z miłością do Kiszonki
Październik to moment, w którym zwykle, ostatecznie otrząsasz się z lata. Na dobre zaczyna się rok szkolny i akademicki, a wraz z nim recepty na środki takie jak Concerta. To lek pomocniczy w leczeniu nadpobudliwości psychoruchowej i zaburzeń uwagi, przepisywany głównie osobom z ADHD i narkolepsją. To silnie stymulujący środek na bazie metylofenidatu, o działaniu często porównywanym do amfetaminy: znosi zmęczenie, poprawia koncentrację, pamięć krótkotrwałą i produktywność. Z tych przyczyn, obok Adderallu (którego się w Polsce nie przepisuje), Concerta jest niezwykle często stosowana jako środek dopingujący wśród sportowców oraz, w celu poprawienia wydajności, wśród studentów i osób pracujących umysłowo. Nie rozmawia się u nas tak często, jak chociażby w USA, o uzależnieniu od leków. I to nie tylko tych z „czarnego rynku”, bo tak często w społecznej wyobraźni funkcjonują uzależnienia, ale o tych, które przepisują lekarze. Nie rozmawiamy o tym, bo wydaje się, że problemu nie ma. W końcu pójście z receptą do apteki jest łatwe i nie wzbudza podejrzeń. Nawet jeśli lek jak Concerta przechowywany jest w sejfie, podaje nam go przecież uśmiechnięta farmaceutka. Dziecko po zażyciu magicznych tabletek jest bardziej towarzyskie i zaczyna kumać matmę. Dorosły użytkownik myśli spójnie i logicznie, świetnie radzi sobie w pracy, jest w doskonałej formie i nie wygląda jak osoba z „problemem”. Problemy tymczasem o tyle trudniej sobie uzmysłowić, że lek zażywany w nadmiarze wydaje się być niezbędny dla funkcjonowania i ogólnego dobrostanu. I dlatego dziś poświęcimy chwilę otwartym i szczerym rozważaniom jak naturalnie zastępować i odstawiać środki takie jak Concerta. Wesprzyj mózgownicę na legalu i poznaj naturalne nootropiki.
Śpij 7-9 godzin dziennie, nie przemęczaj się i nie naciskaj na siebie zbyt mocno kiedy na przykład nie możesz skupić się na pracy. Zamiast szukać pomocy w stymulantach, zrób sobie przerwę, idź na spacer, zamknij na 5 minut oczy. Medytuj 2 razy dziennie, podwyższając swoją wibrację. Możesz wesprzeć się też muzyką klasyczną. Wykazano, że ta poprawia wydzielanie dopaminy, zwiększa pamięć i pomaga w zdobywaniu nowych informacji. Uspokaja również układ nerwowy.
Twoje ciało będzie czuło się źle, Twój umysł też. To ważne aby w takich chwilach zmusić się do wsunięcia na stopy butów i wyjścia na energiczny spacer albo przebieżkę. Wszyscy wiemy, że ćwiczenia, zwłaszcza te o wysokiej intensywności, zwiększają wydzielanie serotoniny i dopaminy.
Doskonałym atrybutem ashwagandhy jest jej zdolność do uspokajania i wyciszania układu nerwowego. Istotny jest także jej wpływ na regulację neurotransmiterów takich jak serotonina i kortyzol. Badania potwierdzają, że to indyjskie zioło może być użyteczne w terapii osób, które przyjmowały wcześniej silne antydepresanty jak Xanax i Valium. Co więcej, jednym z tradycyjnych zastosowań ashwagandhy jest przyjmowanie jej w celu poprawy pamięci i wyostrzenia funkcji mózgu. Według naukowców ashwagandha zwiększa poziom istotnego dla pracy mózgu antyoksydantu – glutationu. Glutation jest substancją niezbędną dla rozwoju komórek i usuwaniu toksyn z organizmu.
Narażenie na stres może zwiększyć niedobory magnezu. Na ironię, działa to też w drugą stronę, bo niedobór magnezu może zwiększyć niezdrowe reakcje na stres. Tymczasem szczególnie w sytuacjach stresowych potrzebujesz więcej magnezu. Wchodzi on w interakcję z receptorami GABA w Twoim mózgu oraz umożliwia działanie przeciwdepresyjnej witaminy słońca, czyli D3. Magnez naturalnie rozluźnia ciało, zmniejsza napięcia mięśni, wspomaga zdrowy sen i pomaga się odstresować.
