😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Czasami przypadek sprawia, że zaczynasz zbierać auta wyścigowe.
Kiedyś, okazyjnie, ale bez specjalnego ajwaj kupujesz pierwszą dezelkę Corwetę, remontujesz sobie po robocie, potem ni z gruszki ni z pietruszki trafia ci się Jaguar na lawecie. A potem tak jakoś stajesz się kolekcjonerem na całego.
A wtedy stać cię już na egzemplarze nówki.
Gdy narzuciłaś na siebie z 20 kilosów tłuszczu więcej niż chciałby Twój kościec, wówczas jakiekolwiek zgubienie kilku z nich sprawi, że może łatwiej cCi będzie kolekcjonować kolejne straty.
To jest taki kop do ruszenia ze skrzyżowania.
Diety, które w tydzień powodują istotne (6-7 kilo) zmniejszenie wagi są zwykle ściemą, bowiem nie da się w tym tempie spalić dużo tłuszczu. Jednak takie diety mogą z głupia frant rozpocząć kolekcję zgubionych kilogramów.
Równie dobrze mogłabyś ją nazwać fikcyjnym Fiat Bielsko Biała, czy Škoda Kvasiny, ale trzeba przyznać, że GM brzmi bardziej seksownie, czyli matriksowo.
Jest to dieta, która trwa zaledwie 7 dni i podczas której mimowolnie zaczynasz kolekcjonować nie tyle, że Porche 911, czy dni bez darcia faj, ale właśnie stracone kilogramy.
To może być początek działania, ruszenia ze skrzyżowania i takie tam.
Zwolennicy diety GM mówią, że działa.
A chociaż ćwiczenia fizyczne nie są wymagane do spadków wagi, są jednak brane opcjonalnie pod uwagę, ale nie przez pierwsze 3 dni.
Dieta jest rozpisana na 7 dni, i oprócz tego zaleca się picie 8-12 szklanek czystej wody dziennie.
Doradzam, żeby pierwsze 4 to były po prostu nakręcające metabolizm poprzez dotlenianie komórek, odżywianie i oczyszczanie wątroby i jelit, RYTUALNE 4 szklanki
Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)
Codzienne 4 szklanki (na bazie wody z cytryną), wspierające dotlenianie, oczyszczanie,
NAWADNIANIE i odżywianie komórek!
Cudowna zupa jest zrobiona z:
Jesz tylko owoce wszelkiego rodzaju, za wyjątkiem bananów. Przy czym nie jest określona maksymalna ilość owoców, ale zachęca się do jedzenia szczególnie melonów.
PRZY ROZREGULOWANYCH HORMONACH często dochodzą również problemy z insuliną.
Dlatego nie ma się co dziwić dlaczego dobrze byłoby zastosować:
Które może okazać się tym przełomowym krokiem dla Ciebie, gdy doświadczasz nieprzyjemnych objawów w kształcie bezsenności, stałego zmęczenia i osłabienia.
Bywa, że nawet rano po przebudzeniu, słabego nastroju, wypadania włosów, zero chęci na robienie coitus, do tego zamglenie umysłu.
Zależnie jednak od rodzaju problemu i indywidualnych potrzeb oraz cech Twojego organizmu, objawy te mogą się różnić.
Co nie znaczy, że nie jest Ci potrzebny dziesięciodniowy detoks hormonalny, w charakterze pierwszego impulsu do ruszenia z tego skrzyżowania.
Surowa, roślinna dieta (znajdziesz w tym e-booku tygodniowe wyliczanki na wszystkie 4 pory roku: co, ile kupić, jak zrobić) ma istotny wpływ na regulację hormonów.
Dlaczego? To proste, gdyż jest dietą żywą, dostarczającą ekstremalnych ilości substancji odżywczych i poprawiającą przemianę materii.
Ma to ogromne znaczenie z perspektywy regulacji gospodarki hormonalnej.
Polecam Ci mój 10 dniowy programu detoksu hormonalnego, Twojego pierwszego kroku wyruszenia we własną drogę ze skrzyżowania …
Zjadasz około 284 gramów wołowiny, kurczaka lub ryby. Tego dnia Twoje posiłki mogą zawierać nieograniczoną ilość warzyw, ale nie ziemniaki.
