Raczej antystresowe:-)
Życie w ciągłym stresie zmienia Twoją biochemię i SIEJE SPUSTOSZENIE na zdrowiu fizycznym i emocjonalnym.
Kiedy żyjesz w przewlekłym stresie, doświadczasz problemu głodu komórek (nawet jeśli jesz), co zmusza organizm do uwalniania hormonów stresu (kortyzolu i adrenaliny).
Po to, aby zrekompensować niezdolność organizmu do skutecznego przekształcania żywności w paliwo. Żywności w energię życiową.
Jest to przyczyną wielu przewlekłych objawów, w tym:
Czy kiedykolwiek po długim dniu pocierałaś szyję i zastanawiałaś się, dlaczego czujesz się, jakbyś wisiała na wieszaku? Cóż, nie jesteś sama.
„Ból wieszaka na ubrania”, jak potocznie nazywa się to zjawisko, zaskakuje i zapędza do króliczej nory autodiagnozy.
Czyżby to była zwykła sztywność pleców? Niekoniecznie, ale może wiesz o czym się tu mówi (1)
Wpadasz w to błędne koło, rujnując zdrowie fizyczne i emocjonalne.
PRZY ROZREGULOWANYCH HORMONACH często dochodzą również problemy z insuliną.
Dlatego nie ma się co dziwić dlaczego dobrze byłoby zastosować:
Które może okazać się tym przełomowym krokiem dla Ciebie, gdy doświadczasz nieprzyjemnych objawów w kształcie bezsenności, stałego zmęczenia i osłabienia.
Bywa, że nawet rano po przebudzeniu, słabego nastroju, wypadania włosów, zero chęci na robienie coitus, do tego zamglenie umysłu.
Zależnie jednak od rodzaju problemu i indywidualnych potrzeb oraz cech Twojego organizmu, objawy te mogą się różnić.
Co nie znaczy, że nie jest Ci potrzebny dziesięciodniowy detoks hormonalny, w charakterze pierwszego impulsu do ruszenia z tego skrzyżowania.
Surowa, roślinna dieta (znajdziesz w tym e-booku tygodniowe wyliczanki na wszystkie 4 pory roku: co, ile kupić, jak zrobić) ma istotny wpływ na regulację hormonów.
Dlaczego? To proste, gdyż jest dietą żywą, dostarczającą ekstremalnych ilości substancji odżywczych i poprawiającą przemianę materii.
Ma to ogromne znaczenie z perspektywy regulacji gospodarki hormonalnej.
Przerwanie tego wzorca pomoże Ci również uzdrowić dodatkowe szkody wyrządzone własnym komórkom nerwowym.
Jest jeszcze mnóstwo pracy do wykonania, aby uzdrowić reakcję na stres i uzyskać trwałe rezultaty, ale to na dobry początek!
Być może już to Ci pozwoli przerwać te negatywne wzorce i wrócić na właściwe tory.
Ten Twój pierwszy krok ze skrzyżowania:-)
Badania naukowe wykazały również korzystny wpływ picia tej green tea na układ krążenia, obniżenie poziomu złego cholesterolu oraz właśnie stabilizację poziomu cukru we krwi.
Regularne picie herbaty matcha może wspomagać trzymanie prawidłowej masy ciała oraz pomaga w chudnięciu.
Matcha zawiera L-teaninę, aminokwas o działaniu relaksującym, który wpływa na poprawę koncentracji i redukcję stresu.
L-teanina zawarta w Matcha może pomóc w redukcji stresu i łagodzeniu objawów depresji.
Jedną z najważniejszych katechin jest antyoksydant EGCG (epigallokatechina-3-gallat), która ma działanie przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Matcha poprawia metabolizm i możliwości trawienne.
Matcha This is BIO
Kolagen morski PeptanF TiB
Migdały This is BIO
I włala:-)
Jeśli wybierasz się na trening poranny, wypij pierwszą herbatę jeszcze PRZED treningiem.
na marginesie
W takim dniu rutynowe 4 szklanki pojawią się później, a gdy matcha też wejdzie do Twojej rutyny z pewnością uda Ci się wypijać rano te dwie herbaty np. do i po śniadaniu.
