Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Termin dieta oczyszczająca trzęsie starym, poczciwym googlem:. Pod hasłem detox diet znaleźć można aż 152 000 000 wyników wyszukiwania! W wielu z nich pojawiają się propozycje najróżniejszych jednodniowych diet cud i magicznych sposobów na szybkie odgruzowanie organizmu. Zanim je rozpoczniesz warto jednak zastanowić się czy dieta oczyszczająca jest Ci potrzebna i jak ją przeprowadzić.
Samo pojęcie oczyszczania jest szerokie i obejmuje nie tylko najróżniejsze sposoby, ale także najróżniejsze powody przejścia na specjalną dietę. Potrzeba detoksu może wynikać z problemów jelitowych, przerostu Candida i obecności pasożytów w organizmie, problemów hormonalnych, trudności ze schudnięciem i wielu innych. Jedno tylko jest pewne! Ciało, o które zadbano kompleksowo, które oczyszczono i naładowano tlenem, to ciało, które odwdzięcza się zdrowiem, doskonałą przemianą materii i energią. Obecnie, bardziej niż kiedykolwiek, nasze ciała są bombardowane niezliczoną ilością toksyn, od chemicznych substancji w kosmetykach, przez żywność, po powietrze. Wszystko to przyczynia się do powstawania chorobotwórczych stanów zapalnych, ciągłego obciążenia wątroby (czyli głównego filtru oczyszczania ciała!) i najzwyczajniej złego samopoczucia. I chociaż wielu czynników zewnętrznych nie można kontrolować, odpowiednia strategia żywieniowa i codzienne oczyszczanie pomoże wzmocnić wątrobę, wyleczyć jelita, zrównoważyć poziom cukru we krwi, zmniejszyć stany zapalne i ogólny ładunek toksyn w ciele. Słowem, nie tylko wspomożesz ciało, ale przede wszystkim oczyścisz jego naturalne, zaprojektowane przez naturę filtry, których codziennym zadaniem jest trzymanie Cię w ryzach.
Odpowiedz na poniższe pytania. Jeśli odpowiesz na 3 lub mniej pytań twierdząco, gratulacje, nie potrzebujesz w tej chwili diety oczyszczającej. Przy 4-8 twierdzących odpowiedziach warto przeprowadzić detoks. 9 i więcej odpowiedzi oznacza potrzebę generalnych porządków w swoim ciele i codziennego oczyszczania. Powodzenia! 1. Często masz ochotę na słodycze, słone przekąski i przetworzoną żywność? 2. Kilka razy w tygodniu doświadczasz problemów jelitowych, miewasz wzdęcia lub uczucie przelewania w żołądku? 3. Często zdarzają Ci się zatwardzenia lub rozwolnienia, które nie ustępują po 1 dniu? 4. Twój umysł jest zamglony, masz problemy z pamięcią krótkoterminową, często gubisz wątek? 5. Nie możesz się skoncentrować? 6. Łatwo się męczysz? 7. Ciągle odczuwasz niewyspanie i zmęczenie? 8. Bolą Cię mięśnie i stawy? 9. Odczuwasz silny stres lub chroniczny niepokój? 10. Masz problem ze schudnięciem i utrzymaniem wagi? 11. Miewasz problemy ze snem? 12. Pojawiają się u Ciebie zmiany skórne, zaczerwienienia i krostki? 13. Zdarzają Ci się skurcze i mrowienie dłoni i stóp? 14. Masz kwaśny oddech? 15. Masz obniżoną odporność, często chorujesz i miewasz infekcje? Musisz zacząć detoks? Wykorzystaj ten niezawodny sposób na jednodniowy detoks, a zanim zaczniesz oczyszczanie na poważnie poznaj 4 filary detoksu, które na maksa ułatwią Ci oczyszczanie.
