Dlaczego koszmarnie boli Cię pięta? Ostrogi kostne

19 sierpnia 2024 38

Domowe sposoby na ostrogi piętowe.

Wpis tylko na poważnie 🚀

Ból pięty (może pojawić się pod piętą lub za nią) jest częstym problemem stopy i kostki.

Wiele stanów może powodować ból pięt, w tym:

• Zapalenie powięzi podeszwowej
• Zapalenie/tendonoza ścięgna Achillesa lub zginacza
• OSTROGI KOSTNE
• Choroba Severa (głównie u dzieci w wieku 8-14 lat)
• Zapalenie torebki stawowej
• Złamania stresowe.
• Zapalenie ścięgna

Domowe sposoby na ostrogi piętowe

Dzisiaj na tapecie OSTROGI KOSTNE

Po co więc masz stopy?

Masz stopy tylko w jednym celu, abyś MOGŁA BIEGAĆ:)

Ludzie chcą zmieniać rzeczywistość, bo im się nie podoba.

Tracą tylko energię, gdyż rzeczywistości nie można zmienić, bo ona już się dzieje, już się zadziała.

Trzeba ją wziąć na klatę.

Energię należy wykorzystać teraz na stworzenie nowej zadowalającej, a jeszcze lepiej wspaniałej rzeczywistości.

Stopa jest częścią twojej osobowości, jak bardzo ulegasz wpływom będzie widać na stopie.

Każdy przemawiający w kwestiach zdrowotnych z alternatywnych powinien pokazać swoje stopy, oczywiście zanim zacznie nauczać.

Odrazu widać czy są to stopy wybiegane i mądre od Ziemi, rozgarnięte do wybierania najlepszych miejsc do stąpnięcia w lesie, pokorne od ilości wybieganych kilometrów. Czy są to stopy kochające od wysokich wibracji pożywienia?

Nigdy nie jest za późno żeby pobiec po szczęście!
„Biegam, bo muszę” Pepsi Eliot (z autografem:)
to 120 stron barwnej powieści przeplatającej się z poradami dla osób,
które chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem

Domowe sposoby na ostrogi piętowe – dieta alkaliczna

Nie uwierzę, że można najeść się smalcu i kiełbasy, po czym ruszyć w bieg, pokazać stopę biegaczą i zacząć nauczać ludzi w zgodzie z tą stopą.

Tu nie ma żadnego rezonansu.

Ewentualnie z parciem na szkło, polityką i matriksem jest.

Jeśli zaś chodzi o ostrogi kostne, to liczy się przede wszystkim dieta antyzapalna i uzupełnianie braków odżywczych.

Klasyczna dieta mięsna i tłuszczowa GWARANTUJE WRĘCZ ostrogi

A jak nie, to chociaż zwapnienia w piersiach, czy kamień nazębny musowo

• Ostrogi kostne (zwane także osteofitami) to nieprzyjemne „narośla”, które występują na lub w pobliżu stawów
• Najczęstszym miejscem, w którym się rozwijają są stopy i pięty, ale zdarzają się także ostrogi na kręgosłupie, rękach, ramionach i kolanach
• Miejscowe zapalenie ze zwyrodnieniowym zapaleniem stawów i zapalenia ścięgien są głównymi inicjatorami ostróg kostnych
• Koślawy chód, nieumiejętne, nienaturalne, jednym słowem mainstreamowe bieganie i skakanie na twardych powierzchniach oraz nadwaga są również czynnikami wysokiego ryzyka, które mogą powodować ostrogi kostne

Ostrogi nie są czymś, co pojawia się z dnia na dzień. Rozwijają się z czasem i wynikają z powtarzających się uszkodzeń przylegających tkanek (więzadeł i ścięgien).

Te nawracające uszkodzenie ostatecznie powoduje stan zapalny kości, do której przyczepiają się ścięgna.

Ciało próbuje złagodzić wówczas stan zapalny i naprawić uszkodzenie wykształcając w tym miejscu dodatkową tkankę kostną.

