Lemoniadowa dieta oczyszczająca, Lemon Detox Diet ma już prawie 50 lat i znana jest na świecie również jako Master Cleanse. Przez te wszystkie lata powstało jej wiele wariacji, jednak podam tę źródłową od której się wszystko zaczęło Beyonce Knowles przypomniała światu o czymś, co było znane od 50 lat, ale co potrafi zrobić dla sprawy burza loków w połączeniu z reptiliańską mocą:), a więc Lemon Detox Diet dla Ciebie. 3 fazy w kształcie: przygotuj się do detoksu odtruj się lemoniadą wyjdź zgrabnie z oczyszczania i jeszcze 4 faza: skorzystaj, że jesteś czysta i nie sięgaj już po swoje narkotyki Efektywność tej diety w oczyszczaniu się z toksyn, a także bardzo skuteczne krótkoterminowe odchudzanie, sprawiło, że ludzie na całym świecie zaczęli ją stosować jako błyskawiczny sposób zrobienia figury na konkretny dzień. W rzeczywistości ta dieta jest potężnym narzędziem leczącym, które jest w stanie ozdrowić organizm i wprowadzić na zupełnie inne tory. Na przykład jej twórca Stanley Burroughs, kiedy pierwszy raz wprowadzał ją w życie 50 lat temu, w swojej książce zarekomendował tę dietę jako zalecenie dla szybkiego zagojenia się wrzodów żołądka. W swojej książce Master Cleanse przedstawił historię przypadku, swojego pierwszego pacjenta, którego poddał lemon detox diet i pacjent cierpiący na wrzód żołądka 3 lata w ciągu 10 dni został całkowicie wyleczony, ku zdumieniu jego lekarzy. Dzisiaj już nie ma żadnych wątpliwości, co do świetnej skuteczności lemoniadowego oczyszczania.
Zaś ludzie, którzy przejdą przez tą dziesięciodniową gehennę, stają się, przynajmniej do czasu kiedy znowu nie zwariują, staja się zdrowsi, szczuplejsi, lepiej śpią, uwalniają się od smutnych myśli, mogą pisać krótkie rozprawki na temat kolineacji przestrzennej, a także stają się wolni od nałogów.
Tak naprawdę i w pewnym uproszczeniu lemoniadowy proces oczyszczania, do tego stopnia i w tak krótkim czasie odkwasza organizm, że korygowane są wszystkie ewentualne choroby, które dręczyły delikwentów.
Należy oczywiście pamiętać, że Master Cleanse nie jest celem samym w sobie, to jest tylko wierzchołek góry lodowej, której fundamentem jest zdrowa dieta, regularne ćwiczenia, a także redukcja stressu pozwalająca utrzymać zdobycze lemoniadowego oczyszczania na dłużej. Poddanie się procesowi lemoniadowego oczyszczania jest jakby rodzajem przygotowania się do maratonu. Powinnaś też mieć świadomość, że pewnymi skutkami ubocznymi oczyszczania z pewnością zostaniesz dotknięta. Szczególnie mocniej to odczujesz, gdy wcześniej byłaś na zwykłej tradycyjnej diecie wszystko jedzących, a do tego korzystałaś z różnego typu używek.
Gdyż lemoniadowe oczyszczanie, ups, nie przewiduje żadnego darcia faj, ani robienia flaszek. Jeżeli jesteś wszystko jedzącym, powinieneś na kilka dni, a najlepiej tygodni przed detoksem przejść na dietę wegetariańską, gdyż będzie to mniej stresujące dla organizmu i podjęcie Master Cleanse będzie o wiele łatwiejsze. Jeśli regularnie piłaś kawę lub napoje gazowane, powinnaś stopniowo zredukować spożycie, a także należałoby przeprowadzić wcześniej kurację Greens & Fruits TiB, albo B complex G&G, aby dajmy na to pozbyć się bólu głowy spowodowanego wycofaniem kofeiny i nie tylko.
Ludzie, którzy przeszli przeszczepy narządów, jak również ci, którzy biorą leki tłumiące działanie ciał odpornościowych organizmu nie powinni decydować się na to oczyszczanie, gdyż ono właśnie wzmacnia odporność, a to mogłoby być przyczyną odrzucenia przeszczepów.
Lemoniadowy program oczyszczania trwa 10 dni i każdego dnia tylko i wyłącznie żywimy się lemoniadą w ilości minimum 6 dużych szklanek do maksymalnie 12 w ciągu każdego dnia. Niczego nie zmieniamy w recepturze, nie kombinujemy, i pijemy lemoniadę ile razy poczujemy głód.
Przez okres detoksykacji nie przyjmujemy suplementów, zawsze staramy się, żeby lemoniada była świeżo przyrządzona, może być trochę podgrzana, skoro tak wolisz, ale nigdy w mikrofali.
Dodatkowo na przeczyszczenie należy rano wypijać szklankę wody i przed snem również. Niegazowanej z solą morską. Tyle soli, żeby było wypróżnienie. Należy dążyć do co najmniej 3 wypróżnień w ciągu dnia, zapewni to, że odpady nagromadzone w ścianach jelita zostaną całkowicie usunięte!
Uruchomienie lemoniadowego oczyszczania jest ważne, ale też bardzo ważny jest sposób powrotu z tej diety:
W pierwszy dzień pijemy powoli sok pomarańczowy świeżo wyciśnięty, w drugim wprowadzamy zupę warzywną, w trzecim jemy tylko owoce i warzywa, nie można zacząć przejadać się i należy pić dużo wody. Powoli powrócić do normalnej diety, jednak unikając yyy…. mięsa, ryb, mleka i jaj.
Albowiem po przejściu Master Cleanse, wskazane jest, aby jeść mądrze.
Zyski pochodzące z oczyszczającej lemoniadowej diety na pewno staną się mocnym fundamentem, aby zmienić stare przyzwyczajenia i rozpocząć życie wolne od choroby.
Podaję oryginalną recepturę Stanleya Burroughsa i radzę niczego nie zmieniać. Twój przewód pokarmowy dostanie 10 dni urlopu i niech tak będzie.
Sensowna, minimalna ilość dni na lemoniadzie to dni 6, a potem wychodzenie, ale oczywiście najlepiej wytrzymać 10, tak jak radzi mistrz.
2 łyżki stołowe soku z cytryny lub limonki 2 łyżki stołowe prawdziwego syropu klonowego (najlepiej bio) 1/10 łyżeczki pieprzu cayenne 1 duża szklanka czystej wody (300 mililitrów)
Dla tych, którzy nie mogą cieszyć się za każdym razem świeżą lemoniadą podaję alternatywę:
Mieszasz równe części soku z cytryny i syropu klonowego jako koncentrat i wlewasz do ciemnego naczynia, nie można jej podgrzewać, powinna być zimna.
Następnie kiedy masz zrobić sobie lemoniadę, dajesz 4 łyżki stołowe tego koncentratu, dosypujesz szczyptę pieprzu i dolewasz wodę i masz na awaryjne sytuacje poza domem lemoniadę gotową. Chociaż syrop klonowy zapobiega się utlenianiu witaminy C i enzymów, to jednak w domu znowu wracasz do przygotowywania lemoniadki na świeżo.
