Masz IBS? Zrób te 4 kroki i pozbądź się zespołu jelita wrażliwego

24 marca 2022 49

Historia przypadku pewnej dziewczyny

A teraz dla przeciwieństwa, wyobraź sobie prawie idealnie kulisty korpus pewnej kobiety, pomimo tego, że przez znamienne 33 lata ze swoich 45, cierpiącej na zespół jelita wrażliwego. Rano, przed wyjściem do pracy cofał ją potężny skurcz jelit i biegunka, i tak kilka razy od świtu do nocy, koszmar. W końcu przestała wychodzić z domu.

Brała antybiotyki z milion razy, nabawiła się drożdżycy pochwy i nie tylko, tak jak wspomniałam, horrendum dsquaraed2. Endoskopia dowiodła też zapalenie błony śluzowej żołądka. Jakby tego było mało, silne PMS przy nieregularnych okresach, tkliwość piersi, szaleńcze pragnienie cukru, bóle głowy, migreny i irytujące podniecenie. Alergie na cokolwiek i ciągłe uczucie zmęczenia.

Jak żyć panowie? Jak żyć?

Dziewczyna przechodząc te męczarnie starała się jeść jakby zdrowo, z rana muffina z otrębami and kawa, w południe sałatka, ale gdy tylko pojawiły się w jej polu widzenia galaretka, lód waniliowy, frytka, czy ciasto z jagodami, nie mówiąc o pepsi, nie potrafiła powiedzieć: TAK, ALE NIE TERAZ. Stąd ta kulistość tułowia.

Oczywiście nasza panna od początku miała braki kwasu żołądkowego. Nikogo też nie zdziwi fakt niedokrwistości megaloblastycznej z powodu złego wchłaniania witaminy B12, śluzu, w wybitnie cuchnącym i przyklejającym się do miski sedesowej kale. Po prostu cudnie.

Z takimi dolegliwościami często łączy się przeciekanie jelit, niealkoholowe otłuszczenie wątroby, oraz chroniczne zmęczenie, no i awitaminoza z brakami minerałów łącznie, o czym wkrótce.

Skąd u Ciebie jelito wrażliwe?

Oczywiście brak równowagi bakterii jelitowych

Wyobraź sobie kort tenisowy i jest to wewnętrzna wyściółka jelita cienkiego, gdzie wchłaniasz pokarm. Wiedz też, że jelito cienkie jednocześnie stanowi circa 60% Twojego układu odpornościowego.

Jeśli ta podszewka składająca się z jednej warstwy komórek ulega zniszczeniu z powodu łażenia po korcie w szpilkach, do tego po pijanemu, następuje toksyczne załamanie z powodu bakterii i niestrawionych resztek w jelitach.

Stres, stres, stres, o wiele za dużo antybiotyków lub leków przeciwzapalnych takich jak aspiryna, czy ibuprofen, sterydy, infekcje jelitowe, mało błonnika, wata cukrowa w diecie, alko i co tam jeszcze chcesz, powoduje, że układ odpornościowy nie daje po prostu rady i aktywuje narzędzia w postaci odpowiedzi immunologicznej, alergii, drażliwego jelita IBS, zapalenia stawów, autoagresji, zaburzeń nastroju itd itp itd.

Abyś była zdrowa, ekosystem mikrobiologiczny w jelitach musi być zdrowy. To proste, a jedynym rozwiązaniem jest równowaga bakterii w jelicie, których jest ogromna ilość, a dzielą się na dobre, złe i bardzo złe. Gdy masz więcej złych nie jest dobrze, ale przewaga bardzo złych to już choróbska.

Te bardzo złe bakterie, zamiast siedzieć w jelicie grubym, jednak udają się do jelita cienkiego, które z założenia powinno być prawie jałowe, i zasadowe. I tam w jelicie cienkim, gdzie absolutnie nie powinno ich być mogą rozpocząć fermentację tego co zjadłaś, zwłaszcza cukru lub skrobi. To dlatego dzieci odżywiane fatalnie wymiotują kałem. Tak, nie przesłyszałaś się. I to się właśnie nazywa przerostem bakteryjnym jelita cienkiego, i to jest główną przyczyną IBS.

To powoduje wzdęcia lub nadmierne uczucie sytości po jedzeniu. A co dokładnie powoduje pęcznienie? Właśnie nadprodukcja gazu przez bakterie, które sobie popierdują podczas swojego lanczu, czy kolacji. Przy czym IBS może objawiać się również zatwardzeniem, lub wymiennie, a to jedno, a to drugie. Jedno jest pewne, wypróżnienia nie są całkiem fajne.

Przerost bakteryjny jelita cienkiego może ukrywać się przed Tobą dobrych parę lat, a może być zdiagnozowany przez test oddechowy mierzący produkcję gazu przez bakterie, lub przez badanie moczu, mierzące produkty uboczne bakterii.

