raczej nie odżywiasz się dobrze, napisz co mniej więcej jesz i o której kończysz jedzenie? w jakiej skali taki fibrynogen,…
Jeśli jesteś czytelniczką, bądź czytelnikiem tego blogaska, wiesz dobrze, że sok żołądkowy, składający się między innymi z kwasu solnego, jest jednym z soków trawiennych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wszystkiego. Nie przesadzam, bez jego odpowiedniej ilości, w końcu siada całe zdrowie. Wiele osób nie wie, że cierpi z powodu niedokwasoty, czyli niedoboru kwasu żołądkowego. Częste objawy tego stanu to niestrawność, gazy, wzdęcia, resztki niestrawionego pokarmu w stolcu, refluks, zgaga, częste zaparcia i biegunki oraz niedobory licznych substancji odżywczych. Jeśli występują u Ciebie takie rzeczy, zrób domowy test na zakwaszenie żołądka, no i przeczytaj to. Suplementacja kwasem solnym w formie Betainy HCl może poprawić zdrowie osób z niskim poziomem kwasu żołądkowego. Ta pigułka zdaje się być magicznym lekiem i często tak się ją przedstawia. Betaina HCl nie jest jednak pierwszym lepszym suplem z przodu, który można przyjmować ot, tak sobie. Jej skutki dla zdrowia mogą być nieocenione, ale trzeba brać ją na serio. Nierozważna suplementacja może nie tylko nie pomóc, ale wręcz pogorszyć symptomy choroby.
Przyjmując betainę można popełnić wiele bolesnych błędów. Skupimy się na najpopularniejszych z nich. Dzięki temu uda Ci się uniknąć pomyłek i bólu żołądka, a betaina być może okaże się właśnie tym czego szukasz.
Dr Jonathan Wright w swojej książce „Dlaczego sok żołądkowy jest dla Ciebie dobry” (Why Stomach Acid is Good for You) tłumaczy: „HCl nigdy nie powinny przyjmować osoby, które używają jakichkolwiek leków przeciwzapalnych, takich jak kortykosteroidy (np. Prednizon), aspiryna, ibuprofen, Indometacyna i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne. Te leki mogą wywoływać uszkodzenie błony śluzowej przewodu pokarmowego, które może zaostrzyć dodatkowe przyjęcia HCl, zwiększając tym samym ryzyko krwawienia z żołądka lub pojawienia się wrzodów. Wielu początkujących ”przyjmowało lub nadal przyjmuje leki, które mogą niekorzystnie oddziaływać z HCl i suplementami pepsyny. Te same leki (głównie przeciwzapalne, ale także inne) mogą poważnie osłabić błonę śluzową żołądka do tego stopnia, że nie radzi sobie z HCl, nawet jeśli suplementacja jest naprawdę potrzebna.” To ostrzeżenie dotyczy szczególnie osób z zespołem jelita drażliwego, które często przyjmują Predinzon i inne, podobne substancje. Podsumowując, jeśli nie masz pewności czy Betaina HCl jest suplementem dla Ciebie, skonsultuj to z praktykiem albo nie korzystaj z Betainy zakwaszając żołądek w mniej inwazyjny sposób.
Istnieje duży wybór suplementów typu Betaina HCl. Nie wszystkie zawierają pepsynę. Tymczasem żołądek, który nie produkuje wystarczająco kwasu solnego nie wyprodukuje też wystarczającej ilości pepsyny. Bez pepsyny z kolei nie możemy rozkładać białek na peptydy wymagane do prawidłowego wchłaniania (to naprawdę ważne). Niektóre osoby są jednak na pepsynę wrażliwe: w ich przypadku pomocny faktycznie będzie suplement bez pepsyny.
Betaina HCl przyjmowana w nieodpowiedni sposób może być dosyć bolesna. Podczas gdy wszystkie pokarmy powodują uwalnianie kwasu żołądkowego przez mózg i rozszerzanie żołądka, białka pobudzają produkcję kwasu żołądkowego bardziej niż jakikolwiek inny pokarm. Ma to sens, ponieważ białka wymagają kwasu żołądkowego i pepsyny do rozkładania żywności, podczas gdy nie jest to tak ważne w przypadku żywności niebiałkowej. Oznacza to, że jeśli jesz posiłek niezawierający białka, prawdopodobnie nie będziesz potrzebować betainy, ponieważ nawet zdrowy żołądek nie wydzieliłby w przypadku takiego posiłku dużej ilości soków trawiennych. Betaina HCl będzie zbędna jeśli w Twoim posiłku jest mniej niż 15 gramów białka.
