Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Witamina E to nie tylko pojedyncza substancja odżywcza.
Właściwie jest to nazwa określająca osiem (aż osiem!) różnych substancji rozpuszczalnych w tłuszczach mających działanie antyoksydacyjne.
Co to oznacza? Witamina E chroni przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem komórek.
Do tego spowalnia starzenie i wzmacnia ogólne zdrowie organizmu!
Witamina E jest wyjątkowa głównie z tego powodu, że ma ona działanie silnie przeciwutleniające, dzięki któremu zapobiega działaniu wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki, przyczyniając się do powstania stanów zapalnych, chorób sercowo-naczyniowych i nowotworów oraz przyśpieszać starzenie się organizmu.
Przy okazji działanie antyoksydacyjne witaminy E pomaga chronić komórki przed szkodliwym wpływem zanieczyszczeń środowiska i promieniowaniem UV, co czyni tę witaminę niezwykle witalną dla zdrowia skóry. Znasz ją zresztą na pewno z etykiet swoich kosmetyków, a przede wszystkim kremów spowalniających starzenie się skóry.
Nic dziwnego, że jest tak szeroko stosowana w kosmetyce, bo nie tylko odmładza, ale także wspiera zdrowie skóry, wspomaga gojenie się ran i poparzeń, działa przeciwzmarszczkowo oraz łagodząco.
Jest zresztą zdrowa nie tylko dla skóry, bo odgrywa także istotną rolę w pracy układu odpornościowego i wspiera zdrowie naczyń krwionośnych poprzez zapobieganie zlepianiu się płytek krwi, które może prowadzić do powstania skrzepów.
Zdaniem autora The Vitamin E Story (Historia witaminy E) – dr. Evana Shute’a:
Dodajmy, że doktor Shute był położnikiem, że poziom witaminy E jest ściśle związany z gospodarką hormonalną.
w didaskaliach
Oczywiście obok braków jodu, który również ma bardzo duży wpływ na odpowiednią równowagę estrogenowo-progesteronową.
Stwierdzono, że u zwierząt dysplazja piersi może być wynikiem jego niedoboru, a u ludzi można leczyć ją jego suplementowaniem.
No i otyłość, gdyż nawet gdy mięśniaki składają się z tkanki mięśniowej, są one związane z tłuszczem.
Większa nadwaga oznacza większą ilość zgromadzonego tłuszczu.
Więcej tłuszczu to więcej estrogenów, a wyższy poziom estrogenów to idealne środowisko rozwoju mięśniaków.
Chroni skórę przed zanieczyszczeniami, w tym zanieczyszczeniami ze środowiska, zmniejsza symptomy egzemy i łuszczycy.
Dodatkowo poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, wspiera zdrowie serca i układu krwionośnego, a także wzmacnia układ nerwowy i zdrowie oczu.
Nie jest to z pewnością coś, co powinno się lekceważyć w swojej diecie!
Polecam nowy e-book „Wszystko o naturalnym pozbywaniu się mięśniaków”
Duży i odczuwalny niedobór witaminy E jest rzadki i często występuje wyłącznie w przypadku niedożywienia.
Jej zbyt mała ilość w diecie może jednak objawiać się pogorszeniem się wzroku, poczuciem otępienia, mrowieniem w dłoniach i stopach, osłabieniem mięśni, anemią, problemami z pamięcią, spowolnioną koordynacją i osłabionym refleksem.
Niedobór witaminy E można potwierdzić badaniami krwi.
Rekomendowana dzienna porcja witaminy E dla dorosłych to 15 mg (22.5 IU) dziennie, przy czym na przykład na diecie niskotłuszczowej zaleca się zwiększenie spożycia tej witaminy.
Warto też stosować ją w chorobach serca i układu krwionośnego, w stanach zapalnych, przy problemach z układem nerwowym i wzrokiem.
Z dobrego suplementu lub diety.
W żywności znajduje się w mleku migdałowym, pestkach słonecznika, migdałach, orzechach laskowych, suszonych morelach, awokado, szpinaku, brokule i jarmużu.
Dowiedz się też co jeszcze zawiera jarmuż, czyli wołowina wśród roślin.
Na marginesie, para, witamina C i witamina E to najbardziej doskonałe połączenie rozbrajające wolne rodniki tlenowe.
Z tego badania dowiedzieliśmy się, że każda dodatkowa porcja owoców, którą dodasz do swojej codziennej diety,
może zmniejszyć ryzyko zachorowania na POChP, a w konsekwencji poważnego ryzyka.
To badanie NIE POTWIERDZIŁO skuteczności ani karotenu, ani warzyw, ani witaminy C.
Natomiast owoce i WITAMINA E jak najbardziej tak!
POLECAM NOWOŚĆ!
Naturalna WITAMINA E TiB!
Masz suchą, łuszczącą się, podrażnioną skórę? Swędzi Cię skóra głowy i masz łupież?
A może po prostu chcesz spowolnić powstawanie zmarszczek lub zredukować ich ilość? Użyj witaminy E!
Możesz nie tylko stosować ją od wewnątrz, ale także zewnętrznie.
Na przykład jako dodatek do maseczek, kremów, olejków i wszelkiej maści produktów pielęgnacyjnych.
uściski:)
Źródła:
mindbodygreen.com/articles/vitamin-e-everything-you-need-to-know „Wylecz się sam – Megadawki witamin” Andrew W. Saul
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała MASĘ Witaminy C
Ale nie tylko o to chodzi, sproszkowana BIO Czarna Porzeczka to CUD dla wytrzymałościowców!
Dodaj więc CZARNĄ PORZECZKĘ Blackcurrant This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka
Gonisz, robisz interwały?
Dzienne zapotrzebowanie to dawka 22,5 IU a w kapsułce jest 400 IU więc nie będzie to za dużo? (Przy niedoczynności i Hashimoto)
dzienne zapotrzebowanie może być przekroczone, to jest minimum, i tak naprawdę niewiadomo kto to ustala i na jakiej podstawie. Witamian E G&G jest legalnym suplemnbtem ze świetnego laboratorium (50 lat na rynku angielskim), i ma wszelkie unijne certyfikaty, a jej dawka nie kwalifikuje jej do leków.
Biorę tą właśnie G&G Wit E od Ciebie Pepsi, a jaką polecasz zewnętrznie, brać ją cały czas czy jakieś przerwy? Pewnie zależy od tego co jem, w sumie nie sto procent surowo, ale głównie warzywa i owoce. Całe życie miałam problem z mrowieniem dłoni i stóp, i faktycznie teraz nie mam, a kończę opakowanie niedługo Twojej witaminki! Dziękuję ?
Co sądzisz o piciu ekologicznego oleju z wiesiołka ? Co ewentualnie można do niego dołączyć. Mam mięśniaka, często łapie zapalenie pęcherza, zażywam selen po wizycie u endokrynologa ponieważ anty-TPO jest wysokie, a TSH w normie.
Przy mięśniaku taki przepis: https://www.pepsieliot.com/jak-w-3-miesiace-pozbyc-sie-naturalnie-duzego-miesniaka/
A USG wykazało zapalenie tarczycy?