😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Pielęgnacja skóry i właściwie całego ciała, choćby była najgenialniejsza, stosowana wyłącznie od zewnątrz nigdy nie przyniesie upragnionych rezultatów. Efekt tkwi nie tylko w zabiegach pielęgnacyjnych, ale także w odżywieniu organizmu. Warto wiedzieć jakie substancje odżywcze wesprą Twoją pielęgnację i zabiegi wellness. Z tego powodu dziś szczególną uwagę zwrócimy na minerały, których pragnie Twoje ciało.
Czym w ogóle są minerały? Mówiąc najprościej, to substancje niezbędne Twojemu ciału do odżywienia i funkcjonowania. Konkretnych minerałów potrzebujesz nie tylko aby zmienić żywność, którą spożywasz w energię, ale także po to by mieć silne zęby i kości, zdrowo wyglądającą skórę, bujną czuprynę na głowie i niełamiące się paznokcie. A to dopiero początek właściwości minerałów, bo odpowiadają one za setki reakcji i procesów zachodzących w ciele.
Zaraz po żelazie, cynk jest drugim pod względem ilości minerałem występującym w ludzkim ciele. Poza wspieraniem układu odpornościowego, jest on minerałem wybitnie prourodowym. Wspomaga gojenie się ran, zmniejsza stany zapalne skóry, w tym trądzik, reguluje produkcję sebum i bierze udział w syntezie kolagenu. Dodać do tego należy udział w produkcji komórek i odbudowie DNA. Dzięki cynkowi skóra wygląda młodziej i zdrowiej. Dodatkowo wzmacnia on włosy i paznokcie. Ciało nie magazynuje cynku, dlatego warto jest dostarczać go sobie z dobrego suplementu lub produktów takich jak strączki, orzechy, nasiona i pestki, a także z jajek i skorupiaków.
Krzemionka to tlenek krzemu, trzeciego pod względem ilości minerału śladowego w ciele. Gra kluczową rolę we wzroście kości. Krzemionka uważana jest za minerał piękna ze względu na swoją rolę w produkcji kolagenu, który jest budulcem wszystkich tkanek ciała, w tym paznokci, włosów i skóry. Krzemionkę znajdziesz między innymi w kaszy jaglanej, brązowym ryżu, burakach, bananach, zielonej fasoli, szpinaku i mango.
Jeśli masz problem z przesuszającą się skórą, moc potasu będzie dla Ciebie nieoceniona! Jego niedobór może być jedną z przyczyn niewystarczającego nawilżenia skóry. Można znaleźć go w bananach i szpinaku, a także w białej fasoli, daktylach i innych suszonych owocach. Dzięki niemu skóra jest nawilżona. Potas wspiera też odbudowę komórek i pomaga balansować pH skóry oraz zmniejsza blizny.
Siarka, to wszechstronny uzdrawiacz. Po pierwsze potrzebna jest kolagenowi do działania, po drugie uwalnia tlen. Tlen natomiast powoduje natlenienie komórek organizmu, co przyspiesza czas regeneracji (na przykład sportowców), poprawia krążenie krwi, zmniejsza stany zapalne, zwiększa odporność na „grypę”, redukuje zmarszczki, alergie, PMS, łagodzi okres, migreny, nudności i wiele więcej. Dodatkowo genialnie wpływa na stan włosów i paznokci wzmacniając je i przyśpieszając ich wzrost i regenerację.
Kiedy zwracamy uwagę na minerały, nie sposób nie wspomnieć o magnezie. Uważa się, że nawet 75% populacji ma niedobory magnezu. Magnez z kolei ma działanie rozluźniające, zmniejsza migreny, poprawia zdrowie serca i trawienie oraz poprawia stan skóry. Źródła magnezu stanowią między innymi strączki, pełne ziarna, awokado i ciemna czekolada. P. s Magnez świetnie sprawdza się jako dodatek kosmetyczny: element peelingów, mgiełek do ciała i kosmetyków do włosów.
uściski:)
Źródła: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5786912/ mindbodygreen.com/articles/5-super-minerals-your-body-craves-for-healthier-skin
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Kochana Pepsi,przepraszam,ze tu pisze,ale niewiem za bardzo gdzie.Bardzo prosze o rade.Dzisiaj dowiedzialam sie,ze mam gruzlice,od stycznia mam potworny kaszel,nie spie cale noce,jestem wykonczona,w miedzyczasie mialam zapalenie oskrzeli i lewego pluca,przeszlo,kaszel zostal i dzisiaj ta diagnoza,zwalila mnie z nog..Na szczescie nie zarazam.Dzieki Twojemu,cudownemu blogowi zylam sobie zdrowo,szcuplo,cwiczylam,skakalam na trampolinie,a teraz ciezka chemia na 6 miesiecy!Jak chronic watrobe,oczy i inne organy,a jednak nie zmniejszyc dzialania lekow?Prosze,poradz mi,co brac.Zaopatrujemy sie u Ciebie z mezem w chlorelle,spiruline i witaminy.Czy moge to brac,kiedy,jak?czy powinnam cos dolozyc?Jestesmy w 80% na surowej diecie,w dobrym stanie,ja mam 60,a maz 70 lat.Przy okazji,dzieki Twoim radom wyleczyl jaskre,mowi,ze Cie kocha za to i codziennie pyta co nowego u Pepsi;)
Licze bardzo na komentarz tez Grzegorzadama,ma tyle wiedzy i empatii.Pozrawiam serdecznie i dziekuje za wszystko!
Pepsi, czy E551 czyli dwutlenekkrzemu to jest krzemionka i można spokojnie jeść produkty z E551 ? Pozdrawiam
Nowe badania mówią, że może być cytotoksyczny szczególnie w większych ilościach w jedzeniu https://www.researchgate.net/publication/260196312_Presence_of_nanosilica_E551_in_commercial_food_products_TNF-mediated_oxidative_stress_and_altered_cell_cycle_progression_in_human_lung_fibroblast_cells