To może być pierwszy krok, do zmiany Twojego stylu życia w sensie cielesnym, i nic dziwnego, że również pomoże Ci zrobić krok w kierunku przebudzenia duchowego … o ile Cię to jara owocek:)
Powiązane artykuły
Komentarze
No i chyba powoli się wyjaśnia, skąd u mnie pewne cechy charakteru, które odbiegają od ogólnie ustalonych i które np.…
Ja akurat mam swoje mieszkanie, nawet dwa, ale trochę nie rozumiem tego ciągłego nakierowywania wszystkich na biznes :). Czy nie…
<3
najpierw stwórzm przepływy, a potem będziesz się zastanawiał nad konsumpcją. W biznesie się nie pracuje, biznes się tworzy
Kusząca ta kuracja. Czy standardowa aktywność fizyczna (bieganie, klistenika, rower) przy Master Cleanse jest niewskazana, czy też można sobie pozwalać bez ograniczeń?
Dawid, nie wiem czy będą na to siły, ale nie było napisane o przeciwskazaniach
Ciężki ten detoks. Osobiście planuję wersję Tombaka, też dużo cytryn przez dziesięć dni, ale bez rezygnacji z jedzenia.
Natomiast na wiosnę jak zwykle głodówka, więc mogłabym włączyć do niej picie lemoniadki 😀
Ja zrobiłem tą wersję Tombaka z 200 cytryn,wtedy odżywiałem się na jakieś 80/90% na surowo, i od tamtej pory trzeszczą mi stawy.
Tyle kwasu w tak krótkim czasie, nikt tego nie wytrzyma.
Ja z osobistego doświadczenia nie polecam wersji Tombaka, chyba że tą drugą jego, z mniejszą ilością cytryn.Dodam że wszystkie cytryny których używałem były, bio, eko, jak kto zwie, bez żadnej chemii.
Zamierzam przeprowadzić ten na 100 cytrynach. Moje stawy trzeszczą niezmiennie już od 15 lat i przejście na weganizm nic nie zmieniło niestety. Najgorsze i najgłośniejsze są kręgi szyjne. Czasami wystarczy, że przechylę głowę w prawo lub lewo i odzywają się trzy gruchnięcia. Dla mnie to jak kichanie, nie mogę się powstrzymać, ale wyobrażam sobie jak makabrycznie to wygląda z boku.
Mam tak samo z tymi stawami tylko u mnie biodrowe tak strzelają że … no w każdym razie ponoć jest to odwapnienie stawów .
a czy musi być syrop klonowy? bo przez picie soku z cytryny w ilościach nadprogramowych rano nie chcę i nie lubię żadnych dodatków, sam sok + woda + cayenne mogłyby być/ lub czym zastąpić, jak myślisz?
titka, rozumiem Cię, ale ta kuracja nie jest głodówką, i pewnie ten cukier ma nam utrzymać mózg w miłym nastroju, ludzie robią głodówki, więc wszytsko można wyrzucić z tego przepisu 🙂
A czy modem można klonowy zastąpić? Czy miód nie jest zdrowszy?
Testowałem na sobie tzw. kurację Neera, za sok służył zagęszczony, ze specjalnie dobieranych palm, oczywiście odpowiednio drogi, reszta podobnie – cytryny, pieprz cayenne, woda. Wtedy jeszcze nie byłem surojadkiem…, wytrzymałem dwa dni, ból brzucha wrócił mnie „normalnego”. Może kiedyś przetestuję wersję MC, teraz powinno być łatwiej!
czy szklanka nie ma mam miec 300 ml.a nie 30?
najbardziej przekonuje mnie mozliwosc napisania rozprawki po tym detoksie,to prawie cud
Doris oczywiście !!!
w jakim celu ten syrop klonowy?
żeby to nie była głodówka, żeby mózg był radosny, żeby nie denaturalizować soku z cytryny etc
tak się zastanawiam czy syrop można by zastąpić miodem, zakładając że nie ma się na niego akurat alergii to jest zdrowy, a wartości podobne do syropu.
kala, pewnie niektórzy zastępują, ale nie weganie
No tak .Pieprz zastąpić np:chili – też ostre, syrop miodem – równie słodki
a cytrynę octem . Tylko to już na pewno nie będzie MC a rezultatów obiecanych trudno oczekiwać.Wiem to z własnego doświadczenia.Przetestowałam na sobie różne diety (mnóstwo)i zawsze działały tylko te nie zmieniane przeze mnie.Teraz , jeżeli wydaje mi się być dany sposób skuteczny i decyduję się na jego zastosowanie to trzymam się ściśle przepisu .Wtedy mogę coś powiedzieć o skuteczności.
Hmmm,a co ze zwiększoną wchłanialnością metali ciężkich z powodu zwiększonej ilości kwasu cytrynowego?
Zamiast takich 10 dni nie potwierdzonej niczym kuracji nie lepiej zadbać o prawidłowo zbilansowaną dietę i zapewnienie odpowiedniej ilości makro,mikroskładników + dużo ruchu?
Witamina C (kwas l-askorbinowy) ma również kluczową zasługą w „detoksie” (nie trzeba dożylnie) i oczywiście nie pojedynczo.
1 cytryna ok 40ml soku. Wit C w cytrynach to 50mg/100ml,czyli 2 dobrze wyciśnięte cytryny to ok 100mg.
20 cytryn dla 1g. W chuj roboty.
Pepsi, mam pytanie. Co polecasz zamiast proszku do pieczenia?
Kiki jest tu gdzieś niedaleko wstecz artykuł o zastosowaniu sody bio, i różne rady, tam w linku jest wszystko, jak piekę coś dla G to na suchych drożdzach bio, do kupienia w każdym sklepie ze zdrową żywnością, tam też jest zakwas bio dla ambitnych piekarzy chlebów żytnich
Dziękuję za odpowiedź. Zaraz odszukam 🙂
pepsi, a co z piciem rano wody z solą gorzką lub morską? i piciem yerby tudzież herbat ziołowych i przeczyszczających?
trzeba? nie trzeba? wolno? nie wolno?
czy syrop klonowy ma być typu c lub b czy może być a? czy lepiej neera czy wystarczy sam klonowy?
dopytuję bo się przymierzam 🙂
i jeszcze jedno, jak się ma master cleanse do ewentualnych pasożytów? pomaga czy nie pomaga czy w ogóle nie ma nic wspólnego?
poleć coś na robale 🙂
najbardziej w tym blogu przeraża mnie to, że pojawiają się jakies nowinki prozdrowotne, które nie zostały przetestowane przez autorkę a juz zdobyły symptaię i aprobatę czytelników … współczuję braku jakiegokolwiek dystansu do podawanych tutaj treści [które sa zazwyczaj mega interesujące, w to nie wątpię] ale do diaska: nauczmy się zdobywać wiedze sami bez dyktowania nam cudownych sposobów z hameryki na odtrutki od wódki 😉 brakuje mi tutaj jakiegos ludzkiego podejscia do tematu, wydaje mi się, że pepsi czepia się wszystkiego, byleby tylko utrzymac zywotnośc bloga na jakimś poziomie, wolałabym czytać o tym, co autorka sama na sobie testuje albo co zamierza ale w sumie marzyć to ja sobie mogę … moje zdanie to tylko moje zdanie a wiem, że pepsi masz na mnie alergię i już mnie zaszufladkowałas jako „intruza” który swoimi komentami chce przysporzyc sobie guza 😉 wiedz jednak jedno: doceniam to co robisz, wierzę w Twą dobrą wolę, ale jednak nie należę do osób, które bez zastanowienia będą Ci przytakiwały za kazdym razem, kiedy przedstawisz nam jakąć prawdziwą prawde absolutną, w której słuszność po kilku miesiącach możesz sama wątpić … taka juz jestem, nic na to nie poradzę …
I ja się przyłączam do pytania czy Pepsi sama stosowałaś to cudactwo bo jakoś nie wygląda to zdrowo i logicznie oraz zastanawiam się jak poprzedniczka po co zamieszczasz jakieś dziwne niesprawdzone kuracje ( znasz osobiście kogoś kto to stosował ?)
