😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Tak to już jest, że organizm funkcjonuje z pomocą hormonów, które regulują pracę jego poszczególnych części. Progesteron na przykład, bo ten będzie nas dziś szczególnie interesować, odgrywa między innymi witalną rolę w procesie reprodukcji. Oznacza to, że poziom progesteronu jest niezwykle istotny szczególnie w ciąży. Jego niski poziom może prowadzić do komplikacji i być niekorzystny dla rozwoju płodu.
Progesteron należy do kategorii hormonów steroidowych. Jest on wydzielana przez ciałko żółte, czyli gruczoł wydzielania wewnętrznego, który jest odpowiedzialny za wytworzenie pustego pęcherzyka jajnikowego po procesie owulacji.
Chyba wszyscy jesteśmy świadomi procesu jaki zachodzi w trakcie owulacji? Na wszelki wypadek, albo dla przypomnienia: Każdego miesiąca, kiedy jajeczko jest dojrzałe, pęka jego osłona (w postaci pęcherzyka Graafa), co w rezultacie prowadzi do uwolnienie komórki jajowej. Następnie komórka przemieszcza się z jajnika do jajowodu, gdzie w kontakcie z plemnikiem może zostać zapłodniona. W tym momencie ciałko żółte wydziela progesteron. Jeśli jednak nie dojdzie do zapłodnienia, ciałko żółte zanika prowadząc do spadku poziomu progesteronu.
Progesteron odgrywa istotną rolę w cyklu menstruacyjnym i w początkowym etapie ciąży. Przygotowuje on ciało na ciążę kiedy dojdzie do zapłodnienia, wspiera rozwój endometrium, umożliwiający implantację zapłodnionego jaja i wspomaga gruczoły, które dostarczają składników odżywczych do zarodka. Odpowiada on także za rozwój płodu i zapewnia rozwój tkanek piersi przy jednoczesnym zapewnieniu wytrzymałości ścian mięśni miednicy w celu przygotowania ich do porodu.
Chociaż progesteron jest jednym z najważniejszych hormonów w Twoim ciele, to jak mawia przysłowie, co za dużo to niezdrowo. Głównymi faktorami, które przyczyniają się do wzrostu poziomu progesteronu jest spożywanie antykoncepcji hormonalnej oraz menopauzalna terapia hormonalna.
Wiele czynników może przyczynić się do obniżenia poziomu progesteronu.
Może to być między innymi zbyt duży poziom estrogenu, insulinooporność, długotrwały stres, bogata w cukier dieta i brak ćwiczeń.
Może to być także wynik leczenia farmakologicznego.
Witamina C jest jedną z witamin niezbędnych dla zdrowia. Zwiększa ona między innymi zdolność ciała do zwalczania chorób i patogenów oraz podnosi odporność. Pomaga ona także poprawić metabolizm dostarczając mu niezbędnych przeciwutleniaczy. Badania wykazały, że przyjmowanie witaminy C może znacząco zwiększyć poziom progesteronu u niepłodnych kobiet cierpiących na defekt fazy lutealnej.
Cynk jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest, zaraz po żelazie, drugim najbardziej skoncentrowanym w ciele pierwiastkiem. Jest on także niezbędny w czasie ciąży i pomaga zachować zbilansowany poziom progesteronu.
Badania wykazały, że spożycie tego pierwiastka śladowego pomaga ciału produkować progesteron, a dzięki temu poprawia płodność.
Magnez wpływa na zdrowie przysadki, a bez niego produkujesz mniej FSH (hormonu stymulującego pęcherzyki), LH (hormonu luteinizującego) i TSH (hormonu tarczycy), czyli hormonów, które wskazują innym gruczołom w systemie hormonalnym jak optymalnie działać. Niski poziom tych hormonów może objawiać się nieregularnym cyklem miesięcznym i dysfunkcjami tarczycy. Wykazano, że może on być pomocny u kobiet z wysokim poziomem progesteronu. Dodatkowo magnez jest zaangażowany w ponad 300 reakcji katalitycznych w ciele.
