Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Świadomie pomijam te wszystkie rzeczy szalenie ważne w profilaktyce antynowotworowej o, których pisałam już nieraz i nie dwa, jak jedzenie conajmniej połowę organicznych pokarmów na surowo, unikania smażonego i rozgotowanego warzywa, unikania wszelkiego złomu zamiast pokarmów, chemii w jedzeniu i generalnie w domu, pestycydów, GMO, cukru rafinowanego z cukiernicy, fruktozy kukurydzianej i innej przetworzonej, mammografii w ramach źle pojętej profilaktyki raka i innego promieniowania, utlenionego tłuszczu, metali ciężkich, nadmiernego spożycia białka, czyli większego niż 1g na kilogram masy.
Z kolei nieunikania biegania, czy innych ćwiczeń, w tym treningu interwałowego o wysokiej częstotliwości, ważnych priorytetów przy zapobieganiu i leczeniu raka. Nie napiszę ponownie o brakach jodu, czy magnezu, selenu i witaminy E z C. Nie napiszę, też o szalenie istotnych naturalnych probiotykach.
Jednak o czymś napiszę…
Wszystko sprowadza się do stosowania w naszej diecie pożywienia o właściwościach anty-angiogenetycznych, czego rak bardzo nie lubi. Dieta składająca się z różnych surowych, świeżych i organicznych warzyw jest najlepszą profilaktyką, a także potencjalnym lekarstwem na raka, w zależności od tego jak daleko posunął się rak i jak łatwo organizm może prawidłowo trawić i przyswajać składniki odżywcze.
Jagody, winogrona, brokuły, brukselka, wszelkie krzyżowe, zielone liście warzyw, w tym jarmuż, trawy, awokado (nie przesadzać z tłuszczem, nawet roślinnym), czerwona i żółta papryka (zielona także), czerwona kapusta, mniszek lekarski, buraki, marchewka (marchewka, marchewka, marchewka), i o wiele więcej żywności (w tym rybi olej pozbawiony transów i metali ciężkich), co wielokrotnie naukowo dowiedziono nie tylko zapobiega, ale także potrafi zniszczyć komórki nowotworowe. Jeśli zrobiliśmy badania, to okazałoby się, że każdy zjadany produkt z powyższej listy ma właściwości przeciwnowotworowe.
To jest doskonałe info, szkoda więc, że współczesne diety nie zawierają wiele surowych, świeżych i organicznych produktów. Jednak w przypadku zagrożenia i profilaktycznie właściwie tylko to trzeba jeść.
Kurkuma (kurkuma, kurkuma, kurkuma), nigella sativa (czyli czarnuszka), kmin, czosnek (jednak nie zawsze), oregano, goździki, pieprz cayenne, cynamon cejloński, imbir, co wykazano w wielu badaniach służy do walki z rakiem. Robiąc dużą zieloną sałatkę ze świeżych bio produktów, dorzuć przyprawy i zioła, będą działały synergistycznie. Jednym słowem kombinacja kurkumy i czarnego pieprzu (jak w 4 szklankach) jest potężnym duetem do zabijania raka.
Wiele badań potwierdziło właściwości kurkumy znacznie przewyższające wiele farmaceutyków do walki z rakiem i innymi chorobami. Jedynym problemem z kurkumą, jest taki, że ten najkorzystniejszy efekt prozdrowotny z kurkumy jest trudny do zaczerpnięcia przez organizm.
Czarny pieprz zawiera piperynę, związek chemiczny o silnym działaniu antyoksydacyjnym. I okazuje się, że dopiero czarny pieprz razem z kurkumą pozwala organizmowi wchłonąć więcej dobra z kurkumy. Raporty mówią o wzroście nawet o 2000%. To nieprzypadkowo, że 2 podstawowe składniki curry, to pieprz i kurkuma. Tak samo doskonale i synergistycznie antynowotworowo działa połączenie imbiru z cynamonem!
