😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Soki na leukocyty.
Dla mieszkańców Zachodu kapitalizm jest przede wszystkim doświadczeniem konsumenckim. W XX wieku system zatriumfował nad swoim socjalistycznym rywalem, ponieważ dostarczył dobra.
Przede wszystkim cud mięsa zdarzał się codziennie, a nie tylko na specjalne okazje. Współczesny świat definiuje zarówno wołowina i wieprzowina, jak i stal, oraz silikon, a bardziej przyjaźnie krzem (Si, łac. silicium).
Oczywiście obfitość ma swoją cenę, jak instynktowna satysfakcja nieograniczonej mięsożerności.
Ou yeee, ośmielę się to powiedzieć: zapanował męski styl życia.
Dobrze znamy wady nadmiaru, w tym oddalanie się od dawnych zwyczajów: rytmów natury, więzi wspólnoty, godności rzemiosła, okresowych postów.
Za to mamy jakże męskie Davos, które naraziło się innym mężczyznom okropnie, bowiem świat obiegło popularne, choć nie do końca prawdziwe twierdzenie, że forum chce, aby ludzie zastąpili mięso robakami.
Bardzo niekapitalistycznie, bardzo nie zachodnio, bardzo niemęsko.
A fe Panie Schwab:)
Witaminy
W kropli soku natury majątek witamin się ukrywa.
Tańczą z przeciwutleniaczami w harmonii.
Leukocyty.
Dzielna armia naszego zbawienia wzmacniane sokami.
Pełne zapału.
Bez zmęczenia, marchewka, burak, seler, jarmuż, szpinak i cytrusy.
W sokowym kielichu spotykają się w idealnej choreografii.
Leukocyty.
Budząc, leukotyzując, odporność Twoją wzmacniając.
Wybieraj.
Soki naturalne, sama je najlepiej wyciskaj po czym szybko.
Wypijaj
Chłepcz najlepszy dar nektar od planety zwanej Ziemia.
Póki z nami jest.
Leukocyty, znane również jako białe krwinki, są kluczowym elementem układu odpornościowego Twojego organizmu.
Ich główną funkcją jest ochrona przed infekcjami oraz zwalczanie chorób.
Wytwarzane są w szpiku kostnym i krążą w Twoim ciele za pośrednictwem krwi oraz układu limfatycznego.
Leukocyty dzielą się na kilka rodzajów, takich jak neutrofile, limfocyty czy eozynofile, które pełnią różne funkcje w obronie przed patogenami.
Niedobór białych krwinek prowadzi do spadku odporności i zwiększonej podatności na infekcje.
Z drugiej strony, nadmiar leukocytów może być wynikiem stanu zapalnego lub choroby autoimmunologicznej.
Dlatego jak zwykle najważniejsza jest równowaga.
Typowo kobieca dieta prozdrowotna ZAWSZE będzie wspierana przez naturalne sokowanie!
Wybierając najlepsze soki dla swojego układu odpornościowego, zwróć uwagę na te najbardziej bogate w witaminy i minerały.
Szczególnie istotne są witamina C, A oraz E oraz cynk i selen.
Za chwilę podniosę śluzę i wypuszczę w Twoim kierunku potok badań, by podeprzeć naukową opinią soki z marchewek, buraka, szpinaku, jarmużu, pomarańczy, winogron, a nawet z ciekawości z … jabłek orzechów cashew.
Oczywiście najlepsze efekty przyniesie picie soków świeżo wyciskanych, gdyż zawierają najwięcej cennych składników odżywczych.
Zaleca się również picie soków wielowarzywnych i owocowych, łączących różne składniki odżywcze.
Jednak, tak jak ubocznym skutkiem męskiego kapitalizmu jest codzienne jedzenie mięsa.
Tak Twoją i moją kobiecą ripostą (wciąż nas nie zaproszono do Davos, ewidentnie nie mamy jeszcze osobistych odrzutowców – każda by przyleciała swoim;) jest REGULARNE picie soków.
Najlepiej codziennie lub co drugi dzień, gdyż KLUCZEM JEST REGULARNOŚĆ.