Witaminy z grupy B są niezbędne dla dobrego zdrowia. Niestety wiele kobiet nie przyjmuje ich w wystarczającej dawce. Niedobory witamin z grupy B powodują obniżenie energii i zmęczenie. Witaminy te są zresztą niezbędne dla wielu funkcji metabolicznych. B6 wspomaga produkcję progesteronu, aby przeciwdziałać nadmiarowi estrogenu (najważniejszej przyczyny zaburzeń hormonalnych). B6 wspomaga rozwój ciałka żółtego, w którym powstaje cały progesteron, a także współdziała z enzymami wątrobowymi usuwając nadmiar estrogenu z organizmu i wzmacniając system odpornościowy.
Witamina E (musi być naturalna!) to jedna z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Ma ona świetne właściwości przeciwutleniające. Witamina ta odgrywa jedną z kluczowych ról w zachowaniu zdrowego poziomu progesteronu w ciele. Badania wykazały, że codzienne spożywanie witaminy E pomaga ciału zwiększyć produkcję progesteronu, a dzięki temu wspomaga płodność.
Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne nie tylko dla zachowania ogólnego zdrowia. Pomagają one także zwalczyć niski poziom progesteronu poprzez zwiększenie poziomu 17 α-hydroksyprogesteronu. Ten z kolei zmniejsza szanse przedwczesnego porodu i wad wrodzonych u noworodków.
Kwas foliowy jest jedną z substancji odżywczych wspomagających regulację poziomu progesteronu w Twoim ciele. Jego niedobór może negatywnie wpłynąć na ciężarne kobiety oraz doprowadzić do defektów płodu w obszarze mózgu i rdzenia kręgowego.
Jedną ze zdolności l-argininy jest umiejętność podniesienia poziomu progesteronu u kobiet. Według eksperymentalnego badania, regularne przyjęcie l-argininy pomaga kobietom uzyskać wymaganą ilość progesteronu w ciele, pozwalając tym samym na ciążę bez powikłań.
Ale
ARGININY NIE PRZYJMUJEMY W CIĄŻY, chyba, że lekarz zadecyduje inaczej.
Polecamy Greens & Fruits TiB,
BOGATY i złożony suplement diety, minerały,
witaminy ( w tym dużo witaminy A),
oraz ponad 50 wyciągów z owoców, warzyw i ziół!
Mówiąc o zwiększaniu poziomu progesteronu nie można zapomnieć o witaminie A. Jest ona jedną z witamin, które w świetny sposób pomagają kobietom, które borykają się z bezpłodnością spowodowaną niedomiarem progesteronu. Badania wykazują, że grupa badanych regularnie spożywających witaminę A ma wyższy poziom progesteronu niż osoby, które tej witaminy nie spożywają. Niedobór witaminy A może być szkodliwy zarówno w trakcie ciąży, jak i w okresie niemowlęctwa, w trakcie karmienia piersią i dzieciństwa.
uściski:)
Jak w 3 krokach zwiększyć produkcję progesteronu i chronić się przed NIEzdrowiem
Źródła:
favorablethings.com/11-nutrients-from-natural-sources-that-boost-progesterone-levels/
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Dodaj łyżeczkę doskonałego Kolagenu TiB do 4 szklanki!
Ta piękna blond sierść od czego proszę Pani?
A jelita?
A pozostała tkanka łączna?:)
Biore cynk, selen ( selenometionina 100mcg), vitamina b-50 complex metylowane, witamine E naturalna ( 400IU d-alpha tocoferyl), duzo dobrej jakosci oliwy z oliwek ( omega3). Jedynie nie biore witaminy a ( nie wiem ktora dobra) i l-argininy ( poniewaz u mnie uaktywnia wirus opryszczki, za to biorel-lizyne). Dodatkowo na odbudowe jelit biore kwas maslowy, probiotyk, na dobra prace watroby Silymarin Complex. Do tego vit d 10000 plus wit k2mk7 100mg. Nie znosze miesa, uwielbiam warzywa. I od polowy cyklu zaczynaja bolec mnie piersi. Im blizej miesiaczki tym gorzej. Poza tym kilka dni przed oczekiwana miesiaczka pojawiaja sie brunatne plamienia. W/w suplementy nawet nie lagodza objawow. Juz nie wiem co robic. Jedyne co pomagalo to zazywanie niepokalanka ( tylko na bole piersi, na plamienia wcale). Dwa miesiace temu przeszlam operacje wyluszczenia miesniakow. Obawiam sie, ze ta nierownowaga hormonalna moze byc przyczyna powstawania u mnie miesniakow. Juz czuje sie bezsilna, nie wiem co suplementowac, zeby byla poprawa. Dodam, ze mam Hashimoto ( wolne hormony reguluje / ogarniam w miare suplementowaniem w/w witamin i mineralow). Moze jakies sugestie, jak wyprowadzic organizm na prosta? Jak sobie pomoc? Z góry dziękuję <3
Oliwa z oliwek to nie omega 3, tylko Omega 9, Omegę 3 trzeba sobie jeszcze dostarczyć. Szkoda, że nie kupujesz naszych suplementów.