Wegetarianie mogą zastępować mięso albo brązowym ryżem albo twarogiem.
W ten dzień również zwiększasz o 1 dużą szklankę spożycie wody w celu wypłukania dodatkowego kwasu moczowego.
Na diecie GM nie jest dozwolona fasola. Kawa i zielona herbata są oczywiście dozwolone.
O TEJ PORZE ROKU JEDYNY!
GREENS & FRUITS TiB® to BOGATY KOMPLEKS składników w specjalnie opracowanej,
wegańskiej formule łączącej obfite źródło naturalnych witamin i minerałów, wyciągów z warzyw, owoców,
alg morskich oraz potężnej dawki antyoksydantów.
Dopełnieniem tej wyjątkowej formuły jest imponująca lista (PONAD 50!) ziół i enzymów oraz probiotyków.
Dieta GM podobno została wymyślona przez departament zdrowia w Stanach dla otyłych pracowników General Motors. Akurat.
Jednak nawet jak jest to naciągane i tak podobna dieta może przygotować Twój awatar do zmiany. Jest prawdopodobieństwo, że gdy stracisz kilogramy (nie wnikajmy co dokładnie z Ciebie zleci), być może zechcesz gromadzić utracone kilogramy.
Może to będzie początek twojej kolekcji, bo tak będzie łatwiej ruszyć z tego skrzyżowania.
Następnie wejdziesz płynnie na codzienne oczyszczające 4 szklanki, do 4 szklanki dokładając antyoksydanty w postaci organicznej acai berry, czy czarnej porzeczki, dzięki czemu Twoja wątroba zacznie lepiej gospodarować tłuszczem.
Ma się rozumieć zbadasz poziom 25(OH)D i doprowadzisz do właściwych poziomów (60-80) biorąc witaminę D3 z K2 i/lub wystawiając się na słońce, oraz zapewnisz sobie odpowiednią ilość witamin z grupy B, oraz kwasów tłuszczowych Omega 3.
Wyeliminujesz tyle złomu z jedzenia ile zdołasz i zaczniesz każdego dnia długo pościć, kończąc jedzenie dajmy na to już o 17, a może uda Ci się kończyć jeszcze wcześniej, stosując zasady tak zwanego postu przerywanego.
Teraz w końcu zaczniesz spalać tłuszcz, bowiem codzienna ketoza będzie wymuszała takie spalanie.
Staniesz się mimowolną kolekcjonerką Lamborghini, lewą nogą do lusterka pozbawiając się elementu ZM (Zespołu Metabolicznego), czyli otyłości brzusznej, o co się rozchodziło od samego początku.
Odmaszerować!
Na zawsze Twój
Źródło:
healthline.com/nutrition/gm-diet#section2
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
TWOJA ODPORNOŚĆ
Greens & Fruits TiB masa dóbr minerałowo witaminowych
oraz wyciągi z ponad 50 owoców, warzyw i ziół
Witamina D3 z K2 w lepiej przyswajalnej formie do ssania
smak wiśniowy:)
Polecamy bardzo dobrą Witaminę D3+K2 TiB
Do ssania!
O wyższym wchłanianiu z receptorów podjęzykowych:)
Czy jeżeli karmię piersią mogę zastosować powyższą dietę?czy nie wpłynie ona negatywnie na laktacje?
Peps,wiem ze przy karmieniu piersia jest ubytek500 kcal dodatkowo ale gdybym zjadła je ,,na zapas”,czyli nafutrowala się wcześniej to mogłabym pościć lub pościć co drugi dzień?
Masz nadwagę? Nawet 1 dzień z postem w tygodniu już daje pozytywy.
Nie mam nadwagi,po ciazy został mi mały brzuszek jedynie,chciałabym zrzucić 2-3 kilo
Albo,pisząc inaczej,chce ruszyć ze skrzyżowania i nie chce czekac?czuje ze taki post by mi pomógł
no to nie jedz wieczorem i zleci.
Mersi?
