Tonik na dobranoc, który sprawi, że obudzisz się jak nowonarodzona

25 lipca 2019 6

Istnieje tonik, który inspirowany jest wiekami ajurwedyjskiej wiedzy i kultury. Gdy tylko odkryłam jego recepturę wiedziałam, że musisz go poznać! Smakuje jakby piło się promienie słońca, a do tego zawiera w sobie wszystko co najlepsze: nie tylko naturalne substancje przeciwzapalne, ale także adaptogeny, które wzmocnią odporność Twojego organizmu na stresory i czynniki zewnętrzne.

Kurkuma

Kurkuma od wieków wykorzystywana jest jako lekarstwo. Działa silnie przeciwzapalnie i ma moc wspierania właściwie całego ciała. Doniesienia o jej stosowaniu sięgają ponad 600 lat przed naszą erą. Poza silnie przeciwzapalnym przeciwutleniaczem, kurkuminą, zawiera też beta-karoten, żelazo, mangan, potas, fosfor i magnez. Świetnie działa na mięśnie i stawy, zdrowie serca, układ pokarmowy oraz na odporność. Ma także moc upiększania.

Ashwagandha

Pierwsze doniesienia o jej stosowaniu datuje się na ponad 2500 lat wstecz. Jej cudowną właściwością jest fakt, że działa na najróżniejsze obszary ciała, włączając układ nerwowy. Pomaga zapobiegać stresowi i regulować gospodarkę hormonalną oraz tarczycę. Pomaga też obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Może działać wyciszająco i kojąco, a także wspomóc w zmęczeniu nadnerczy.

Imbir

Imbir to cudownie rozgrzewająca roślina, która w próbach klinicznych wykazała zdolność redukcji i zapobiegania mdłościom i wsparcie całego układu pokarmowego. Do tego działa przeciwzapalnie, zmniejsza ból mięśni, w tym ten po treningu, a także problemy ze stawami.

Marchew

Marchewki sprawiają, że ten odjechany napój jest nie tylko słodki, ale także super zdrowy. Stanowią źródło beta-karotenu, witamin i minerałów. Zmniejszają dzięki temu stres oksydacyjny działając przeciwstarzeniowo, wspierając skórę oraz oczy.

Grzyby Reishi

To grzyby, które wspierają odporność, działają przeciwutleniająco i pomagają zregenerować układ nerwowy. Ich główną zaletą jest fakt, że mają właściwości immunomodulujące, co oznacza, że mogą wspomagać produkcję komórek odpornościowych w celu zapobiegania chorobom. Więcej o grzybach Reishi przeczytasz tutaj. 

Jak przygotować ten cudowny tonik?

Składniki:

– łyżeczka imbiru, – czubata łyżeczka kurkumy, – szczypta pieprzu. – średnia lub duża marchew, – 1½ szklanki domowego roślinnego mleka, na przykład z konopi, – ½ łyżeczki sproszkowanych grzybów reishi, – łyżeczka lucumy. Marchew możesz pokroić i zblendować na mus z odrobiną wody lub wycisnąć z niej sok. Następnie połącz ją z mlekiem konopnym i resztą składników. Aby przygotować mleko konopne zblenduj ½ szklanki łuskanych nasion konopi, 1½ szklanki letniej wody i szczyptę soli, a całość przecedź przez gazę.

uściski:)

Powiązane artykuły

• Jak dobrze znasz swojego wroga? Zakwaś żołądek jak najszybciej!
• Najprostszy sposób, by stwierdzić, czy działa system filtracji Twojego ciała
• Naprawdę dużo jodu dla zdrowej tarczycy? To ile mam tego jodu wziąć?
• 8 zasad łączenia pokarmów i leczące zioła, gdy jednak pojawią się wzdęcia

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋

  2. 

     Niesamowite 🫠

  3. 

     🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤

  4. 

     Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘

  5. 

     no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