😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Odchudzanie wczesnym latem na późne lato, odchudzanie z gatunku „jak schudnąć 300 kilo w miesiąc”, odchudzanie po sytej wiośnie, czy odchudzanie w ogóle jakiegokolwiek.
Świat znowu przestał być odwołany, a lato ponownie, tyle, że tylko TROCHĘ mieni się perspektywą dalekich wojaży, dzikich plaż, sukienek z odkrytymi plecami i spodenek typu bermudy.
Napisałem TROCHĘ bo ludzie jednak boją się ledwo otrząśnięci ze świrusa (nie wszyscy). Teraz z garbem małej inflacji, dużej inflacji, małego kryzysu, większego, stóp procentowych, i panicznie nieefektywnych wycen rynku. No po prostu szał artystów. Nie mówiąc o pomysłach imperatorskich sąsiada; ktoś mógłby wytargać go za baczki i dać linijką po łapkach.
Niby trochę ubolewam. Chociaż kto wie, może niebawem będziemy pozytywnie zaskoczeni?
W kontekście festiwalu corocznego wymuszonego odchudzania i to może być zwrot w dobrą stronę. Może wyjedziesz jedynie do Kłaju pod gruszkę, albo za blok, bez spinki i wciągania brzucha. W starych nowych szortach.
O ile jest lżej, kiedy nic nie trzeba i wszystko można, a przy okazji jest czas, żeby przemyśleć czego się chce?
Zdrowie to luksus, a większość prowadzących do niego środków możesz zawdzięczać swojemu ciału, o ile dasz mu tego, czego potrzebuje!
Tak samo odchudzanie pod gruszą czy we własnej chacie (nawet w bloku) może być luksusem.
Co prawda lodówa jest na wyciągnięcie grabi częściej niż kiedykolwiek, a dodatkowy wolny czas skłania do eksperymentów z ziemniakiem w roli amanta, ale to wszystko da się pogodzić.
Można jeść i chudnąć, jak na najbardziej rewolucyjnej i skutecznej diecie na planecie Ziemia!
Byłem gruby, tak, tak, Twój Horry BYŁ na dużej masie (tłuszczowej:).
Następnie jadłem, jadłem i jestem chudy.
Mycie kłów po prostu jest, odbywa się codziennie mimochodem, pomiędzy myciem twarzy a nitkowaniem i nie ma w tym żadnej filozofii. Tak samo podejdź do 4 szklanek, i spadania z wagi, aby ciało SAMO osiągnęło równowagę.
Niech dieta nie będzie katorgą, wyrzeczeniami i restrykcjami, z którymi się kojarzy, tylko zwykłą higieną osobistą, troską, którą pakujesz w swoje ciało, jak to co robisz, by uniknąć próchnicy.
Na regulację rytmu składa się
To jednak jest słabe uogólnienie.
Zasada deficytu 3500 kalorii nie sprawdza się z powodu wielu różnych czynników, jak zachwiania równowagi hormonalnej, nadmiaru stresu, niewyspania, odwodnienia, chorób i innych.
Sposób tymczasem jest zupełnie inny!1
Post przerywany w 2019 roku, według raportu najpopularniejszych wyników wyszukiwania w Google, gdzie IF (Intermittent fasting) okazał się być numerem 1. w kategorii diet! Nic dziwnego.
To ulubiona dieta celebrytek pokroju Halle Berry i Jennifer Aniston, wielu sportowców, redakcji Pepsi Eliot, zwykłych ludzi i… jaskiniowców.
Nie dość, że jest modna, to jeszcze ma udowodnione i nauką i doświadczeniem właściwości zdrowotne.
Jem i… chudnę z postem przerywanym to gotowy program odchudzania połączonego z całościowym odżywieniem ciała, dostosowanym do Twojego trybu trenowania (bądź jego braku) i nastawiony na intuicyjne jedzenie, bez żadnych szalonych restrykcji i ograniczeń. No jesz i chudniesz i jeszcze czujesz się spoko, a o to chyba chodzi. To nie ściema! Ten program autorstwa Pepsi Eliot w zeszłym roku skończył 11 lat i odchudził już całą masę zadowolonych osób!
Śpij tyle ile potrzebujesz, aby się dobrze regenerować, ale o której byś nie poszła spać, wstań o brzasku, zawsze, a w miesiącach, gdy dzień jest krótki, codziennie witaj słońce będąc przebudzoną i aktywną wcześniej. Wybitnie zwiększ ilość oglądanych wschodów słońca, a nie tylko te zachody i zachody. Gdy zaczniesz rozumieć po co to robisz, będziesz też wkrótce wolna finansowo.