Pepsi poleca losisia i kurczaka? 🙁
nie ja polecam, tylko tak brzmi ta dieta, ja daję opcję z brązowym ryżem, natomiast na blogu jest ogromna ilość ludzi jedzących mięso
Nie rezonuję z brązowym ryżem. Może być biały, z Hiszpanii? Spróbuję tej diety. Owocowe dnie mało zachęcają, ale warzywami można się opchać <3 dziwne, że pomidory okej, ale ziemniaki już nie? przecież to psiankowate?
nie chodzi tutaj o psiankowate, czy nie, tylko o skrobię
aaa to ma sens.
ja po zimie nie umiałam zrzucić 6-8 kg. a do tego uzależnienie od słodyczy, nie pomagał nawet post przerywany i codzienne bieganie. Miałam już dość, a mimo wszystko nie umiałam przerwać.
Tak oto postanowiłam pójść na całość i przejść 10dniowy post wodny.
Ogromny sukces,7kg w dół, z brzucha i ud po -5 cm, od ponad 40 dni nie jadłam przetworzonych słodyczy, codzienny post przerywany,raz w tygodniu post o wodzie, co drugi dzień tylko RAW, codzienne bieganie. Wolna, lekka i szczęśliwa w swoim Avatarze❤
Gratulacje! <3
Tylko woda czy woda z cytryna bez soi ?
Od jutra spróbuję, nie mam kłopotów z wagą, ale ciągnie mnie do śmieci i chętnie się oczyszczę. Takie pytanka mam:
1. Rozumiem, że do 4go dnia kawa ma być bez mleka. A czy mogę ją dosłodzić ksylitolem?
2. Prowadzę PP, jem od 9:00 do 17:00 czy zostawić ten system czy jeść cały dzień i wrócić po tym tygodniu do PP?
3. Jestem wegetarianką, ale nie przepadam za brązowym ryżem, jest jakaś inna alternatywa?
Ściskam!
Hej Pepsi, czy na tej diecie można stosować przyprawy – sól, cebulę, zioła?
Korzystając z okazji, bo racznej jestem głównie czytelnikiem 😉 chciałam Ci pogratulować bloga i podziękować – jest dla mnie nieocenionym źródłem informacji i inspiracji ?
z pewnością nie sól, jedyną przyprawą sok z cytryny, takie ziemniaki są pyszne z sokiem
Ta „Jedna miska” to taka obiadowa wielkość czy inna?
nie szalej, talerz na zupę
A ja mam ponad 20 kg nadwagi, 98kg przy 182cm, boję się zacząć odchudzać bo boję się porażki, chciałabym, marzę o sobie szczupłej. Potrzebuję kopa, spektakularnych wyników, które mnie rozpędzą i dadzą pewność siebie. Poradzisz mi?
No przecież radzę, jest dużo wpisów. Jest „jem i chudnę” z przerywanym postem. Jest ten wpis właśnie, masa artykułów o przerywanym poście , no i ten wpis na kopa:) https://www.pepsieliot.com/tylko-12-warunkow-dzieli-cie-gruba-stara-lasko-lub-jedno-z-dwojga-od-przebudzenia/
Pepsi, co sądzisz o rzucaniu palenia z biorezonansem ?
Osobiście znam 2 os., które tak rzuciły palenie.
Zastanawiam się, czy nie wpada się potem w inny nałóg ?
lovki <3
to jakaś bzdura
bede testować !!!:)))
jeśli przyjmuję mace od Was, piję ją samą z wodą to powinnam odstawić na tydzień czy raczej nie ma potrzeby?
odstaw, albo pozostaw tylko w dni z węglowodanami
Pepsi, kiedy można się spodziewać dostawy 4 greensa w sklepie online ?
już dawno powinien być, opłacony etc. Czekamy
Peps ja mam problem w druga strone, jestem na deficycie wagowym, karmie piersia 15mc, ale juz nie tak regularnie, a nie moge przytyc, chcialabym starac sie o drugie dziecko, ale nadal okres nie powrocil, biore suple, nie jem miesa,za to duzo warzyw i owocow, smothie i soki. Zakladam, ze to przez niska wage okres nie wraca, ale jakos nie potrafie rzucic sie na smieciowe jedzenie tylko po to by przytyc. Czy masz jakas rade?