Skutkiem tej patologii jest rozwój OSTROGI KOSTNEJ.

Dobrze wchłaniana już z receptorów podjęzykowych Witamina D3+K2 TiB do ssania (pyszny smak wiśniowy 🍒)

Objawy ostróg kostnych

Co ciekawe, ostrogi kostne nie zawsze wywołują objawy.

Wiele osób nie jest świadomych (w niektórych przypadkach przez wiele lat), że mają ostrogę kostną.

Kiedy pojawiają się objawy, ich nasilenie zależy od miejsca, w którym się znajdują.

• Jeśli bodziec zaczyna drażnić nerwy, ścięgna i skórę, odczuwalny jest miejscowy ból, drętwienie i tkliwość
• Ostrogi piętowe w szczególności mogą powodować silny ból stóp, tkliwość i obrzęk
• Objawy te mogą sprawiać, że ciężko jest chodzić
• Kiedy ostroga występuje u podstawy kości piętowej, zwykle występuje stan zapalny i obrzęk całego dna stopy (podszewkowe zapalenie powięzi)
• Ostrogi tego rodzaju są najczęściej powodowane przez powtarzające się uszkodzenia lub stany zapalne stawów, takie jak reaktywne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa lub rozproszona idiopatyczna nadwzroczność szkieletowa (choroba Forrestier’a)
• Ostrogi, które rozwijają się na kręgosłupie, mogą uciskać sąsiednie nerwy i powodować silny ból, drętwienie i mrowienie, a także powodować osłabienie w obszarze, do którego dociera dany nerw

Ostrogom mówimy pa pa!

• Szczęśliwie, leczenie i prewencja są proste i skuteczne, szczególnie z pomocą domowych metod
• Najważniejsze jest leczenie zarówno objawów jak i przyczyny problemu
• Trwałe pozbycie się stanu zapalnego jest jedynym sposobem na długoterminowe wyzdrowienie. To właśnie robi 10 sprawdzonych sposobów, które zaraz poznasz
• Wiele osób myli także ostrogi kostne z zapaleniem rozcięgna podeszwowego, jedną z najpopularniejszych kontuzji wśród biegaczy.
• Lecz nieistotne, na którą z przypadłości cierpisz, ponieważ te metody sprawdzą się dla obu z nich

Musisz tylko przestrzegać zaleczeń z listy poniżej.

Dyplomowany specjalista od spraw odnowy somatycznej mgr Grzegorz Lewko
poleca wysokiej jakości suplement diety Cytrynian magnezu TiB (w ciemnym szkle)

Domowe sposoby na ostrogi piętowe

10 remediów na ostrogi kostne, które dają najlepsze i najszybsze rezultaty

1. Wapń, magnez, bor i witamina D3 w protokole z K2

Głównym powodem, dla którego masz ostrogi kostne prawdopodobnie jest fakt, że twojemu ciału mimo wszystko brakuje wapnia, ale przede wszystkim magnezu, boru i witaminy D, której suplementacja WYMAGA dodatkowej obecności witaminy K zarządzającej gospodarką wapnia w ciele, oraz magnezu! Witamina D zajada się magnezem.

Kiedy podniesiesz poziomy tych kluczowych składników odżywczych, prawdopodobnie ostrogi szybko staną się przeszłością.

Suplementacja jest właściwie niezbędna w przypadku wyjałowionych pokarmów, ogólnie jedzenia złomu, czy gorszego wchłaniania.

Używaj dobrego wapnia, obowiązkowo magnezu, koniecznie witaminę D3  wraz z K2, bor i witaminę C, naturalną witaminę E, a także witaminę B5, która jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania nerwów i przyspieszania procesu gojenia kości i ścięgien.

A którą znajdziesz między innymi w skutecznie alkalizującej trawie pszenicznej, idealnej do 4 szklanki.

3. Kurkuma, imbir, cynamon i pieprz kajeński

Wszystkie z tych ziół i przypraw koją ból i działają przeciwzapalnie.