Jeśli pamiętasz jeszcze kulistą postać z początku artykułu, to jej leczenie, które zakończyło się nową jakością życia, odmłodzeniem, oraz pożegnaniem z PMS, przebiegło następująco:

4 kroki jak pozbędziesz się zespołu jelita wrażliwego IBS

Krok 1. Poznaj własne nietolerancje pokarmowe

Należy eliminować pokarm, który prawdopodobnie Cię uczula i testować swój stan przez 12 tygodni. Możesz skorzystać z dobrego biorezonansu w celu rozpoznania tych pokarmów. Możesz też stosować dietę eliminacyjną, na przykład parę tygodni bez glutenu, kazeiny, cukru, nabiału w całości, drożdży, jaj, kukurydzy, czy soi.

A potem wdrożyć je do diety i zobaczyć, czy atak alergii nie będzie wzmożony. Oczywiście nie eliminujesz wszystkiego naraz, po kolei, bo nie otrzymasz precyzyjnej odpowiedzi. Na tym etapie jedz organiczne warzywa, ale wykop słodycze, skrobię i wiele strączków.

Działania całkiem podobne jak przy Leśniowskim-Crohnie i wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego.

Krok 2. Jak pozbędziesz się niechcianych gości w jelicie cienkim?

I teraz zależy od Ciebie, jeśli rezonujesz w jakimś zakresie z medycyną alopatyczną, a przerost bakterii w jelicie powodujący od dawna IBS, jest przewlekły, a wzdęcia męczące, możesz poprosić dochtore o przepisanie Rifaksyminy (Xifaxin) i branie przez 7 do 10 dni. Nie zamierzam mydlić Ci oczu, to jest antybiotyk.

Konieczne może być również działanie anty-grzybicze, takie jak nystatyną lub flukonazolem przez 2 do 4 tygodni. Jeśli jednak nie rezonujesz z dochtore, opcją jest stosowanie naturalnych kuracji, tak naprawdę chodzi o naturalne antybiotyki. Rzecz będzie trwała dłużej, ale jest szansa, że nie nabawisz się przerostu grzyba, jak przy kuracji antybiotykowej klasycznej.

Dojelitowo olejek miętowy stosowany w kapsułce jest jednym z bardziej popularnych suplementów przy przeroście bakterii jelita cienkiego i zwykle trwa od 1 do 6 miesięcy. Typowa dawka oznacza 1 do 2 kapsułek 3 razy na dobę, podawanych między posiłkami ze szklanką wody. Jednak efekty uboczne mogą obejmować zgagę, pieczenie odbytu i miętowe odbijanie.

Inne naturalne środki, to ekstrakt z pestek grejpfruta, kapsułki z olejkiem oregano, ekstrakt z liści oliwnych, Goldenseal, Pau d’Arco, oraz wiadomo, że czosnek.

Krok 3. Repopuluj przewód pokarmowy dobrymi bakteriami

Nie obrażasz mię?, po prostu chodzi o dobre probiotyki. Teoretycznie nie ma potrzeby określać marki, ale akurat jeśli chodzi o probiotyki, to muszą być dobre i dużo, do tego brane przez 1 miesiąc, albo nawet 2.

Uwaga poniżej link do produktu!

Dobrą opcją są S. Boulardii, naturopaci sugerują, aby brać 2 kapsułki 2 razy dziennie podczas jedzenia przez 2 miesiące.

Jest to specjalny probiotyk, który potrafi znormalizować funkcje jelit, a o to właśnie chodzi. Skonsultuj to z lekarzem.

Krok 4. Popularne środki zaradcze na IBS

• Podeprzyj się enzymami, średnimi trójglicerydami, oraz uzupełnij braki odżywcze suplementami diety.
• Zacznij jeść enzymy trawienne przed posiłkami. Podczas tej kuracji pomożesz sobie w trawieniu białek.
• Zrób prosty domowy test na zakwaszenie żołądka i w razie czego, trzeba to ogarnąć.
• 4 szklanki mogą okazać się bardzo pomocne.

Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)

W przeciwieństwie do zwykłych olejów, które ktoś z przerostem bakterii w jelicie cienkim może nie być w stanie przyswoić, trójglicerydy o średniej długości łańcucha są absorbowane bezpośrednio, bez konieczności stosowania enzymów trawiennych.

• dlatego osobom z zaburzeniami wchłaniania ZALECA SIĘ olej kokosowy.
• kuracja glutaminą, taka jak dla Hashimotek z celiakią jak najbardziej tak
• oraz ważne, suplementacja witaminą B12 (zbadaj przy okazji B12, kwas foliowy i homocysteinę)
• magnez
• wapń
• żelazo
• cynk
• miedź (wiadomo, blacha miedziana, daktyle),
• oraz witaminy A (bezpieczny beta caroten),
• witaminy D3 w protokole z K2,
• oraz naturalna witamina E

Informacje, które mogą okazać się bardzo pomocne, chociaż zapewne kontrowersyjne:

Jeff T. Bowles w swojej książce „Kuracja witaminą D3 w wysokich dawkach” na stronie 40 w punkcie 21 (wydanie Wrocław 2015) pisze, że IBS (też wrzodziejące jelito i choroba Crohna) bardzo często bywają skutkiem za małej ilości hormonu D3, czyli popularnie mówiąc witaminy D3.