https://www.pepsieliot.com/6-najlepszych-sposobow-miesniaki-dzialajacych-kazdym-razem/
https://www.pepsieliot.com/jak-leczyc-miesniaki-wedlug-w-saula/
Ten art warto przeczytać:
http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80).
Zanim nie poznasz wyników, dobrze byłoby przyjmować 2 D3+K2 TiB do ssania po śniadaniu. Zwykle wskazane jest jeszcze dobieranie D3 TiB, szczególnie w naszej szerokości geograficznej jesienią i zimą, a nawet wiosną.
Na 5 dni przed badanim 25(OH)D należy odstawić suplementy z D3..
Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html
Selen
SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Bierz 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
Cynk
2 kapsułki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku go z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31
B complex
Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.
Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 G&G i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zvcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
Zbadaj też przy okazji prolaktynę
NIESZCZELNOŚĆ JELITA:
Domowy test kwasowości żołądka:
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit
Glutamina
Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7
1 opcja
Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli. Tu jest stosowny artykuł o glutaminie https://www.pepsieliot.com/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie/
Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
TEST:
Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.
2 opcja
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html
Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.
Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie dużo chodzenia, kup krokomierz, gdyż 10 000 kroków byłoby idealnie
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij
Całkowicie odstaw kofeinę
Nie jestem lekarzem
Cześć Pepsi. Doradź proszę. Odstawiłam mięso i nabiał. Zakupiłam u Ciebie aminokwasy GG full spectrum. Czy to załatwia zapotrzebowanie na białko w organizmie? Dziękuję
nie, ale takie aminokwasy sprawiają, że nawet jak jesz białko roślinne, które nie ma pełnego spektrum esencjonalnych, albo jak jesz generalnie słabsze białko, to takie aminokwasy podkręcą Ci jakość tamtego białka, plus oczywiście same zsumują się z ilością białka, które powinnaś dziennie zjadać, około 0,8 g-1,1 grama na kilogram ciała. Jaki masz typ budowy ciała, dużo mięśnia?
Budowa ciała typu jak ja to nazywam słonica 🙂 czyli ciężkie kości, mięśnia raczej mało, wiek 40 lat
to 0,8 grama na kilogram masy
Doradzisz proszę jak to zapotrzebowanie pokryć? U mnie wychodzi 59g białka dziennie, jak to zrobić nie jedząc do każdego posiłku mięsa? Jedzenie do każdego posiłku 100g fasoli też mnie nie zachwyca…
1 porcja Shape Shake dziennie to 26 gramów czystego białka, a reszta Ci się zsumuje z innych pokarmów, a takie idealne białko podkręci jakość innych jedzonych, nawet o `znacznie gorszych aminogramamch
O ironio używam prawie wszystkich witamin (nie używam l-argininy, omega stosuję w olejach z pestek winogron, lnianym, z wiesiołka i z ostropestu oraz nie używam selenu oraz kwasu foliowego), które podałaś w artykule, ale i tak nie mam okresu albo mam co 3 miesiące :/ Ponoć można być płodnym bez miesiączki, tak mi ginekolog mówiła, więc nie tracę nadziei, choć nie staram się o dziecko jeszcze.. Pozdrawiam.
Mam swoje wyniki badan – za wysoka kreatynina i eGFR oczyszczanie slabe , sod 142 a norma 145 i potas 4,55 a norma do 5.00 .Baso mam zawyzone – prosze o.porrade, mam jedna nerke.