• Zaleca się jedzenie około 1 grama 3 do 4 razy dziennie kurkumy, ze startym imbirem (około 1 cm), lub z połową łyżeczki sproszkowanego  organicznego imbiru
• Do tego dodaj cynamon cejloński (polecam organiczny cynamon cejloński) i pieprz kajeński, który też zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.
• Kurkumę jeszcze lepiej połączyć z odrobiną czarnego pieprzu, który jeszcze bardziej zwiększa biodostępność kurkuminy.

w didaskaliach:

Do pierwszej szklanki idzie pół łyżeczki organicznej wysokogatunkowej  kurkumy ze szczyptą pieprzu, można więc dołożyć jeszcze sproszkowany cynamon, oraz imbir i już masz spełniony program poranny

4. Dieta alkaliczna

Neutralny poziom pH w organizmie wynosi 7. Wszystko poniżej jest kwaśne i wszystko powyżej jest zasadowe.

Owszem jest część ciała, gdzie powinno być bardzo kwaśno, jak w żołądku od kwasu solnego.

Kwaśno, ale nie aż tak, jak w pochwie od kwasu mlekowego, czy mniej kwaśno, jak w jelicie grubym.

Mocz z rana też może być lekko kwaśny (pH 6,5), ale o 12 w południe już nie.

Kiedy Twoje ciało jest zakwaszone, ryzyko wystąpienia ostróg kości jest baaardzo duże

Kwasowe środowisko powoduje, że wapń trafia do obszarów najbardziej podatnych na rozwijanie się nowotworów kości.

Proces ten powoduje nagromadzenie złogów wapnia, czego wynikiem jest rozwój ostróg kostnych.

Dlaczego ciało wysyła wapń do zakwaszonych obszarów?

Ponieważ wapń jest wysoce alkaliczny, ciało próbuje zrównoważyć to zjawisko.

Niestety, powoduje to niechciany i nieprzyjemny efekt uboczny, a mianowicie ostrogi kostne.

Dlatego tak ważne jest przyjmowanie suplementów wapnia (z wapniem zawsze ostrożnie, by nie skończyć jak współcześni skamieniali), magnezu, boru i witaminy D3 z K2.

Dzięki tym alkalizerom ciało nie będzie zakwaszone i dlatego nie będzie wymagało wysyłania wapnia z twoich kości do jakichkolwiek zakwaszonych obszarów, ponieważ ich zwyczajnie nie będzie.

Przy czym wapń wyługowany z kości również powoduje choroby takie jak zapalenie stawów, złamania, kruchość kości i osteoporozę, więc jest to kolejny ważny powód, dla którego powinnaś codziennie otrzymywać wystarczającą ilość tych kluczowych składników odżywczych.

Ocet jabłkowy pomimo tego, że jest lekkim kwasem i tak działa jak naturalny bufor do kwasowości ze względu na zawartość potasu.

Dlatego 3 szklanka z octem jabłkowym to również eliksir zdrowotny, o ile dobrze tolerujesz ocet jabłkowy.

Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)

Przestrzeganie zasadowej diety jest fundamentalnie ważne jeśli chcesz uwolnić się od ostróg kości i zwapnień piersi przy okazji

• Bardzo ważną rolę odgrywa witamina K2, która zarządza wapniem, żeby trafiał do kości, a nie pałętał się po tkankach miękkich i powodował też miażdżycę
• Żywność rafinowana, wysoko przetworzona, niezdrowe jedzenie ze złomowiska, alkohol, mięso i produkty mleczne są bardzo zakwaszające
• Surowe produkty, w szczególności świeże owoce i warzywa są natomiast silnie alkaliczne
• Zasadowe w skutkach są także sfermentowane produkty takie jak kiszona kapusta, zakwas chlebowy, kimchi, jogurt, kefir i kombucha. Dodatkowo zawierają one niezbędne dobre bakterie jelitowe
• Woda z cytryną lub również kwaśnymi limetkami, ma skutek zasadowy, więc dodanie kilku plasterków tych owoców do wody może przynieść korzyści

Nieprzypadkowo bazą 4 szklanek jest woda z sokiem z cytryny

5. Soda oczyszczona

Soda oczyszczona jest silnie alkaliczna dla organizmu. Jest fantastyczna, ponieważ zapewnia szybkie zwiększenie poziomu pH. Możesz okresowo (2 tygodnie) stosować ją jako szklanka zero przed 4 szklankami.