Pisałam wiadomo, milion razy, ale teraz tylko podam liczby wg dr. Mercoli
Podobno można zmniejszyć o połowę ryzyko zachorowania na raka jedynie optymalizując poziom witaminy D
Odpowiednia ekspozycja na słońce, albo suplementacja Witaminą D3 ma nam po badaniu 25(OH) D w surowicy krwi dać wynik oscylujący na stałym poziomie 50-70 ng / ml Jednak jeżeli pacjent jest już leczony na raka, to optymalne korzyści wyciągnie dla siebie, gdy poziom ten będzie wynosił 80-90 ng / ml. Niektórzy lekarze naturopaci mówią nawet o wyższym poziomie. Jednocześnie należy uzupełniać bardzo powszechne niedobory Witaminy K2
Teoretycznie wszystko co jest Ci potrzebne powinnaś pobrać z idealnego pożywienia. Ale okazuje się, że ani ono nie jest idealne, ani Ty nie wchłaniasz idealnie. Oprzyj swoją dietę na najlepszym pożywieniu, w tym powinno się w nim znaleźć coś z naturalną witaminą C, jak dzika róża, czy acerola. Opcją jest suplement witamina C, z naturalnym spowalniaczem uwalniania się kwasu, oraz właśnie dzika róża, acerola, inne, jak camu camu, czarna porzeczka też świetne.
W pożywieniu powinna znaleźć się chlorella, oraz tarta skórka z bio cytryny, oraz sok z cytryny. W 4 szklankach występuje zarówno chlorella, spirulina, jak i trawy, pszeniczna i jęczmienna. Jest też mnóstwo ziołowych nalewek, wyciągów, i innych dodatków, zabijających komórki nowotworowe: echinacea, olej z oregano, olejek goździkowy, goldenseal, berberys, astragalus, pau d’arco, koniczyna czerwona i jarmułka właśnie do nich należą.
Osobny akapit poświęcę piołunowi, którego pochodna Artemesinin, w obecności żelaza jest w stanie zabić w ciągu 24 godzin 98% komórek nowotworowych. Piołun jest częstym i mocnym środkiem do zwalczania przerostu candidy i pasożytów.
Piołun, a dokładniej wormwood ekstrakt zabija komórki nowotworowe. Właśnie bardzo silne działanie anty angiogenetyczne ma Artemisinin, który jest też polecany przy Boleriozie.
Komórki raka piersi mają wysoki poziom żelaza, a gdy Artemesinin wyczuwa te wyższe niż normalne poziomy żelaza, niszczy komórki nowotworowe z niewielkim uszkodzeniem sąsiednich zdrowych komórek.
Stanowi więc ziołową maszynę do zabijania komórek raka piersi w krótkim czasie, jak mówią badania. Tabletki Artemesininu stosuje się również do walce z malarią, co ciekawe z tego samego powodu, gdyż pasożyt, który wywołuje malarię jest odpowiedzialny za wzrost poziomu żelaza w zainfekowanych komórkach. Ekstrakt Wormwood jest znany jako jedno z najlepszych ziół do zabijania wielu pasożytów. Ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Niech żyje piołun.
Kwas ALA (5-aminolewulinowy) dziesięciokrotnie zwiększa skuteczność wyciągu z piołunu słodkiego w terapii raka, dowiedli naukowcy z Narodowego Instytutu Singapuru.
Uwaga: część oznacza objętość, a nie masę w tym przypadku.
Bierzesz organiczne:
Mieszaj dokładnie, a przy mieszaniu uważaj, bo wszystko lubi fruwać i może podrażnić kichawę. Przyjmuj 1, lub 2 łyżeczki dziennie z jakimkolwiek przyjaznym płynem.
owocek
Źródło: Sporo fragmentów powstało w oparciu o wypowiedzi dr. Mercoli, oraz Kali Sinclair’a copywriter’a i edytora Organic Lifestyle Magazine.