Pepsi ja jestem szczupła . Mam „tylko ” oponke. Co ja powinnam zrobić. Po badaniu na wadze … wyszło , ze mam metabolizm 0. Poziom tłuszczu 25%. Spałam już mięśnie . Czy tak jest nie wiem. Ale jak działać z tą opnką
Pepsi ja jestem ogólnie szczupła . Mam „tylko” oponkę. Potrzebuje zrzucić ok 1-2 kg właśnie tej oponki . Co mi pomoże ? Robię terapię 4 szklanek . Ćwiczę. Robić ten post przerywany. Czy tylko omijać kolację ?
omijanie kolacji to już post przerywany, tyle,że nie taki bardzo długi, ale spoko, zobacz
Pytanko czy w dniu piątym to tylko 2 dania? Widziałam w innym wpisach jeszcze np przekąski jak jabłko i jogurt. I czy jak mięso/ryba to już zdecydowanie zero ryżu? Senkju
no masz zupę.
Co z awokado?Nie mówisz, że nie to znaczy , że można ?
awokado ma ogromną ilość kalorii
Czyli nie 🙁 Szkoda, będę musiała dzieciom wciskać żeby się nie zmarnowały 😉
A co z kukurydza w dni warzywne ?
nie jadłabym
Kolekcjonowanie zrzuconych kilogramów brzmi.. fantastycznie. Muszę się tylko zastanwić gdzie je będę przechowywać???
Hej Pepsi, masz super nowa fryzurke – wlasnie zobaczylam na insta. Bardzo ladnie.
Mam takie pytanko – jestem w wiekszosci raw, jednak jem troche gotowanych warzyw. Lockdown i stress bez obciecia kcal spowodowal ze waga poszla w gore – mam eating disorder i przy stresie pochlaniam wszystko co jest (nawet kilka kg owocow na jeden raz, byle sie zapchac). Chcialabym skrocic post do jedzenia do 14 max; myslisz ze to jest dobry pomysl wyrzucic wszystkie 'rich’ owoce – banany, daktyle, mango i zastapic berries i arbuzem? Czy picie wody i herbat jest wliczane w okno jedzenia czy mozna caly czas? Slyszalam ze na sucho sie wiecej traci ale nie wiem jak to sie ma do zatrzymania wody w organizmie? Ale sie ze mnie cielak zrobil 🙁
woda i herbaty bez kalorii są postne 🙂 próbuj, właściwie uważam, że 14 max to bardzo dobra pora na zajęcie się już czymś innym, niż myślenie o jedzeniu
Hej. Moja opinia jest taka. Wpływają na Ciebie nie dobrze dwie rzeczy. Mianowicie nadmierne kalorie na ciało fizyczne oraz nadmierny stres na ciało psychiczne. Post, zmiana diety i ćwiczenia pomogą Ci w tym pierwszym. I oczywiście częściowo w tym drugim. Szczególnie ćwiczenia. Zwłaszcza bieganie. Ale pomyśl jeszcze jak bardziej zapanować nad tym stresem. To też jest ważne. Dieta dla psyche, czyli mniej bodźców z zewnątrz potęgujących nerwowość.
Hej pepsi.Czy post wodny może pomoc przy pojawiających się tluszczakach?skad się one w ogóle biorą ? Jestem młodym 25 letnim facetem z nadwaga około 5 kg za dużo.A z miesiąca na miesiąc przybywa mi tych tluszczakow :/ co robić ?
to wynik zanieczyszczenia ciała, tak przynajmniej twierdzą rosyjscy naturopaci, dieta, styl życia https://www.pepsieliot.com/czego-lekarz-nie-powie/6459/5-domowych-sposobow-na-pozbycie-sie-tluszczakow.html]https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/13606/prosty-przepis-na-oczyszczanie-ciala-z-soli-wapnia-i-tluszczakow.html
Ja aktualnie straciłam swojego przyjaciela przez to, że cały czas chciałam mu pomóc schudnąć (175 cm/100kg), by przeszedł na zdrową dietę, zaczął dbać o siebie – o ciało (mył się! ) ducha, duchowość. Walczyłam, by był świadomy, przestał być ignorantem. I tak własne go straciłam. Wybrał bułeczki, piwa, wysoką homocysteine, wysokoprzetworzoną paszę dla otyłych ogromne ryzyko cukrzycy, złe wyniki testosteronu, zamiast naszej przyjaźni. Zapowiadało się tak pięknie, a jednak piwko, gry komputerowe 10h/dzień, bułeczki słodkie, złe samopoczucie psychiczne, brak ruchu – wygrały. A ja nie powinnam była się ani wtrącać, ani angażować, czy prawdę mówiąc, liczyć na coś więcej… Źle zrobiłam, prawda? W stylu 'ofiary’… Coś na kształt ŚWIDRA, albo świra!
Mażesz się. Daj se z rana z liścia (vide 4 szklanki. Dziś proponuję podwójną czwartą, zmieszaną nie wstrząsaną 😉 Przeszłości nie zmienisz. Przyszłości nie znasz. Nie wiń się. Nie krzywdź się. Oprzytomnij! I ruszaj dalej w SWOJĄ drogę.
Jest dobrze :)))
Może spróbuj tego wpisu:
https://www.pepsieliot.com/ego/8048/jak-znalezc-swoja-pasje-przyjaciol-i-ruszyc-ze-skrzyzowania.html
Początek jest pozornie inny niż Twoja historia ale dalej miła, ładna pani mówi już wprost do Ciebie.
Powodzenia 🙂
Mogę spróbować przy lekkiej niedoczynności czy raczej sobie zaszkodzę?
To jest dieta jaka moja mama stosowała jak byłam dzieckiem, pamiętam, ze oo niej wyglądała super bosko cudownie,nie wiem czemu ktos mowil, ze to dieta Kwaśniewskiego
Dzień dobry Pepsi, czy na diecie GM można jeść bób? Przeczytałam, że fasoli nie mozna.. A nie wiem co z bobem 🙂 I czy jeszcze można pić korzeń MACA podczas GM? dziękuję Pepsi, buziaki!
GM to jak wiesz nie jest moja dieta, ja lansuję inną, po prostu zmiana stylu życia na zawsze, program jem i chudnę.
Co do bobu, na czas GM odstaw go i maca też odstaw. <3
Dziękuję. 🙂 tak wiem, że to nie Twój faworyt dietetyczny.. Nie mniej podoba mi się przynajmniej pierwsza część tej diety surowe owoce, potem warzywa a potem mix warzywa +owoce… Pomyślałam że to może być niezły wstęp do witarianizmu.. A przynajmniej częściowe odświeżenie organizmu. Pora roku sprzyja bo jest dostęp do wielu warzyw i owoców więc stwierdziłam że zobaczę jak się będę czuła po tych 3 dniach i zadecyduje co dalej 🙂 ściskam Pepsi!
I bardzo dobrze <3
Pepsi a może wiesz czy wypada na tej diecie jeść kiszonki? Kiszone buraczki i ogórki? Mam swojej roboty ?
7 dni zrobilabym co w przepisie, buraki to cukier
czy przy niedoczynności tarczycy można stosować ta dietę?
myślę że tak, ale nie podpieram się badaniami klinicznymi
Mięso??? WTF?
Cześć Pepsi, mam pytanie a mianowicie czy sama przetestowałaś tą dietę? Rzeczywiście brzmi obiecująco, sama jestem po drugim dniu a interesuje mnie jaki osiągnęłaś spadek wagi po tygodniu. Pozdrawiam.
W żyyyyciu, jestem prawie od dekady na poście przerywanym i witariańskiej 811, jestem w 90% na surowo. To wrzuciłam poglądowo. Blog porusza ogromną ilość tematów. <3
Ciao Pepsi!
Czy przy tej diecie GM ,mozna uzywac , olio evo, sol morska, ocet jablkowy do przyprawy tych wszystkich posilkow?
Pozdrawiam serdecznie..,
Ta dieta jest podana bardziej jak ciekawostka, poglądowo, bo nie znam tak naprawdę historii przypadków. Oliwy raczej nie dodawaj, a zamiast soli dodaj parę kropli cytryny, albo mało soli. Ściskam
42 poziom wit d3 to za mało?
zdrowa osoba może mieć taki poziom, lepiej bliżej 50, ale chora powinna mieć wyżej
Jak ugotować cudowną zupę?
Jak zrobić tą zupę?
a od czego zacząć od diety GM czy od 10 dniowego programu detoksu hormonalnego?
10 dni detoksu, dieta GM to tylko wybryk, po prostu moda
A kawę tylko rano czy później też można i czy herbatę czerwoną PU-ERH można pić? 🙂 Pozdrawiam 🙂
wszystko co nie ma kalorii i nie jest colą zero ma się rozumieć można pić