Śpij po prostu dobrze. W badaniu akademickiego centrum medycznego uniwersytetu Columbia (Columbia University Irving Medical Center) przeprowadzonym na kobietach pomiędzy 20 a 75 rokiem życia wykazano, że niska jakość snu jest powiązana z obniżeniem jakości diety.2
W prawdzie w tym badaniu rzecz dotyczyła ilości kalorii i niemożności snu, co i bez badania powiem z głowy, że jak się nafutruję żarciem przed snem, to nie mogę spać.
Jednak każdy, kto wszedł na dietę z ostrym cięciem kalorii, też nie może usnąć, tym razem z głodu.
Dlatego przerywany post jest idealnym remedium, w oknie najadasz się, ale do snu udajesz się wkrótce gotowy do rozpoczęcia genialnego procesu autofagii, czyli samozjadania, samooczyszczania się ciała. Coś co włącza się automatycznie po kilku godzinach niejedzenia, a za czego odkrycie, kilka lat temu, koleś dostał Nobla.
Zadbaj od samego rana, żeby codziennie odpowiednio się nawadniać i wspomóc cały Twój wewnętrzny system oczyszczania i regulacji.
Co poprawi Ci humor po przebudzeniu lepiej niż zrobienie czegoś „wow” dla swojego zdrowia bez tracenia długich godzin i wykonywania skomplikowanych czynności? Znajdź swój rytuał, który robi dobrze Twojemu ciału. Taki co to i będzie skuteczny i korzystny i do tego zdrowy.
Podstawowy pakiet 4 szklanki Silver
4 szklanki pijesz każdego dnia, zaraz po przebudzeniu, z jeszcze trochę zaklejonym oczkiem i niemal mimochodem. W zamian, obok oczyszczania ciała, jednocześnie dostajesz codzienne nawodnienie, odżywianie i moc silnych właściwości przeciwzapalnych. Takie 4 szklanki oczyszczają wątrobę, odtruwają inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało. W porównaniu do tygodniowych detoksów, które są niedoborowe i mają krótkotrwałe działanie, tu z efektów możesz cieszyć się codziennie.
Dla Ciebie dzień nie zaczyna się zanim nie napijesz się czegoś ciepłego? Po 4 szklankach, albo po 3 prawszych i jeszcze przed treningiem postaw na zielony napój, który DODATKOWO wesprze spowolniony metabolizm.
Kwas chlorogenowy zawarty w zielonej kawie jest znany jako aktywator metalbolizmu. Podnosi on podstawowy wskaźnik metabolizmu co minimalizuje nadmierne uwalnianie glukozy z wątroby do krwi. Z powodu niewielkiej ilości glukozy ciało aby pozyskać energię spala zmagazynowane komórki tłuszczowe aby zapewnić sobie odpowiednią ilość glukozy. Dodatkowo zielona kawa tłumi apetyt przez co łatwiej jest kontrolować organizm i przestać podjadać. Przy okazji pobudza, podnosi odporność i doskonale wpływa na fizis.3
Spójrz tylko na preparaty wspomagające odchudzanie. W większości z nich znajdziesz ekstrakt z zielonej herbaty wymieniony pośród składników.
Nie dzieje się tak bez powodu! Według naukowców przyjęcie ekstraktu z zielonej herbaty przed średnio intensywnym treningiem intensyfikuje spalanie tłuszczu o 17%! 4
Kończę z propagandą sukcesu:)
I jak? Gotowa na odchudzanie na chacie, czy pod gruszką za blokiem?
Na zawsze Twój
No dobra, żartowałem, teraz powaga
Na zawsze Twój
Horry Porttier
Horry Porttier
Prawdopodobnie autor na stronie Pepsi Eliot, jednak nius pojawił się niespodziewanie i w sumie nie wiadomo kto go napisał …
Nie znamy Horrego Porttiera.
Źródła:
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Najbadziej upiększa dobrze nawodniona i odżywiona skóra!
Dodaj łyżeczkę doskonałego Kolagenu TiB do 4 szklanki!
Czy mogę stosować post przerywany jeśli karmię piersią? I czy 4 szklanki mogę stosować ?
jak najbardziej tak, ale nie stosuj zbyt długiego okna postu, jednak wszyscy, nawet kobiety w ciąży lepiej śpią gdy nie zjedzą późnej kolacji. A 4 szklanki to jest alkalizacja systematyczna, delikatna, bezszokowa. Oczywiście jeśli w ciąży nie jadłaś alg, zacznij od malutkiej dawki 4 Greensa <3