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Pepsi ratuj!!! Miałam anginę ropna i antybiotyk przez 10 dni a teraz nie mogę się pozbierać. Co nie zjem to piecze w przełyku, w żołądku. Gardło boli podrażnione choć nikt nic w nim nie widzi już 🙁 boli żołądek? uczucie jakby w gardle coś było albo jedzenie stało pod samym gardłem. No i to gardło, boli z prawej strony, płukanie gimbaxem i leki do ssania nic nie pomagają 🙁 proszę pomoz
Pepsi pliss
Pepsi, czy orientujesz się czy można stosować wit K razem z D przy autoimmunologicznym zanikowym zapaleniu tarczycy- wchodzi powoli w niedoczynność i hormon każe brać z uwagi na chęć posiadania potomstwa,żeby nie było TSH większe niż 2. Bo doktorek powiedział, że Sama D bez K. hmm
Czymś to logicznie uzasadnił? Chce żebyś zaburzyła gospodarkę wapnia?
Uwaga, jesli to już ropoznane hashimoto, nie dodawaj do 4 szklanki Kelp, ale możesz podawać sobie jod w postaci płynu Lugola z apteki aplikowanego na skórę, robisz plamę 2-3 cm średnicy na nadgarstku czy brzuchu i ponawiasz suplemntację przez skórę, gdy poprzednia plama znika.
Przydałyby się te badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6
opcjonalnie
Do 4 szklanki kopiatą łyżeczkę Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html?search_query=maca&results=13
Drugą szklanką popij 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html?search_query=foliany&results=1
Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.
Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 1-2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84.
Na marginesie.
Jeśli masz zaparcia wg Lasta i dr Sircusa możesz użyć do drugiej szklanki chlorku magnezu , pomimo, że ma przeznaczenie do użytku zewnętrznego. Łyżeczka do 2 szklanki wody z cytryną, dawkowanie dobierz do siebie, czy pełniejsza, czy mniej pełna. Nie jestem lekarzem i to nie jest porada, tylko sugestia ww naturopatów.
Do śniadania:
1-2 kapsułek cynku do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Po śniadaniu:
Bierz 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8 wraz z 2 kapsułkami K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Chodzi o to, aby szybko podbić metabolit D do górnej granicy. Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw suplementy!
Popołudniu:
Selen 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html?search_query=selen&results=20 (po zbadaniu poziomu selenu być może należy brać 2 kapsułki), nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
albo bardzo dobra opcja co już doradziłam wyżej, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek
Bierz probiotyki
https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html?search_query=probiotyki&results=3
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94
Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO. Jeśli obawiasz się goitrogenes w krzyżowatych, nie jedz jarmużu i brokułow surowych, tylko lekko sparowanaych.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym właśnie Hashimoto.
Nie jestem lekarzem, nie mogę radzić, należy więc wszystko skonsultować z pracownikiem służby zdrowia
<3
Dziękuję ci moja droga za taki konkretny referat :-). Właśnie co nieco zamówiłam ;-). Na diecie bez glutenu, nabiału i jajek jestem już od 2 lat, wkurza mnie tylko to, że przez to wzrosło moje spożycie mięsa i obecnie próbuje coś z tym zrobić, ale przyznam, że jest ciężko….Dopytam doktorka dlaczego każe D bez K. Dowiedziałam sie, że mojej znajomej tez tak powiedział, jednak nie argumentując tego. Dam znać co powie… chodź nie wiem kiedy nst wizyta, bo prywatnie czeka się u nas już 5 miesięcy do dobrego endokrynologa co tyle ludzi choruje…
Pepsi, jeszcze jedno pytanie, czy ten probiotyk https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html, można stosować codziennie jak inne probiotyki na przykład rhamnosus. Piszą,że głównie używa się go w biegunkach i ewentualnie zapobiegawczo, ale czy do codziennie suplementacji będzie ok?
w przypadku SIBO, czy IBS codziennie, u dzieci w przypadku biegunek, natomiast dorosły może wziąć opakowanie, probiotyki się zmienia, a to jogurt, a to kapsułka, żywność probiotyczna też jest ważna
Pepsi czy znasz taki twór o nazwie triada aspirynowa? Lekarz stwierdził że nie da się tego leczyć jedynie leki sterydowe do końca życia, ja nie zgadzam się na takie leczenie nie chce sterydów, może masz jakeś informacje jak to naturalnie wyplątać się z tego programu? Dziękuje
Znaczy się, że ananasa mielimy w całości na koktajl tylko pozbawiając go skóry?
