😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Nie powinnaś mieć gazów, ani żadnych innych objawów tego, że coś ci jeszcze RANO siedzi w żołądku!
Że coś się dzisiaj jeszcze trawi.
Jeśli rano masz podobne objawy, oznacza to sytuację niewesołą. Że trawienie trwało przez CAŁĄ NOC, co zakłócało twój sen, nawet gdy nie byłaś tego świadoma.
Nie ma innej metody na szybkie naprawienie tego dnia, tej sytuacji, niż rozpoczęcie dnia 4 szklankami i wejście w POST, aż do momentu, gdy nie odczujesz głodu.
Jeśli poczujesz głód dopiero wieczorem, radzę ci, aby to był ten jeden dzień w tygodniu, gdy robisz całkowitą odstawkę jedzenia. Przynajmniej dopóki unormuje się sytuacja.
Opcjonalnie dla fanatyków zachowania mięśnia
Jeśli jesteś na diecie wegetariańskiej, albo jesz wszystko, możesz w sytuacji dużego głodu zjeść porcję 100% IZOLATU BIAŁKA SERWATKI CFM bez cukru, z wodą.
Jest to szybkie białko, które bardzo łatwo wbudowuje się w mięsień, a przyjęte bez dodatku energii w postaci węglowodanów będzie cię dodatkowo rzeźbić. Z drugiej strony zadziała jak antykatabolik chroniąc i regenerując mięśnie.
Rano powinnaś odczuwać przyjemne, delikatne ssanie, a brzuch powinien być wklęsły.
Jest wiele powodów złego trawienia.
Wiele powodów niszczenia własnego zdrowia, ba, wręcz skracania życia porannym poczuciem sytości.
Skąd to uczucie z rana!?
1. Na pierwszym miejscu plasuje się to, co bardzo często robimy. Jedzenie gdy nie odczuwasz głodu
Niektórzy współcześni obywatele planety zwanej Ziemia nawet nie wiedzą dobrze, co to jest głód.
To ssanie w żołądku, które można zagadać, zabawić, zająć i przestajesz go odczuwać, jest tylko impulsem głodu. Nie jest głodem.
I dobrze, że nie znasz uczucia głodu, ja też nie znam, ale też nie jest wskazane natychmiastowe zaspokajanie małego głoda, zaledwie impulsu.
To jest pewne:
Jeśli organizm nie potrzebuje pożywienia, trawienie staje się NIESKUTECZNE
2. Kolejnym problemem dla jelit jest dziwaczne mieszanie pokarmów i to w ogromnych ilościach
Oczywiście nie zachęcam cię do monożerstwa, gdyż jest to idea fix, jednak taki ktoś naprawdę nie ma problemów z trawieniem.
Jedząc kilo jabłek i tylko tyle, albo przebywając na tych moich wyspach: bananowej czy winogronowej, trawienie robi się proste.
Do tego ciało korzysta i odtruwa się.
Przynajmniej od czasu do czasu możesz sobie zapodać monodietę.
Układ trawienny Ci podziękuje.
Purple corn 100% Organic This is Bio, w formie zmielonego proszku, może być dodawana podczas przygotowywania każdego pożywienia, do którego używasz mąki.
Czyli do wypieków, jak chleb i inne. Możesz dodawać ją również jako zagęstnika do sosów, czy zup, Na przykład do zupy Hipokratesa.
Można też zaparzać herbatę albo dodawać do zielonej herbaty, nie odpowiadam za smak, ale wiem, że tak się robi.
Niewielkie ilości surowej skrobi (płaska łyżeczka od herbaty, lub nawet dwie) nie powodują niepożądanych efektów ubocznych.
Dojrzały surowy banan ma 1% skrobi, a taki mniej dojrzały 5%.
Jednak kukurydza jest najzdrowsza właśnie na surowo.
Dlatego możesz śmiało dodawać ją, podobnie jak organiczną jagodę acai do 4 szklanki.
3. Gdy generalnie źle, byle jak jesz
Jesz i mówisz. Jesz i denerwujesz się z internetu, z komórki, z rozmowy przy stole.
Gdy spieszysz się, połykasz wielkie kęsy, nie gryziesz ich dokładnie. Jeśli nie możesz zjeść będąc w relaksie, w miłej atmosferze, w apetycznym otoczeniu, spokojnie, powoli przeżuwając kęsy. Nie dziw się, będę negatywne skutki trawienne.