Dr Wright sugeruje dzienną dawkę (do posiłku) 5-7 kapsułek zawierających 650 mg Betainy HCl z pepsyną. W przypadku kapsułek G&G będzie to dawka 7-9 kapsułek, które zawierają po 480 mg z dodatkową pepsyną. Wydaje się, że to dużo, jednak to uśredniona dawka i można potrzebować Betainy HCl znacznie więcej lub znacznie mniej. Warto zacząć od mniejszej ilości kapsułek i zwiększać dawkę o jedną na parę dni obserwując reakcje organizmu. Warto też pamiętać, że zależnie od tego co jesz możesz potrzebować różnych dawek Betainy. Uzależnij dawkę od ilości białka w posiłku: im więcej białka zjesz, tym więcej betainy będziesz potrzebować i na odwrót.
Dla osób z niskim poziomem soku żołądkowego, Betaina HCl może być magiczną pigułką, która poprawi trawienie i zmniejszy nieprzyjemne objawy niedokwasoty. To jednak złożony suplement, który przyjmowany nieodpowiednio może szkodzić. Warto zwrócić szczególną uwagę na reakcję ciała i wprowadzać betainę powoli.
owocek
Źródła: https://healthygut.com/articles/4-common-betaine-hcl-mistakes/
Powiązane artykuły
Komentarze
raczej nie odżywiasz się dobrze, napisz co mniej więcej jesz i o której kończysz jedzenie? w jakiej skali taki fibrynogen,…
No to też się śmiej, a swoją drogą co robisz/mówisz, że ktoś mówi Ci, żebyś się ..ebnela? Lustro odbija nam rzeczywistość…
Czyli jak przebywam w grupie ..ejterów, bo praca i inne,, matriksowe" grupy, bo wciąż jeszcze muszę, to gdy ktoś mówi…
Pepsi mam fibrynogen 495, 256 cholesterol , w tym 150 LDL , ciśnienie 140/100 i 58 lat . Nie czuję…
Czekam na informację, kiedy sierżant Eliot będzie tworzył swój oddział :)
Witaj Pepsi,
brać betainę przed każdym białkowym posiłkiem w zalecanej ilości?
Pepsi, betaina swietna jest pono przy hemoroidach. Jesli tak, to jak to dziala? Podpowiesz?
Pepsi, czy masz jakies rady jak zdobyć pracę, co napisać w liście motywacyjnym? 😀 Dokładnie chodzi mi o kanceraię prawniczą
Witaj pisalam do ciebie w sprawie moich bolacych stawow pytalas o djete wiec zwykla polska bez nabialu maki pszennej i swini krowy oraz raczej be z cukru D3 raczej w normie biore regularnie ale podejzrewam ze lata mialam zle trawienie wiec toksyny moga byc i rok temu przy ogolnych badaniach wyszedl podwyzszony kwas moczowy i te bule szly od kostek kolana lokcie ramiona mysle ze to to bedzie za duzo kwasu chociaz djete mam bez puryn nie jjem tych okropnych zadnych podrobow i mies ryb tez wcale bo nie lubie piwa nie nawidze i raczej puryn nie jjem skad ten kwas postanowilam zastosowac kuracje z pzrepisu … Pepsi prosze napisz czy dobrze ruszam z tego skrzyzowania i moze mi podesles jakis inny sposob na pozbycie sie kwasu boje sie ze mi urosna okropne kosci na stopach Pozdrawiam i przesylam duzo slonca
Są takie metody, codziennie kuracja 4 szklanek, oprócz tego jeszcze 2 litry wody, czyli w sumie minimum 3 litry dziennie, i sok z wiśni bio, i będziesz zdrowa <3
DZieki bardzo skad ja wezme ten sok z wisni
poszukaj w sklepie ze zdrową żywnością, my będziemy mieli bio, ale suszone, lepsze to niż nic, ale i tek jeszcze nie mamy
Pepsi szukalam tego soku z wisni sa polskie w kartonach ale nie bio to raczej nie pic wyrzucic kasze jaglana z djety jem ja czesto w sumie codziennie ma sporo puryn i blagam powiedz czy po kazdym dniu oczyszczenia robic lewatywe i z czego najlepiej