Należy w krótkim czasie podwyższyć poziom metabolitu D, czyli 25(OH)D (badanie krwi) do górnej normy. 30 dniowa kuracja dużymi dawkami D3 (np 15 000, czy 20 000 dziennie, wraz z K2, mając na uwadze, że 5000-10 000 jednostek D3 „potrzebuje” 100 mcg K2 (wg Riordan Clinic).

Ważne! Przy takim dawkowaniu D3 obok K2, NIE MOŻNA POMINĄĆ MAGNEZU, gdyż grozi to wzrostem poziomu wapnia!

Poziomy wapnia powyżej 11-12 mg /dl (lub 2,8-3 mmol/l) wskazują na toksyczność witaminy D

Wpis o toksyczności witaminy D

Na 5 dni przed badaniem poziomu metabolitu D należy odstawić suplementację.

Gdy podejmiesz się tych kroków możesz spektakularnie poprawić swoje zdrowie na każdym polu, gdyż jelita to drugi mózg. Ale do kogo to gadanie:)

I dzisiejszy live w temacie -3- –g—o-dz—–.–

Pepsi Eliot

Źródła:

• Lin, H. (2004). Small intestinal bacterial overgrowth.
• The Journal of the American Medical Association. 292:852-858. Pimenetel, M., Park, S. Mirocha, J. Kane, S., and Y. Kong. (2006). The effect of nonabsorbed oral antibiotics (rifaximin) on the symptoms of irritable bowel syndrome.
• Annals of Internal Medicine. (145)8:557-563. Atkinson, W., Sheldon, T.A., Shaath, N., and P.J. Whorwell. (2003).
• Food elimination based on IgG antibodies in irritable bowel syndrome: A randomized controlled trial. Gut. 53:1459-1464 Shanahan, F. and P.J. Whorwell, M.D. (2005).
• IgG-mediated food intolerance in irritable bowel syndrome: A real phenomenon or an epiphenomenom? The American Journal of Gastroenterology. 100:1558-1559.
• Ważne badanie: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28731144/

Cytat z ważnego badania:

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest częstą przewlekłą chorobą przewodu pokarmowego. Powszechnie uważa się, że IBS jest spowodowane niedoborem spożycia błonnika pokarmowego i większość lekarzy zaleca, aby pacjenci z IBS zwiększali spożycie błonnika pokarmowego w celu złagodzenia objawów. Jednakże różne rodzaje błonnika pokarmowego wykazują wyraźne różnice we właściwościach fizycznych i chemicznych, a związane z nimi korzyści zdrowotne są specyficzne dla każdego rodzaju błonnika. Krótkołańcuchowy, rozpuszczalny i wysoce fermentowalny błonnik pokarmowy, taki jak oligosacharydy, powoduje szybkie wytwarzanie gazów, które mogą powodować ból/dyskomfort brzucha, wzdęcia/wzdęcie brzucha i wzdęcia u pacjentów z IBS. Natomiast długołańcuchowy, średnio lepki, rozpuszczalny i średnio fermentujący błonnik pokarmowy, takich jak babka płesznik powoduje niską produkcję gazów i brak objawów związanych z ich nadmierną produkcją.

UDOKUMENTOWANO WPŁYW RODZAJU BŁONNIKA na leczenie IBS i wiadomo, że poprawia on ogólne objawy u pacjentów z IBS. Błonnik pokarmowy działa na przewód pokarmowy poprzez kilka mechanizmów, w tym zwiększoną masę kałową z mechaniczną stymulacją/podrażnieniem błony śluzowej jelita grubego wraz ze wzrostem wydzielania i perystaltyki oraz działanie produktów ubocznych fermentacji, szczególnie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, na mikroflorę jelitową, układ odpornościowy i układ neuroendokrynny przewodu żołądkowo-jelitowego. Suplementacja błonnikiem, szczególnie babką płesznik, jest zarówno bezpieczna, jak i skuteczna w łagodzeniu objawów IBS na całym świecie. Błonnik pokarmowy ma również inne korzyści zdrowotne, o czym wiemy.

Powiązane artykuły

• Naprawdę dużo jodu dla zdrowej tarczycy? To ile mam tego jodu wziąć?
• 8 zasad łączenia pokarmów i leczące zioła, gdy jednak pojawią się wzdęcia
• Lawenda i kolejna naturalna 25, czyli najlepsi killerzy pewnych komórek
• Odchudzanie na fioletowo. Te pokarmy to skuteczne szaleństwo natury!

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋

  2. 

     Niesamowite 🫠

  3. 

     🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤

  4. 

     Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘

  5. 

     no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