4. Przejadasz się
Właściwie wszystko w temacie. Jesteś przejedzona.
Po każdym przejedzeniu należy długo pościć.
Tylko post jest w stanie zmniejszyć skutki trawienne przejedzenia.
5. Jesz złom ze złomowiska
Tak jak pornografia jest fast foodem dla duszy, tak złom ze złomowiska jest pornografią dla ciała.
6. Wyczytałaś, że sól jest świetna
A więc rolki sushi wręcz topisz w sosie sojowym, używasz masę przypraw, nie mówię już o mega szkodliwych wzmacniaczach smaku, i tylko wtedy coś ci smakuje. Czysty smak naturalnych nieprzetworzonych pokarmów wydaje cie się jałowy, mdły i kompletnie cię nie kręci.
Twoje komórki „lecą” na sodzie, a nie na potasie.
Do pewnego momentu wszystko wydaje się w porządku.
Ale nie jest w porządku.
Wkrótce pojawiają się pierwsze oznaki złego trawienia, potem mocniejsze.
7. Masz za mało kwasu w żołądku
I co za tym często idzie, enzymu żołądkowego potrzebnego do trawienia białka, pepsyny.
Jeśli źle trawisz białko powinnaś zakwasić żołądek (zapewnić też pepsynę), bowiem źle rozbite białka będą szczególnie zakwaszać ciało, może nawet gnić w jelitach.
Czyli rozumiesz już tę zależność?
Jak przez 10 dni oczyścić ciało surową dietą roślinną?
Doskonały e-book detoks hormonalny z tygodniowymi przepisami na każdą (polską!) porę roku i z listami zakupów może być również dla Ciebie wstępem do nowego stylu życia!
Kwaśna limfa, wówczas Twoje oczyszczanie komórkowe źle działa.
LIMFA MA BYĆ ZASADOWA, nawet bardziej od krwi.
Natomiast wąskie widełki leciutkiej zasady dla krwi MUSZĄ być zachowane, gdyż jest to sprawa to be or not to be.
Ciało więc staje na głowie, żeby alkalizować krew.
Wyciąga elektrolity, magnez, wapń, skąd popadnie, żeby tylko utrzymać tę leciutką zasadę.
Ale wszystkie komórki potrzebują elektrolitów, ponieważ działasz na prąd.
Ciało działa na prąd, a twoja nieśmiertelna świadomość jest magnetyczna.
Ale nie zbaczaj z tematu cwaniaczku!
Stąd te skórcze łydek, trzepotanie powieki, chodziło od niedopuszczenie spadku pH krwi!
Ludzie nagminnie martwią się, że zjadane przez nich pokarmy nie zawierają wystarczająco dużo minerałów.
Że ziemia teraz jest skiszona, skażona, spestycydoewana, że nikt już ziemi nie uprawia, tylko doi plony.
Ale to wszystko tylko gadka, owszem ziemia jest zubożona, ale nawet NAJLEPSZE ORGANICZNE pożywienie niewiele dla twojemu ciału, gdy zostanie ŹLE STRAWIONE.
Wtedy nawet super pokarmy w 4 szklance mogą nie dać rady, a przynajmniej nie wykorzystasz tych dóbr maksymalnie.
Zobaczysz pozytywną zmianę, którą sama zobaczyłam
owocek
Źródła:
Leczenie dobrą dietą Katarzyna Lewko
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Cześć Pepsi, jak zwykle zawsze trafisz w sedno swoimi postami! u mnie problem tkwi w tym, ze późno jem i pp mi nie wychodzi.
Ale z innej beczki, wspominałaś kilka razy o czymś takim jak sod, ze go mamy coraz mniej i że generalnie jest ważny. Jak wpisuje w Twoją szukałkę, wyskakuje tylko soda, a internet wyrzuca sód:) czy możesz w wolnej chwili coś wkleić w tym temacie? może chociaż linka.
Z góry dziękuje i życzę szybkiego powrotu do formy, bo te kilka dni bez Twoich filmików spowodowały u mnie przerwę w bieganiu.
Uściski Małgo:)
SÓD???!!! pisałam o potasie, antagoniście sodu
Jest jeszcze SOD, Dysmutaza ponadtlenkowa powiązana z selenem i cynkiem
A co do tygodnia bez live, to miałam dom pełen gości, biegałam o 5 rano zanim wszyscy wstali 🙂 chrypkę mam dopiero od ostatniego biegania <3