Woda z solą szarą morską (łyżeczka mała płaska do szklanki wody i wypić przed obiadem) i woda z gaszoną sodą https://www.pepsieliot.com/nerki-i-wszystko-jasne-czyli-o-naturalnych-terapiach-odwracajacych-niewydolnosc-nerek/, oraz oczywiście magnez, D3 z K2, oraz herbatka oczyszczająca nerki (7-10 dni) https://www.pepsieliot.com/nerki-prosta-herbatka-oczyszczanie-czego-zawsze-zaczynaj-detoks-diy1/
a tu jeszcze taki wpis, może się przyda https://www.pepsieliot.com/nyry-pecherz-kamienie-prostata/
Dziekuje. CZy sol moze byc himalajska?
Czy soda to moze byc jako szklanka zero?
jak najbardziej szklanka zero, może być himalajska byle jakaś nieoszukana
Pepsi mam pytanie, co lepiej kupić Castagnus czy Cyclodynon? A może po prostu tabletki z niepokalanka? Gdzie w 1 tabletka ma 400mg w 1 tabl a w tamtych ma tylko 40 mg wyciągu? Wszystkie dziewczyny kupuję Castagnus lub Cyclodynon a ja sama nie wiem..
Hej! Dzięki za ten tekst. Ile l-argininy można przyjmować dziennie w okresie poprzedzającym planowaną ciążę? Problem to niski progesteron. Z góry dzięki za odpowiedź!
wystarczy porcja taka jak na opakowaniu
a maca podnosi progresteron?
reguluje hormony, więc ma też wpływ na progesteron, ale gdy są zmęczone nadnercza/ niedoczynność tarczycy – naczynia połączone, a zwykle wtedy szczególnie zaczyna brakować progesteronu, należy działać na kilku płaszczyznach, ale maca jest też wskazana przy niedoczynności, spadku energii, więc tak
Trafiłam tu i tak odwiedzam co jakiś czas… próbowałam i próbowałam, wyeliminowałam bóle łba które były od jedzenia, mam jeszcze te ze stresu (wtedy też siada mi układ pokarmowy i ciało zatruwa coś… i ból), niestety nie jestem w stanie wyeliminować bólu głowy hormonalnego, niby wszystko ok, ale od połowy cyklu wszystko mnie boli, a okres to już temat „będzie bolała lewa skroń tak że nie przeżyjesz” – przeżywam… dwa, trzy dni – wycięte z życia… Ale ileż można. Ostatnio bolał mnie ząb to nie zwróciłam uwagi – bo bóle głowy są po prostu mocniejsze…. :/ I niczym tego nie spiłujesz prócz tryptanem, ale tryptan ma to do siebie, ze po prostu przesuwasz ból głowy na następny dzień. Castagnus, wit C, magnez, b6, q10. Najlepsze jest to że po magnezie mój żołądek nie trawi i zaczyna się ból głowy od zatrucia pokarmowego. I tak w kółko. Od 25 lat. Nie jem mięsa, bo nie lubię… od zawsze, jajka lubie. Generalnie czuje się jak wrak już tydzień przed i mózg mi nie styka.
Czesc Pepsi. Kiedy będzie dostepny w waszym sklepie liposomal wit B12 ? 🙂 Mam pytanie czy będąc w ciąży mogę zażywać Kelp TIB ten sproszkowny ? 🙂
Możesz kelp This is BIO, to wodorosty, warzywa morskie, nie owoce morza. Liposomalu B12 na razie nie będzie, to doskonały produkt, ale ludzie się na tym jeszcze nie poznali 🙂 Mamy B12 G&G bardzo dobre i czyste.
Ja proszę o pomoc
Hej problemy z wagą mam ?
