😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Zdrowie jelit jest niezbędne dla zdrowia całościowego i samopoczucia. Od układu trawiennego będzie zależała również tak bardzo potrzebna na codzień i w trudnych czasach odporność. Ogromne grono ludzi ma problem z jelitami, które mają słaby mikrobiom, słabą szczelność i pracują źle. Trudno, żeby było wszystko w porządku, skoro jest to kluczowa zależność, również dla Twojej ODPORNOŚCI i zdrowia yyy… psychicznego.
O czym sugestywnie i fachowo pisze Emeran Mayer w swojej doskonałej książce „Twój drugi mózg” (komunikacja umysł-jelita). Przetworzone żarcie, źle połączone pokarmy, kiepska wchłanialność substancji odżywczych, spowolniony metabolizm, oraz co teraz dokłada się znamiennie, cholerny stress w sytuacji zagrożenia. To wszystko siedzi właśnie w jelitach!
PH oznacza ilościowe określenie kwasowości oraz zasadowości roztworu wodnego. Skala pH waha się od 1 do 14, przy czym 1 jest odczynem całkowicie kwaśnym, a 14 zasadowym. Nie ma po co drążyć, że pH jednak może przyjmować nawet wartości ujemne, bo to z pewnością nas nie dotyczy. Nasze pH może wahać się w dużych widełkach, co można ustalić za pomocą testu śliny, ale przede wszystkim przydaje się badanie pH moczu. Paseczki do mierzenia pH powinny posiadać mniejszy zakres, załóżmy, że od 4.5 do 9, odczyt będzie bardziej precyzyjny, dlatego polecam paski wskaźnikowe TiB.
Jeśli odczyn pH moczu jest zbyt kwaśny, zwiększa się ryzyko problemów trawiennych, chorób serca, bezpłodności, bólu stawów i mięśni oraz dochodzi do osłabienia układu odpornościowego. Zbyt kwaśny odczyn pH moczu sugeruje, że limfa, która musi być zasadowa jest zakwaszona, a jest to bardzo niekorzystne zdrowotnie. Przy zbyt niskim pH moczu nie przyswaja się też wartości mineralnych, witaminowych, odżywczych z pokarmów. Rano na czczo pH moczu powinno wynosić 6,5 a nawet 7, natomiast o 12 w południe 7,5-8,5.
Przy raku, niskie pH moczu typu 4,5 może oznaczać przerzuty, alkalizacja ciała jest priorytetem. Alkalizacja ciała jest również priorytetem w obronie przed atakami wirusów, w tym koronawirusów.
Zaczynaj każdy dzień (nie tylko podczas detoksu jelit) od regulacji pH. Pomocna w tym może okazać się szklanka zero z sodą oczyszczoną, gaszoną wrzątkiem, wypita przed oczyszczającymi, odżywczymi nawadniającymi i dotleniającymi komórki 4 szklankami na bazie wody z sokiem z cytryny.
Jeśli z kolei Twój mocz jest zbyt zasadowy, co może być powiązane z infekcją pęcherza, do 4 szklanki z 4 szklanekdodawaj kopiatą łyżeczkę żurawiny Cranberry This is BIO, działa bardzo skutecznie.
Przez kolejne 3 dni (albo jak najdłużej) nie spożywaj nabiału, mięsa, drożdży, glutenu, laktozy, alkoholu, sztucznych słodzików, żywności wyjątkowo bogatej w kwasy tłuszczowe omega-6 (jak fistaszki) oraz przetworzonej i rafinowanej żywności.
Dzięki temu Twój organizm będzie miał szansę zmniejszyć stany zapalne układu pokarmowego. Postaw na roślinną, organiczną żywność. Im lżej będziesz w tym czasie jeść, tym bardziej skorzysta na tym Twój organizm.
Jeśli dołączysz do tego całodniowe popijanie „oranżadki” z kwasem askorbinowym i MSM tworzące razem najlepsze, alternatywne źródła tlenu (odkwaszanie), doświadczysz dalszych dobrodziejstw pozbywania się z ciała stanów zapalnych. Uwaga, ludzie bywają nadwrażliwi na siarkę, sprawdź z małą ilością, czy dobrze tolerujesz MSM.