czy nie ma potrzeby
Dziekuje ci za wszystko bede wstawac w nocy i gotowac liscie zeby od rana pic
4 szklanki i żadnych lewatyw, to nie jest tego typu detoks
Pepsuniu czy można łykać betaine z innymi suplementami” śniadaniowymi”
Nie, betaina tylko przed posiłkiem gdy będzie jedzone białko
O nie, cały czas jadłam w trakcie śniadania z innymi splami 🙁
nic nie szkodzi, i tak pewnie lepiej trawiłaś
Czy można połknąć betainę (proszek) bez tej kapsułki czy to może podrażnić przełyk? Nie lubię przełykania tabletek 🙂
akurat w tym przypadku nie robiłabym tego, inne kapsułki TiB i G&G można dowolnie otwierać, kapsułki nasze nie są szkodliwe to celuloza roślinna
Badanie bardzo dokładnym aparatem do biorezonansu wykazało u mnie m.in. erozyjne zapalenie błony śluzowej żołądka. Mam za mało kwasu solnego i jedynie po spożyciu strawy witariańskiej nie odczuwam dolegliwości ogólnotrawiennych. Kiedyś robiłam test z sodą to odbiło mi się dopiero pół godziny później po zjedzeniu pomarańcza. Inne organy tez są osłabione przez to, że źle trawię. Mam przypisaną Betainę hcl. Czy mogę ja spożywać przy erozyjnym zapaleniu błony śluzowej żołądka? Po spożyciu niewielkiej ilości proszku betainy, bez kapsułki odczuwam lekki ból na środku brzucha.
Witam,
Dawkowanie 5-7 tabletek do jednego posiłku?
Betainę z pepsyną trzeba brać przed posiłkiem czy w trakcie? Jeśli przed, to ile? Pół godziny, tak jak ocet jabłkowy? Czy tuż przed?
1 kapsułka do każdego posiłku. Betaina po rozpuszczeniu w żołądku produkuje kwas solny w ilości 1/4 masy zażytego preparatu. Efektem zbyt dużej dawki betainy jest ciepło w żołądku.
Ale co to znaczy „do każdego posiłku”? Tuż przed posiłkiem łykać? Albo po pierwszym kęsie? Czy jednak ileś minut przed?
w trakcie, na początku
Dziękuję!
Dzień dobry, ja jestem obecnie na etapie brania 7 tabletek do posiłku białkowego betainy hcl 650/120 pepsyny czy 150 i nadal nie czuje tego ciepła w żołądku.. nadal po posiłku mi się odbija, słyszę bulgotanie, występują gazy. Co robić?
U Bołotowa są rozwiązania dość hardcorowe, ale strauszek twierdzi,że działają.
Pepsi, a czy macie pepsynę lub betainę z pepsyną?
Niestety nie mamy jeszcze enzymów enzymów żołądkowych, ani trypsyny (enzym trzustkowy do trawienia białek) mamy tylko solo bromelainę. Pracujemy nad tym <3
czekamy 🙂
w takim razie na diecie roslinnej wystarczy przyjmowac enzymy trawienne typu bromelaina ?
a jak wypada test sody? można miksować całego ananasa w zielonych szejkach z rdzeniem
Podoba mi się zdjęcie Arabki w artykule o betainie.
Przyjmuję betaine od dwóch tygodni. 6 kapsułek do posiłku a spożywam dwa posiłki dziennie nie widzę żadnej poprawy codziennie zgaga dwie trzy godziny po posiłku. Dodam że nie mam nadzerek wrzodów ani bakterii przeszedłem już 6 gastroskopi zawsze kończą się na ipp proszę Bardzo o pomoc..
Czy betaina zażyta na pusty żołądek podrażni go ?przyjęłam 6 kapsułek i mam pogorszenie duże ,źle czuje , dyskomfort,tak jak by stan zapalny żołądka nasilony ..
Może tak być, szczególnie, gdy błona śluzowa żołądka jest podrażniona. To przecież kwas solny.
Najpierw trzeba zaleczyć błonę śluzową żołądka, żeby go zakwaszać w rwie potrzeby.
Betainę powinno się też przyjmować z pepsyną.