Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Skuteczna dieta jest w Tobie, dopasowana do potrzeb Twojego ciała, odżywcza i zrównoważona. To sposób odżywiania zgodny z rytmem natury i zegarem biologicznym, który pozwala na uzyskanie optymalnych efektów. Czasem już kilka drobnych zmian pozwala na zmniejszenie wagi lub poprawę fizycznego samopoczucia.
Taką zmianą może być świetny program Jem i chudnę z izolatem serwatki CFM, który reguluje Twój rytm dnia i wprowadza do diety cały zestaw substancji odżywczych i wspierających chudnięcie, zaspokajając wszystkie potrzeby Twojego ciała, a jednocześnie pozwala na wyrobienie zdrowych nawyków i dowolność w układaniu menu.
Zdarzają się jednak momenty, kiedy chcemy szybko i skutecznie (na wadze, wizualnie, bo szybko z tłuszczu nie spadamy:) schudnąć. Znów zapiąć guzik w ulubionych spodniach. Wspomóc oczyszczanie ciała po czasie, w którym nie było odżywiane z dostateczną troską i pakowało się w nie nie zawsze zdrowy wikt i opierunek, ups, odżywianie:) To ulubiona dieta fanów organicznej kuchni z USA!
Ten koktajl (można przygotować też syrop) jest prosty jak jego nazwa i wymaga od 2 do 4 składników oraz wody. Spożywając go można schudnąć (w sensie ścisłym chodzi o mniejszą wagę ciała, lepszą optykę, utratę wody, a nie w czystej formie odtłuszczenie), bo nawet do 3,5 kilograma w tydzień, kiedy wyeliminuje się z diety przetworzoną żywność i niezdrowe przekąski, zadba o odpowiednie nawodnienie i zdrową ilość snu.
Aby osiągnąć zamierzony efekt koktajl stosujemy na czczo, z samego rana. Tak samo jak 4 szklanki, które nastawione są na kompleksowe wsparcie w detoksie i odżywianiu ciała oraz regulacji jego rytmu.
Przygotowanie tego napoju jest prozaicznie proste – wystarcza zblendować pęczek pietruszki, sok z jednej cytryny i szklankę wody, opcjonalnie z dodatkiem ogórka i/lub papryki albo, dla zwiększenia efektu, superpokarmów takich jak spirulina, chlorella, młode trawy czy sproszkowane zielonki. Zadbaj o to aby stosowane przez Ciebie składniki były ekologiczne.
Można przygotować również odchudzający syrop z pietruszki i cytryny. Do jego przygotowania potrzeba:
Pietruszkę i cytryny ze skórką (koniecznie organiczne) należy pokroić na kawałki, wrzucić do garnka z wodą i dodatkiem sody. Taką miksturę gotujemy 2 godziny na małym ogniu, po czym trzymamy pod przykryciem przez kolejną godzinę. Następnie ponownie gotujemy przez 3 godziny na małym ogniu. Powinnaś otrzymać około 1,5 litra syropu.
Koktajl z pietruszki i cytryny stosujemy na czczo przez 5 dni pod rząd, po tym czasie należy zrobić sobie 10 dni przerwy i przeprowadzić kurację raz jeszcze. Nie należy powtarzać jej częściej niż raz w miesiącu.
Syrop z pietruszki stosujemy z kolei pijąc codziennie rano, przez 21 dni, po jednym “szocie” na czczo.
Jak wkomponować koktajl w poranne 4 szklanki?
Jeśli robisz 4 szklanki, które same w sobie wzmacniają procesy redukcji tkanki tłuszczowej, dopiero pół godziny do godziny później zaczynasz pierwsza szklankę z 4, gdzie 4 szklanka może już otwierać okno ze śniadaniem. Czyli nasz alkaliczny koktajl jest szklanką zero. Następnie zjadasz kolejne posiłki, wciąż dbając o odpowiednie nawodnienie i dietę odpowiadającą potrzebom ciała.
Jeśli połączysz koktajl z najprostszym postem przerywanym, np nie jedząc późnej kolacji, efekty będą większe.
Jeśli nie robisz 4 szklanek, śniadanie włączasz pół godziny do godziny później po koktajlu.
Nie wiesz jakie są potrzeby Twojego ciała? Naucz się z nim komunikować i poznaj Detoks 3 dni na 5 sokach, czyli jak zacząć komunikację ze swoim ciałem?
Nie należy stosować diety z syropem ani koktajlem z pietruszki i cytryny podczas karmienia piersią, w ciąży i posiadając alergię na którykolwiek ze składników.
Podczas takiej diety mogą wystąpić również spadki energii – w takiej sytuacji należy upewnić się, że jesz wystarczająco dużo kalorii, pijesz dużo wody, wysypiasz się i troszczysz o swoje dobre samopoczucie.
Pietruszka ma bardzo mało kalorii, zawiera za to witaminy A, B, C i K, liczne minerały i potas. Jest bogata w chlorofil poprawiający detoksyfikację i wspierający spadek wagi.
Enzymy zawarte w pietruszce pomagają wyciągnąć z jedzenia, które jesz substancje odżywcze, poprawić trawienie i pomagają wyszczuplić sylwetkę.
Pietruszka pomaga też zmniejszyć wzdęcia i zatrzymanie wody, bez zabierania ciału cennego potasu, ponieważ jest diuretykiem.
Cytryna z kolei, jeden z najpopularniejszych cytrusów, szczególnie jeśli chodzi o odchudzanie, pełna jest witamin, przeciwutleniaczy i innych odżywczych substancji, w tym witaminy C i folianów. Wykazano, że picie wody z cytryną pomaga wesprzeć metabolizm i utrzymać nawodnienie. Oba te składniki mają mało kalorii, jednak przygotowany z nich napój wzmaga uczucie sytości i zadowolenia, a dzięki temu może zmniejszyć ilość spożytego pokarmu i przyczynić się do większej sytości.
Źródła:
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Witam. W związku z tym , że za tydzień będę miała konizacje szyjki macicy (badania wykazały dysplazje HSIL) chciałabym się dowiedzieć czy mogę normalnie spożywać 4 szklanki, czy może to zaszkodzić i powodować jakieś krwotoki ze względu na wlasciwosci rozrzedzające krew kurkumy? Jak mogę się wzmocic zeby szybko się zagoic po operacji? Rzuciłam też okiem na wyniki badań krwi i rzuciło się mi w oczy tsh powyżej 3. Wcześniej zanim wykryli mi dysplazje podejrzewałam brak owulacji i właśnie dlatego zgłosiłam się do doktora. Wszystko się kurde tak składa na to, abym miała w końcu nie być w przyszłości mama.. jak to ogarnąć? Bardzo proszę o jakieś rady. Kupilam u Ciebie elementy do kuracji z sodą oczyszczona na 3 tyg przemiennie z trawa pszeniczną- mogę ją stosowac normalnie że szklankami przed i po konizacji czy poczekać aż się zagoi?
przed każdym zabiegiem przerywasz suplementację (na tydzień przed) , w tym 4 szklanki, pokarmy rozrzedzające krew też nie, nie aminokwasy w formie argininy, cytruliny etc