podaję skuteczną metodę odtrucia się, o ktorej ktoś napisał kilka książek, znana jest od 50 lat i pomogła wielu osobom, i bardzo mnie zaciekawiła dlatego wrzuciłam ją na bloga, obecnie jest to najbardziej słynna na świecie kuracja odtruwająca dla zwykłych ludzi, których jest coraz więcej na tym blogu, z czego się bardzo cieszę, nie muszę żadnej z opisywanych przeże mnie metod przeżywać osobiście, żeby móc pokazać ludziom opcję i nie muszę utrzymywać żywotnosci bloga na siłę, gdyż ma się świetnie. Na tym blogu będzie i jest masa różnych informacji poświęconych zdrowiu i obyczajom, gdyż piszę go właśnie po to żebym tu mogła znależć wszystkie slynne metody. Amigdaliny też nie jem a napisałam posta o B17, na szczęście nie muszę stosować wielu z terapii o których piszę, ale chcę je mieć na tym blogu w jednym miejscu dla ludzi. jak macie wolty to naprawde nikogo tu na siłę nie trzymam i nie zamierzam się już więcej tłumaczyć z moich postów, jak nie chcecie docenić mojej pracy to już Wasza sprawa, wystarczy nacisnąć escape
Ja tam się stąd eskejpować nie zamierzam chyba że mnie zbanujesz sama 😉 .Pracę doceniam z wielu rzeczy skorzystałam za co jestem wdzięczna.
Pozdrowionka
ewa cieszę się, nigdy nikogo nie zbanowałam i nigdy nie moderuję odpowiedzi, czasami wordpress sam zatrzymuje jakiegoś komenta, jak są tam linki, bo sądzi, ze to spam, ale jak to widzę, to przywracam, pozdro
pepsi, wyluzuj, bardzo doceniam Twoja pracę i bloga, który jest mega, mega zakręcony, ale pozytywnie i nie wpadam tu po to, żeby zbrukać Twoje EGO, które bardzo cierpi jak ktoś mu drzazgę wbije, ale nie chodzi tu bezpośrednio o atak na Twoją osobę jak to możesz sobie interpretować, tylko o wyjasnienie paru kwestii. OK, rozumiem już i mi to wystarczy, nie jestem z natury czepialska i wredna [choc taka mogę Ci się wydawać] … nie musisz tak bardzo identyfikowac się z tym co piszesz, bo kazdy na ten temat może miec swoje zdanie, a cechą inteligentnych ludzi jest bezkonfliktowa dyskusja, szczególnie wtedy kiedy zdania się bardzo róznią … nie zachowuj sie tak jak kura domowa, która podała męzu obiad a on skwitował to żarcie jednym słowem „bleeeeeeeeeee” 😉 sama wyzywasz nas od „Szajbusów” 😉 a pomimo tego wpaday tu na „słowo [nie tylko] na niedzielę” 😉 bo wiemy, że nawet jak nas wyzywasz to z przymrużeniem oka … a ja myslałam, że Ty jesteś raczej bardzo elastyczna charakteorologicznie i nie trzymasz się tak kurczowo swojego rozbuchanego EGO … i że nie identyfikujesz się az tak bardzo z krytyką tego co piszesz … nie warto się spinać, przecież ten blog chyba po to jest, żeby wyjasniac sobie pewne kwestie… a może się jednak mylę? moze mamy bez słowa zawahania bić Twojej osobie i temu co prawisz pokłony i wierzyć we wszystko absolutnie i bez cienia wątpliwosci … noooooooooooo weeeeeeeeeeeeeeeeeeeź, przeciez sama taka nie jesteś !!! pozdrawiam
Ależ Ty jesteś dziewczyno męcząca! Czytasz te swoje eseje? Idz sobie pobiegaj, porób pompki, pobiegaj, może mniej będziesz mieć sił na pisanie bzdur…
widzę, że odpowiadasz tylko tym, którzy Cię atakują, a jak zwykły ktoś zada zwykłe pytanie to pozostaje bez odpowiedzi.
pytałam, bo czytałam różne sprzeczne informacje na różnych stronach, blogach i forach na temat tego oczyszczania. i chciałabym wiedzieć jaka jest prawidłowa wersja. bo wczoraj zaczęłam. i dalej nie wiem czy pić wodę z solą morską, czy gorzką czy herbaty przeczyszczające czy nic nie pić oprócz lemoniady. bo po samej lemoniadzie to ja się wysrać nie mogę. choć jestem weganką i nie podejrzewam się o nie wiadomo jakie złogi w jelitach.
Kasiu przepraszam Cię, umknęło mi kompletnie Twoje zapytanie i masz rację, że nie powinnam się zajmować mniej istotnymi sprawami, skoro ważne czekają:) Na przeczyszczenie należy rano wypić szklankę i przed snem wody niegazowanej z solą morską, ile dokładnie soli ma być wsypane nie doczytałąm się, natomiast woda ma być słona. Jednakże, należy dążyć do co najmniej 3 wypróżnień w ciągu dnia, zapewni to, że odpady nagromadzone w ścianach jelita zostaną całkowicie usunięte!
dzięki, chyba będę musiała wziąć coś bardziej przeczyszczającego, bo rano wypiłam tą słoną wodę i nic. po wodzie przegotowanej też nic. i wczoraj cały dzień nic.
przed oczyszczaniem zaszalałam z glutenem, a szkodzi mi i zamierzam po oczyszczaniu do niego nie wracać.
Kasiu, jesteś bardziej doświadczona, bo zaczęłaś hliptać lemoniadę wcześniej. u mnie dzień 2 i mam podobny problem toaletowy to twojego. czy wypraktykowałaś coś, co skutkowało?
w dniu 3 wypiłam wieczorem herbatkę z senesu i 4 dnia rano PODZIAŁAŁO ŻE HEJ! później piłam też trochę wody z solą morską, co by uzupełnić to, co senes wypłukał. no i lemoniada.
wytrzymałam 6 dni + siódmy wychodzenie na soku pomarańczowym + ósmy zupa warzywna. czemu nie dłużej? bo mam trochę do zrzucenia i byłam przerażona wiszącą skórą na brzuchu, wolałam trochę przystopować bo robiło się groźnie.
skończyłam jakoś tydzień temu i jak to zwykle bywa zaczęłam to sobie odbijać.. i tu niespodzianka, źle się czuję jak zjem normalne porcje, ciągnie mnie do opuszczania posiłków, jedzenia mniej, więcej picia, nawet zaczęłam spać z butelką wody po ręką. ogólnie jem więcej surowego, nie mam ochoty napychać się wieczorem, nie jestem głodna rano, pierwszy posiłek mogę zjeść i o 12, no i tęskno mi do głodówki, tak się przymierzam do paru dni na sokach. nie wróciłam do chleba, zamiast słodyczy mam daktyle i mieszanki bakaliowe, ale zjem garstkę i mam dość.
jak zjem kupne ciastka to czuję w nich chemię, odrzuca mnie od pasty do zębów! będę musiała sama zrobić własną, za to ciągnie mnie do świeżych warzyw i owoców, po których czuję kopa, na śniadania zaczęłam jeść owoce, np 1 duże kaki mi wystarcza. ciągnie mnie też do cytrusów, kupiłam dziś 2kg grejpfrutów i 2kg pomarańczy i zamierzam je wypić.
