😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Jak przestać obwiniać siebie za każdy zjedzony ciastek i nieudany maraton Netflixa?
Nie znaczy to, że nie możesz odrazu wyskoczyć do „Odwagi” (200) z pominięciem wszystkich czerwonych poziomów!Oczywiście, że możesz, bo możesz wszystko.
Jednak każda z nas, każdy z nas, zatrzymał się może w innym miejscu, dlatego na tych warsztatach przerobimy wszystkie czerwone emocje powiązane z Twoim stylem życia.
Który to doprowadził, że Twoje ciało i jego kod biochemiczny zostały zakłócone, albo wręcz pogwałcone poprzez wyssanie z energii.
UWAGA! To są emocje wg dr Joe Dispenza, natomiast dr Hawkins nazywa EMOCJAMI, TYLKO TE PRZETRWANIA,
natomiast te bezinteresowne, tworzące, nazywa UCZUCIAMI i tak będziemy je nazywać na tych warsztatach, gdyż korzystamy ze skali Hawkinsa
Im więcej niskiej energii zasiedzianej w czerwonych procesach ciała (mam na myśli wibracje), tym więcej ciemności.
Czerwone procesy ciała (czyli stany zapalne i inne zaburzenia kodu biochemicznego ciała) tworzą się, gdy żyjesz emocjami poniżej 200.
Są to emocje przetrwania (patrz mój rysunek), egotyczne: przeżyć, wyżywić się, przeżyć, wyżywić się. I tylko tyle.
Wprowadzenie do metody i wstyd zawiera pełną listę czerwonych emocji związanych z Twoim ODŻYWIANIEM i stylem życia, nie będziemy więc teraz do tego wracać.
Tak jak procesowi UWALNIANIA OD WSTYDU przypisałam nawadnianie ciała (4 szklanki!), dzięki czemu jego kod biochemiczny ulega szybkiemu nadpisaniu.
RUCH, to kolejny filar obok nawadniania do niezbędnego dla zdrowia, wyglądu, i samopoczucia zmiany stylu życia!
Dzięki doświadczaniu ruchu, propriocepcji*, w końcu medytacji aktywnej, która włącza się podczas dłuższego biegania, ciało i jego kod biochemiczny otrzymuje MOC.
*Gadam często o układzie proprioceptywnym, gdyż odpowiada on za czucie własnego ciała i jego ułożenia w przestrzeni.
PRZY ROZREGULOWANYCH HORMONACH często dochodzą również problemy z insuliną.
Dlatego nie ma się co dziwić dlaczego dobrze byłoby zastosować:
Które może okazać się tym przełomowym krokiem dla Ciebie, gdy doświadczasz nieprzyjemnych objawów w kształcie bezsenności, stałego zmęczenia i osłabienia.
Bywa, że nawet rano po przebudzeniu, słabego nastroju, wypadania włosów, zero chęci na robienie coitus, do tego zamglenie umysłu.
Zależnie jednak od rodzaju problemu i indywidualnych potrzeb oraz cech Twojego organizmu, objawy te mogą się różnić.
Co nie znaczy, że nie jest Ci potrzebny dziesięciodniowy detoks hormonalny, w charakterze pierwszego impulsu do ruszenia z tego skrzyżowania.
Surowa, roślinna dieta (znajdziesz w tym e-booku tygodniowe wyliczanki na wszystkie 4 pory roku: co, ile kupić, jak zrobić) ma istotny wpływ na regulację hormonów.
Dlaczego? To proste, gdyż jest dietą żywą, dostarczającą ekstremalnych ilości substancji odżywczych i poprawiającą przemianę materii.
Ma to ogromne znaczenie z perspektywy regulacji gospodarki hormonalnej.
Polecam Ci mój 10 dniowy programu detoksu hormonalnego, Twojego pierwszego kroku wyruszenia we własną drogę ze skrzyżowania …
Witaj Socjeto w kolejnym odcinku naszej ulubionej telenoweli życiowej: „Obwiniam się, więc jestem”.
Rozpoczynasz w kuchni. Oto Ty, stojąca przed otwartą lodówką, a w Twoich oczach, jak z japońskiej kreskówki (Anime Manga) odbija się blask jedynego w swoim rodzaju, domowego ciasta. Wina, ubrana w czerń, szepcze Ci do ucha: „Będziesz żałować”. Ignorujesz ją, zjadasz ciastko, a potem… no cóż, Wina ma teraz mikrofon i daje koncert. Będzie z tego cukrzyca 2, a może kiedyś zawał, a na bank nie zmieścisz się w sukienkę, a wiesz, jak bardzo Ci na tym zależy – Wina drąży skałę.
Przenosisz się na kanapę. Otwierasz książkę Pepsi Eliot „Biegam bo muszę” i śledzisz rozdziały z poradnikiem dla całkiem początkującej biegaczki. Zaś na ekranie laptopa otwarta jest zakładka z treningiem „7-minutowy workout dla początkujących”. Ty, w pełnym rynsztunku sportowym, gotowa do pierwszych podskoków. „Zaraz, zaraz, a co z nowymi odcinkami tego serialu, co to wszyscy polecają?” Ech, decyzje, decyzje…
Wina już siedzi obok Ciebie i robi patataj patataj.
Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)
Codzienne 4 szklanki (na bazie wody z cytryną), wspierające dotlenianie, oczyszczanie,
NAWADNIANIE i odżywianie komórek!
Ponownie pojawiasz się w kuchni. Na talerzu sałatka, obok sok z zielonych warzyw. Wina, tym razem jako krytyk kulinarny, ocenia Twoje wysiłki: „Myślisz, że ta sałatka Ci pomoże? Zapomniałaś, że wczoraj zjadłaś to ciasto, i znowu się nie ruszałaś, bo Cię piekło za mostkiem? Ty, próbując się bronić, przypominasz sobie o wypitych 4 szklankach na rozpoczęcie dnia, ale Wina już wykupiła reklamę, że to wszystko, co robisz, to mało i że będzie bardzo z Tobą źle. Miało być przecież jeszcze pobiegane. A tu tylko jak zwykle pozamiatane.
Na szczęście w naszej telenoweli „Obwiniam się, więc jestem” zawsze jest miejsce na happy end.Wina może się pakować i spadać.
Pierwszym krokiem jest pełne rozpoznanie emocji winy, która pojawia się w związku z Twoimi nawykami żywieniowymi, stylem życia czy właśnie brakiem ruchu.
Pozwól sobie na odczuwanie tej emocji bez próby tłumienia jej czy oceniania. Ale nie przesadź z czasem, niech to trwa chwilkę.
Akceptacja, że wina jest obecna, jest kluczowym elementem procesu uwalniania.
Wyraź jakoś tę emocję winy, wyśpiewaj, wytańczyć, może zapisz w dzienniczku czym się emocjonujesz.
Zgódź się na to, co zobaczysz, mówisz TAK, bo to już przeszłość, nie możesz jej teraz zmienić. Ty już poczułaś się winna.
Nie właź w winę, nie rozkminiaj skąd się ona wzięła. Po prostu z czarnej dupy trzeba jak najszybciej wyskoczyć (najlepiej skokiem kwantowym), a nie siedzieć w dole i deliberować.
Gdy już rozpoznasz, i zgodzisz się. Wiem, że teraz buntujesz się, ale ta zgoda musi nastąpić, bo to już było.
To tak, jakbyś nie mogła się zgodzić na to, że stopniał zeszłoroczny śnieg.
Po prostu, utyło Ci się kiedyś, zajadło Ci się kiedyż i nie biegało Ci się kiedyś. Ok, tak było, to wciąż widzisz. OK.
Ale to przecież przeszłość!
A teraz wyobraź sobie, że wina jest jak balon z helem, który trzymasz w ślicznie wypielęgnowanych łapkach. Albo w jakichkolwiek. Poczuj, jak puszczasz balon i pozwól mu odlecieć.
Zastanów się teraz, jakie uczucie chciałabyś poczuć zamiast winy.
Może to być odwaga, spokój, zadowolenie czy radość.
Skoncentruj się na tej pozytywnej emocji, wizualizuj, WYOBRAŹ SOBIE JAK WYPEŁNIA CIĘ OD ŚRODKA.
Wyobraźnia jest mega ważna!
Pomocny wpis, jeśli mas jakieś wolty do własnej wyobraźni: Wybroźnia i AI< czyli, jak technologia ucieleśni Twoje marzenia?
Kij z winą, mnie nie dotyczy, po prostu jestem teraz za to wdzięczna, w tym bardzo wdzięczna za to, że wybaczyłam i cały czas wybaczam!
Nie ma przypadków, musiałam, musiałem to sama postawić na swojej drodze.
Proprioceptywne zrobienie pierwszego kroku w podskoku.
A może ubierzesz buciki biegacze i ruszysz z tego skrzyżowania?:)
Biegam bo muszę (z autografem autorki) czyli historia przypadku pewnej Coli Eliot
oraz, co najważniejsze, co drugi rozdział, to:
Biegam bo muszę, to książka – dość krótka historia pewnej Coli Eliot, grubej dziewczyny rzuconej przez faceta,
która splotem dziwacznych okoliczności pojawia się w klubie fitness i na bieżni ZMIENIA SIĘ JEJ ŻYCIE.
Dzieje się ta transformacja zupełnie sama, i tylko w wyniku biegania.
Osho twierdził, że bieganie to medytacja aktywna i właśnie to przetransformowało nieszczęśliwą,
nafutrowaną i dość rozlazłą w przestrzeni laskę w osobę zwartą, zadowoloną z siebie i z życia.
Co drugi rozdział w tej książce, to nauka biegania w ciągu 8 tygodni, od ZERA do PÓŁ GODZINY!
„Biegam bo muszę” to nie tylko tytuł książki, to manifestacja podróży od początkującej, kulawej biegaczki po mistrzynię we własnym życiu.
Dla tej laski, każdy krok na bieżni staje się krokiem do przodu w transformacji emocji winy, gorszości, wstydu porzucenia przez długoletniego narzeczonego, w RADOSNE CZUCIE spełnienia i zadowolenia z siebie i życia.