Rok temu urodziłam dziecko,mam ich czwórkę po każdej ciąży każdy mówił jak to ja super wyglądam jak mi macierzyństwo służy ja sama byłam bardzo zadowolona nie miałam w życiu tak płaskiego brzucha jak po ciążach bo zawsze był to odstający i dość twardy brzuch po ciążach był miękki mija rok ja już dzieci nie planuje a mój brzuch znowu jest gruby i twardy twarz zmieniona jak u tych facetów którzy chcą udawać kobiety bez urazy
Zastanawiam się czy wyżej wymienieni panowie nie biorą hormonów płciowych co widzę takie profile to mają piersi ale za chwilę też widać że mają wielkie brzuchy i te twarze jakieś takie dziwne
Może mi też się zmieniają hormony i stąd przyrost masy ciała dziwna twarz
Bardzo źle się ze sobą czuje
Dochodzą do tego problemy z żylakami na nogach, ból nóg, drętwienie rąk i nóg,włosy które w każdej ciąży były super a po każdej do dnia dzisiejszego wyciągam z głowy i zapycham wannę
Czytałam o równowadze progesteronu i estrogenów ale nie rozumiem dokładnie
Nie mam też narządów po ciąży pozamacicznej ( pierwsza ciąża) nie mam jajnika i jajowodu
Masz coś z tych badań? Koniecznie TSH, 25(OH)D, żelazo i ferrytyna, B12, kwas foliowy, homocysteina, cukier i insulina na czczo, oraz USG tarczycy i narządów rodnych. https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html
Oraz, gdy właśnie widzisz u siebie cechy męskie, jak nadmierny rozrost włosów, obniżenie głosu, zwiększenia masy mięśniowej, badanie DHEA-S zrób.
Ostatnio rozmawiałam z kobietą, dla której już druga ciąża okazała się ogromnym przeciążeniem. A jak dzieci? Zdrowe?
Odszukalam wyniki które robiłam w 2018 roku pół roku przed ciążą
6dc
Estradiol 57.17
Norma 46.0-607
FSH 5.21
Norma 3.5 – 12.5
DHEA-S 723.9
Norma 148-407
Testosteron 1.58
Norma 0.22 – 2.90
Androstendion 9.4
Norma 0.3 – 2.5
Tutaj miałam pod wynikiem napisane wskazana kontrola u lekarza.
Byłam zapisał mi jod
22dc robiłam
Progesteron 9.16
W fazie lutealnej normy 5.3-86
Prolaktyna 203
Normy 102-496
Miałam badania insuliny z żyły wynik 76 normy jeśli dobrze pamiętam bo wyniku nie mam pod ręką były do 102
Dobrze byłoby, żeby lekarz postawił diagnozę. Z naturalnych składników podaje się (pod warunkiem, że nie bierzesz hormonów rozrodczych) korzeń Maca, Saw Palmeto i mięta pieprzowa. Ale nie wiem jak zadziała maca z Twoimi estrogenami. Przy PCOS działa bardzo dobrze.
W moim obrębie chyba nie ma normalnych lekarzy z powołania,nawet ginekolodzy bo do kilku szłam na NFZ olało sprawę.
Piłam miętę pieprzową, pomagała przy tłustej cerze, palmę sabalową jeśli o nią chodzi brałam ale czułam na początku że nie działa a potem jak bym trochę narwana była czyli pobudzona,macy nie próbowałam,jakich bym mogła się spodziewać skutków ubocznych żebym wiedziała że szkodzi?
Żadnych hormonów nie biorę
Maca wyrównuje hormony, może pobudzać bo to energia
Powiedz mi jeszcze proszę,w jakim czasie mogę zauważyć różnicę i czy maca jest lepsza niż ashawaganda, brałam te tabletki i było ok,byłam spokojna aczkolwiek w wyglądzie nic się nie zmieniło.
Maca jest na regulację hormonów czy mogę to cały cykl brać czy tylko w jakieś konkretne dni,czy po tym zmieni mi się wygląd i w końcu będę ładna tak jak kiedyś i po ciążach
Maca This is BIO do 4 szklanki
A co z tą palmą sabałowa działa tak samo jak maca?
maca to maca, to adaptogen, profil roślin różni się od siebie.
Czym się różnią?
Bo ja brałam palmę sabalową ale widocznie opuchnięta byłam po tabletkach
Poczytaj o maca, jest kilkanaście artykułów na blogu, wpisz w szukałkę.
Już dawno zauważyłam że mogę mieć hirsutyzm,głos bardzo mi się obniżył.
Po ciążach miałam idealną krew miesiaczkowa, trwał 5 dni, czułam owulację bo aż siedzieć nie mogłam,ból podbrzusza,po jednej ciąży przed miesiączką dzień dwa bolał mnie dolny odcinek kręgosłupa,teraz boli w pierwszych dniach,co do krwi z wzrostem wagi i brzucha,krew ma skrzepy jest ciemna.