na pewno jeszcze kiedyś wrócę do lemoniady, przede wszystkim pokonałam granicę psychiczną – bez jedzenia da się żyć (jakiś czas) a nawet można się dobrze czuć. może nawet spróbuję prawdziwej głodówki 🙂
Wiem jaki stary jak świat ten komentarz, trochę wstyd takie wykopaliska – ale polecam pastę z urte kram, plus dodaję kroplę olejku z drzewa herbacianego, jak potrzebuję mocniejszego odświeżenia. Pasta ta kosztuje, ale to inwestycja
Używam też nici dentystycznej bez fluoru, w popularnym sklepie na R jest taka sensitive, ale dość jest droga i rzadko na promocji
Jak w rodzinie narzekają, że nie dość miętowa pasta a nie chcecie, by używali z fluorem – to ajona jest chyba najlepsza (taki koncentrat)
Nie reklamuję tu nic, po prostu lata miałam zapalenie dziąseł i to najlepsze, z czym wyszłam, a „lecząc” te zapalenie, użyłam chyba z 20 różnych maści, płukanek, past do zębów z apteki (tyle doliczyłam wtedy!)
Najnaturalniejszy był z tego co pamiętam dentosept-A, oraz dentosept 100ml. Dosyć skuteczne
Na zapalenie dziąseł pomogło po prostu usunięcie kamienia nazębnego.. i częstsze dbanie o zęby. Szczoteczka curaprox. Nić też bardzo pomaga, ale trzeba ostrożnie
Płukanie olejem kokosowym jest super
Nie reklamuję nic ! więc proszę nie kasować. doradzam 🙂
Miszkaa, no to jak doradzasz. to właśnie polecam urtekram i sama ją stosuję na zmianę z olejem kokosowym virgine z sodą oczyszczoną, a wszystko (pasty, oleje, soda i inne kosmetyki bio) do kupienia tutaj : http://thisisbio.pl/zeby/917-pasta-do-zebow-zielona-herbata-z-mieta-eko-75ml-urtekram-5765228837832.html
Hej Pepsinek, czy moglabys podac mi wskazowke jak moge sie dokopac do danych historycznych, odnośnie wprowadzania szczepionek, a ilości zachorowań na przestrzeni dziesięcioleci? To moglbybyc niezly temat na nieduza prace badawcza! Wlk dzieki!
coś tam kasizda znalazłam i wysłałam Ci na meila
ożesz , gdzie ja to mam? poszukam
Hej Pepsinko! Tak się składa, że robiłam kilka miesięcy temu Master Cleanse 🙂 Jeśli chodzi o efekty, zauważyłam na pewno lepszy sen i ogólne samopoczucie, ale przyznam też, że spodziewałam się trochę większego „wow” 😉 W każdym razie, na pewno dałam organizmowi trochę odetchnąć. W oryginalnym przepisie podane jest jednak, że na przeczyszczenie należy wypijać codziennie rano nie szklankę, ale LITR solanki (proporcje: 2 łyżeczki soli na litr/32 oz wody), a wieczorem jakieś ziółka przeczyszczające (np. senes). Ta solanka była właśnie największym problemem, bo nie dość, że dosyć opornie wchodzi, to potem przez pewien czas NIE WOLNO wychodzić z domu 😉 (no chyba że na własne ryzyko, ale nie sądzę, aby ktokolwiek miał ochotę próbować :p ). Moim sposobem na ten nieszczęsny „rosołek” było zatkanie nosa i wypicie go duszkiem (ale uprzedzam, nie jest to łatwe zadanie!). Po kilku dniach człowiek się nawet trochę do tego przyzwyczaja 😉 No, to chyba tyle z moich refleksji 🙂 Pozdrawiam owocowo :* !
Magduszko, bardzo pomocny jest ten Twój komentarz , i cieszę się, że mogłaś coś o tym oczyszczaniu powiedzieć, a czytałam że często wystarczy woda słona bez środków przeczyszczających , kiedy są te 3 wypróżniena na dzień, tak czy inaczej bardzo Ci dziękuję za info, może to Kasia przeczyta, pozdrawiam
a może być sól himalajska? bo taką mam akurat..
ja nie mogę sobie zrobić takiej kuracji bo karmię piersią i teraz nie powinnam… ale ostatnio nażarłam się glutenu i nie zbyt dobrze się z tym czuję… myślę że zwiększenie cytryn przy 100% surowym jedzeniu powinno mi dopomóc prawda?
Krysia z pewnością tak, uznaje się, że cytryna chyba najbardziej odkwasza z wszystkich pokarmów, czyli detox będzie, myślę, że sól himalajska może być ,
…ja jako środka słodzącego używam namoczonych daktyli, zmiksowanych z naparstkiem wody, myślę że to idealny zamiennik syropu. Spróbuje kuracji.
Zaczęłam się cytrynić od dzisiaj 🙂 lemoniada wychodzi bardzo dobra, dodałam kawałek świeżego imbiru to już w ogóle wypas. wczoraj żeby się trochę przygotować jadłam tylko owoce i wypiłam na czczo solankę. nie wiem czy jestem w stanie pić to codziennie, w smaku obrzydliwe, ok to jeszcze mogłabym znieść ale ten ból głowy, mdłości plus wrażenie ciężkiego kaca przez około godzinę po wypiciu, masakra. chociaż muszę przyznać że przeczyszcza bardzo skutecznie, tylko potem dupa piecze od tej soli 😛
muszę jakąś alternatywę znaleźć, zastanawiałam się czy lewatywy z kawy jak u Gersona byłyby ok? kupie dzisiaj herbatkę przeczyszczająca ale trochę się boje że nie będę potem wiedziała kiedy już mogę bezpiecznie wyjść z domu 😉
nadal czuję tą sól w gardle, blee
Nie pij cherbatek przeczyszczających, nie są dobre dla jelit. Lepsza byłaby lewatywa, nawet z samej wody.
kala trzymam kciuki za Twoje oczyszczanko
donoszę że cytrynowy detox jest zaskakująco łatwy do przejścia. dzisiaj dzień 5, wczoraj byłam trochę osłabiona i bolała mnie głowa/kolano/coś tam jeszcze, już nawet nie pamiętam 😀 ale ogólnie czuję się dobrze i jedzenie (prawie) wcale nie kusi 😉 zastanawiam się nawet czy nie przedłużyć oczyszczania do 20 dni.
Kala gratulacje, myslę że spoko będzie 10 a potem mądra dieta
MC jest świetne. Wpadło na mnie w idealnym momencie. Raz kolejny Pepsi – chapeau bas! Zero zawracania głowy jedzeniem, minimum czasu, maksimum energii i FANTASTYCZNE treningi. 4 kg w 4 dni, idealny brzuszek :p Ciekawa jestem czy można taką mieszankę stosować jako izotonik na treningi czy w razie wypadków gdy nie ma dobrych fruktów w pobliżu już zawsze.
Ooo Bananek cześć, Ty już akurat masz z czego chudnąć, kissss
a mozna zazywac w tym czasie spiruline????
ja bym na ten czas wszystko odstawiła
Też to zrobiłam jak toś ma ochotę to opiszę wrażenia. Generalnie polecam. Na pewno zrobię to jeszcze raz na późną wiosną.
Eve opisz!!!!