Teraz będzie very serio, gdyż niezależne badania naukowe wykazały, że PICIE SOKÓW OWOCOWYCH I WARZYWNYCH RZECZYWIŚCIE MOŻE I WPŁYWA NA POZIOM LEUKOCYTÓW we krwi.
Leukocytów – inaczej białych krwinek – KLUCZOWEGO ELEMENTU UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO.
Zacznijmy od najpopularniejszego, bo się go najłatwiej wyciska.
W indonezyjskim badaniu sportowców wykazano, że spożycie OJ (orange juice czyli soku pomarańczowego) istotnie korelowało z liczbą leukocytów. (1)
Soki z owoców cytrusowych zawierają szeroką gamę mikroelementów (witamin i minerałów) oraz związków bioaktywnych. Natomiast kilka z tych mikroelementów jest naprawdę ważnych dla wsparcia funkcji odpornościowych. Zaś sok z owoców cytrusowych jest szczególnie dobrym źródłem dwóch z nich, witaminy C i kwasu foliowego.
I ciekawostka, Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności ZEZWALA (hue, hue) na oświadczenia, że „przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego” zarówno w przypadku witaminy C, jak i kwasu foliowego (2)
To wyjaśnia wybitnie skromne opisy superfoodsów i suplementów w polecanym wellness sklepie This is BIO , gdyż wiążą się ściśle z tym co jest PRAWORZĄDNE.
A naprawdę niewiele wolno:)
Oprócz mikroelementów soki z owoców cytrusowych zawierają szereg polifenolowych związków flawonoidowych, które mają znaczenie dla układu odpornościowego.
Poposiłkowy stan zapalny jest nasilony przez jedzenie bogate w cukier, tłuszcz całkowity lub tłuszcze nasycone i uważa się, że ten stan zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. Jednak efektów tych nie zaobserwowano w przypadku … fruktozy i soku pomarańczowego. CRP w osoczu spadło godzinę po spożyciu soku pomarańczowego. Obserwacje te wskazują, że sam sok pomarańczowy nie wywołuje ostrego stanu zapalnego. (2)
Inne badanie dowodzi, że regularne picie soku pomarańczowego przez 4 tygodnie zmienia ekspresję genów leukocytów na profil przeciwzapalny i przeciwmiażdżycowy, a hesperydyna odgrywa istotną rolę w genomicznym działaniu tego napoju. Właśnie hesperydyna odgrywa istotną rolę w nutrigenomicznym wpływie soku pomarańczowego na leukocyty krwi u ochotników: randomizowane, kontrolowane badanie krzyżowe.(3)
Opierając się na konwencjonalnych analizach statystycznych, a także na wyrafinowanych technikach modelowania, regularne picie soku z fioletowych winogron w przypadku braku innych czerwonych, niebieskich lub fioletowych owoców korzystnie wpływało na odporność u zdrowych osób w średnim wieku.
Osoby pijące sok winogronowy miały ZNACZNIE WIĘKSZĄ LICZBĘ KRĄŻĄCYCH LIMFOCYTÓW Tγδ i wyższy poziom witaminy C w surowicy w porównaniu z placebo. (4)
Do tej pory badania wykazały, że stopowanie proliferacji komórek, promowanie apoptozy i autofagii to główne sposoby, w jakie buraki hamują powstawanie i rozwój nowotworów.
Na przykład stwierdzono, że buraki (betalainy i betaina) odegrały kluczową rolę w zmniejszaniu liczby brodawczaków przełyku wywołanych przez NMBA (N-nitrozometylobenzyloamina) u szczurów (Lechner i in., 2010)
Po dalszym zbadaniu mechanizmu ochrony wątroby i ocenie poziomu transaminaz, transferazy i S-transferazy glutationowej w prawidłowych hepatocytach i komórkach nowotworowych wątroby, wyniki wykazały, że buraki chronią wątrobę poprzez aktywację Nrf2, a tym samym wywierają działanie przeciwnowotworowe.
Podlinkowany przegląd potwierdza zdolność głównych aktywnych składników buraków do przeciwutleniania wolnych rodników, działań przeciwnowotworowych, obniżania ciśnienia krwi, lipidów we krwi, glukozy we krwi, poprawy wydajności ćwiczeń i wielu innych aspektów. Chociaż nie wszystkie składniki aktywne i ich działanie zostały zweryfikowane w badaniach klinicznych, mechanizmy z nimi związane również nie zostały w pełni wyjaśnione.