Wspiera ogólne funkcjonowanie organizmu, wpływa jednak przede wszystkim na pracę nadnerczy. Ponieważ hormony produkowane w nadnerczach służą neutralizacji stresu, kwas pantotenowy jest antystresowym numerem jeden.
Jej suplementacja wspomaga kontrolę stanów snu i czuwania. Nie tylko wzmacnia układ odpornościowy i dostarcza energii przez cały dzień, ale także pomaga w naturalnym wydzielaniu melatoniny (hormonu regulującego sen).
Badania wykazują, że niektóre z zawartych w matchy substancji pomagają wspomóc działanie mózgu. Szczególnie interesujące jest badanie, w którym grupie badanych podano herbatę lub batonik zawierające po 4 gramy matchy. Grupie kontrolnej podano placebo. Po przeprowadzeniu testów mających zmierzyć poprawę funkcjonowania mózgu u grupy, której podano matchę, wykazano poprawę skupienia, polepszony czas reakcji i sprawniejszą pamięć niż u osób, które jej nie przyjmowały. I to po jednorazowym spożyciu matchy! Ma to związek nie tylko z dużą ilością przeciwutleniaczy i substancji odżywczych, ale także z porcją kofeiny jaką dostarczamy sobie filiżanką tej herbaty. W 1 łyżeczce sproszkowanej matchy znajduje się aż 35mg tej substancji! Poza kofeiną zawiera ona też l-teaninę. Ta z kolei gra w tej mieszance pierwsze skrzypce. L-teanina pomaga uniknąć nagłego skoku i późniejszego nagłego spadku energii po spożyciu kofeiny. Dodatkowo wykazano, że l-teanina poprawia aktywność fali alfa w mózgu, co obniża poziom stresu i pomaga się rozluźnić.
Grzyby te mają w swoim składzie cenne minerały takie jak mangan, magnez, miedź, cynk i german. Do tego zawierają witaminy (głównie witaminy z grupy B) i 17 różnych rodzajów aminokwasów i polisacharydy, fitosterole oraz triterpeny. Wykazano, że mogą wpływać na geny w białych krwinkach obniżając stany zapalne, dzięki czemu między innymi poprawiają odporność. Do tego podnoszą nastrój, działają kojąco i ochronnie na układ nerwowy.
Jednym z zastosowań tego korzenia jest zwiększenie koncentracji, pamięci i możliwości uczenia się. Niedawne badanie przeprowadzone w Chinach (2011) dowiodło, że maca pomogła myszy zwiększyć pamięć o 10% i przyspieszyć zdolność szybszego uczenia się o prawie 15%. I to już po jednorazowym spożyciu. Ponadto wiele z osób stosujących korzeń maca z innych powodów zaznacza, że bardzo szybko zauważyli jasność umysłu jako dodatkowy skutek przyjmowania suplementu. Ci, którzy regularnie suplementują macę w proszku twierdzą jakoby sprawiała, że czują się bardziej zmotywowani i nakręceni. Różnicę często czuć tuż po rozpoczęciu stosowania. Maca, w porównaniu do kofeiny, nie wywołuje uczucia drżenia i rozchwiania i jest bezpieczniejsza w stosowaniu. Utrzymanie odpowiedniego poziomu energii jest związane z niższym poziomem lęku i depresji.
Zgodnie z badaniem opublikowanym w magazynie Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity Journal, osoby przyjmujące przez 12 tygodni sproszkowany ekstrakt z zielonej kawy straciły średnio 10.5% swojej masy ciała i 16% tkanki tłuszczowej. Tu także odbyło się to bez zmian w diecie, ćwiczeniach i bez skutków ubocznych. Ziarna zielonej kawy są też doskonałym, naturalnym detoksyfikatorem. Zielona kawa pomaga oczyścić wątrobę z toksyn, uregulować poziom cholesterolu i pozbyć się zbędnego tłuszczu. Kiedy wątroba jest oczyszczona jej funkcjonowanie poprawia się, wspierając ogólne zdrowie i metabolizm.