Cola pierwszy raz stawia stopę na bieżni. Ten pierwszy, niepewny krok, jest jak przenośnia dla pierwszego kroku w nieznane.
Być może dla Ciebie, Twój pierwszy bieg jest jak skok na głęboką wodę. Boisz się, że nie dasz rady, że zabraknie Ci tchu, że potkniesz się o własne nogi. Ale tak naprawdę, to moment, w którym decydujesz się zmierzyć z wewnętrzną winą: „Nie jestem wystarczająco dobra, nie jestem wystarczająco fit, nie zasługuję na to, żebym nazwała się biegaczką, w domyśle, mega szczupłą biegaczką …”.
Dla Coli, a może wkrótce dla Ciebie, bieganie przerodziło się w medytację aktywną. Każdy oddech, każdy krok, to moment bycia tu i teraz, tylko dlatego, że biegając Twoje myśli się rwą. Nie możesz długo siedzieć w przeszłości, nie możesz bać się przyszłości, możesz tylko teraz dyszeć i szukać najlepszego miejsca na położenie stopy i odbicia się w podskoku. Automatycznie, jak dla pana Starosty budujesz mosty w nową, uczuciowo wymarzoną przyszłość. I masz już swoją transformację duchową.
Przy okazji zaczynasz znacznie lepiej wyglądać.
Przez osiem tygodni uczysz się, jak krok po kroku przemienić życie – od pierwszego minutowego biegu do pół godziny ciągłego ruchu. Ta podróż nie jest tylko o zwiększaniu wytrzymałości, ale o odkrywaniu własnej MOCY wykorzystując siłę, o przekształcaniu winy w motywację, o zrozumieniu, że jedyną osobą, która może Cię powstrzymać, albo popychać do transformacji jesteś Ty sama. Czy Ty sam.
Wydatkujesz siłę, trochę się sforsujesz, ale obiecuję Ci, że pojawi się MOC, i zmienisz lewą nogą do lusterka (co oznacza lekko, skokiem kwantowym, szybko, niewiadomo kiedy) swędzącą winę w łagodzące poczucie zadowolenia.
To nie prędkość ma znaczenie, ale wysoko wibracyjna determinacja, z jaką pokonujesz kolejne metry swojej drogi.
Na koniec taki esej:
Bieganie nie jest tylko ćwiczeniem dla ciała.
To aktywna medytacja, proces, podczas którego możesz wejść we flow, stan głębokiego zaangażowania, gdzie czas i przestrzeń tracą na znaczeniu, a Ty jesteś całkowicie pochłonięta tym, co robisz.
Neville Goddard mówi o sile wyobraźni i jej mocy w manifestowaniu marzeń. Biegając, łączysz się z tą samą mocą, podobną do stanu gamma przed zaśnięciem, gdy realizacja marzenia jest na wyciągnięcie ręki.
Wyobraź sobie, że podczas biegu, z każdym krokiem, odrywasz się od ciężaru winy, jakby była ona tylko złudzeniem, zasłoną, za którą czeka prawdziwe „Ja”.
Biegnąc, dajesz sobie przestrzeń, by poczuć odwagę, by stawić czoło temu, co przed Tobą.
To, co zaczyna się od decyzji o pokonaniu lenistwa i objadania się, przeradza się w podróż ku wyższym stanom świadomości.
Podczas biegu, kiedy Twoje ciało wpada w rytm, a umysł się uspokaja, możesz doświadczyć skoku kwantowego.
W tych 30 sekundach, kiedy czujesz POŁĄCZENIE Z NADŚWIADOMOŚCIĄ, zaczynasz rozumieć, że WINY NIE MA.
Jest tylko teraz, jesteś Ty, Twoje możliwości, Twoja MOC.
W tym momencie, kiedy biegniesz, możesz przekształcić swoim wysiłkiem winę w moc, która napędza Cię do przodu.
Twój power.
Ta transformacja nie jest jednorazowym wydarzeniem.
To ciągły proces, w którym każdy bieg jest kolejnym krokiem na drodze do zrozumienia siebie, do zadowolenia z własnych osiągnięć, do radości z każdego przebytego metra.
Bieganie staje się wtedy nie tylko sposobem na poprawę kondycji, ale narzędziem do głębokiej, OSOBISTEJ TRANSFORMACJI.
Więc następnym razem, gdy poczujesz CIĘŻAR WINY związanej z jedzeniem, lenistwem, czy niećwiczeniem, POMYŚL O BIEGANIU.
A wtedy może właśnie dokona się skok kwantowy🚀,🚀,🚀, który w pół minuty zmieni wszystko.
Mnie się to przydarzyło, a mnie przecież tu nie ma.
Bo jesteś tylko Ty.
PS
Gdy nie biegasz i nie będziesz biegać i tak go przerób.
Na zawsze Twój
Nawet u fryzjera🕵️♂️🧩🌈🎭
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Polecamy bardzo dobrą Witaminę D3+K2 TiB
Do ssania!
O wyższym wchłanianiu z receptorów podjęzykowych:)
