Prosty winegret  musztardowy – keto przepis

10 lutego 2023 0

Oraz jak uprażyć liście kapusty do keto burrito?

Jak zrobisz prosty winegret  musztardowy?

Składniki:

• ½ szklanki najlepszego octu jabłkowego ACV  (tym samym, którego używasz do 4 szklanek)

• ½ szklanki oliwy z oliwek extra virgin
• 1 czubata łyżka brązowej musztardy bez cukru
• 1 czubata łyżka pasty tahini
• sól morska i zmielony czarny pieprz (do smaku)

Przepis:

• Umieść wszystkie składniki w małym szklanym słoju i zakręć twista
• Energicznie wstrząsaj słoikiem aż do połączenia składników
• Polej świeżą sałatę z mięsem i pieczonymi warzywami

I włala:)

Jak uprażyć liście do zielonego keto burrito?*

• 1 główka kapusty włoskiej, umytej i całkowicie osuszonej
• 2-3 łyżki, roztopionego oleju kokosowego
• 2-3 łyżeczki soli morskiej

Przepis:

• Rozgrzej piekarnik do 220° C
• Wyłóż 2 blachy do pieczenia pergaminem
• Usuń łodygi z liści kapusty włoskiej i pokrój w paski przypominające chipsy.
• Wsadź te paski-chipsy do miski i posmaruj każdy kawałek roztopionym olejem kokosowym, dodając go więcej w razie potrzeby.
• Ułóż pojedynczą warstwę na blasze do pieczenia i piecz przez 5-7 minut lub do momentu, aż brzegi kapusty się zarumienią.
• Pozostaw do ostygnięcia, posyp solą morską i zajadaj się!

Przepisy przydadzą się bardzo szczególnie w tym wpisie:

Najzdrowsze OBIADY/LANCZE na diecie KETO. Przepisy, duuużo (część 2)

owocek

Powiązane artykuły

• Naprawdę dużo jodu dla zdrowej tarczycy? To ile mam tego jodu wziąć?
• 8 zasad łączenia pokarmów i leczące zioła, gdy jednak pojawią się wzdęcia
• Lawenda i kolejna naturalna 25, czyli najlepsi killerzy pewnych komórek
• Odchudzanie na fioletowo. Te pokarmy to skuteczne szaleństwo natury!

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋

  2. 

     Niesamowite 🫠

  3. 

     🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤

  4. 

     Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘

  5. 

     no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