Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
222 162 509
50 online
49 523 VIPy

Krzem, czyli niedoceniany klucz do zdrowia Ziemianki (część I)

Krzem jest jednym z najczęściej występujących w przyrodzie pierwiastków. Jest ekstremalnie ważny dla Ciebie, szczególnie teraz, gdy przeobrażasz się z ciała węglowego w ciało węglowo krzemowe.

Obecnie stanowi około 0,5% masy Twojego ciała. W podstawówce na biologii, w tv śniadaniowej i redachtore z gazety nigdy nie mówili Ci tego co powinnaś wiedzieć o krzemie.

Zastanawiasz się może dlaczego?

Niniejsza seria postów o krzemie zdradzi Ci całą wiedzę na temat tego pierwiastka.

Najpierw dowiedzmy się, co to jest ten krzem?

Gdyby pominąć tlen, ilość krzemu równałaby się niemal ilości innych pierwiastków, a jego związki tworzą ponad 90% litosfery. Krzem jest ultra twardy, znajduje się w kryształach takich jak kwarc i krzemień. Z jego dwutlenku wytwarza się szkło.

W ludzkim ciele jest istotnym budulcem chociażby dla tkanek łącznych. Krzem znajduje się w paznokciach, kościach, ścięgnach, chrząstkach i naczyniach krwionośnych, wpływając na ich twardość. Jest w oczach. Jako składowa kolagenu pomaga scalić ze sobą tkanki całego ciała.

Już w latach ‘70, w badaniach przeprowadzonych na zwierzętach, dowiedziono, że obiekty przyjmujące krzem w pożywieniu miały znacznie silniejsze kości, a tkanki ich ciała rozwijały się znacznie szybciej niż u obiektów nie przyjmujących tego pierwiastka.

Krzem jest w kosmosie, w skorupie ziemi i w Twoim ciele. Już tylko to mówi, jak duża może być jego potencjalna prozdrowotna wartość.

Bez krzemu organizm nie wchłonie większości pierwiastków i nie stworzy większości enzymów

Możliwe, że Ty, tak jak wiele innych osób, przyjmujesz go zdecydowanie za mało. A brak krzemu to nie tylko słabe kości, wypadające włosy i zmarszczki (wiadomix: brak kolagenu), to też depresja, nowotwory, choroby neurodegeneracyjne (Alzhaimer, Parkinson, stwardnienie rozsiane, rdzeniowy zanik mięśni, etc.).

Jednak wciąż wiedza na temat chemizmu krzemu wciąż jest mała. Jesteśmy alkaliczni. Co to oznacza? Prof. Sedlak, autor wielu prac na ten temat, wypowiada się metaforycznie, że jesteś jak naczynie wypełnione wodą, w którym zachodzą wszelkie reakcje chemiczne.

Parząc herbatkę z suszonych liści skrzypu, pokrzywy, podbiału, etc. krzem w naparze ma formę zupełnie nieprzyswajalną

Zawarty w liściach kwas ortokrzemowy po ich wysuszeniu odwadnia się zmieniając swoją formę

W sensie, że nie dochodzi do reakcji

Dodatkowo, mimo wiedzy na temat zawartości krzemu w różnych roślinach, często nie wiadomo jak je podawać i przyjmować, aby maksymalnie wykorzystać zawartą w nich dobroć.

Pojawia się też najważniejsza kwestia przyswajalności krzemu

Jest to problem nie tylko z tym pierwiastkiem, to ogólnie kwestia badań minerałów, które podlegają suplementacji.

Sprawdza się samą przyswajalność, czyli możliwość przebicia się substancji przez – powiedzmy – barierę ochronną żołądka. Nie wiadomo w jakim stopniu organizm przyjmuje daną substancję i jak ją wykorzystuje. Z tego właśnie powodu ogromna ilość dostępnych na rynku suplementów diety zawiera ich ilość tak śladową, że w zasadzie równie dobrze można nie przyjmować ich wcale. W tym kontekście przyswajalność jest jeszcze głęboko niezrozumiana.

Do tego dochodzi kwestia kwasowości żołądka, od której owa przyswajalność zależy, tu prosty test, czy masz niedokwasotę, czy nadkwasotę.

Aby krzem przyswajał się lepiej, uaktywnia się go choliną

Póki nie ma naszego suplementu polecamy  bardzo dobrą opcję zarówno z krzemem, jak i choliną, gdyż ufamy tej firmie.