Jednak ta tania i mało toksyczna naturalna żywność funkcjonalna nie może być lekceważona w związku z jej dużym potencjałem aplikacyjnym. (5)
Naukowcy z Queen Mary University of London badali, czy codzienne picie soku z buraków bogatego w azotany nieorganiczne zwiększy poziom tlenku azotu w inny sposób i czy wpłynie to na stan zapalny.
Zespół zbadał 114 zdrowych ochotników:
78, którym podano szczepionkę przeciw durowi brzusznemu, aby tymczasowo zwiększyć stan zapalny w naczyniach krwionośnych.
Oraz 36, którym podano krem, aby utworzyć mały pęcherz na skórze, aby przyjrzeć się bardziej zlokalizowanemu zapaleniu.
Ochotnicy pili po 140 ml soku z buraków każdego ranka przez 7 dni.
Połowa z nich piła sok bogaty w azotany, a druga połowa sok, z którego je usunięto. (6)
W grupie, której podano szczepionkę przeciw durowi brzusznemu, osoby, które piły bogaty w azotany sok z buraków, miały wyższy poziom markerów tlenku azotu we krwi, moczu i ślinie w porównaniu z tymi, co pili sok o niskiej zawartości azotanów.
Mieli również niższy poziom pewnego rodzaju krążących białych krwinek zwanych monocytami zapalnymi.
Z kolei monocyty, które pozostały w ich krwi, stały się bardziej przeciwzapalne.
Sok o wysokiej zawartości azotanów wydawał się również przywracać funkcję śródbłonka, komórek wyściełających wnętrze wszystkich naczyń krwionośnych.
Śródbłonek ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, ale jest tracony w stanach zapalnych.
Zespół odkrył, że pęcherze goiły się szybciej w grupie, która piła sok z buraków bogaty w azotany, a liczba zapalnych białych krwinek w próbkach płynu pobranych z pęcherzy była niższa po 3 dniach.
Naukowcy uważają, że zwiększony poziom tlenku azotu przyspieszył czas leczenia się ochotników ze stanu zapalnego.
Przełączając kluczowe komórki odpornościowe ze stanu, który sprzyja zapaleniu, na bardziej przeciwzapalne.
Uważają, że może to przynieść korzyści osobom z chorobą niedokrwienną serca, która dotyka jedną na 30 osób w Wielkiej Brytanii. (6)
W badaniach monokulturowych pojedyncze zastosowanie 4,2% soku z jarmużu wykazało początkowe zmiany antyproliferacyjne komórek w ciągu 24 godzin.
Jednak minęło 5 dni, zanim WSZYSTKIE komórki nerwiaka niedojrzałego były martwe (widoczne przy niskiej lub wysokiej dawce soku z jarmużu: dane uzupełniające z mikrofotografiami).
Być może bardziej biologicznie istotne jest to, że 3 dni zajęło, aby aktywność przeciw nerwiakowi niedojrzałemu 4,2% soku z jarmużu zamanifestowała się przeznabłonkowo.
Być może osiągnięcie tego samego efektu in vivo, gdy pokarm się porusza i dociera do chorego narządu, wymagałoby dawkowania kilka razy dziennie. (7)
Znaczenie tego badania polega na tym, że nowy system modelowy współkultury in vitro jest w stanie DOKŁADNIE UPORZĄDKOWAĆ SIŁĘ PRZECIWNOWOTWOROWĄ czterech zielonych soków zgodnie z wcześniejszą literaturą przeciwnowotworową.
W ten sposób wyjaśnia się, że soki z jarmużu i/lub mniszka lekarskiego powinny przenikać przez nabłonek jelita i działać przeciw nowotworom wewnętrznym.
Krytyczny przegląd działań immunomodulujących β-karotenu marchwi i innych związków bioaktywnych wykazał, że MARCHEW MODULUJE ODPORNOŚĆ, zmniejszając stany zapalne i stres oksydacyjny.
