Spójrzmy prawdzie w oczy. Mamy już naprawdę sporo badań publikowanych w szanowanych czasopismach recenzenckich. Bez jaj, to nie dzieje się w lepiance znachorki w ciemnym lesie, nie musisz zjadać mikstury z dodatkiem tartego czarciego pazura i mielonego kłaka z wąsa kreta o północy. To jest cywilizowane, ogólnie dostępne jedzenie zwykłej, tyle, że organicznej białej pasty sezamowej bez dodatków w ilości 2 łyżek do śniadania. Tyle, że z kolosalnymi skutkami prozdrowotnymi. Podobnie jak zyskujesz wiele i na wielu płaszczyznach zdrowotnych pijąc pierwszą szklankę wody z cytryną, kurkumą i z pieprzem w codziennej kuracji 4 szklanek. Piperyna w czarnym pieprzu zwiększa biodostępność kurkuminy w kurkumie, a ostatnie badania mówią o hamowaniu enzymu DYRK2, co zatrzymuje kompleksy białkowe zwane proteasomami biorącymi udział w rozwoju nowotworów.
To bardzo optymistyczna wiadomość dla osób cierpiących na nowotwory uzależnione od proteasomów, jak potrójnie negatywny rak piersi (zaliczany do wybitnie złośliwych) i szpiczak mnogi. Ale powróćmy do sezamie otwórz się. Jeśli jesz w miarę normalnie, nie że jak Kowalski, który je śmiercionośnie, ups, śmiecionośnie, ale w miarę normalnie, a dotknęła Cię choroba taka, jak cukrzyca typu 2, bóle stawów, szczególnie kolan, a także problemy z wysokimi tójglicerydami i sercem to jest dla Ciebie szamka. Na 811 ta szamka nie jest rozwiązaniem (to 811 sama w sobie ma być rozwiązaniem problemów zdrowotnych), gdyż jest po prostu tłusta, ale dla wielu chorych okazała się zbawienna i to dosłownie po 6 tygodniach stosowania. W niedawnych badaniach, zaledwie po 6 tygodniach stosowania tego jedzenia (przez cukrzyków) odnotowano znaczące zmniejszenie stężenia trójglicerydów średnio o 15,3 mg/dl, a AIP (wskaźnik miażdżycowy osocza) aż o 39%. Pełne studium tego badania znajdziesz tu.
Ponadto: Badanie opublikowane w 2012 w European Journal of Preventive Cardiology potwierdziło, że jedzenie tahini wywiera korzystny wpływ na czynność śródbłonka u mężczyzn z nadciśnieniem tętniczym Badanie opublikowane w 2010 w czasopiśmie Clinical Nutrition wykazało, że tahini wykazuje synergistyczne działanie z doustnymi lekami przeciwcukrzycowymi u pacjentów z cukrzycą typu 2 Badanie opublikowane w 2006 w Journal of Medical Żywności potwirdza, że olej sezamowy jako jedyny oleju jadalny obniża ciśnienie krwi i poziom glukozy w nadciśnieniem diabetyków. Są też inne badania w tym temacie. Pisałam też o badaniu, które wykazało, że jedzenie 40 gramów nasion sezamu dziennie, co odpowiada 2 łyżkom tahini okazało się lepszym remedium na ból kolan przy zapaleniu stawów niż ogólnie stosowany Tylenol.
niekoniecznie o takie zastosowanie sezamu chodzi:) owocek
Źródła: www.greenmedinfo.com/blog/how-sesame-seeds-could-save-your-life
Powiązane artykuły
Komentarze
No i chyba powoli się wyjaśnia, skąd u mnie pewne cechy charakteru, które odbiegają od ogólnie ustalonych i które np.…
Ja akurat mam swoje mieszkanie, nawet dwa, ale trochę nie rozumiem tego ciągłego nakierowywania wszystkich na biznes :). Czy nie…
<3
najpierw stwórzm przepływy, a potem będziesz się zastanawiał nad konsumpcją. W biznesie się nie pracuje, biznes się tworzy
Do śniadania to warunek, czy opcja? Do obiadku bardziej by mi się nadała 😉
może być, nawet lepiej moim zdaniem, ale w badaniu dostawali do śniadania,
Mogłabym jeść tahini codziennie. Generalnie lubię wszystko co jest zdrowe. Wytłumacz mi Pepsi pewną zależność bo ja nie mogę tego skumać. Dlaczego wiekszosc moich znajomych objada się niezdrowym jedzeniem, tluszczami trans, smażonym mięchem , zupkami chińskimi i Nutella i super im z tym? Cery mają piękne, oczy błyszczące A ja co? W knajpie wszyscy się patrzą dziwnie jak biorę opcja bezglutenowa i wegańska lub zwykła sałatkę. Alkololu nie pije, wcinam mase zieleniny, regularnie się odrobaczam i co? Na twarzy jesień średniowiecza. I nic nie pomaga 🙁 dosyć mam kuracji od dermatologów, ale naprawdę demotywuje mnie to, co sie dzieje… zwłaszcza, że ja czuje się super z moim stylem odżywiania i naprawdę nie korci mnie to co jedzą inni… Ale czemu akurat to mnie dotyka?