Korzystam z tego oczyszczania raz na 2/3 lata i potwierdzam, że działa bardzo pozytywnie na organizm. Pierwsze dni 3-4 trochę trudne, może boleć głowa ale za każdym razem jak poczujemy głód to należy pić szklankę a nawet dwie tej lemoniadki. Ja zawsze pod koniec to mam biały język – znak oczyszczenia? mija po powrocie do różnorodnego jedzenia, a organizm mnie zmusza wręcz i wymaga bym była aktywniejsza fizycznie – nie do powstrzymania ta chęć – więc chodziłam na długie spacery po 5/10 km robiłam bardzo szybkim marszem i czułam ,ze mogłabym o wiele dłużej. A po detoxe to smakowało mi jedynie świeże warzywa, owoce – jak mi pachniały, a na języku uaktywniało takie kubki smakowe, że prawie orgazm rozkoszy czułam i radość je jedząc, no i uaktywniała mi się pamięć smaku ale tylko świeżych i surowych – np jedzonych w dzieciństwie malin, jabłka lub chęć zjedzenia rozgrzanego na słońcu pachnącego pomidora, ogórka itd.
Aha w trakcie jak już jest taki moment głodu to można łyżeczkę samego syropu klonowego łyknąć tak by przetrwać i nie przerwać tego oczyszczania.
Taischa bardzo dzięki za cenne info
zakończyłam cytrynowy detox po 10 dniach, głownie ze względu na to że kiepsko znosiłam to codzienne przeczyszczanie. czuję się i wyglądam lepiej, teraz zdecydowałam się przejść na bezglutenowy weganizm (od lat byłam wegetarianka) licze na to że dzięki temu pozbędę się astamtycznego kaszlu, stosunkowo nowy objaw moich licznych alergii. master clean mi w tej kwestii nie pomógł, ale nie spodziewałam sie cudów po 10 dniach.
szczerze mówiąc łatwiej było nie jeść niż teraz rozkminiać co i ile mam wszamać. rano staram się wypić owocowego szejka, poza tym dużo warzyw, kasza jaglana, ryż, troche siemienia, slonecznik itp. dzisiaj zrobiłam paste z fasoli i niestaty zeżarłam całą szklankę na raz, no cóż mam nadzieję że lepsze to niż 3 kanapki z pszennego chleba.
na witarianizm nie jestem jeszcze gotowa, może spróbuję latem. teraz staram się nie dodawać do niczego oleju, nie smaże, zobaczymy co z tego wyjdzie.
Kala trzymam kciuki
Papsi a wiesz może czy od glutenu/mleka można puchnąć? bo nie schudłam dużo, ok 6 kg (mam jeszcze 20 parę do zdematerializowania) a twarz mi widocznie zeszczuplała, i ogólnie mam wrażenie że nie jestem taka napompowana, soli nie odstawiłam wiec zastanawiam się co dało taki efekt.
oczywiście, ze możesz mieć zaburzoną gospodarkę wodną przy wielu pokarmach, szczególnie przy alergenach, dlatego po odstawieniu w pierwszej kolejności schodzi woda podskórna, a 6 kilogramów w dół za 10 dni to duża utrata wagi,
Hej Peps, a myślisz, że można darować sobie tę słoną wodę? Odrzuca mnie od niej, chyba się porzygam po wypiciu całej szklanki :<
słodkolubna , ona ma działać przeczyszczjąco, jak się wypróżniasz bez problemu to nie musisz, ale pijąc lemoniadki only trudno jest się wypróżniać, bo za bardzo nie ma czym, a mają z Ciebie wyjść wszystkie toksyny i to właśnie od tej strony
Dzisiaj drugi dzień tego detoksu mi mija, z wypróżnianiem nie mam problemu, ale za dwa-trzy dni może się pojawić. Pomyślałam o jakiejś herbatce na przeczyszczenie i lewatywie, co o tym sądzisz?
myślę, że to będzie konieczne, bo ten detoks musi iść w parze z przeczyszczaniem
Po ciuchu liczę, że ktoś tu jeszcze zajrzy ;^)
O Pepsi i Doświadczeni w Detoksie!
Zaglądam tutaj z doskoku od 2 lat z hakiem, a od kilku tygodni namiętnie, a teraz zdecydowałam się ujawnić. I już śpieszę z wyjaśnieniem z dlaczego:
Od dobrych trzech lat jestem weganką, ale taką gotowaną. Surowego, owoców zwłaszcza mi w diecie nigdy nie brakowało. Miałam kiedyś niejako pewne poważniejszego kalibru problemy ze zdrowiem, które mnie na tą drogę sprowadziły i o ironio! chwała im za to.
Jednak na poziomie ostatniego listopada chwyciła mnie ochota na cukier i wszystko co słodkie + grzybica tam, gdzie u kobiet bywać lubi. Sięgnęłam do naturalnej apteczki + kurację prądem u naturopaty i po kilku dniach było z głowy. Tylko nadal mi się tak strasznie chciało tego słodkiego. Cóż, trzeba się przyznać, zrzuciłam to na kark stresowi i jadłam. Aż na początku roku przyszedł czas na kontrolne badania. Niedoborów brak, wszystko w nomie, przekroczone czasy krzepnięcia i próby wątrobowe, ale to u mnie akurat wiadome dlaczego. Natomiast pokazała się jeszcze candida w ilości hiper i kwasica w stopniu bardzo. No cóż, dało mi to kopa, żeby coś z tym zrobić.
Łagodniejsze odkwaszanie i oczyszczanie nie zdało egzaminu, a tu ze zdziwieniem patrzę, że Pepsi pisze o tej diecie, co ja o niej myślałam, że to tylko dla idiotek, co chcą być jak Beyonce. A ona, że poleca. Zdecydowałam się spróbować.
Nie podjadam, nie piję też żadnych herbat ani naparów z wyjątkiem senesu z odczucia potrzeby. Nie łykam też żadnych pigułek, w ogóle nic tylko woda, cytryna, syrop i pieprz. Tyle, że syrop mam stopnia A, B nigdzie nie znalazłam, a za C zapłaciłam 40 zł, butelka znikła w 1,5 dnia, więc skapitulowałam. No i daję całą cytrynę na lemoniadę. Lubię cytrynę.
Pierwszego dnia było mi tak strasznie szkoda tych winogron i gruszek, których nie zdążyłam zjeść i musiałam oddać innym. Miałam na nie straszliwą ochotę. I jeszcze mi się fasoli chciało, ale mniej.
Drugiego dnia chciało mi się fasoli.
Trzeciego dnia zobaczyłam na mieście reklamę jakiegoś schabu. Zachciało mi się. A ja tego NIGDY nie lubiłam.
I tak coraz bardziej z każdym dniem. Dziś dobiega końca dzień ósmy, a ja pragnę MIĘCHA i jeszcze więcej mięcha, no i może odrobiny pistacji. A przecież nie zjadłam zwierzęcia od 3 lat i przez ten cały czas za nim wcale nie tęskniłam, bo i też nigdy za mięsem nie przepadałam. A tu takie coś. Sprawę pogarsza, że uczucie fizycznego głodu wcale u mnie nie zniknęło. Przez cały czas ssie mnie w żołądku masakrycznie. I jak tak dalej pójdzie to jutro rzucę się na jakiegoś psa na ulicy :/
To dlatego, że syrop nie tego stopnia? Że za dużo cytryny?
Co robić?