Zbadano tę kwestię w Instytucie Framingham w Stanach Zjednoczonych, gdzie używając kwestionariusza FFQ (kwestionariusz częstotliwości żywności), gdzie mierząc procent krzemu w moczu badanych obiektów ustalono, że przyswajanie krzemu:

Zależy od flory bakteryjnej i kwasowości żołądka

Spada z wiekiem

Jest wyższe u mężczyzn

Ciekawostki

U mężczyzn głównym źródłem krzemu okazało się być piwo i banany, u kobiet banany i fasolki szparagowe.

Rób piwną flaszkę będziesz wielki, zostań frutarianką, wygrasz krzem

Tak czy siak krzem przyjmować trzeba i należy go codziennie uzupełniać.

Mimo wielu informacji i rosnącej ilości prac naukowych o zbawiennym działaniu krzemu na zdrowie, wciąż nie ukonstytuowano rekomendowanej dawki dziennego spożycia. Wiadomo jednak, że na diecie uznanej za standardową (czyli takiej zbilansowanej wszystkożernej), ilość przyswajanego krzemu wynosi 1-1,5 grama, a ilość, po której zauważono skutki uboczne jest bardzo wysoka i wynosi aż 50000 mg/L

Ponieważ w trakcie przetwarzania żywności, krzemu zostaje bardzo mało, najlepiej przyjmować go w surowych warzywach i owocach, oraz w dobrych suplementach.

Znajdziesz go między innymi w kaszy jaglanej, truskawkach, sałacie, cebuli, ogórkach, awokado, no i zawsze fajnym do zielonych szejków mniszku lekarskim.

No dobra, żartuję:)

Świetnym źródłem tego pierwiastka jest też ziemia okrzemkowa, która dzięki wysokim stężeniom tego pierwiastka świetnie wpływa na włosy i paznokcie. Reguluje też ciśnienie krwi poprzez utrzymywanie naczyń krwionośnych w dobrej spójności, elastyczności i drożności. Zapobiega osteoporozie i odwraca ją (badania przeprowadzone przez biofizyków Louisa Kervana i Dr. Richarda Barmakiana wskazują na ważniejszą rolę krzemu w formowaniu i odbudowie kości niż wapń). Wzmacnia układ mięśniowo-naczyniowy zmniejszając ryzyko urazów i przyśpieszając gojenie się ran oraz złamań.

Badań nad krzemem oficjalnie się, póki co, yyy … nie wykonuje. Na przykład taki bor (którego bardzo dobrym źródłem jest kontrowersyjny boraks), który reaguje z krzemem tworząc jego przyswajalną formę, to świetna informacja, chociaż słabo rozpowszechniona.

Krzem jest w stanie wyleczyć depresje, nowotwory, poprawić wydolność płuc i cofnąć skutki choroby Alzhaimera

Wiele niekonwencjonalnych metod leczenia tych chorób opiera się o preparaty na bazie krzemu i produkty bogate w ten pierwiastek.

Prognozy

W następnej części dowiesz się, jak krzemem można pomagać w leczeniu chorób (w tym najgroźniejszych i AIDS), i że być może to z krzemu składa się Twoje kosmiczne ciało, stąd ta nasza przemiana?

Łupie Cię w krzyżu, boli Cię coś dziwnie? Być może ciało zamienia się z węgla w krzem. Brzmi abstrakcyjnie, ale wciąż jesteśmy dla siebie zagadką.

Źródła/badania:

healthy.net/2000/12/06/silicon-2/ academic.oup.com/ajcn/article/75/5/887/4689403 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24470100 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17435951

(Visited 41 484 times, 1 visits today)

Komentarze

  1. avatar Agi 12 kwietnia 2017 o 19:31

    Spożywam ziemię okrzemkową. Pepsi co polecisz na zapalenie gruczołu ślinianki ?(biorę penicylinę ale chętnie bym ją odstawiła …) Pozdrawiam Cię serdecznie !!

  2. avatar Magda 12 kwietnia 2017 o 19:47

    Dzięki wielkie za ten artykuł o krzemie. Czekałam na niego bo jak sądzę mam niedobory. Pisałaś Pepsi jakiś czas temu, ze z krzemem trzeba uważać.
    Czy mogłabyś to trochę wyjaśnić? Czy są przeciwwskazania, jacyś antagoniści, czy hashi nie przeszkadza w supementacji.