Pepsi mam syrop z czarnego orzecha zrobiony na miodzie, orientujesz się ile mogę tego podawać dzieciom 2,5 i 5 lat?
nie znam tego syropu, tak, mielisz całego, powinien być dojrzały, to nawet nie poczujesz w szejku, że był dość pozbawiony smaku rdzeń
Pepsi, a Ty będziesz miała w sklepie Wormwood i tabletki Artemesininu?
Nie prowadzimy ziół.
Droga Pepsi, wiem ze do wpisa ten komć nie do końca ta sama fala, ale, ale siedzę i myślę … hah. Niby wiem, a nie wiem, Ostatni rok studiów i człowiek budzi się z ręka w … w szejku ? zamiast go wypić i docenić to jakoś nie idzie tak jak powinno. W każdym razie Pepsi, proszę Ciebię o radę, co robić ? czuję sie tak staro… tak, zamiast działać, znajduje, czytam CV innych ( po co najmniej 10 stron) i tak mi przykro i smutno… bo co ja w swoim mam ( imię i nazwisko ) i wiem że z tym nie mam co być „zła” na pracodawcę, bo pracodawca płaci za moje kompetencje, umiejętności, a ja hmm ich nie mam, i tak sobie szukam ( zamiast sie jeszcze skupić na sesji ) i siedzę i bardzo mnie to gryzie… Pepsi Droga czy jest już za późno… bo mam potrzebę odczuwam, że chciałbym coś fajnego osiągnąć <3 noi coś zarobić ofkorsik jak to człowiek
Pracodawca chce młodego człowieka, bo może mu mniej płacić, ale najlepiej z wieloletnim doświadczeniem w branżuni, którą akurat pracodawca kręci. Czyli wielka sprzeczność. Tak naprawdę zupełnie nie liczy się długie CV wbrew temu co się sądzi, ale nade wszystko inteligentny list motywacyjny ewidentnie napisany do tej a nie innej firmy. Moja koleżanka została z dnia na dzień zwolniona z korporacji, pomimo, że jej kwalifikacje były i są ogromne, dorobek niezwykły, a odprawa, którą musieli zapłacić też ogromna. Jednak i tak im się to jakoś kalkulowało, gdyż tego typu pracownik na kierowniczym/samodzielnym/twórczym stanowisku, w wieku 44 lat zaczyna firmę kosztować już bardzo dużo, a tylu młodych ambitnych chodzi po świecie, a może tak coś nowego stworzą, dajmy na to internetowego? Takie jest myślenie. Nie porównuj się z nikim, pracuj nad swoim samorozwojem, wypisuj cele, myśl o nich, wyobrażaj sobie siebie na własnej drodze z celami już osiągniętymi, chciej celu, miej zamiar go osiągnąć, i wykaż się determinacją. Zajdziesz tam gdzie chcesz. Nie oglądaj się na innych, współpracuj z ludźmi, ucz się od nich, kochaj ich, ale nigdy nie porównuj się do nich, ani ich do siebie. Każdy zalogował się tutaj we włąsnej sprawie, a i tak jesteśmy jednością.
Dziękuję <3
Droga Pepsi, a powiedz mi proszę jak pic białko roślinne zeby przybrać na masie? Zaczynam dzien Twoimi 4 szklaneczkami 🙂 pózniej zjadam 5 posiłków wege, ćwiczę wieczorem rożne wygibasy(4-5razy w tygodniu). Mam ogromna ochotę na Twój styl z oknem żywieniowym ale jakoś mam taka obawę ze schudnę przy tym, bo u mnie metabolizm bardzo szybki. Wiem ze wszyscy sie odchudzają ale moze coś dla chuderlaków tez sie znajdzie ?:);) buzia
Białko staje się budulcem mięśnia, gdy dostarczymy odpowiednio dużej energii, najlepiej z węglowodanó∑ prostych, czyli w Towim przypadku dojrzałych bananów, mango np.a także stymulacji mięśni do wzrostu treningiem siłowym.
Pepsi, jakiej firmy polecasz suple z wormwood? Niestety na rynku pelno syfu, a jak cos brac to sprawdzonego…
nie mam pojęcia