uściski:)
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Pytanie 1 – tak, reszta pytań – nie. Wynika z tego, że u mnie wszystko OK :)))
Chciałabym prosić o interpretację moich wyników. Teraz większość już zrobiłam. Opiszę również moje dolegliwości. A wiec: stwierdzony mam refluks, a gastroskopia wykazała 2 nadzerki 2mm w przełyku ponieważ miałam krwawienie. Ciągle boli mnie gardło. Może od refluksu, mam chrypke i suchy kaszel, na języku zmiany jakieś kreski biale i nalot. Pieczenie. Byłam u laryngologa i nic. Na dodatek mam wrażenie że w szyi coś pod zuchwa mnie uciska jakby miejsce gdzie jest ta chrząstka się powiększyło. Tarczyca na usg niby ok. Za to delikatnie powiększone węzły na szyi. W sliniankach też nic nie widać ale ja z prawej pod zuchwa czuje coś grubego i powieksza sie przy jedzeniu , jest slinotok, również gęsta spieniona ślina. Przeskakuje mi zuchwa, czasem się blokuje i boli po bokach od szyi do uszu. Chirurg stwierdził też przerost mięśni zwaczy. Mam tez powiększone węzły w pachwinach. Jama brzuszna ok, poza tym że w nerce lewej duża torbiel ponad 5 cm oraz mniejsze korowe oraz w prawej też jakieś mniejsze. Kiedyś na tomografii była też torbiel ma wątrobie. W dolnym biegunie torbieli nerki lewej zmiany pokrwotoczne. Natomiast w bocznej krawędzi lewego talerza biodrowego oraz dalszym końcu stawowym lewej kości udowej , kosci piszczelowej są niespecyficzne niewielkie zmiany ogniskowe. Nieagresywny charakter. No i właśnie ta noga mnie boli i w łydce jest grubsza od prawie roku. Usg Doppler nic złego nie wykazał. W zeszłym roku miałam rtg kręgosłupa i stwierdzono skolioza i lordoze. Ostatnio mnie też bolą nerki i zauważyłam problemy w oddawaniu moczu. Mam slabe krazenie, a jak tylko wstaje to nogi puchna. Nie wiem co robić. Bo dolegliwości są uciążliwe. Ostatnio jestem i tak na lepszej diecie. Zdrowszej. A na gardło już lykac nie mogę, było parę dni poprawy jak odstawiłam ipp, do badania A później znowu wzięłam i się zaczęło. Do dziś mi wyzera przełyk.
A oto moje wyniki krwi. Próby wątrobowe w normie i wszystkie wyniki w lipidogramie. Miałam tylko podwyższoną bilirubine i cholesterol całkowity więc powtórzyłam badanie.
OB 11mm/h [0-12]
Cholesterol całkowity 183,34 mg dl [115,00-190,00]
Kwas foliowy 3,9 ng/ml [2,34-17,56]
Bilirubina całkowita 0,61mg/dl [0,30-1,20]
CRP, ilościowo 0,01mg/dl [0,00-0,50]
FT3 3,06 pg/ml [1,71-3,71]
Insulina 8,4 µIU/ml [2,0-25,0]
TSH 2,920 µIU/ml [0,350-4,940]
FT4 15,17 pmol/l [12,00-22,00]
anty-TPO 2,06 IU/ml [0,00-5,61]
Leukocyty 3,3 tys/µl [4,3-10,0]
Erytrocyty 4,39mln/µl [3,70-5,10]
Hemoglobina13,0 g dl [12,0-16,0]
Hematokryt 39% [37-47]
MCV 88fl [80-99]
MCH 30pg [27-35]
MCHC 33,5g/dl [32,0-37,0]
Płytki krwi 185,0tys/µl [140-440]
RDW-SD 42,0 fl [36,4-46,3]
RDW-CV 13,3% [11,6-14,8]
PDW 15,7 fl [9,0-17,0]
MPV 12,0 fl [9,0-13,0]
P-LCR 41,2% ,[13,0-43,0]
PCT 0,2
Neutrofile1,67 tys/µl [2,50-7,00]
Limfocyty 1,25tys/µl [1,00-3,50]
Monocyty 0,22 tys/µl [0,20-1,00]
Eozynofile 0,10 tys/µl [0,10-0,50]
Bazofile 0,0tys/µl [0,0-0,1]
Neutrofile 51,3% [40,0-70,0]
Limfocyty 38,3% [20,0-45,0]
Monocyty6,7% [2,0-10,0]
Eozynofile 3,1% [1,0-5,0]
Bazofile 0,6% [0,0-2,0]
Elektrolity (Na, K)
Sód 142mmol/l [135-145]
Potas 4,00 mmol/l [3,50-5,10]
Wapń całkowity 2,49mmol/l [2,10-2,55]
Witamina B12 310pg/ml [189,00-883,00]
Żelazo 67,5µg/dl [50,0-170,0]
Ferrytyna13,63ng/ml [4,63-204,00]
Glukoza 91,45mg/dl [70,00-99,00]
Białko całkowite 7,6g/dl [6,0-8,3]
Albumina 4,5g/dl [3,5-5,2]
Homocysteina15,44µmol/l [5,10-15,40]
Badanie wykonana metodą CMIA na aparacie Architect.