Immunomodulacyjne działanie marchwi obejmuje sygnalizację molekularną w układzie odpornościowym. β-karoten występujący w dużych ilościach w marchwi także działa immunomodulująco.
Marchew (Daucus carota L.) to warzywo o udowodnionym działaniu nutraceutycznym i korzystnym dla zdrowia ze względu na naturalne substancje bioaktywne.
Jednym z potencjałów marchwi do podtrzymywania optymalnego stanu zdrowia jest właśnie regulacja odpowiedzi immunologicznej.
Oprócz β-karotenu w marchwi znajdziesz wiele składników bioaktywnych, takich jak kwas fenolowy, flawonoid, poliacetylen i kwas askorbinowy, działających poprzez przeciwzapalną, przeciwutleniającą i ogólną (wrodzoną i nabytą) modulację odpowiedzi immunologicznej.
Ogólnie rzecz biorąc, bioaktywne związki marchwi regulują cytokiny prozapalne i przeciwzapalne, zmniejszają stres oksydacyjny poprzez zmniejszanie akumulacji reaktywnych form tlenu oraz poprawiają zdolność antyoksydacyjną i ekspresję genów, aby zapobiegać bardziej szkodliwemu niszczeniu oksydacyjnemu. Marchew modulowała również składniki odpornościowe poprzez regulację poziomu leukocytów, antygenów, immunoglobulin i histaminy.
Zatem aktywność immunomodulacyjna sprawia, że marchew jest funkcjonalnym źródłem żywności, które może zapobiegać i leczyć różne choroby. (9)
β-karoten jest jedną z najczęściej spotykanych prowitamin A i występował w dużych ilościach w marchwi.
Β-KAROTEN DZIAŁA JAKO IMMUNOMODULATOR, REGULUJĄC TWORZENIE I AKTYWNOŚĆ LEUKOCYTÓW, zwiększając produkcję immunoglobulin, modulując uwalnianie cytokin zapalnych i zmniejszając ilość mediatorów prozapalnych.
Jednym ze sposobów, w jaki β-karoten kontroluje układ odpornościowy, są zmiany równowagi redoks związane z peroksydacją lipidów i enzymami antyoksydacyjnymi.
Można zatem nie tylko sugerować, ale nawet stwierdzić, że marchew ma ogromny potencjał wspierania Twojej optymalnej odporności. (9)
Nie przez przypadek terapia Gersona opiera się na sokach z bio marchwi, i marchwi i jabłek.
Seler, dzięki związkom takim jak kwas kawowy, kwas p -kumarowy, kwas ferulowy, apigenina, luteolina, garbnik, saponina i kemferol, ma silne właściwości przeciwutleniające.
Podczas gdy różne związki tej rośliny o zróżnicowanym stężeniu mogą mieć różne działanie lecznicze. (11)
A teraz trochę mniej naukowy boski lekarz, czyli fragmenty książki Celery Juice autorstwa Anthony’ego Williama, rozdział 19.
Limfocyty wątroby wykorzystują sole mineralne selera do stworzenia broni chemicznej, która szkodzi nieproduktywnym bakteriom, takim jak paciorkowiec.
Często słyszysz, jak mówię, że odkrycie pewnych prawd zajmie dekady badaniom medycznym i nauce. To potrwa setki lat.
Sok z selera wzmacnia układ odpornościowy całego organizmu.
Twój układ odpornościowy nieustannie pracuje, aby zabić wirusy i bakterie, i potrzebuje wsparcia określonych soli mineralnych, aby zrobić dla ciebie wszystko, co w jego mocy.
Niektóre komórki układu odpornościowego znajdują ogromne wsparcie w solach mineralnych w selerze. (12)
Wiedza
Spożycie soku z buraków i marchwi samodzielnie lub w połączeniu z lekiem przeciwbiałaczkowym „Chlorambucil” jako potencjalne leczenie przewlekłej białaczki limfocytowej.
Przewlekła białaczka limfocytowa (PBL) jest jedną z przewlekłych chorób limfoproliferacyjnych (nowotworów limfatycznych).