Jeśli jesz 3-4 posiłki, przynajmniej 1 z nich zamień na koktajl. Zamiast śniadania lub lunchu przygotuj pełnowartościowe, odżywcze smoothie z dodatkiem wysokiej jakości białka, najlepiej lekkiego do strawienia białka roślinnego z izolatu białka serwatki CFM bez kazeiny i laktozy. Izolat serwatki CFM, to jedyne białko pochodzenia zwierzęcego, które nie zakwasza ciała. Na diecie wegańskiej sprubuj białek z brązowego ryżu, grochu lub konopi, jednak ilość glutaminy może być zbyt mała, dlatego opcją jest dodanie do roślinnego szejka porcji glutaminy. Można ją dodać również do Shape Shake TiB, chociaż ten izolat serwatki CFM zawiera naturalnie dużo glutaminy.
Opcją będzie leczący jelita bulion z kości bez kości, ale nie wegański, gdyż z dodatkiem Kolagenu TiB o opatentowanej formule peptan F.
1.
3 łyżki stołowe sody zmieszaj w 800 ml letniej wody w temp pokojowej. Zrób lewatywę i zatrzymaj płyn 15 do 30 minut. Im trudniej zatrzymać, tym stan jelit jest gorszy.
2.
Następnie 3 stołowe łyżki Kolagenu peptan F TiB zmieszaj z 500 ml też letniej wody i zrób lewatywę, tym razem wytrzymaj 10 minut. Wielka poprawa dla jelit.
Cynamon-Banan:
Zmieszaj średniego banana, 2/3 szklanki niesłodzonego mleka roślinnego bio, pół łyżeczki cynamonu This is BIO(naturalnie przeciwzapalny) i porcję białka roślinnego.
Tropiki:
Zmieszaj szklankę niesłodzonego roślinnego mleka lub dobrej wody, ¼ szklanki ananasa (dobry na trawienie), ¼ szklanki mrożonego mango, pół banana i porcję białka serwatki lub białka roślinnego.
Jagody:
Zmieszaj szklankę niesłodzonego roślinnego mleka lub wody, porcję białka serwatki lub białka roślinnego, szklankę mrożonych owoców jagodowych, albo łyżkę Acai Berry This is BIO z bananem i szklankę szpinaku lub jarmużu, albo proszki This is BIO w trudniejszych w zielone liście czasach.
Probiotyki:
Aby odbudować florę jelitową i zmniejszyć stany zapalne, a także uregulować trawienie, włącz do codziennej diety wysokiej jakości naturalne probiotyki, prebiotyki i enzymy trawienne.
Glutamina:
Glutamina jest aminokwasem, który pomaga w trawieniu i odbudowuje podszewkę jelita poprzez dosłowne uszczelnienie jelita. Tu znajdziesz protokół testowania glutaminy przy nieszczelnym jelicie.
5. Przyjazny jelitom obiad
Obiad, główny posiłek, zwał jak zwał.
Najważniejsze żeby, przynajmniej póki co, łatwo się trawił, bogaty w roślinną żywność, przyprawy zmniejszające stany zapalne (jak kurkuma, czy bardzo smaczne curry) i składniki dobre dla jelit, jak kiszonki. Warto ukisić coś nietypowego, jak rzodkiewka, kalarepa, cytryna, czy ekstremalnie zdrowy rojnik (niby nie do jedzenia, a jednak) i potraktować to także jako sposobność do wzbogacenia swojej kuchni na co dzień. Kiszone skórki z bio banana (nie banan, bo się nie da) według Bołotowa, to prawie jak kwas hialuronowy, tyle, że 1000 razy mniej uderzy w kieszeń:)
bananek
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Pepsi powiedz co sądzisz: jem bardzo dużo sezamu (nie sezamki), uwielbiam więc w ciągu dnia jem około 150 lub 200 gram. Czy to jest bardzo niekorzystne dla zdrowia?
