😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Jak mała marchewka w 60 sekund może zdrowieć Twoją tarczycę?
Kurde Felek Kartofelek, czy #rawcarrotsalad naprawdę zrównoważy Twoje hormony?
Dyplomowana dietetyczka, przy okazji rzecznik prasowy Akademii Żywienia i Dietetyki, Sue-Ellen Anderson Haynes (po prostu kocham takie) twierdzi, że nie ma żadnych dogłębnych (ciekawe jak dogłębne miałyby być?) badań, które analizowałyby konkretnie wpływ surowej marchwi na poziom estrogenów.
Tyle, że jak wynika z recenzji opublikowanej w Maturitas, międzynarodowym czasopiśmie poświęconym zdrowiu POPRODUKCYJNEMU (śliczna nazwa dla matron i ich bezużytecznych jajników, widać, że są wielbione:)), jelita są jednym z głównych regulatorów krążącego estrogenu w organizmie.
Dlatego przydatne może być spożywanie pokarmów zawierających błonnik w okolicach cyklu menstruacyjnego (to jeszcze są takie okolice, superancko), kiedy wytwarzany jest najwyższy poziom estrogenu.
„Okazuje się, że ten trend na TikToku dotyczący jedzenia surowej marchewki ma w sobie TROCHĘ (normalnie piąstka nawet pacyfistki Eliot się zaciska) prawdy, ponieważ spożywanie włóknistej, czyli błonnikowej, surowej żywności może pomóc jelitom w uwolnieniu dodatkowego estrogenu” – mówi Anderson Haynes – „Dobre bakterie w jelitach wykorzystują błonnik i przekształcają go w substancje poprawiające zdrowie jelit, reprodukcję i ogólny stan zdrowia”.
Podsumowując, wyniki aktualnej metaanalizy wykazały, że duże spożycie marchwi (oczywiście nie mówimy tutaj o rozgotowanej marchewce z groszkiem i masełkiem, tylko o surowej marchwi) było związane ze zmniejszonym ryzykiem (hormonozależnego) raka piersi. Odkrycia te mogą mieć istotne implikacje dla zdrowia publicznego, biorąc pod uwagę wysoką częstość występowania i duże obciążenie związane z rakiem piersi.
Jednakże dowody te pochodzą głównie z badań kliniczno-kontrolnych, a dalsze dane z dużych kohort są uzasadnione w celu potwierdzenia wyników. (1)
Zanim przejdziemy do przepisu, porozmawiajmy o tym, jak faktycznie działa ten przepis na wzmacnianie tarczycy.
Wierz lub nie, ale mała marchewka może mieć DUŻY WPŁYW na zdrowie tarczycy.
Jednak w tym przypadku nie ma to nic wspólnego z odżywczymi składnikami marchwi.
Polecam Ci wysokiej jakości suplement w ciemnym szkle Selen TiB
W najbardziej naturalnej dla Twojej tarczycy formie, czyli selen plus aminokwas, selenometionina!
Tak naprawdę ma to związek z WYJĄTKOWOŚCIĄ BŁONNIKA MARCHWI (więcej o tym za chwilę).
Wiesz już, że w przypadku niedoczynności tarczycy organizmowi albo brakuje hormonu tarczycy (T3), albo nie może go wykorzystać.
Hormon tarczycy (T3) jest niezbędny, aby wątroba prawidłowo detoksykowała różne hormony hamujące tarczycę.
Bez odpowiedniego hormonu tarczycy, hormony hamujące tarczycę gromadzą się w organizmie, powodując CIĄGŁY STAN NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY.
Stanowi to bardzo poważny problem, jeśli chcesz wyjść z tego na dobre.
Jednym z hormonów hamujących tarczycę, o którym dużo się mówi na tym blogu, jest estrogen.
Krótko mówiąc, niedoczynność tarczycy hamuje zdolność do detoksykacji estrogenu, powodując dominację estrogenu.