Charakteryzuje się postępującą akumulacją funkcjonalnie niekompetentnych limfocytów. Pacjenci z białaczką często szukają niekonwencjonalnych metod leczenia, które nie są przepisywane przez hematologa, aby poprawić wyniki leczenia raka lub złagodzić objawy.
W niniejszym doniesieniu u 76-letniej pacjentki rozpoznano przewlekłą białaczkę limfocytową B-komórkową (B-CLL).
Sok buraczano-marchewkowy jest stosowany jako terapia uzupełniająca i/lub alternatywna stosowana w połączeniu z konwencjonalnym leczeniem białaczki (chlorambucylem), który był standardowym środkiem chemioterapeutycznym pierwszego rzutu u pacjentów z PBL i wiadomo, że ma poważne i niepożądane skutki uboczne.
Po miesiącu i 15 dniach stosowania terapii sokiem buraczkowo-marchewkowym, pacjentka poprawiła apetyt, poczucie ogólnego samopoczucia i zwiększył się jej wigor w codziennych czynnościach.
Ponadto zastosowanie soku buraczano-marchwiowego jako adiuwanta do chlorambucilu spowodowało znaczne zmniejszenie liczby leukocytów (czyli soki nie tylko zwiększają, ale także w razie potrzeby zmniejszają ilość białych krwinek, to wspaniała wiadomość, że naturalia dążą do harmonii i RÓWNOWAGI!) i limfocytów we krwi obwodowej oraz poprawę odpowiednich parametrów biochemicznych.
SOK BURACZANO-MARCHEWKOWY MOŻE BYĆ STOSOWANY JAKO SKUTECZNY LEK W LECZENIU PBL SAMODZIELNIE lub w połączeniu z chlorambucylem przyjmowany doustnie w codziennej diecie. (8)
Soki stanowią doskonałe uzupełnienie diety, zwłaszcza gdy mowa o wzmocnieniu układu odpornościowego.
Miej jednak na uwadze, że nie wszystkie produkty dobrze łączą się z sokami.
Soki dobrze współgrają z białkiem, ale już nie z tłuszczem, gdyż pozbawione błonnika zawierają czystą fruktozę, która z tłuszczem z pewnością nie zadziała prozdrowotnie.
Jak już wspominałam na blogu po stokroć, cukier z tłuszczem to pyszne, ale najgorsze prozdrowotnie połączenie. Więc albo jedno, albo drugie.
Dobrym wyborem będą tu nasiona czy strączki, izolat serwatki CFM, kolagen, chude mięso, ryby, jaja.
Białko wspomaga regenerację organizmu oraz wzmacnia układ odpornościowy.
Przypominam, że błonnik pomaga trawić (w nadmiarze może przeszkadzać osobom nieprzyzwyczajonym) oraz wspiera pracę jelit.
Dzięki temu organizm będzie mógł przyswoić jak najwięcej witamin i minerałów. Warto również pamiętać o dodawaniu przypraw do soków, takich jak imbir czy kurkuma, które mają silne właściwości przeciwzapalne i wzmacniające układ odpornościowy. Pamiętajmy jednak, że soki nie zastąpią pełnowartościowego posiłku – powinny być traktowane jako uzupełnienie diety, a nie jej podstawa.
Najlepszym rozwiązaniem są wolnoobrotowe wyciskarki do soków, które nie podgrzewają surowców podczas pracy, dzięki czemu zachowują większość cennych składników odżywczych.
Unikaj używania blenderów czy sokowirówek wysokoobrotowych, gdyż mogą powodować utratę części witamin oraz wprowadzenie dużych ilości tlenu do soku, co prowadzi do szybszego utleniania się napoju.
Ostatnim ważnym aspektem jest SPOSÓB PRZECHOWYWANIA GOTOWEGO SOKU:
Owszem.
Wybieraj soki bogate w witaminy i minerały, które mogą pomóc w walce z objawami chorób autoimmunologicznych.
Mimo licznych korzyści płynących z picia soków wpływających na zwiększenie liczby leukocytów, jak zawsze mogą pojawić się potencjalne skutki uboczne.
Przykładem takiego soku jest sok z buraka, który może wywoływać reakcje alergiczne u osób uczulonych na to warzywo.