  3. avatar Niki 12 kwietnia 2017 o 20:09

    Przyciąganie myśli 🙂 nurtowało mnie, szukałam czegoś, ale jednak ja mam krzemu pod dostatkiem, nic mi się nie łamie, od zawsze, a w badaniu takim fajnym przyrządem do stanu skóry wyszły wysokie procenty, robiąca badanie była zdegustowana, bo przygotowała sobie już tekst „potrzebuje pani dobrego kremu przeciwzmarszczkowego na pierwsze ledwo widoczne zmarszczki” a tu figa 😀 a dobrze wiedzieć, że są takie skuteczne środki

  4. avatar gartina 12 kwietnia 2017 o 20:15

    Pepsi kochana, nie nadążam z czytaniem ; )…tyle postów się teraz pojawia, nowe i odgrzewane (ale z nowymi komentami) a ja je wszystkie chcę czytać od deski do deski. I jeszcze notować i jeszcze przemyśleć. Plis zwolnij 🙂 herbatkę z pokrzywy świeżej zaparz i ..daj nam czas. Lovciam i owockow życzę i świeżych mniszkow…

    Ps. Tak jak twój baner na górze mówi zmienilas moje życie 🙂 w realu a w necie mam czas już tylko na twojego bloga. Dlatego mi zależy; )

    1. avatar Jarmush 12 kwietnia 2017 o 23:32

      Nie żartuj :), będzie dużo więcej i do tego strefa krótszych newsów, to będzie gazeta, graficy/informatycy pracują już nad nowym wizerunkiem bloga, będziesz sobie wybierać to co Cię interesuje, a inne rzeczy opuścisz

      1. avatar Niki 13 kwietnia 2017 o 06:44

        Ochżeż! 😀 dycha! gazeta-dziennik jakby, mocnych newsów, a więc będą również częściej lądować na mojej fejsowej ścianie mocy <3

      2. avatar Bio pomidore 13 kwietnia 2017 o 13:44

        Ja chcę czytać wszystko co jest u pepsi. Bardzo cieszę się ż rozrostu Twojego bloga.
        Owocek.

        1. avatar Jarmush 13 kwietnia 2017 o 18:20

          <3 <3

  5. avatar Carrie 12 kwietnia 2017 o 20:34

    Czekam na kolejne odcinki 🙂 Kupiłam balsam …, tak jak i kolagen bo znikąd łokieć boli i kolano odczuwam.

  6. avatar markasia 12 kwietnia 2017 o 22:10

    a Pepsi droga, mogłabyś napisać coś o infekcji HPV? będę wdzięczna

  7. avatar Kasia 13 kwietnia 2017 o 06:41

    Pilam ziemie okrzemkowa z 2 miesiace ale moja skora zle reagowala zaczely pojawiac sie okropne wypryski na twarzy i odstawilam, lepsze beda tabletki?

    1. avatar grzegorzadam 13 kwietnia 2017 o 07:50

      Robiłaś jakiś test na pasożyty?
      Wypryski mają przyczynę.

      1. avatar Kasia 13 kwietnia 2017 o 11:33

        Tak, wszystko jest ok, regularnie robie badania. Nie powinno byc takiej reakcji po krzemie? Oczywiscie nie przesadzalam tez z iloscia, doszlam do 2 z 5 zalecanych miarek.

        1. avatar grzegorzadam 13 kwietnia 2017 o 13:46

          Co to był za test na pasożyty?

          Z krwi lub kału nie określisz czasami EBV lub Fasciolopsis buski.
          Nie jestem 'apologetą’ okrzemków na robaki.

          1. avatar Kasia 13 kwietnia 2017 o 19:48

            Tylko podstawowe krew i kal jak piszesz i nic nie wyszlo, jakie powinnam zrobic?

          2. avatar grzegorzadam 14 kwietnia 2017 o 01:41

            Biorezonans godzinny dokładny.

      2. avatar Kasia 13 kwietnia 2017 o 12:14

        Wszystko w porzadku, regularnie robie badania. Krzem – pilam ziemie …- doszlam tylko do 2 z 5 zalecanych miarek. SKutku byly oplakanen Nie powinno tak sie dziac? Bede wdzieczna za pomoc

        1. avatar grzegorzadam 13 kwietnia 2017 o 13:53

          Jak masz sensacje po ZO nie stosuj.

      3. avatar ochkarol 13 kwietnia 2017 o 17:29

        Właśnie jestem w trakcie kuracji odrobaczającej razem z mężem. I zaczęły nam się pojawiać okropne wypryski. Cz to efekt odrobaczanie?

Skomentuj Jarmush Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Twój kolagen potrzebuje oprócz witaminy C również

KRZEMU i CHOLINY

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum