z miłością do Kiszonki
Ten gościu niejednej podniósł ciśnienie:)
Amerykańskie raporty pokazujący trendy w braniu leków na receptę nikogo nie zaskakują. Fakt, że ponad połowa mieszkańców Stanów bierze leki na receptę jest oczywiście niepokojące, ale nie zdziwko. Jednak w tym raporcie było coś jeszcze.
Można się było spodziewać, że grupą leków stosowaną najczęściej przez pacjentów będą statyny obniżające cholesterol. Okazało się, że nie.
Bo chociaż branie statyn wzrosło w ostatniej dekadzie dwukrotnie, to jednak najczęściej stosowaną klasę leków stanowią te na obniżanie ciśnienia krwi. W Polsce jest pewnie podobnie.
Nie jestem zszokowana tymi wieściami, ale jednak zdziwiona, bowiem co jak co, ale wysokie ciśnienie krwi można stosunkowo łatwo kontrolować naturalnymi metodami, w tym dietą. Natomiast wspomniane leki wyrządzają sercu sporo szkód. W rzeczywistości wiele beta-blokerów może pogorszyć kontrolę glikemii, i zwiększyć stężenia trójglicerydów, co oczywiście zwiększa ryzyko chorób serca.
W wyniku stosowania beta-blokerów można poczuć się osłabionym, mieć zawroty głowy i uczucie duszności, a wszystkie te objawy mogą oznaczać yyy … niewydolność serca.
Ta klasa leków obniża ciśnienie krwi poprzez zwiększenie ilości wody, która ma niejako przepłukiwać układ krwionośny. Mówiąc bardzo z laicka.
Z tym, że LEKI MOCZOPĘDNE WYPŁUKUJĄ RÓWNIEŻ MAGNEZ I POTAS, a także mają wpływ na profil trójglicerydów, a to już nie jest dobre.
Utrata magnezu i potasu, oraz podniesiony poziom trójglicerydów będzie bezpośrednio osłabiać serce.
A więc któryś z tych leków może poprowadzić pacjenta ścieżką pełnoobjawowej choroby serca, co automatycznie skłoni go do brania kolejnych leków, oraz tym razem jeszcze statyn.
Tymczasem mogłoby być całkiem inaczej
10 naturalnych sposobów na obniżanie ciśnienia krwi.
Tak przynajmniej twierdzi wielu naturopatów i przedstawicieli zaawansowanej medycyny naturalnej, w tym dr. David Blyweiss:
Wszystko co musimy zrobić, to zwiększyć poziom tlenku azotu.
Przypominam dobry wpis 12 sposobów na zwiększenie poziomu tlenku azotu
Tlenek azotu (NO) pomaga się relaksować i rozszerza naczynia krwionośne.
Pozwala krwi płynąć prawidłową falą dokładnie tak, jak powinna, bez zmuszania się „przeciskania” przez naczynia krwionośne.
Można zwiększyć poziom NO przez jedzenie zielonych warzyw liściastych, takich jak rukola, jarmuż, szpinak i kapusta.
Te produkty zawierają azotany, które w organizmie zamienione są na NO. Jednak, aby uzyskać rodzaj trwałego pobudzenia na wielu poziomach, które będą faktycznie i trwale sprawiać pożądaną dla Ciebie różnicę w ciśnieniu krwi, trzeba coś mocniejszego.
Jak przez 10 dni oczyścić ciało surową dietą roślinną?
Doskonały e-book detoks hormonalny z tygodniowymi przepisami na każdą (polską!) porę roku i z listami zakupów może być również dla Ciebie wstępem do nowego stylu życia!
Są na to sposoby bez skutków ubocznych:
Przy okazji staje się jasne, że ludzie o niskim ciśnieniu krwi nie mogą ot tak sobie żłopnąć szklanki soku z buraków. Może bardzo zakręcić się w głowie.
Jeśli nadal potrzebujesz pomocy, spróbuj dodać więcej czosnku do swojej diety.
Skutki działania tego dość kontrowersyjnego, ze względu na zapach z ust, a nawet ciała pokarmu/przyprawy są jednak porównywalne do niektórych beta-blokerów, tyle, że bez skutków ubocznych. No chyba, że rzuci nas narzeczona. Czosnek może również oczyszczać tętnice i poprawiać krążenie.
Wystarczą tylko dwa ząbki dziennie, aby wykonać to zadanie. Jeżeli nie chcesz jeść czosnku, należy przyjąć go w postaci suplementu diety w ilości 600 mg dziennie.
1. Surowe migdały
Jedzenie tylko garści migdałów naprawdę surowych każdego dnia może sprawić znaczącą różnicę w utrzymaniu ciśnienia krwi w ryzach.
2. Pieprz Cayenne
Ta przyprawa, to prawdopodobnie jeden z najszybciej działających produktów żywnościowych, które można stosować do obniżenia ciśnienia krwi.
