Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Bystrość i ostrość umysłu możesz zachować, jak donoszą najnowsze badania, włączając do diety odpowiednią dawkę zielonego.
Jednym z udowodnionych sposobów zachowania zdrowia mózgu jest codzienne spożywanie dużej ilości zieleniny! Dokument opublikowany w roku 2005, w którym śledzono dietę kobiet od 1976 do 2001 roku, dowodzi, że „chociaż owoce nie są bezpośrednio powiązane z poznaniem i problemami poznawczymi, zielone warzywa rzeczywiście mają wpływ na zmniejszenie efektów starzenia się mózgu.” Zupełnie tak samo dowodzi dokument opublikowany w piśmie Neurology w 2016 roku, w którym badano niemal 4000 osób w wieku 65-lat przez okres 6 lat. Jak piszą naukowcy „wysokie spożycie warzyw może być bezpośrednio powiązane ze spowolnieniem starzenia się mózgu”. W obu wspomnianych badaniach pokarmem najmocniej powiązanym z ochroną funkcji poznawczych były zielone liściaste warzywa.
Dr Martha Clare Morris z Uniwersytetu Medycznego w Chicago przeprowadziła eksperyment, w którym zielone warzywa liściaste zostały poddane szczególnej kontroli. Wynik, tak jak w powyższych badaniach, jednoznacznie wskazał na wyjątkowe zdolności liści. Zrekrutowano 960 uczestników badania w wieku 81 lat, bez oznak demencji i badano ich przez średnio 4,7 roku. Każdego roku wypełniali oni kwestionariusz dietetyczny i przeprowadzali testy dotyczące zapamiętywania, bystrości umysłu i zdolności szybkiego myślenia. Grupa z najwyższymi wynikami jadła średnio 1,3 porcji zielonych warzyw, grupa z najniższymi wynikami około 0,1 porcji.
TU ZNAJDZIESZ sproszkowany 100% ORGANIC JARMUŻ This is BIO
Po pierwsze dlatego, że nie zawsze masz dostęp do organicznych liści. W rezultacie – zgodnie z myślą „lepszy rydz niż nic” – kupujesz marketowy jarmuż z dużą zawartością pestycydów i zanieczyszczeń. Kupując dobrej jakości sproszkowany produkt nie musisz wybierać półśrodków. Po drugie dlatego, że to koncentrat – esencja tego, co w jarmużu najlepsze. Przetworzony specjalną metodą zachowuje wszystkie substancje odżywcze i nie traci nic a nic na właściwościach! A ponieważ pozbawiony wody, ususzony i sproszkowany znacznie zmniejsza swoją objętość, masz więcej jarmużu w jarmużu – na 100g sproszkowanego produktu zużywa się około 700-800g świeżego jarmużu. Po trzecie dlatego, że jest super poręczny – możesz zabrać go w podróż, kiedy rano zaśpisz nie musisz na złamanie karku biec do zieleniaka po wiązkę zielonych liści do koktajlu i generalnie masz go zawsze pod ręką. Po czwarte chociaż jarmuż rośnie nawet zimą i jest w stanie przetrwać w każdych warunkach, w chłodnych miesiącach jego liście mają gorzki posmak. Jeśli bardzo Ci nie odpowiada, a nie chcesz rezygnować z jego prozdrowotnych właściwości, postaw na sproszkowaną wersję. Po piąte możesz szybko i efektywnie wzbogacić przygotowane przez siebie koktajle i potrawy, a także potraktować go jako barwnik podczas kuchennych eksperymentów. Ofkorsik nie przekonuję Cię do rezygnacji z pysznego, surowego jarmużu, co to, to nie! Chociaż ten sproszkowany, odkąd znalazł się w mojej kuchni, zdaje się zagościć w niej na dobre:) Oczywiście istnieje wiele czynników, które wpływają na pogarszanie się pracy umysłu: spożywanie alkoholu i palenie papierosów, otyłość, przebyte choroby, poziom edukacji oraz aktywność fizyczna.
TU ZNAJDZIESZ sproszkowany organiczny SZPINAK This is BIO
Nie zostaje więc niż innego niż sięgnąć po codzienną porcję organicznych zielonek! Źródło: 1
uściski:)
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Witam. Kochana Pepsi czy mozesz cos powiedziec na temat ziarniniaka obraczkowego? Mowia ze jest nieuleczalny, ale przeciez pojawil sie to napewno mozna sie go pozbyc.
”Mowia ze jest nieuleczalny, ale przeciez pojawil sie to napewno mozna sie go pozbyc.”
Słuszne rozumowanie, wszystko ma przyczynę.
Moi drodzy czy ktos moze cos powiedziec na ten temat? Jest niegrozny dla zycia, ale JEST. Na dloni gdzie mialam kiedys rane, na stopie gdzie bylam kiedys poparzona no i na kolanach gdzie jak chyba kazdy mialam kiedys stluczenia obicia. Nie boli samoistnie i nie swedzi, ale zastanawia.
..wyczytalam ze niektorym pomaga tran i complex b wit.
Pepsi mam pytanko odnośnie tego napoju na 60 chorób czyli cynamon,imbir,kurkuma , olej kokosowy ,miód , ile takich można wypic dziennie ?
Stosując z rana terapie 4ech szklanek ?
1
Brakuje mi właśnie zieleniny w diecie, więc od razu poleciałam po jarmuż TIB… Jedna łyżeczka do koktajlu dziennie wystarczy, czy lepiej dawać więcej (koktajl jest ze szpinaku mrożonego, banana, truskawek z dodatkiem imbiru)?
Dawaj łyżkę stołową. 😉
Dzięki! Tak będę robić 🙂
Trochę mnie sumienie męczy przez ten brak zieleniny, ale po prostu nie mogę się przekonać do wersji świeżej… Może to jest dobra opcja 🙂
kopiatą
Hej 🙂 czy prażone wodorosty do sushi są w porządku? czy lepiej żeby były sushone?
lepsze suszone i bio, ale nie są tak pyszne 🙂 ja jem jak leci
Kochana Pepsi czy mozesz cos powiedziec na temat ziarniniaka obraczkowego? Mowia, ze jest nieuleczalny, ale przeciez pojawil sie to napewno mozna sie go pozbyc
czy czerwony jarmuż ma gorsze właściwości niż zielony?
wszystko co zielone jest lepsze od niezielonego, oczywiście nie w przypadku owoców typu jagody, a im bardziej ciemnozielony jarmuż tym lepiej, prawie czarny jest boski.
Jaśniejszy ma mniejsze stężenie chlorofilu, witamin, w tym K2,