Jedna rzecz, która sprawia, że tyjesz i nie możesz schudnąć

14 lutego 2019 8

Zagadka metabolizmu

Kiedy metabolizm nie działa prawidłowo zatrzymujesz nadmiar „paliwa”, którego nie jesteś w stanie spożytkować. Prowadzi to do przybierania na wadze i innych efektów ubocznych, począwszy od zamglenia umysłu, przez problemy trawienne i zmęczenie po cukrzycę i inne, poważne schorzenia. Istnieje pewne, co nieco błędne przekonanie, że dobry metabolizm ma się lub nie, ot tak, jakby był on cechą wrodzoną. Tymczasem przemianę materii można znacząco poprawić. Co więcej, da się ją poprawić w 100% naturalnie. Wystarcza zmienić jedną rzecz!

I chodzi tu o Twoją wątrobę!

Wątroba to prawdziwie potężna maszyneria, która stanowi bodaj najpiękniejszy organ Twojego ciała. Jest filtrem dla ciała, wspiera trawienie, reguluję gospodarkę hormonalną i poziom cukru we krwi. Działa wielozadaniowo i jest „witalnym” organem w pełnym znaczeniu tego słowa: to przez nią przepływa Twoja życiowa energia. Wątroba jest największym organem wewnętrznym i przede wszystkim jest odpowiedzialna za utrzymanie krwiobiegu wolnego od toksycznych trucizn. To potężny filtr, który (jak rycerz) broni Twojego ciała przed zakażeniem. Skrótowo i dosadnie: wątroba odpowiada za Twoje zatrucie się (lub nie) i za poziom Twojego odżywienia.

Co dzieje się kiedy wątroba nie jest zdrowa?

Zaczynasz magazynować (szczególnie w okolicach brzucha) paliwo w postaci tłuszczu i nie możesz wchłaniać składników odżywczych niezbędnych do spalenia nadmiaru niechcianej tkanki. Oznacza to, że nie ważne jaką dietę będziesz stosować i jak bardzo będziesz się starać, zgubienie nadmiaru kilogramów będzie żmudne, żeby nie mówić, że niemal niewykonalne. Zdrowa wątroba może przechowywać paliwo lub spalać je. Niezdrowa wątroba może je tylko przechowywać.

Frazy, które brzmią znajomo

Diety, na czym by nie polegały, skupiają się na prostej zasadzie aby jeść „dobre” jedzenie i unikać tego złego. Mięso, strączki, ziemniaki, tofu, banany, mleko – wielu znawców ma swoją prawdę na temat pokarmu idealnego. Także różne umysły i różne ciała mają swoją prawdę, swoją intuicję i najlepsze na dany czas wybory. Dlatego trzymamy się innej, prostej zasady: pokarm nie powinien być przetworzony, rafinowany ani sztucznie konserwowany. Powinien być w jak największej mierze roślinny, czyli lekki oraz żywy, a więc surowy. Prawdą jednak jest, że zdrowa wątroba może przechowywać paliwo lub spalać je, a niezdrowa wątroba może je tylko przechowywać. Zdrowa wątroba poradzi sobie nawet z pokarmem obciążającym i grzesznym, takim na przykład z kategorii ciastko. Niezdrowa wątroba będzie tylko jeszcze bardziej obciążona.

Czy jest jeszcze lepsza wiadomość?

Jasne! Wątrobę możesz uzdrowić w kilka tygodni. Nie w kilka miesięcy, bądź lat. Wątroba jest narządem zadziwiająco elastycznym jeśli chodzi o zdrowie. Nie potrzebuje wiele czasu ani ogromnego nakładu wyrzeczeń.

Twój wewnętrzny zbiornik paliwa

Kiedy jesz więcej niż potrzebujesz Twoja wątroba przechowuje paliwo w dwóch formach: glikogenu i trójglicerydów. Kiedy wątroba jest zdrowa utrzymuje zapasy energii zawsze mając miejsce na trochę więcej. Trójglicerydy są ostateczną wersją zmagazynowanego paliwa. Wątroba może je wydobywać ze wszystkiego – z węglowodanów, tłuszczów, ketonów, a nawet alkoholu. Przy okazji zawierają one dużo energii nie zajmując dużo przestrzeni. Glikogen jest nieco bardziej szczególny. Może być zrobiony tylko z węglowodanów i zawiera się w nim mniej energii. Ma on jednak jedną zaletę, którą przewyższa trójglicerydy. Energia z glikogenu jest bardziej dostępna. Łatwiej jest wykorzystać energię z trójglicerydów gdy ma się na początek glikogen. Pomyśl o trójglicerydach jako węglu i o glikogenie jako o płynie do uzupełniania zapalniczki.