zmieńmy to owocek
Źródła: addictioncenter.com/stimulants/concerta/ drugs.com/concerta.html healthline.com/health/adhd/concerta-adderall thechalkboardmag.com/supplements-tips-to-quit-adderall
Powiązane artykuły
Komentarze
z miłością do Kiszonki
ściskam i też Cię kocham
Pepsi kocham Cię! Nawet nie wiesz ( choć pewnie wiesz) jak przez ten ostatni rok mi pomogłaś!!! Czytam czytam czytam…
Hej Mon, zupełnie nie ma się czym martwić, że treningi sprawiają taką przyjemność, tak ma być i to jednak jest…
Rewelacyjny tekst i film - odsłuchane trzy razy przez jedną kiszonkę, padł rekord :-) Więc się nie rozwodzę, nie ma…
Pepsi a co moze pomoc jak mi ostatnio wszedzie za duzo wlosow rosnie:(? Nawet wasy mi urosly masakra
To rozregulowanie hormonów, USG narządów rodnych zrób,czy to nie PCOS, zbadaj testosteron i inne hormony rozrodcze , no i kuracja 4 szklanek, a do 4 łyżeczka kopiata Maca This is BIO, ostaecznie ilość macy dostosujesz do siebie. Nied jestem lekarzem.
Dzieeki za odpowiedz! Dorzuce reszte szklanek do wody z cytryna i kurkuma bo ta juz pije i poczytam reszte artkow.. Mace tez dorzuce. Lekarz to wlasnie mi nie przypasil co poszlam do niego. Dam znac:) aaa ten lekarz o zbadaniu hormonow najpierw nawet nie wspomnial dal mi recepte na tabsy anty i w 3 min po wizycie. Ja tabsy bralam juz ponad 10 lat teraz nie chce
Hejka Pepsik ale Xanax i Valium to depresanty, nie antydepresanty 🙂
Pepsi, wiesz coś o epilepsji? Choruje na te przypadłość od 15 roku życia. Dopadło mnie na gimnazjalnej zabawie gdzie był stroboskop. Kolejny atak rok później. Dochtore przepisuje mi lek, w którego składzie jest związek wywołujący u mnie drgawki. Kolejny atak przed maturą, po noeprzespanej nocy… Ataków w życiu miałam wiele. Ustalmy gdy… Zaszłam w ciążę. Odstawilam wtedy leki. Wysypialam się, dostawałam mega dawkę jodu, bo byłam wtedy w Holandii. Jednak nieprzespane noce i wstawanie do malucha powodowały czasami tiki. Od 2 lat mieszkam w Polsce. I musiałam powrócić do tabletek. Kiedyś dawali mi Depakine Chrono. Teraz leczy się to Vetira, czyli levetiracetanem. Na leki reaguje dobrze…. Hmmm jak długo? Pepsiak nie chce ich brać. Szukam od dłuższego czasu naturalnych metod radzenia sobie z epilepsji. Przerazilam się gdy dowiedziałam się, że moja ciotka dostała od swojego Dochtore receptę na vetire jako na super lek by jej było lepiej w depresji. Oezu! Czy ten lek jest mi niezbędny?! Yyyyy jak brać coś co szkodzi?! Gdy ich jednak nie biorę czuje się gorzej. Mój avatar nie jest do końca zabezpieczony. Muszę uważać, nie stresować się, wysypiac się. Nawadniam organizm. Stosuje mące i ashwagande które są mega. Biorę omega, magnez uzupelniam. Biegam. Jak pomóc sobie w epilepsji? Pepsiak wiesz coś? Dużo studiuje o połączeniach, neuronach, rozkminiam co się dzieje w organizmie człowieka podczas ataku, dlaczego do niego dochodzi j co robić aby go nie było. Ostatnio dostałam atak gdy wyspałam sól himalajska do kąpieli. Tak mi mięśnie puściły i mnie rozliznilo że dostałam atak…drgawki,slinotok,utrata świadomki. Próbowałam z marichuana… Pomaga. Ale za bardzo wciąga. Gdzieś coś czytałaś? Słyszałaś? Wiesz coś o tej dziwnej chorobie? Jestem przerażona że muszę brać takie leki. Dochtore alternatyw nie znajo. Doradzisz coś? Nie chce brać psychotropow, Pepsiak….. Love❤️?
Napiszę Ci, ale dopiero po weekendzie bo mam targi Bio expo warsaw, ale w poniedziałek jak będę wracać zajmę się Twoją sprawą <3
Podobno dieta keto pomaga na epilepsję.
Pepsi, w mojej wiadomości jest błąd, nie umiem edytować po wysłaniu. „Ataków w życiu miałam wiele. Ustaly gdy….”. Ustaly nie ustalmy. Przepraszam Pepsi, błąd w szy kim pisaniu na telefonie.