Witamina D metabolit 25(OH)
Wynik badania: 21 ng/ml
Badanie ogólne moczu
Przejrzystość L.METNY
BarwaZOLTY
Ciężar właściwy1,020g/ml [1,005-1,030]
pH 6,00 [5,0-7,5]
Glukoza nieobecna mg/dl
Ketony nieobecne mg/dl
Urobilinogen w normie mg/dl [0,0-1,0-]
Bilirubina nieobecna mg/dl
Białko nieobecne mg/dl
Azotyny nieobecne
Erytrocyty nie wykryto
Leukocyty wykryto
Osad moczu
Nabłonki płaskie nieliczne wpw
Leukocyty 0-1wpw [0-5]
Bakterie d liczne w prep. w moczu fizjologicznym nie stwierdza się obecności bakterii
Wskaźnik albumina/kreatynina w moczu (ACR)
Mikroalbuminuria w porcji moczu 11mg/l [0,00-20,00]
Kreatynina w moczu 157 mg/dl
Stosunek albuminy do kreatyniny 7,01mg/g [0,00-30,00]
Mikroalbuminuria 30-300 mg/g kreatyniny Makroalbuminuia >300 mg/g kreatyniny
Mocznik 19,01mg/dl [15,00-40,00]
Kreatynina 0,65mg/dl [0,50-0,90]
eGFR>90ml/min/1,73m2
Wartości referencyjne GFR (ml/min/1,73m2): powyżej 90 – prawidłowy GFR
Kwas moczowy 4,4mg/dl [2,6-6,0]
Proszę o interpretację i rozpiske co zażywać. W domu mam g&f, d3 i k2, omega, na krążenie mam gotu kola, pije też herbatki ziołowe na oczyszczanie nerek między innymi. Oczywiście wyniki badań są bez brania witamin. Dopiero zacznę brac.
I w związku z dolegliwościami i wynikami badań jaka dieta dla mnie byłaby najlepsza. Jestem dosyc szczupla osoba 162 cm i 50 kg.
opuściłam? czy nie ma badania 25(OH)D?, homocysteina? Ile masz lat Natalio?
Wyniki homocysteiny i Wit D są powyżej badania moczu. Mam 29 lat
Są te badania
o wiele za wysoka homocysteina, i za niski metabolit D, leukocyty świadczyć mogą o zagrzybieniu, dość wysoka insulina na czczo, i za wysokie TSH.
Przydałyby się te badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/ , szczególnie pasożyty biorezonansem, bo niska ferrytyna, skoro nie miesiączkujesz może oznaczać, że coś to zjada, mówiąc kolokwialnie
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6, oraz łyżeczkę kolagenu TiB https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html?search_query=kolagen&results=27 i ok 2 gramy MSM TiB (mniej niż połowa płaskiej łyżeczki od herbaty) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1686-msm-siarka-organiczna-110g-tib–5905344040260.html?search_query=MSM&results=9
Do śniadania:
1 cynk do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31 wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Po śniadaniu:
Bierz 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Dodatkowo jeszcze powinnać brać 6000 jednostek D3 solo, nasza będzie dopiero za 2 tygodnie, więc dokup gdziekolwiek, albo plażuj się codziennie przez minimum 20 minut w pełnym słońcu w bikini.
Popołudniu:
Bierz100 mcg selenu dziennie,
czyli 1/2 kapsułki https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Dopóki nie zbadasz poziomu selenu, bo raczej napewno trzeba będzie brać całą.
Selen (nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
albo bardzo dobra opcja, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek
Bierz probiotyki
https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html?search_query=probiotyki&results=3
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez.
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto.
Nie jestem lekarzem
<3
Dziekuje za odpowiedź. Czym może byc spowodowana podwyższona homocysteina? Ta ferrytyna mnie przeraziła. Oby to nie było nic poważnego…co prawda jak szłam na badanie miałam już konic miesiączki…oststni dzień…niestety tak wyszło ale inaczej wolnego nie dostałabym. Chociaż wątpie żeby to było powodem że jest niska skoro to już był koniec.
https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html?search_query=probiotyki&results=3
Pepsi można brać ten probiotyk przy przeroscie candida ,skoro zawiera drozdze? Czyli grzyby ?