Co może pójść nie tak?

Kiedy wątroba jest przeładowana trójglicerydami nie ma miejsca na glikogen. Bez glikogenu trudno jest wykorzystać trójglicerydy jako paliwo. Kiedy więc kolejny posiłek dostarcza Ci nowego paliwa, a stare nadal jest w baku, będzie ono magazynowane jako trójglicerydy lub tkanka tłuszczowa. Nie ma znaczenia czy Twoja energia pochodzi z węgli, tłuszczu, ketonów czy alkoholu. Kiedy jest jej za dużo staje się trójglicerydami. A kiedy tych jest za dużo zatykają one wątrobę, zwiększają poziom tłuszczu i przyczyniają się do chorób. A przy okazji utrudniają Ci schudnięcie.

Zupełnie nowe podejście

Musisz zrestartować swój metabolizm. Wówczas nie tylko będziesz bezwysiłkowo chudnąć, ale także poczujesz się lepiej fizycznie, zyskasz więcej sił witalnych, będziesz się dobrze wysypiać i zniwelujesz ryzyko chorób.

Jak oczyścić wątrobę i zrestartować metabolizm?

1. Po pierwsze 4 szklanki 

Dla przypomnienia, terapia 4 szklanek, czyli autorska kuracja opracowana przez Pepsi Eliot, to sposób na oczyszczenie wątroby, usunięcie pasożytów, odtrucie innych organów jak nerki, a przy okazji dotlenienie ciała. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu. Terapia 4 szklanek polega na tym, że codziennie rano, rutynowo jakby to było mycie zębów, zaczynasz dzień od zrobienia dla siebie czegoś dobrego i wypicia 4 szklanek. Każdy może w razie indywidualnych preferencji pominąć którąś ze szklanek danego dnia zastępując ją po prostu szklanką wody z cytryną.

2. Kurkumina

Kurkumina, czyli substancja aktywna zawarta w kurkumie, oczyszcza wątrobę, działa przeciwzapalnie i łagodzi objawy marskości. Działa bakteriobójczo i żółciotwórczo. Wznawia ona także naturalną kurczliwość woreczka żółciowego i wpustu do dwunastnicy.

3. Witamina E

Witamina E obniża poziom enzymów wątrobowych. Jak twierdzą naukowcy z Virginia Commonwealth University, witamina E jest w stanie skutecznie wyleczyć nawet niealkoholowe stłuszczenie wątroby. 247 dorosłych z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby zostało poddanych 2-letniemu badaniu. Podzielono ich na trzy grupy: pierwsza przyjmowała duże dawki (800 IU) witaminy E, druga lek na cukrzycę Actos (ponieważ uważa się, że insulinooporność jest czynnikiem ryzyka choroby), a trzecia placebo. Poprawę wykazano aż u 43% osób, w porównaniu do 19% poprawy w grupie placebo.

4. Rooibos

Napar z Czerwonokrzewu Afrykańskiego, znany jako rooibos, wspiera oczyszczanie wątroby i jej regenerację. W eksperymencie przeprowadzonym na myszach w Centrum Badań nad Stresem Oksydacyjnym wykazano silne ochronne właściwości napoju oraz zdolność zmniejszenia zwłóknienia tkanki wątroby.

5. Brokuł

Brokuły, a nawet ich kiełki, dzięki zawartej w nich naturalnie występującej siarce organicznej – sulforafanowi, wspierają działanie komórek i ich podział, powodując apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórki) w komórkach nowotworowych płuc, prostaty, okrężnicy, piersi i wątroby. W roku 2016 Uniwersytet w Illonis opublikował badanie, z którego wynika, że brokuł może skutecznie wpłynąć na problem otłuszczonej wątroby.

6. Ostropest

Ostropest jest tonikiem dla wątroby. Uważany jest za króla detoksykacji tego organu z powodu zawartości bardzo aktywnego składnika zwanego sylimaryną. Walczy z wolnymi rodnikami i ma zdolność cofania marskości wątroby.

uściski:)

Źródła: mindbodygreen.com/articles/diet-for-a-fast-metabolism

Powiązane artykuły

• Jak dobrze znasz swojego wroga? Zakwaś żołądek jak najszybciej!
• Najprostszy sposób, by stwierdzić, czy działa system filtracji Twojego ciała
• Naprawdę dużo jodu dla zdrowej tarczycy? To ile mam tego jodu wziąć?
• 8 zasad łączenia pokarmów i leczące zioła, gdy jednak pojawią się wzdęcia

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋

  2. 

     Niesamowite 🫠

  3. 

     🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤

  4. 

     Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘

  5. 

     no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