Wytrzymać, dasz radę. Jestem na tym samym etapie co Ty, dzisiaj mam dziewiąty dzień. Syrop kupiłem na allegro, litr ale skończył się szóstego dnia i teraz dokupuję małe butelki na miejscu, niestety drożej ale już trudno, trzeba to trzeba. Też czuję dalej uczucie głodu i większe jeśli się wciągam w myślenie o tym dlatego mówię sobie, to jest detoks, ma mnie oczyścić z syfu i jest to tylko parę dni bez jedzenia, jadłem codziennie od urodzenia przez tyle lat to mikro przerwa w tym nie jest niczym strasznym. Jestem głodny ale przyjmuję to spokojnie i nie myślę o tym za to wyobrażam sobie jak będzie smakować wszystko już po i co by w pierwszej kolejności POGRYŹĆ:)
Jak mnie bardzo ssie to wypijam dwie takie szklanki pod rząd i jest ok.
Rezygnują mięczaki! Dasz radę Kaśka jeszcze trochę;)
Mnie na zwykłej głodówce, czyli np na samej wodzie, najlepiej na głód pomagały lewatywy. Po takowej w ogóle nie czułam głodu. Bardzo ciekawe zjawisko 😀
Dziękuję za uspokojenie 🙂
Dziś zainwestowałam w syrop stopnia C i butelkę wysokozmineralizowanej wody, a także zdecydowałam się postarać i pić mniej wody, bo do tej pory pochłaniałam spokojnie 5l dziennie i to źródlanej. Może to coś da. Trzymam się nadal i twardo chcę wytrwać założone 14 dni, tym bardziej, że dziś dzień 9, a mnie nadal kapie z nosa, łupie w kręgosłupie, w ustach kwaśny posmak, że o pryszczach tam i siam nie wspomnę. Czyli oczyszczanie w toku.
Magdika lewatywy robię, ale jestem początkująca i póki co dają średnie rezultaty. Będę trenować nadal.
Wczoraj dobrnęłam do końca swojego 14-dniowego MC. Dziś już jadłam i czuję się teraz w moralnym obowiązku zdać relację. Tym bardziej, że moja opinia nie będzie polecająca. Najważniejsze:
Za cel stawiałam sobie pokonanie zakwaszenia organizmu gwiżdżącego na mój, gotowany, ale obfitujący w surowiznę weganizm. I Candidę, najwyraźniej przewlekłą, bo gdyby nie jej obecność pod mikroskopem to bym nie wiedziała, że ją mam.
Zaplanowałam sobie 3-fazowy, w sumie 40-dniowy detoks mający mi pomóc sobie z tym poradzić. Czyli:
14 dni ścisłego Master Cleanse
14 dni Banana Island + woda utleniona + probiotyki
minimum 12 dni całkowicie na surowo + spirulina + chlorella + D3 + suszone natto + ostropest plamisty
W sobotę 8.02 zrobiłam sobie ścisły post, a od niedzieli 9.02 rozpoczęłam właściwie lemoniadowanie. Początkowo czułam się dobrze, choć już drugiego dnia pojawiło się nienaturalne łaknienie na mięso, które osiągnęło apogeum dnia 8-go, kiedy też napisałam tutaj swój pierwszy komentarz. Sprawę pogarszało uczucie wilczego głodu, które z dnia na dzień tylko wzrastało. Poważnie, wczoraj już odliczałam godziny do końca kuracji i momentu, kiedy będę mogła coś zjeść. Dziwię się sobie, że byłam twarda pomimo takiego 24-godzinnego silnego ssania w żołądku przez 14 dni nie rzuciłam się na nikogo… Kiedy siedziałam, to wydawało mi się, że mam dużo energii, ale wystarczał spacer, żebym sobie uświadomiła jak jestem wypompowana. Nie myślałam trzeźwo i wiele prostych rzeczy wydawało mi się nie do przeskoczenia i w ten sposób z dnia na dzień tylko prałam do rąk i odkładałam całkiem krótkie i zwyczajne tłumaczenie z hebrajskiego, a nawet sprzątanie w łazience. Miałam beznadziejny nastrój i potrzebowałam nienaturalnie dużo snu. Czułam się ociężała i marzły mi dłonie i stopy. Pojawiły się upławy z pochwy, swędzenie głowy, jakby łupieżowe i zajady, te ostatnie jednak ustąpiły po dwóch dniach. Krótko mówiąc ujawniły się wszystkie objawy Candidy. Albo wygłodzenia, bo jednak bardziej czuję się wygłodzona i podejrzewam, że Pani Grzybowa pokazała się nie w ramach jakiegoś trwającego dwa tygodnie kryzysu ozdrowieńczego, tylko wyczerpania organizmu.
Z wypróżnianiem się było ciężko. Wszystko odbywało się zupełnie normalnie przez pierwsze dwa dni, potem nastał zastój. Jeden jedyny raz zmusiłam się do wypicia całego 400ml kubka z morską solą, mój organizm jednak w ogóle nie zareagował. A kiedy próbowałam eksperyment powtórzyć, to o mało nie zwymiotowałam, więc kapitulacja. Kilka razy wypiłam herbatkę z senesu, która też jednak nie dawała zadowalających efektów i dlatego dość często stosowałam lewatywy.
Każdego dnia spożywałam około 1/2 do 3/4 butelki syropu i sok z 10 cytryn, co według kalkulatora dawało mi niecałe 600 kcal dziennie. Do tego jeszcze pieprz cayenne i morze wody, raz na kilka dni senes. To wszystko.
Jak już pisałam w pierwszym komentarzu, dostosowałam proporcje mieszanki do własnych preferencji smakowych, stosując sok z 1 całej cytryny na lemoniadę i zazwyczaj 1 łyżkę syropu, często jednak 2, a czasami nawet 3.
Oprócz picia tej mikstury wspomagałam oczyszczanie wyżej wspomnianymi lewatywami (woda i sok z cytryny), szczotkowaniem na sucho, zimnymi prysznicami, moczeniem stóp w gorącej wodzie z solą i ssaniem oleju. I co najważniejsze pracowałam z własną psyche, głównie metodą Ho’oponopono.
Wszystkie te praktyki, poza lewatywami stosuję w trybie ciągłym jako element codziennej egzystencji.
Na koniec, żeby nie było, że nie dostrzegam żadnych plusów MC, to wyraźnie wzmocniły mi się włosy, (zwłaszcza te na nogach i pojedyncze wredoty pod brodą) i zaczęły bardzo szybko rosnąć, (zwłaszcza te na nogach i pojedyncze wredoty pod brodą). No i schudłam, pojęcia jednak nie mam ile. Ale jako kobieta chciałabym, żeby efekt się utrzymał sesesese.
Piszę to już po 6ciu dzisiejszych bananach i pierwszej dawce wody utlenionej. Właściwie już w niecałą godzinę po pierwszym bananie poczułam jak mi się mózg zaczyna aktywować…
Banany mam zdrowe, plamiaste, idealnie dojrzałe, bo już tydzień temu zaczęłam robić zapas. Nie smakują mi jednak ani trochę, co mnie martwi jako dotychczasową fankę banana każdego. Ale jem, bom w takim stanie, że właściwie zjadłabym cokolwiek byle dużo.
Na szczęście to nie moje pierwsze Banana Island i na podstawie wcześniejszych doświadczeń mam realną nadzieję, że banany postawią mnie na nogi. Chciałabym jak najszybciej odzyskać siły do biegania, jasność myśli i oczywiście na dobre pozbyć się Grzybowej.