Dominacja estrogenu sprawia, że jesteś podatna na rozwój wszystkich wyżej wymienionych schorzeń.
Jest to szkodliwe nie tylko dla zdrowia tarczycy.
Jest niezwykle szkodliwe dla WSZYSTKICH ASPEKTÓW ŻYCIA.
Jeśli chcesz znów być szczęśliwa i zdrowa … powinnaś rozwiązać to wyzwanie z tarczycą.
Kiedy wątroba nie jest w stanie odtruć estrogenu właściwą drogą (glukuronidacja), próbuje go odtruć poprzez przewód pokarmowy.
Wydziela nadmiar estrogenu do żółci, próbując wydalić go przez przewód pokarmowy.
Niestety, ten estrogen ma tendencję do PONOWNEGO WCHŁANIANIA SIĘ W PRZEWODZIE POKARMOWYM, co tylko dodatkowo obciąża wątrobę i tarczycę.
Gdybyś mogła zapobiec ponownemu wchłanianiu estrogenu i pomóc ciału wypchnąć estrogen z organizmu, czy coś byś przeciw miała?
Inne źródła błonnika go nie trawią, a niektóre mają wręcz tendencję do odżywiania szkodliwych bakterii w jelitach, zwiększając produkcję toksycznej substancji zwanej endotoksyną (lipopolisacharyd).
Wiadomo, że endotoksyny zwiększają zarówno estrogen, jak i hormon stresu, co tylko dodatkowo hamuje pracę tarczycy.
Starajmy się rozwiązywać problemy nie tworząc następnych.
Wymieszaj i jedz takie dwie 60-sekundowa sałatki dziennie!:)
Niech ilość Twoich CZYSTYCH poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)
W komórkach masz 50 razy więcej estrogenu niż we krwi.
Wiesz, gdzie Twój organizm przechowuje nadmiar estrogenu?
W komórkach tłuszczowych w okolicy brzucha.
Tłuszcz, który zgromadziłaś przez lata, albo nawet tego lata zatrzymuje estrogen.
Ponadto, szczególnie jeśli zmagasz się z przewlekłymi zaparciami, estrogen ponownie wchłania się do organizmu, a wątroba go reaktywuje.
Nie żyj z chronicznym zaparciem.
4 szklanki rozwiązują problem zaparć.
Zaparcia są związane ze wszystkimi problemami zdrowotnymi, w tym z tymi naprawdę nie halo.
Kiedyś spotkałam się z lekarzem, który rzucił mi wyzwanie i powiedział: – na zaparcia są leki i środki przeczyszczające bez recepty, a więc po co robić z tego wielką aferę?
Jaka jest prawidłowa odpowiedź?
Pomyśl.
Jeśli masz śmieci w swoim pokoju, raczej je usuniesz.
Nie jesteś chyba emo nastolatką.
A jak sobie radzisz z trzymaniem w organizmie odchodów wypełnionych toksynami, bakteriami, niebezpiecznymi gazami, grzybami i infekcjami?
Ponowne wchłanianie estrogenów prowadzi do braku równowagi hormonalnej.
Dzisiaj młode dziewczęta, kobiety z PCOS, i starsze dziewczyny często cierpią na zaparcia.
Siedzisz przed kompem godzinami, a w Twoich jelitach coś się zaparło.
Ile tych marchewek masz zjadać dziennie?
Nie ma co przesadzać z ilością, ale 2, lub maksymalnie 3 sałatki dziennie, szczególnie przy niedoczynności tarczycy, endometriozie, mięśniakach, etc będą idealne.
Obrazki na bazie: https://depositphotos.com/home.html
Badanie:
(1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6156046/
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Dodaj łyżeczkę doskonałego Kolagenu TiB do 4 szklanki!
Ta piękna blond sierść od czego proszę Pani?
A jelita?
