Kwas foliowy, czyli witamina, która może uchronić przed udarem?

Emanuela Urtica 13 kwietnia 2023 8

Kobiety oczekujące na poród chyba lepiej niż ktokolwiek są zapoznane z tym jak istotny jest kwas foliowy, który pomaga zapobiec uszkodzeniom płodu takim jak rozszczep kręgosłupa.

Okazuje się, że istnieje jeszcze jedna grupa osób, dla których witamina B9 może okazać się zbawienna i zdecydowanie niezbędna: to dorośli z nadciśnieniem.

Zgodnie z badaniem opublikowanym w Magazynie Amerykańskiej Szkoły Kardiologii, dorośli z nadciśnieniem, którzy przyjmowali suplement kwasu foliowego i enalapryl (organiczny związek chemiczny stosowany przy nadciśnieniu) mieli aż o 73% NIŻSZE SZANSE UDARU w porównaniu do osób przyjmujących wyłącznie enalapryl.

To istotne badanie zważywszy na fakt, że:

Udar jest drugą na świecie wiodącą przyczyną zgonów

Naukowcy doszli do tej konkluzji po przebadaniu 10 000 kobiet i mężczyzn z nadciśnieniem.

Badani byli w wieku pomiędzy 45 a 75 rokiem życia.

Osoby, które wcześniej przeszły udar lub choroby układu krążenia nie zostały uwzględnione w badaniu.

Uczestnicy przyjmowali doustnie mieszankę 10 mg enalaprylu i 0.8 mg kwasu foliowego lub sam enalapryl. Czas trwania badania wynosił 4,2 roku.

W grupie przyjmujące enalapril odnotowano w tym czasie 210 udarów, podczas gdy w grupie z kwasem foliowym było ich 161.

Kwas foliowy, ale także inne witaminy z grupy B (bardzo ważna witamina B12 i B6), rozkładają aminokwasową homocysteinę, która uszkadza wewnętrzne ściany tętnic, zwiększając tym samym ryzyko udaru, ale także ataku serca.

Główny autor badania, dr Yong Huo, powiedział, że wyjściowa mała liczba płytek krwi w połączeniu z wysokim poziomem homocysteiny zwiększa ryzyko pierwszego udaru mózgu.

Dzięki temu pomiarowi można skutecznie zidentyfikować pacjentów z podwyższonym ryzykiem udaru i zastosować suplementację kwasem foliowym by znacząco zmniejszyć ryzyko.

Co najważniejsze, zaznacza naukowiec, kwas foliowy jest bezpieczną, niedrogą i nieskomplikowaną formą leczenia.

Badanie pokrywa się z innym dowodem naukowym, zgodnie z którym kwas foliowy redukuje ryzyko pierwszego udaru o 21%.

W tym badaniu nie zauważono jednak efektów u osób z wysoką liczbą płytek krwi i niskim poziomem homocysteiny.

Dyrektor Centrum Badań nad Udarami i Centrum Miażdżycy Instytutu Robarts Research Institute, Dr J. David Spence, napisał w edytorialu uzupełniającym badanie, że pacjenci, którzy mieli wyższy poziom homocysteiny i niższy poziom płytek krwi prawdopodobnie mieli podwyższone ryzyko ze względu na NIEDOBÓR WITAMINY B12.

Dodał on także, że badanie obala pewien mit:

Powszechne przekonanie, że witaminy z grupy B nie zmniejszają ryzyka udaru, jest BŁĘDNE.

To badanie nie tylko potwierdza korzystne działanie witamin z grupy B, ale także otwiera drzwi do szerszych zastosowań tych substancji.

Naukowcy w następnym kroku pragną sprawdzić czy wyższe dawki kwasu foliowego mogą mieć jeszcze większe korzyści.

Planują także badania określające parametry płytek krwi w czasie obserwacji.

Dyplomowany specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko poleca
najwyższej jakości suplement Foliany TiB w jedynej pożądanej formie, czyli L-5-MTHF

Ostateczny wybór zawsze należy do Ciebie i do Twojego lekarza!

Jak zwiększyć poziom kwasu foliowego?

Kwas foliowy w suplementach niekoniecznie jest tym, o który chodzi, a zawsze chodzi o aktywną postać kwasu foliowego w formie L-5-MTHF, jak ten kwas foliowy będący formą witaminy B9, znaną także jako FOLIANY.

Naturalnie znajduje się w pokarmach takich jak liściaste zielonki (algi, szpinak, liście boćwiny, jarmuż, brokuły, kukurydza (fioletowa) czyli nasza ulubiona „na bogato” 4 szklanka!), szparagi, kukurydza, grzyby i inne.

Jeśli zdecydujesz się zwiększyć ilość kwasu foliowego w diecie, nie tylko zadziałasz w kierunku zapobiegania ewentualnemu udarowi.

Dodatkowo zmniejszysz lub wyeliminujesz problemy takie jak biegunki, problemy z układem nerwowym, drażliwość, czy zapalenie dziąseł.

To także sposób na poprawę nastroju!

uściski:)

Źródła:

• medicalxpress.com/news/2018-05-hypertensive-patients-benefit-folic-acid.html
• health.harvard.edu/blog/folic-acid-a-b-vitamin-lowers-stroke-risk-in-people-with-high-blood-pressure-201503187810
• naturalpedia.com/folic-acid-sources-health-benefits-and-uses.html

Powiązane artykuły

• Jak dobrze znasz swojego wroga? Zakwaś żołądek jak najszybciej!
• Najprostszy sposób, by stwierdzić, czy działa system filtracji Twojego ciała
• Naprawdę dużo jodu dla zdrowej tarczycy? To ile mam tego jodu wziąć?
• 8 zasad łączenia pokarmów i leczące zioła, gdy jednak pojawią się wzdęcia

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋

  2. 

     Niesamowite 🫠

  3. 

     🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤

  4. 

     Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘

  5. 

     no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