Innym próbującym MC życzę, aby w ich przypadkach dała oczekiwane rezultaty ;^)
hej Pepsi, hej wszyscy,
na Twój blog trafiłam szukając info o jakimś detoksie. parę razy w życiu zrobiłam całkowitą głodówkę, którą chwalę mocno (10 i 20 dni, efekt duży, zauważalne szczególnie w nogach, zyłach konkretnie: wymagały te nogi wręcz okładów z gorących ręczników, bo miałam wrażenie, jakby mnie rozrywało niczym w „Matrixie” Neo siedzący w finalnej scenie w żyłach agenta Smitha. serio dokładnie tak się czułam: jakby kulki tam jakieś jeździły w środku. po głodówie przeszła w końcu wieczna opuchlizna, bóle – więc głodówka owszem, warto mocno. planowo co rok, ale w tym roku mieszkam w Kanadzie (i pewnie w następnych), do oczyszczania ciągnie mnie wczesną wiosną, a tu jak na złość mimo szerokości geograficznej jak w Madrycie, wciąż minus 15, minus 20, a odczuwalna do trzech dych poniżej 0 schodzi. głodówka = zmęczenie, osłabienie, plus zimno mi zawsze było bardzo, spacery jedynie mogłam wykonywać, prac fizycznych nie – a doszedł fakt kolejny: muszę dźwigać z okazji mojej pracy. niedużo, ale jak już trzeba to trzeba (plan filmowy, kamera) i jak nie dźwignę, to następnym razem nie zatrudnią, nie ma że głodówa, niestety. piłam od jakiegoś czasu szklankę wody z cytryną i miodem, ot tak, więc i szukać zaczełam podobnych recept na detoks. ale wiadomo – dla ludzi z głową głodówka to odstawienie wszystkiego, poza wodą, lewatywy i ból głowy. dla „odchudzaczek” głodówka to wegetarianizm, weganizm, raw albo inne 1000 kcal. więc szukałam jakiejś strony o podobnym wyznaniu, co moje (owo)wegańskie, i trafiłam tutaj. trochę raźniej zatem po Twoich zachętach stwierdziłam, że jadę z koksem.
o jak ja się cieszę, że z koksem pojechałam! chciałabym napisać, że zagryzłam zęby, i że jeno efekt mnie trzyma w dalszym postanowieniu, ale nie, to jest tak cholernie proste w porównaniu z głodówką, że wierzyć mi się nie chce. zero osłabienia, trochę bólu głowy. tyle. koniec, kropka. o jedzeniu myślę – jak je widzę. i nawet mięcho działa, że ślina leci, a wege jestem od lat 20. w TV kurczak, na planie chłopaki pizzę wczoraj zamówili, ło matko, help! ale poza tym szczęśliwie się trzymam. lodówka wyczyszczona dawno, tu kumpel wpadł, tam musiałam wywalić (czego serdecznie nie znoszę…), i się trzymam. jeno jak idę po kolejne cytryny i syrop (oh, Canada, syropu ci u nas dostatek :D) do sklepu, to sobie spędzam +10 minut, krążąc ze wzrokiem sępa między półkami. serio. nie robię sobie jaj…
trochę oszukuję. 1 kawą dziennie oszukuję. wiem, że źle, ale nie mogę bez niej. niby pewnie mogę, ale ciężko ciężko, więc 1 kawa, sru, proszę nie bić. poza tym nie piję nic, oprócz lemoniadki. próbowałam raz owocową herbatkę, ale ciężko podeszła. raz machnęłam jakąś oczyszczającą (polska „Figura” jako jedyna w sklepie dostępna – zatkało mnie, ale prawda to), ale też niezbyt, więc olałam temat. do zwykłej wody mnie nie ciągnie, wolę lemoniadkę. bo jest pyszna. na start dawałam więcej pieprzu i cierpiałam nieco, później doszłam do wniosku, że jeden syp z pieprzniczki wystarczy, nie chodzi o to, żeby się katować. także pół cytryny, 2 łyżki syropu, ciepła woda (wolę zdecydowanie, może z uwagi na to, że biało za oknem i wciąż chodzę w grubym puchowym płaszczu z uwagi na radosne „Madryckie” w szerokości geo temperatury, eh, tak, ponarzekać sobie muszę, bo już mam serdecznie dość serio, a dziś moja polska babcia mi opowiadała o tulipanach w ogródku, mama na fejsie pierwiosnki wrzucała miesiąc temu itp.). i zależnie od dnia pewnie piję jakieś 8 szklanek dziennie.
lewatywa obowiązkowo. próbowałam środek przeczyszczający, ale niekoniecznie lubię jego działanie. lewatywa jakoś bardziej mnie przekonuje i w związku z „zakresem” działania, i faktem, że robisz, jak akurat masz czas, a potem spokój, żadnego szukania kibelka w drodze do kiosku i marzenia, żeby krzaki na poboczu nieco gęstsze były… najpierw robiłam z samej wody, od tygodnia robię wodnego „wstępniaka”, potem jadę z kawową – działa jakby konkretniej. dziś dzień 19 i ciągle zdecydowanie jest sens robić lewatywę – nie w sensie niewidocznych toksyn… szczegółów oszczędzę, sama sobie oszczędzam, niech więc wystarczy stwierdzenie, że tak, zaprzestać nie mogę nawet, jeśli głowa by już nie bolała.
bo głowa trochę boli – rano, zanim machnę ciepłą szklankę. potem git.
senność mnie trochę bierze, ale to chyba dlatego, że długo w nocy siedzę (partner od 2 tygodni po drugiej stronie globu, jakoś trzeba tego skajpa zgrać, dobrze że dzisiaj wraca, to normalniejszą porą niż 2AM pójdę wreszcie spać…).
co do efektów:
– włosy wreszcie nie przetłuszczone. mój stały problem od wczesnego nastolęctwa. myć myję co 3 dni teraz – bo chcę, ale wreszcie nie muszę. uff.
– skóra cała w pryszczach. to mój kolejny problem od nastolęctwa, tak ogólnie, plus jak zmęczenie mnie bierze, jak niechcący zjem coś, co ma mleko w sobie (unikam jak ognia, etykiety sretykiety, ale czasem ktoś mówi, że masła nie dodał, a ja kilka godzin później mam czerwono–biały dowód na czole, że jednak dodał i po co buja?), przy głodówie obowiązkowo jako element oczyszczania. więc i teraz mnie wysypało konkretnie. trochę powoli przechodzi.
– skóra na twarzy się sucha strasznie zrobiła – była taka od paru miesięcy, na chwilę na detoksie się poprawiło, teraz czoło się sypie wręcz. zobaczymy, co będzie dalej.
– z plusów: miałam coś w rodzaju sporego tłuszczaka na przedramieniu, mocno irytująca rzecz. zmalał do 1/5 objętości. oby zniknął, ale wygląda, że się proces zatrzymał na razie. miałam też kuleczki pod skórą na udach (też chyba tłuszczak – nie wiem, nie badałam, bo się cykam… ot, są, i tyle… może głupia żem, ale operację kręgosłupa miałam, jakoś mnie nie ciągnie do wycinania czegokolwiek jeszcze :/ a doktor mówił, że pewnie się wytnie) – jakby mniej ich również
– spadek wagi (to jeden z celów, było 67.5, za dużo mocno przy 161cm): dzień 18, jest 61.4, czyli 6kg. kilogram co 3 dni, dobrze liczę? na głodówce było szybciej, ale jakoś mam wrażenie,że teraz więcej czasu, żeby się ciało przyzwyczaiło itd.
ok, tyle opisu, teraz rozkmina, jak długo trzymać. czuję się bardzo spoko, zarówno psychicznie, jak i fizycznie, więc pod tym względem przeciwskazań nie ma. na bank chcę pociągnąć jeszcze z tydzień, a wtedy blisko będzie do okrągłych 30, które są polecane „wincyj doświadczonym i chętnym” – myślę, że moje głodówki zdecydowanie podpadają pod kategorię.
ale nie wiem. chłop wraca, gotować nie umie, z zasady mięsożerny, a jak w domu dostanie zieloną michę, to z krzywą miną, ale zje, a jak nie – poleci do Mc Sracza (yep, mój duży sukces, że z maksraczowego loversa je wege w domu 70% – tzn w domu 100%, mięso w mojej lodówce zakazane (chociaż lodówka była najpierw jego ;)), poza domem jak się wyrwie ze smyczy, to ma pozwolenie (chociaż mi dusza cierpi ofkrz, ale chyba nie ma co na większą siłę, niż 100% zakaz w domu jego własnym 😀 tak więc zobaczę, pomyślę.
i zdecydowanie zachęcam. bardzo spokojnie, bardzo łatwo, no może poza tymi cholernymi frytkami i pizzą wczoraj, ale da się. i nie wącham żarcia – a na głodówie wąchałam, oj, wąchałam… słowem: chill i luz, oby tak dalej.