A pozostała tkanka łączna?:)
Od pierwszych sygnałów o marchewce kupiłam i szamię. na zmianę zwykłe karotki i fioletowe. Dzięki za wiedzę<3
A ten olej kokosowy to trzeba rozpuszczać, aby łatwiej było zmieszać z marchewką?
ona się sam robi płynem w temperaturze pokojowej 25 stopni, w zimie wystarczy położyć go koło kaloryfera
Witam i dziękuję z całego serca za to co Pani robi😍
Stosuje 4 szklanki ’ mace’ oczywiście marcheki chrupie 😁 a co sądzi Pani o suplementowaniu czerwonej koniczyny.
często ja polecają dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym .
Pozdrawiam
nie, bo dostarczy fitoestrogenów, maca nie dostarcza fitoestrogenów, tylko wpływa na równowagę hormonalną w ciele <3
No to mam problem, bo u mnie obecnie w mieszkaniu jest tylko 20, a w zimie 19, gdyż od lat nie uruchamiam ogrzewania, aby nie było za ciepło. Nie przepadam za ciepłem. 🙁
to wsadź słoik do miski z ciepłą wodą
O dobry pomysł. Coś mnie zaciemniło. Dziękuję.
Kocham marchewki 🙂 Pepsi, a co uważasz na temat Magdy z Detox Polska? ( ma kanał na youtube). Ona z kolei bardzo przeciwna owocom 🙁
Hej 🙂 Jestem od 3 dni na diecie 811, dużo owoców warzyw, ale czasem zjem jajko czy łososia żeby się zmieściło w tych 10% tłuszczu 🙂 Niby wszystko spoko, ale jakoś mi się czasem chce rzygac od tego słodkiego smaku owoców haha, za dużo dla mnie. No i w sumie nie najadam się nimi. Nie wiem czy to stan przejściowy bo dopiero 3 dni na tym jestem, czy to dieta nie dla mnie 🙂
Nic nie wiesz o tej diecie w takim razie, nie jesteś na żadnej 811 i jajko, a na bank łosoś wykluczone!
20 dkg zielonych liści, wliczając 4 szklankę gdzie są zagęszczone zielonki, pół awokado, albo 14 migdałów – to jest cały tłuszcz.
1 gram łuszczu to 9 kalorii, to w jaki sposób wyliczyłaś że możesz jeść łososia, pomijając wszystko inne, a skupiając się jedynie na 10% udziale tłuszczu w tej diecie?
8-10 gram węgli na kilogram ciała i nie będziesz głodna, tu masz jakby co, wprowadzenie: https://thisisbio.pl/e-book-surowy-detoks-hormonalny-pepsi-eliot/
I codziennie, albo często wytrzymałościówka. To jest dieta dla ludzi bardzo aktywnych sportowo.
Bcomplex TiB (szczególnie B12) zawsze na dietach praktycznie wegańskich OBOWIĄZKOWO.
Radzę Ci PRZERWIJ bo nie masz pojęcia co robisz!
To jest dieta praktycznie surowa praktycznie wegańska.
Jeśli jesz gotowane to nie więcej niż 15 % kalorii z gotowanych, jak kasza gryczana, etc ZERO ŁOSOSIA! jakie jajka? Czasami można zjeśćogotowane białko, ale i tak uważam, że to ostateczniość. Możesz jeść fermentowaną soję, również jako źródło białka i Omega 3
„Inne źródła błonnika go nie trawią, a niektóre mają wręcz tendencję do odżywiania szkodliwych bakterii w jelitach, zwiększając produkcję toksycznej substancji zwanej endotoksyną (lipopolisacharyd).”
Czy ktoś wie jakie inne źródła błonnika zwiększają te toksyny?
nie znalazłam jeszcze twardego potwierdzenia, szukam , tu dobry przekrojowy artykuł: https://deannaminich.com/which-fibers-you-need-to-remove-toxins/
prawdopodobnie będzie chodziło o błonnik nierozpuszczalny, może o zboża, a może o warzywa, które w ramach ochrony przed szkodnikami w fazie wzrostu produkują coś jakby naturalne pestycydy, tu też ciekawe badanie https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/endotoxin