Wszystko po to, aby jak najlepiej wykorzystać jej właściwości adaptogenne, które wspierają zdrowy poziom cukru we krwi, zmniejszają stres i niepokój oraz pomagają organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem, dzięki czemu reszta dnia przebiega lepiej.
Odrobina kofeiny to pobudzający neuroprzekaźnik zapewniający dobre samopoczucie, który pomaga Ci czuć się skoncentrowanym, napędzanym, żywym i radosnym, podczas gdy serotonina pomaga czuć się kochanym i zrelaksowanym.
Oprócz tego, że jest dobrym adaptogenem regulującym poziom cukru we krwi, także zmniejsza stres oksydacyjny. Dwie rzeczy, na które jesteś podatna, gdy twoje nadnercza są zmęczone.
Herbata matcha zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, co rozkłada wolne rodniki na łopatki, oraz ważne, opóźnia procesy starzenia się organizmu. Młodości nigdy dość!
Matcha ma nawet większą zawartość przeciwutleniaczy niż też bardzo bogate w antyoksydanty inne zielone herbaty, ze względu na sposób jej uprawy i produkcji.
A więc gra warta świeczki, pij matchę!
Rozciąganie – otwórz zginacze bioder i mięśnie lędźwiowe
Joga 3 razy w tygodniu może pomóc wytrenować Twój organizm tak, aby działał głównie w PRZYWSPÓŁCZULNYM układzie nerwowym (odpoczynek i trawienie).
Natomiast, aby korzystał z układu współczulnego (walcz – uciekaj lub zamroź) tylko w przypadku prawdziwego niebezpieczeństwa.
Korzyści:
Dodaj je do swojej codziennej sałatki.
Dodaj sproszkowane bio grzyby Reishi do 4 szklanki, do swojego smoothie lub po prostu do kawy (Reishino:-)
Reishi jest piękną alternatywą dla osób cierpiących na wyczerpanie nadnerczy, ponieważ zmniejsza stres i zwiększa naturalny poziom energii organizmu.
Zawierają silne przeciwutleniacze i substancje, mogące pomóc w zmniejszaniu stanu zapalnego i regulacji poziomu hormonów. Wpływają także na polepszenie równowagi cukru we krwi, niezbędną w walce ze zmęczeniem. (2)
Korzyści:
Gdy robię kurację Reishi to trwa nie dłużej niż 2 tygodnie (zaleca się nie dłużej niż 4 tygodnie) i wrzucam po prostu łyżeczkę do 4 szklanki i wypijam w ramach tej rutyny.
Można też zaparzyć łyżeczkę sproszkowanych grzybów Reishi z kawą bezkofeinową This is BIO w ekspresie!
Ale są tacy, którzy uwielbiają celebrować reishi z kakao w słynnym Reishino
Reishi This is BIO
Chllorella This is BIO
I włala:-)
I włala:-)
Źródła :
Powiązane artykuły
Komentarze
No i chyba powoli się wyjaśnia, skąd u mnie pewne cechy charakteru, które odbiegają od ogólnie ustalonych i które np.…
Ja akurat mam swoje mieszkanie, nawet dwa, ale trochę nie rozumiem tego ciągłego nakierowywania wszystkich na biznes :). Czy nie…
<3
najpierw stwórzm przepływy, a potem będziesz się zastanawiał nad konsumpcją. W biznesie się nie pracuje, biznes się tworzy
Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała NAJWIĘCEJ WITAMINY C! Dodaj więc Camu Camu This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka
Nie zaszkodzi zejść na Ziemię, przysiąść na krześle
i wypić zielonego szejka z Camu Camu This is BIO!:)
Pepsi, a nie chcialabys opisac do czego ten bol wyrywania jest podobny? Gratuluje odwagi i zycze szybkiej regeneracji. Jesli pytanie nie na miejscu to wycofuje i przepraszam. A pytam dlatego, bo sama rozwazam ale lzejszy zabieg bez znieczulenia.