Mieszanie jednej lub dwóch łyżeczek pieprzu cayenne ze szklanką ciepłej wody, czy nawet herbaty z dodatkiem miodu i aloesu jest potężnym domowym środkiem na złagodzenie nadciśnienia.
uważka
Dodaj pieprz Cayenne do pierwszej szklanki zamiast czarnego pieprzu. Kurkuma i pieprz cayenne bardzo do siebie pasują.
3. Woda kokosowa
Bogata w potas, elektrolity i inne ważne składniki odżywcze, woda kokosowa ma właściwości obniżania ciśnienia krwi u osób, które ją żłopią. Badania opublikowane w West Indian Medical Journal potwierdziły, że picie wody kokosowej pomogło 71% uczestników badania osiągnąć znaczne zmniejszenie ciśnienia skurczowego i u 29 % uczestników znaczne zmniejszyć ciśnienie rozkurczowe.
4. Raw cacao, czyli surowe
Bogate w flawonoidy i inne składniki odżywcze, o właściwościach przeciwzapalnych, surowe kakao jest kolejną bronią z ramienia żywności na nadciśnienie, w którą łatwo możesz zaopatrzyć swój arsenał zdrowia.
Nie tylko flawonoidy zawarte w surowym kakao mają dobroczynne działanie na prawidłowe ciśnienie, ale także kakao pomaga radzić sobie ze stresem, który często jest przyczyną nadciśnienia tętniczego.
Stres ma być rozładowany, to pewnik, gdyż stresu nie unikniesz. Hormony stresu w organizmie odgrywają kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi, a raw kakao potrafi regulować ich poziom.
LIiczne badania wykazały również, że flawonoidy zawarte w kakao zmniejszają ciśnienie krwi w trakcie konsumpcji, co powoduje zmniejszenie średniego ciśnienia tętniczego 4.7/2.8 w milimetrów słupa rtęci ( mmHg ).
Kakaowe flawonoidy pomagają również chronić organizm przed udarem mózgu i chorobami serca, często powiązanymi z wysokim ciśnieniem krwi.
5. Kurkuma
Faktycznie współczesna nauka ledwo liznęła czubkiem góry lodowej swój kadłub, w kwestii kurkumy, gdyż jest to jeden z najpotężniejszych super foofdsów na świecie.
Kurkuma posiada wśród dziesiątków swoich zalet umiejętność znacznego zmniejszania stanu zapalnego w organizmie, co jest główną przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu, a także wysokiego ciśnienia krwi. Poprzez aktywne zmniejszenie stanu zapalnego, kurkuma pomaga poprawić czynności układu krążenia i utrzymuje zdrowy przepływ krwi.
6. Czosnek
Czosnek jest potężnym fundamentem medycznym w walce z wysokim cholesterolem i nadciśnieniem tętniczym.
Jeżeli obawiasz się wydzielania nieprzyjemnego zapachu podczas całowania, albo tylko w sklepie, dobrym sposobem jest przyjmowanie kapsułek z czosnkiem, które rozpuszczą się dopiero w jelitach. Nie śmierdzisz.
Dr. David Blyweiss zaleca też pewien trick, co do którego nie zajmuję stanowiska, bowiem moim zdaniem wszelkie samodzielne „zabawy” z wyizolowanym potasem mogą być bardzo niebezpieczne (szczególnie przy pewnych schorzeniach nerek).
Jednak naturopata dr. Blywiss ma taką poradę/trick dla tych, którzy bardzo lubią jeść wszystko słone.
I gdy ci sami należą do grupy ludzi, u których sól istotnie zatrzymuje wodę w organizmie, powinni dodawać 4700 mg potasu i 400 do 800 mg magnezu do swojej regularnej diety.
Ale uwaga! Oświadczenie!
NIKT TUTAJ NIE NAMAWIA do niechodzenia do lekarzy, do niesłuchania lekarzy. Ani niczego NIE DORADZA!
Artykuł ma charakter czysto informacyjny! Jeżeli chcesz skorzystać z informacji w artykule, robisz to na własną odpowiedzialność!
Zanim cokolwiek przedsięweźmiesz zalecam: UDAJ SIĘ DO LEKARZA! Takie jest prawo!
owocek
Referencje:
Powiązane artykuły
Komentarze
z miłością do Kiszonki
ściskam i też Cię kocham
Pepsi kocham Cię! Nawet nie wiesz ( choć pewnie wiesz) jak przez ten ostatni rok mi pomogłaś!!! Czytam czytam czytam…
Hej Mon, zupełnie nie ma się czym martwić, że treningi sprawiają taką przyjemność, tak ma być i to jednak jest…
Rewelacyjny tekst i film - odsłuchane trzy razy przez jedną kiszonkę, padł rekord :-) Więc się nie rozwodzę, nie ma…
TWOJA ODPORNOŚĆ
Greens & Fruits TiB masa dóbr minerałowo witaminowych
oraz wyciągi z ponad 50 owoców, warzyw i ziół
Witamina D3 z K2 w lepiej przyswajalnej formie do ssania
smak wiśniowy:)