• Szklanka z połową łyżeczki sody zgaszonej gorącą wodą, a następnie schłodzona, podniesie pH

w didaskaliach

Badaj pH moczu dobrymi paskami wskaźnikowymi, aby nie popaść w przesadę z alkalizacją. Rano na czczo wskazane pH moczu  6.5-7, o 12 w południe 7,5-8,5

• Kontynuuj zabieg przez następne 2 tygodnie aby dokładnie zwiększyć poziom pH i przyspieszyć poprawę kości
• Soda oczyszczona działa bardzo dobrze gdy jest połączona z octem jabłkowym, więc śmiało możesz używać ich równocześnie.

Pomimo, że wydaje się to nielogiczne

• Oprócz tego można również zanurzyć stopy (lub obszar, w którym znajduje się ostroga kostna) w misce lub wannie z ciepłą wodą z łyżką sody.
• Nie tylko przyśpieszy to kurację ale także zapewni ulgę i zmniejszy ból oraz dyskomfort
• Możesz także zmieszać ½ łyżeczki sody oczyszczonej z niewielką ilością wody aby przygotować pastę.
• Zastosuj to rozwiązanie na ostrogi i zabezpiecz opatrunek gazą. Pozostaw tak długo, jak to możliwe.

Domowe sposoby na ostrogi piętowe – 6. Sól Epsom

Sól Epsom (polecam tę  Sól Epsom) to kolejna skuteczna metodadzaiałania przy ostrogach kostnych.

Kryształy soli Epsom składają się z siarczanu magnezu, który jest niezbędny dla zdrowia kości, ścięgien i normalizacji podaży wapnia w ciele.

Kąpiel z solą Epsom doskonale nadaje się do usuwania nadmiaru wapnia z kości, a także do łagodzenia bólu, obrzęków i stanu zapalnego.

Po prostu dodaj 2 szklanki soli Epsom do wanny z ciepłą wodą i mocz się w roztworze przez 20 do 30 minut.

Powtarzaj zabieg 4-5 razy w tygodniu aby uzyskać jak najlepsze wyniki.

Zamiast czystej soli Epsom możesz zrobić oliwę magnezową (1:1 chlorek magnezu, czy sól Epsom z wodą) i po prostu nanosić ją na obszar, w którym znajduje się ostroga.

Działa to równie skutecznie i zdecydowanie przyspiesza czas potrzebny na rozbicie ostrogi kostnej i jej zlikwidowanie.

7. Omega 3

Olej rybi zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, które działają potężnie przeciwzapalnie i odżywczo.

Olej ten znany jest ze swojej zdolności do pomocy przy problemach ze stawami takich jak zapalenie stawów, ale niewiele osób wie, że pomaga również w przypadku ostróg kości, aktywnie zmniejszając ból, obrzęk i stan zapalny od wewnątrz.

8. Organiczny olej kokosowy

Nie znam nikogo komu pomógłby jedynie olej kokosowy.

Nie pomógł przy anginach, nie wyleczył próchnicy.

Przy porowatych włosach masakruje wręcz fryzurę, wyglądasz, jakbyś nosiła Hitlera na głowie.

Nie można nim nawilżyć skóry, za to owszem, stanowi idealny podkład (zawsze nanoś na lekko wilgotne po myciu ciało) pod dobry krem nawilżający, czy odżywczy.

Jednak naturopaci zapewniają, że skoro zawiera korzystne kwasy tłuszczowe, to pomaga w absorpcji wapnia, magnezu, witaminy D i boru.

A, że zawiera również naturalne środki nawilżające i gojące, pomaga więc zmiękczyć kości, co z kolei łagodzi ból i stany zapalne.

Rozmasuj trochę ciepłego oleju kokosowego na miejscu, w którym znajduje się ostroga kostna.

Dodawaj do potraw.

9. Ależeboraks?

Naturalny proszek boraksowy to 99% boran sodu.

Bor jest niezbędny do wchłaniania i wykorzystania wapnia.

Jest on również zasadowy, więc nie tylko pomaga w gromadzeniu wapnia i utrzymaniu go w kościach, ale także zapobiega gromadzeniu się kwasów, więc nie tylko chroni przed ostrogami ale także kamieniami nerkowymi i dną moczanową.

Bor stosowany zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie na ostrodze przyśpieszy leczenie i zadziała kojąco.

Zapytasz „a boraks nie jest przypadkiem detergentem?”

Jasne, używa się go w ten sposób, ale jak powiedziałam, czysty boraks to 99% boran sodu – naturalna sól mineralna, która powstaje w wyniku odparowania słonych jezior.

Jest to całkowicie naturalne, całkowicie bezpieczne i doskonale skuteczne.

Jak masz brać bor?

Odsyłam cię do wpisu: Boraks, substancja lecznicza, owszem nudne, ale praktycznie skuteczne

Domowe sposoby na ostrogi piętowe

10. Ćwiczenia

• Regularne wykonywanie umiarkowanie obciążających ćwiczeń jest świetnym sposobem na zwiększenie ruchomości stawów i zmniejszenie objawów ostrogi kostnej.
• Wykonywanie konkretnych ćwiczeń wzmacniających powięź podeszwową (więzadło, które łączy twoją stopę z palcami) jest niezwykle skuteczne w przypadku ostróg kostnych i stanów zapalnych stawów w tym miejscu.
• Teraz nie przeciążaj się. Z biegiem czasu będziesz w stanie zwiększyć intensywność ćwiczeń.
• Po prostu zaczniesz biegać, bo do tego są twoje stopy stworzone
• Ale póki co, wybierz się na przejażdżkę rowerową, pływanie lub aerobik.
• Pomagają ogromnie w przypadku ostróg kostnych, ponieważ dotleniają organizm (zwiększają pH komórki), a także pomagają zwiększyć ruchomość stawów.
• I nie ma znaczenia, gdzie znajduje się twoja ostroga kostna.
• Niezależnie od tego, czy chodzi o kręgosłup, ramię, rękę, kolano czy stopę, regularna aktywność fizyczna  pomoże ci we wszystkich tych przypadłościach.
• Chodzenie po miękkiej powierzchni z dobrze amortyzowanymi butami, dopóki nie nauczysz się naturalnie biegać (nie używając pięt) przez 30-40 minut dziennie (4-5 razy w tygodniu) jest również wskazane.
• Powstrzymaj się jednak teraz od biegania, a nawet szybszego marszu do momentu całkowitego wyzdrowienia.

Istnieją oczywiście inne naturalne sposoby na tę przypadłość, jednak te są proste, i skuteczne, szczególne połączone ze sobą.

Mimo swojej skuteczności, wymagają regularności i powtarzania też po powrocie do zdrowia w ramach prewencji.

Leć więc zdrowieć i pozbądź się ostróg już teraz.

Kluczem jest alkalizacja

Pepsi Eliot

Źródło:

• www.life-saving-naturalcures-and-naturalremedies.com/home-remedies-for-bone-spurs-heal-spurs.html

Powiązane artykuły

• Jak dobrze znasz swojego wroga? Zakwaś żołądek jak najszybciej!
• Najprostszy sposób, by stwierdzić, czy działa system filtracji Twojego ciała
• Naprawdę dużo jodu dla zdrowej tarczycy? To ile mam tego jodu wziąć?
• 8 zasad łączenia pokarmów i leczące zioła, gdy jednak pojawią się wzdęcia

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋

  2. 

     Niesamowite 🫠

  3. 

     🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤

  4. 

     Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘

  5. 

     no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