów przez ostatni rok spożywałam msm, kilka butelek boru z krzemem Invex, płyn Lugola przez dwa miesiące, selen, cynk, kompleks B, kolagen TiB (ale tylko jedno opakowanie) Przyznam, że witaminę C mniej systematycznie niż dawniej. Ciekawe jest, że nie choruję, trudno o infekcję. Morfologia jest średnia, ponieważ hematokryt i hemoglobina w dolnych granicach. Panel wątrobowy w normie, za wyjątkiem fosfatazy zasadowej – jest poniżej normy. Tarczyca – nie ma się co przyczepić. Sprawdzałam nawet poziom białka całkowitego – też dobry wynik. Zmiany w wyglądzie zaczęły się od piersi, stały się miękkie, nie tak sprężyste, następnie zauważyłam, że są mniej pełne, a od lat noszę dobrze dopasowane biustonosze. Następnie moja cera z mieszanej i delikatnie przetłuszczającej zmieniła się w nienawilżoną, matową i szarą, bez wcześniejszego blasku. Dodatkowo pomimo stałej wagi 44-45 kg zauważyłam, że moja twarz wyszczuplała i rysy są mocniejsze, buzia już nie tak zdrowo pełna. Skóra chłonie każdy olej. Przyznam, że dwa lata przed tymi okropnymi zmianami w moim organizmie żyłam w permanentnym stresie, w zasadzie ciągle się zamartwiałam. Dermatolog wysyłała do endokrynolog, a ta z kolei mówi, że wszystko w porządku z tarczycą a na kosmetyczne problemy nie pomoże. Czy mogę odbudować kolagen czy jest za późno cofnąć zmiany? 4 szklanki rano da się zrobić, natomiast czy nie stracę na wadze przy 45 kg i 154 cm. ps. chciałam podziękować za szybką reakcją na mój komentarz. serdecznie pozdrawiam 🙂
Pepsi, czy mogłabyś odnieść się do mojej wypowiedzi z 18 czerwca (odpowiedziałam na Twoje pytania) A chciałabym już działać ? Pozdrawiam serdecznie
napisałam Ci jak przyjmować kolagen TiB, 4 szklanki, nawadniać, olej kokosowy, kąpiele z płatkami owsianymi, miód na ciało. Jesteś zestresowana, bardzo szczupła, i z pewnością zbyt krytyczna wobec siebie <3
Pepsi, dziękuję – obawiałam się że te szklanki są m.in.dla osób które chcą dodatkowo zgubić kilogramu.
nie, ale oczyszczone ciało zawsze waży mniej, to tak, jak robi się luźniej w butach po całościowym pedicure, dlatego miej to na uwadze. <3
Kolagen i owszem jest ważny. Trzyma nas niejako do „kupy”. Niemniej sama piszesz o stresie. Czyli coś tam czujesz, że człowiek to nie jest li tylko ciało. Jest jeszcze umysł, dusza i duch. Rządzą nami nie tylko prawa biologiczne, reakcje chemiczne wewnątrz. Ale również emocje. Nasze myśli determinują co się z nami dzieje.
Piszesz, że chciałabyś już działać. To działaj. Nie czekaj. Albo inaczej. Czekając na odpowiedź podejmij kolejne działania. Na blogu jest bardzo dużo artykułów o dietach, o suplementacji, o wzrastaniu, o przemianie życia. Można zacząć szukać (szukałka w prawym górnym rogu). Podnosić wiedzę i samoświadomość.
https://www.pepsieliot.com/diety/8485/czy-da-sie-zasuplementowac-zly-tryb-zycia-i-kiepska-diete.html
Sama piszesz, że dieta nie bardzo. Być może obawiasz się ją zmienić żeby sobie nie zaszkodzić. Ale przecież urozmaicić ją możesz bez szczególnej wiedzy dietetycznej. Jabłko, pomidor, sałata. To wszystko na straganie aż się do Ciebie śmieje. Aż prosi: zjedz mnie, zjedz mnie, jestem tu po to aby Cię odżywić, a nie tylko wypełnić żołądek. Może boisz się jakiegoś suplementu czy go nie przedawkujesz? Nie wiesz ile go brać? Jak długo? Ale nie bój się arbuza, szpinaku, banana, rzodkiewki, orzecha, awokado. To już jest działanie. To już jest pójście w dobrą stronę. A w międzyczasie się dokształcisz i dogadasz z samą sobą czy nadal bułeczka czy jednak nie. Obiad typowego Polaka to obecnie może być też fast foodzik na okrągło. Nie aż tak dawno do sporej porcji mięsa i ziemniaków była też i spora porcja sałatki, surówki, mizerii, kompot. Nawet obecnie w fastfoodziarni możesz dokupić miseczkę sałatki. Nikt tego nie zabrania. Nie jest to główny produkt ale jak najbardziej dostępny. Oczywiście nie zachęcam Cię. To tylko przykłady. Choć niezbyt chlubne wg mnie.
Warto również pomyśleć co z tymi stresami. Nawet jeśli w większości minęły, to czy coś tam gdzieś w głębi nie pozostało. Tli się, zżera powoli, a wybuchnie w najgorszym, nieoczekiwanym momencie. Może warto pomyśleć czy już teraz się nie wesprzeć jakimiś technikami. Modlitwy, medytacje, afirmacje, joga, bieganie (sporo o nim u Pepsi).
Warto zdobywać samodzielnie wiedzę. Podnosić swoje wibracje. Z dnia na dzień stawać się lepszą. Wszechświat i tak Ci sprzyja cały czas. Więc ostatecznie rozkminisz ten kolagen. A i o sobie samej dowiesz się czegoś więcej. To że napisałaś tu ten komentarz to już jest znak, że chcesz iść do przodu. Ale nie ustawaj. Nie czekaj. Będzie dobrze, bo jest dobrze. Życzymy Ci dobra, bo Twoje dobro jest naszym dobrem. Zatem wszystkiego co najlepsze i powodzenia 🙂
Przemko :-), Pepsi – dziękuję, stres za długo się kumulował – m.in. przez brak działania, brak decyzji. Nie widziałam żadnej drogi ku lepszemu. Temat jest złożony. Dziękuję raz jeszcze za motywację i wskazówki 🙂
Witam serdecznie, czy proponowany kolagen ma smak? Koleżanka poczęstowała mnie czymś słodkim i mega chemicznym, nie mogłam dojść do siebie pół dnia. Obawiam się czy będę w stanie go wypić. Dziękuję za cenne informacje! 🙂
praktycznie nie ma, gdy dodasz do soku pomarańczowego, albo nawet do kawy, można zmiksować z 4 szklanką i w ogóle nie poczujesz
Mam bardzo ważne pytanie, a jeśli kolagen rybi pochodzi z ryb hodowanych. To jaka to zdrowotność? Pisano kiedyś,że tran norweski z ryb hodwanych to ble. Są na ten temat jakieś informacje.
KOlagen TiB to są łuski dzikich ryb