Nie patrz na znajomych, to ich sprawa, miej zamiar posiadania zdrowia i pięknej cery i znajdź drzwi do własnego celu <3
Dziękuję Peps. Mam nadzieję, że szybkooooo go znajdę . Co byś polecała dorzucić do suplementacji z tib?
Moze Twoi znajomi po prostu nosza make up. Tu troche bronziku, tu rozswietlacz i cera zombie-eatera jest piekna i blyszczaca jak z reklamy.
Po latach obserwacji doszłam do wniosku, że chodzi tylko o przejmowanie się. Zjadłam raz pół sklepu, tej mniej zdrowej części totalnie na luzie i obudziłam się z cerą piękniejszą niż dotąd. Zjem coś zdrowego, ale z jednoczesnymi negatywnymi przekonaniami niekoniecznie powiązanymi z tym co wkładam do ust, po prostu z czymkolwiek, to patrzeć w lustrze nie mogę. Jak na mój gust, chodzi tylko o przekonania. I jak Pepsi wspomniała, znalezienie własnej drogi. Jeśli chcesz zdrowo, to po swojemu, byle nie pod żadnym naporem, bo najwyraźniej tak ci się on manifestuje <3
Oj to fakt. Przejmuje się ogólnie tym, myślę o tym dużo bo po prostu mnie to gryzie i dołuje 🙁 zawsze mam to z tylu głowy! No nic dziewczyny… Dziękuję za piękne słowa 🙂
Pepsi co byś poradziła zeby uniknąć antybiotyku po chirurgicznym usuwaniu zęba?
kalibracja witaminą C może być problematyczna ze względu na to, że rozrzedza krew. Dentysta zapisał osłonowo antybiotyk? Jaki?
Narazie jeszcze nie zapisał bo dopiero sie umówiłam ale wiem ze mi zapisze bo juz o tym rozmawialiśmy, mówił ze ewentualnie mozna zaczac go brać jak beda jakieś powikłania. Wolałabym tego jednak uniknąć i troche zapobiec. A płukanie jamy ustnej woda z witamina C albo woda z WU?
z wu możesz. woda z morską solą.
Pepsi, takie pytanie trochę nie związane: od tygodnia wykluczyłam nabiał, gluten, cukier, mięsa nie jem już od dwóch lat, oczywiście rano 4 szklanki a potem cała reszta no i oczywiście PP, mam taki problem, że zaczynam jedzenie od owoców, dużo owoców: winogrona, banany, gruszki, wszystko bio ale jestem ogromnie wzdęta, brzuch jak balon, do tego gazy, potem kasza, warzywa ale ciężkość utrzymuje się cały dzień, co robić? dlaczego tak mam? Buziaki 🙂
Pepsi. Kurczę trójglicerydy 319. Nie jestem otyła, biegam 3x w tyg, nie jem mięsa, glutenu, cukru, kofeiny. Jestem od dwóch na tamoxifenie po raku piersi, ale do tej pory zawsze wynik był ok. Od dwóch lat kuracja 4 szklanek, wszystkie suple od ciebie: b complex, omega 3, wit E, b12. Kurcze co mam robić, bo mi się włos na głowie zjeżył….
Ile jesz owoców słodkich? Jesz miód? Ile bierzesz Omega 3 TiB?
Pepsi szału z owocami nie ma. Czasem ze dwa banany bio dziennie, jabłko raz na tydzień… pomarańcza raz na tydzień, wszystko bio. Omega 3 1 tabl.