W przypadku wystąpienia objawów takich jak wysypka, obrzęk czy problemy żołądkowo-jelitowe po spożyciu soku, należy natychmiast zaprzestać jego picia i skonsultować się z lekarzem.
(1) eudl.eu/pdf/10.4108/eai.18-10-2018.2287307
(2) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8264544/
(3) journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0026669
(4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21138361/
(5) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8565237/
(6) bhf.org.uk/what-we-do/news-from-the-bhf/news-archive/2022/june/daily-beetroot-juice-could-help-people-with-common-heart-condition
(7) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7913023/
(8) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877878/
(9) sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464622003735
(10) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31366352/
(11) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871295/
(12) medicalmedium.com/celery-juice/celery-juice-enhances-the-immune-system
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
mam pytanie do czytelników i Pepsi ofc jeśli ma czas- jaką wyciskarkę polecacie? Zakupiłam Hurom ich najnowszą taką kompaktową i jest bezsensna – trzeba wszystko kroić na malutkie kawałeczki; jabłko musi być twarde itp – inaczej zamula albo się zacina… Ma ktoś jakąś spawdzoną???
Taki sam jest mój Angel, tylko tak naprawdę do twardej marchewki, podobno wyciska wszystko co najlepsze, ładnie wygląda i jest hiper drogi, ale nie polecam nikomu, chyba, że ktoś potrzebuje naprawdę terapii Gersona. Jeśli nie umyjesz zaraz długich sitek możesz już nigdy ich nie umyć. Czekam więc na sprawdzone propozycje, bo też muszę coś kupić innego!
Ja jakoś od tygodnia testuję Kuvings REVO830, bo moja stara wyciskarka się rozpadła. Ma noże więc nie trzeba kroić warzyw na kawałki. Testowałam na jabłkach marchewce i liściach. I faktycznie bez problemu sobie radzi .Co do mycia to mają specjalne urządzonko do czyszczenia sitka ale ja chyba wolę bez tego czyścić. Jakos mnie nie przekonują efekty.
Dzięki, jestem na kupnie
dzięki!!!
Sprawdza się od lat… Tribest Green Star Elite GSE-5000
wciska sok z zielonych liści warzyw?
Do liściastych – pozioma Omega Sana.
Łodygi selera naciowego wystarczy umyc i nie trzeba kroić.
Z miękkich jabłek wychodzi mus, ale jak sie miesza z marchewka to ładnie sobie radzi.
Ja posiadam już od około 5 lat Kuvingsa Evo820 i zakup jej to była jedna z lepszych decyzji, która wpłynęła na moje zdrowie.
ja mam wyciskarkę sana od 3 lat i jestem bardzo zadowolona.
Wprawdzie nie mam porównania, ale jestem bardzo zadowolona z mojej JR Ultra 8000 S2. Radzi sobie zarówno z liściastymi jak i owocami i warzywami, a do tego pyszne bananowe sorbety można w niej wyczarować.
Hejo! Mam pytanie odnośnie nie łączenia soków z tłuszczami. Co wtedy z przyswajaniem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach?
o to się nie martw, nie łącz z tłuszczami, jeśli chcesz się leczyć
Dzięki za odpowiedź, choć wolalabym coś więcej wiedzieć więc jeśli znajdziesz czas to poproszę. Mówię oczywiście o kilkudniowej terapii sokowej bo jeśli pije soki pomiędzy posiłkami to wiadomo że wchłania się to co w posiłkach. Ps. Dzięki za bloga, skarbnica.
Mówię jak jest, a na blogu jest sporo wiadomości czym skutkuje jedzenie cukru z tłuszczem.
https://www.pepsieliot.com/masz-sie-bac-indeksu-glikemicznego-cukier-winny-czy-tluszcz-to-kiler/
https://www.pepsieliot.com/lipidowe-zaburzenia-metaboliczne-czyli-kto-zabil-denatke-tluszcz-czy-cukier/
Powołuję się na terapię Gersona, dr Morse, Grahama, NIE można łączyć soków (cukier prosty) z tłuszczem, jeśli chcesz zdrowia. Pijąc soki nawet między posiłkami (odradzam) zasada jest taka, że ilość kalorii z tłuszczu nie może przekraczać 10%.
Dzięki!