W nim sporo tryptofanu, białka i tłuszczu. Podobnie jest z tahiną (mam po niej sporo energii i zwiększa mi nastrój). Co sądzisz?
w jakiej formie go jesz? prażone, czy surowy bio?
Pepsi, to jest bio łuskany sezam,
co sądzisz?
ok, uważaj na pleśń, rozumiem, że surowy, nie prażony
tak Pepsi, nie jest prażony. czyli dziennie będę sobie go jeść nawet 200 gram. Mam nadzieje ze nic sie nie będzie działo. Dziękuje!
możesz jeść, tylko nie łącz z cukrem bo to dużo tłuszczu
Pepsi moja kochana pamiętasz jak niedawno pytałam cię o skład witamin ? Mówiłaś że je znasz chodzi mi o… Działają cuda na moja cerę jednak chce tez brać twoje greensy szczególnie w tym okresie . Czy mogę brać 1x grenns i te wyżej wymienione suple w ciągu dnia ?( 1 jest na dzień druga na noc) ? Nie chce przesadzić z witaminami ?
co drugi dzień tamte i co dugi dzień 1 Greens & Fruits TiB <3
Dziękuje ?
A jakie suplementy? Też mam problem z cerą… Oczyszczam się, codziennie kuracja 4 szklanek. Z suplementów biorę d3+k2 i …
Czy można stosować około 1 -1,5 gr MSM + wit c łyżeczkę codziennie? czy lepiej samą wit.c ?ph moczu rano 6, chciałabym go podnieść
dołóż szklankę zero z sodą oczyszczoną na pewien czas, nie dłużej niż 2 tygodnie, ale i tak badaj pH moczu paskami (mamy sprawdzone) do 4 szklanek, do których zachęcam
dzięki tak zrobię, ale można tak suplementować MSM +witc (1,5g) codziennie ?
można, wystarczy 1 gram C
MSM działa w synergii z wit. C więc jak najbardziej można je obie łączyć.
Łyżeczka witaminy C nie na jeden raz, bo większość wysikasz. Na jeden raz jest to za dużo dla organizmu.
Jeśli myślisz o podnoszeniu ph, to witaminę C stosuj w formie askorbinianu sodu. Kwas askorbinowy będzie chwilowo obniżał ph i częściowo niweczył wysiłki jego podnoszenia.
Pepsi proszę napisz jak kisi się banana.Pozdrawiam
a kto to wie? 😀 jedno jest pewne banana nie ukisisz, tylko samą skórkę, coś wymyśl, może tak jak buraki?
Pepsi
czy przy 3 dniowym detoksie sokami robić szklanki czy podarować sobie na te 3 dni?
soki wystarczą
Czy mogę pić Shape Shake TiB jeżeli mam problem z brzydkim zapachem ciała (czasami nawet przypominający zapach kału), który wydaje mi się jest związany z dietą, dlatego bardzo ograniczam spożywanie mięsa.
100% izolat serwatki CFM jako jedyne białko pochodzenia zwierzęcego nie zakwasza ciała
dziękuję za odpowiedż, jakie jeszcze suplementy mogę wprowadzić do diety aby „poprawić” zapach ciała , oprócz kuracji 4 szklanek?
masz nadwagę?
Nie, 60 kg 170 cm wzrostu
Pepsi czy soda oczyszczona z waszego sklepu nadaje sie do szklanki zero?
tak, sama biorę Batoma
Rozumiem, że pasek wskaźnikowy zanurzamy tam gdzie są już 3 kolorowe cegiełki? Pytam, gdyż nie zmieniły one koloru po namoczeniu? Wygląda na to że albo zrobiłam coś nie tak, albo mam bardzo zakwaszony organizm… albo należy zamoczyć białą część papierka?
środkowy wskaźnik, pasek zanurzasz i zaraz wyciągasz, nie trzymasz w cieczy. Sprawdź w wodzie, powinna mieć neutralne 7
Dziękuję Pepsi za odp. rzeczywiście niedobrze to u mnie wygląda. Rano nie zmienił koloru- znaczy kwaśny, a przed chwilą 6,5-7. Więc muszę się zaprzyjaźnić z sodą :/