Pewne sprawy są odległe i stanowią tylko jedną z wielu możliwości, przez co nieszczególnie skłaniają do myślenia o ich ewentualnym wystąpieniu. Taki Alzheimer na przykład zazwyczaj nie budzi obaw kiedy masz 30-kilka lat. I słusznie, bo nie powinnaś się bać, tylko brać życie jakim jest i robić z niego lemoniadę… Czy jakoś tak. Twoje zdrowie to całość i, chociaż można się o to kłócić, przez całe życie masz je właściwie tylko jedno. Możesz je podreperować albo zniszczyć, ale każda z Twoich decyzji odbije się na organizmie rykoszetem. Gatunek ludzki ma w zwyczaju często działać na opak. Dlatego raczej leczymy choroby, kiedy skończoność naszych ciał staje się bardziej niż mniej namacalna, niż im przeciwdziałamy. I nie oznacza to oczywiście, że przeciwdziałanie ma być ciągłym lękiem o to by przypadkiem nie zachorować. Ot, po prostu, kiedy ciało, ducha i umysł potraktujesz jako jedność i postanowisz działać na ich korzyść (ergo na swoją korzyść) odwdzięczą Ci się. Dotyczy to i migreny i cukrzycy typu 2 i takiego na przykład Alzheimera. Przepis na ów tonik opracowała neurobiolożka, autorka publikacji i ekspertka z dziedziny odżywiania, diety i uzależnień, dr Nicole Avena. Dyplom i tytuł doktora uzyskała na Uniwersytecie Princeton, a stypendium podoktoranckie w dziedzinie biologii molekularnej zrealizowała na Uniwersytecie Rockefellera w Nowym Jorku. Dlaczego Ci to mówię? W sumie po to żeby dać Ci znać, że holistyczne podejście poparte jest tu wiedzą, a napój szczegółowo dopracowany, tak że można pić go każdego dnia. Przepisem dzielę się z wami, ponieważ wspiera on zdrowie na całe mnóstwo sposobów. Nie tylko chroni mózg przed chorobami neurodegeneracyjnymi, ale także wzmacnia odporność, działa energetyzująco i wspiera zdrowie jelit.
Dodanie do tego napoju pomarańczy nie tylko sprawia, że jest naturalnie słodki, ale także dostarcza Ci on sporych ilości kwasu foliowego. Tymczasem badania wykazały, że niski poziom kwasu foliowego we krwi wiąże się ze zwiększoną szansą na zachorowanie w przyszłości na chorobę Alzheimera, podczas gdy suplementacja odpowiednio tę szansę zmniejsza. Tylko jedna pomarańcza zawiera od 40 do 50 mcg kwasu foliowego.
Azotan jest związkiem, który można znaleźć w pokarmach roślinnych, takich jak buraki. Badania dowodzą, że zwiększenie spożycia azotanów w diecie może być pomocne w obniżeniu ciśnienia krwi. Jest to ważne, ponieważ wiele badań wskazuje również, że choroba sercowo-naczyniowa może być powiązana z zaburzeniami poznawczymi, w tym chorobą Alzheimera.
Prebiotyki, nie myl z probiotykami, to roślinne substancje, które pomagają rozwijać się korzystnym substancjom w Twoich jelitach. Mikrobiom jelit żywi się błonnikiem, który nie zostaje strawiony przez ciało. Błonnik tymczasem zawierają marchewki i buraki. Wstępne badania pokazują, że zmiana naszego mikrobiomu jelitowego może spowolnić rozwój choroby Alzheimera, a jednym ze sposobów na to jest jedzenie prebiotyków!
Na koniec porozmawiajmy o imbirze i kurkumie. Imbir znany jest ze swojego wpływu na problemy trawienne, ale przede wszystkim jest on agentem przeciwzapalnym. Tak samo zresztą jak kurkuma, która jest jedną z najlepiej przebadanych pod kątem leczniczym substancji. Jest to składnik toniku o tyle istotny, że naukowcy znaleźli powiązanie pomiędzy stanami zapalnymi w ciele a rozwojem choroby Alzheimera.
– obrana pomarańcza, – mała obrana marchew, – 2 łyżeczki sproszkowanego buraka, – łyżeczka startego imbiru. – pół łyżeczki kurkumy, – szczypta pieprzu, – woda mineralna lub woda kokosowa (w oryginale jest to woda klonowa, ale można ją z powodzeniem zastąpić) Zmieszaj wszystkie składniki w blenderze. Pij świeży tonik.
uściski:)
Źródła: psychologytoday.com/intl/blog/food-junkie
Powiązane artykuły
Komentarze
No i chyba powoli się wyjaśnia, skąd u mnie pewne cechy charakteru, które odbiegają od ogólnie ustalonych i które np.…
Ja akurat mam swoje mieszkanie, nawet dwa, ale trochę nie rozumiem tego ciągłego nakierowywania wszystkich na biznes :). Czy nie…
<3
najpierw stwórzm przepływy, a potem będziesz się zastanawiał nad konsumpcją. W biznesie się nie pracuje, biznes się tworzy
Uwielbiam sok z pomarańczy ale podobno zakwasza chlip… Powinnam skończyć z tą poranną przyjemnością?
zakwasza mocz, ale alkalizuje ciało, ale traktuj go jak dawkę fruktozy, czyli nie łącz z tłuszczem
No wiesz co Pepsia, w nowym roku ludzi namawiać do picia 🙂
Wszystkiego dobrego…
Byl czas kiedy codziennie przez 2 lata pilam 2 litry soku z buraka, marchwi, jablka, pomarańczy i imbiru. Mega dzialanie! Teraz mi sie nie chce go wyciskac i niestety tez widze tego efekt. Czas wziąść sie w garść i znowu zacząć. Spróbuję przepisiku, tylko nie wiem czy blender poradzi sobie z burakiem i marchewką.
Jest szansa, że pomoże w jakimś stopniu osobie która już zmaga się z Alzheimerem?
kurkuma, olej kokosowy mają dobre działanie, czytałam na stronie greenmedinfo badania
Dziękuje za odpowiedź!
peps od jakiegos czasu tak mi smakuje i pije po kilka /duzo herbat matcha dziennie czy jest jakis limit?kiedys nie znosilam smaku, teraz bardzo dobrze po niej sie czuje
pij Kochana, przecież bierzesz jod, masz wysyconą tarczycę, jakbyś się obawiała fluoru, jest go naprawdę mikro
super 🙂 bo az mnie do niej „rwie” a kiedys bolo tylko ble…eh te smaki …jak bananki ..w dziecinstwie az beczalam zeby nie zjesc …kawaleczka…a teraz 🙂