Nie mam sił i pieniędzy już na bieganie po lekarzach,ten o którym napisałam że przepisał mi jod przy wysokim hormonie rozwalił mnie na łopatki,zrezygnowana już jestem
Prosze o pomoc.Mam wiecznie pogrubione endometrium i polipy .Mam 43lata.Bralam przepisany przez lekarza lek provera trzy miesiące i znowu polip w abrazji kontrolnej. Źle się czułam po tabletkach.Lekarz chce żebym założyła wkładkę mirena .Nie wiem co robić boję się konsekwencji w postaci raka jeśli nie założę tej wkładki. Możesz coś poradzić?
Niekiedy wkładka jest rozsądnym wyborem, jak już ma być ta droższa. Zupa solna, marchewka https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/10014/endometrioza-rewolucyjne-ale-wybitnie-skuteczne-podejscie-do-tej-choroby.html
4 szklanki i odpowiednia suplementacja
Masz jakieś wyniki tych badań? https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html <3
Bardzo proszę o wyjaśnienie jak to jest z tą l-argininą? Z jednej strony mowi się że bardzo pomocna w ciąży, ale z drugiej kiedy wyszukuję informacji na jej temat to czytam, że nie wskazane dla kobiet w ciąży i w trakcie karmienia. Producenci suplementów także zaznaczają że nieodpowiednie dla kobiet w ciąży… więc ja już sama nie wiem. Czy to bezpieczne dla dziecka? Sprzeczne informacje same znajduję 🙁
NIEEEEE w ciąży, przed ciążą branie, np przy słabszej płodności
A jaka dawka przynosi efekt podniesienia progesteronu i przez jaki czas suplementowania? Czy odstawienie argininy po zajściu w ciążę nie spowoduje ponownego spadku progesteronu?
Arginina poszerza światło wszelkich arterii krwionośnych, gość, który to odkrył dostał Nobla. Skutkiem tego jest między innymi „wartka” krew. Dlatego argininy nie przyjmuje się przed zabiegami operacyjnymi, w ciąży też nie. I w tym momencie to trzeba mieć na uwadze.
Czym się różni arginina od kreatyny ?
Czym dokładnie są oba te związki znajdziesz w wikipedii, ja Ci podam tylko praktyczną różnicę.Arginina jest aminokwasem endogennym, o stosunkowo nie tak dawno odkrytych właściwościach (Nobel) – wpływ na wzrost tlenku azotu, kulturyści stosują ją do tak zwanej pompy
Natomiast kreatyna jakby wpompowuje wodę w mięsień, przez co stymuluje jego wzrost. Tanie kreatyny monohydraty przylewają mięsień wodą, a na przykład zbuforowana kreatyna, jak krealkalyn ładnie nawadnia mięsień. Kreatyna mamy w mięśniach, resztę dostarcza się w pokarmach, a suplementuje się ją w cyklach kreatynowych zwykle 8 tygodni i przerwa. Oba te związki (arginina i kreatyna) zawierają elementy strukturalne guanidyny i to może Ci≥ę zmyliło, że to bardzo podobne związki.
Dziękuję za odpowiedz !
W książce „Młodość na dłużej” dr D Carmichael pisze dużo glutationie – przyznając mu złoty medal wśród segmentów, czy słusznie ?
Moim zdaniem glutation jest ok. Szczególnie w formie liposomalu, czy inhalacje z glutationu mogą przynieść korzyści. Trzeba też wspierać własną produkcję glutationu, tego super antyutleniacza
* wśród suplementów – miało być.
Tylko, że on stawia na mięso i tłuszcz, węglowodany i cokolwiek co podnosi poziom cukru uważa na zło całego świata. Nasz organizm tak jest skonstruowany, że cukier się podnosi co daje nam energie a potem opada, jeśli wszystko dobrze funkcjonuje a my jemy (na ogół zdrowo), to nie ma potrzeby objadać się tłuszczem, w tym celu by cukier nie wzrósł.
Po badaniach hormonalnych (będąc na Niepokalany, Dzikim pochrzynie) napisze czy działa czy nic …