Hej panno z mokrą głową, cieszę się, że gdzieś tam daleko Aśka sobie robi detox i tak fajnie napisała do mnie/do nas. Życzę mega efektów Aśko i szczęścia z chłopakiem, albo bez niego łotewer, kisssssssssssss
Wygląda ciekawie, może wypróbuje na wiosnę 🙂
srodkiodchudzajace.com.pl
to chyba idealna metoda dla mnie. Pasuje mi w niej chyba wszystko. Lubię cytrusy, a nie jest jakoś specjalnie wymagająca. Dla tych, którym nie pasuje, polecam chudzianka.pl może tam znajdziecie idealny sposób dla siebie
A jak dla mnie to badziewie… Przejrzałam sobie dokładnie tę stronę … i tam też podzielają moje zdanie. To nie jest ani zdrowa metoda na odchudzanie ani zbyt skuteczna. szybko organizm wróci do swojej poprzedniej wagi a nawet trochę ja nadrobi… Takie jest moje zdanie…
Bo to nie jest metoda na odchudzanie, tylko na oczyszczanie organizmu. Schudnięcie jest tzw. efektem ubocznym, acz pożądanym przez wielu. Jeżeli po detoksie ludziska nie rzucają się z pianą na pysku na to, od czego przytyli, to nic się złego nie stanie.
Hej Peps, mam takie pytanko czy orientujesz się może, czy robienie Master Cleanse razem z przyjmowaniem leków, tj Euthyroxu i antydepresantu ma sens? Nie mogę tych leków odstawić tak sobie bo mam potem zimne poty, mdłości, świat mi wiruje i co tylko. Bardzo proszę o odpowiedź, bo już za trzy dni chcę zaczynać 🙂 Pozdrawiam, Iza
wychodzę z założenia, że jak tylko można, to trzeba naturalnie stymulować organizm, zawsze ma sens taka alkalizacja, tylko, że biorąc leki jesteś jeszcze dodatkowo podtruta, więc trzeba się ze sobą cackać, pomóc wyprowadzić te toksyny chlorellą, etc. Nie jestem lekarzem i nie mogę Ci poradzić, ale oczyszczanie będzie na pewno lepsze niż najedzenie się chleba z serem. Ale obserwuj siebie, bądź czujna.
Czy zamiast soku klonowego moge dac ksylitol? A drugie pytanie to czy przy przeroscia candidy nie namnozy sie tego wiecej?
wszystko zależy od ilości tłuszczu w diecie maksimum 10% (to dość trudne do utrzymania) nie można ksylitolem zastępować syropu klonowego – przeczytaj t http://www.pepsieliot.com/4-najlepsze-slodziki-bylebys-tylko-nie-uzywal-ksylitolu/
Pepsi jak wytrzymać te 10(!) dni? wydaje się to być niemożliwe 🙁
no to zrób inny detox, podałam ostatnio weekendowy 3 dni, każdego dnia po 5 soków, i coś tam jeszcze http://www.pepsieliot.com/odtruwanie-bez-tlumienia-prawdy-czyli-3-dni-na-5-sokach/
Czy master cleans może być stosowany przez 15latkę?
myślę, że przez 15 latkę już tak, ale nie jestem lekarzem
Ciekawe jak z utratą tkanki mięśniowej w ciągu 10 dni. Dużo spadnie?
Bardzo ale to bardzo ciekawe, zawsze chciałam choć jeden dzień wytrzymać na głodówce czy samych sokach, ale zwykle kończyło się wieczornym objadaniem, a tu proszę wreszcie coś co jest na prawdę interesujące. Ponieważ mam ogromną słabość do łakoci i codziennie śniadanie jem na słodko tj. kasza jaglana z masą owoców, lub krem z awokado i odżywki lub omlet i w ogóle zawsze mnóstwo ulubionych owoców, a praktycznie wszystkie uwielbiam 😀 obiadek to już masa głównie warzyw, ale bywa że i mam ochotę jeszcze na coś słodkiego i tak piekę te brownie z fasoli, chlebek bananowy, robię lody z banana, czy w ogóle koktajle z białkiem, a nawet ostatnio genialną szarlotkę zrobiłam bez glutenu, nabiału i cukru z jabłuszkami prosto z ogrodu, których po drodze już kilka wszamałam 😀
Wiem, to też ciężki detoks, ale widzę plusy, bo od lat piję naczczo wodę z cytryną. Budzę się rano i już mnie ssie w żołądku, bo jestem na poście przerywanym (dzięki) i wtedy woda z sokiem z cytryny i zero uczucia głodu 😮 czyli jest szansa, że bardzo bym się z głodu nie męczyła, a tu jeszcze zawsze obowiązkowo 2 łyżki cudownie słodkiego syropu klonowego i mogłabym się cały dzień tylko tą słodyczą żywić, to przemiła perspektywa. Co do solanki to nie jestem wyjątkiem i mi nie smakuję, ale przez słomkę spokojnie idzie wypić. Także przynajmniej się podejmę chociaż spróbuje, a jak będzie mi dobrze szło wydłużę. Najbardziej mnie zachęca fakt, że leczy z nałogów, ale czy z ochoty na słodkie też wyleczy? bo to też pewnego rodzaju nałóg :/
Kochana Pepsi i GrzegorzAdam a co sądzicie o sskładzie :woda,jodek potasu,jodan potasu,jodek sodu,jodan sodu koncentracja jodu 30 mg/l
Co to takiego?
Jakie stężenia?
koncentracja jodu aktywnego biologicznie w roztworze 30 mg/l w porcji (3ml)zawiera jod 90ug, a porcji (5ml) zawiera jod 150ug ,wiecej nie piszą jest to JODAVIT .Chciałabym spróbowac zacząć go stosowac ale troche sie boje przy moim hasimoto i wyskokim anty tp 9000.che schodzić z dawki eutyroxs i w zamian chce zastapic jodem i co tydzien robic tsh (ale mam lekie oboawy z tym jodem ) co myślicie o tym jodzie 🙂
nie bierz jodu doustnie, kup płyn Lugola w aptece i bierz przez skórę
Kochna czy moglabyś mi napisać czy dobrze stosuje suplementy 🙂 rano eutyrox będe schodzić z dawki i robic co tydzień tsh oraz anty tp, bede robić krople z płynu lugola do 1 sniadania( oczywiscie powtórze jak zejdzie ślad) ,2 sniadanie selen a w szejku spirulina ,obiad wit d z k z tib ,podwieczorek omega 3 z tib , kolacja magnez również z tib a przed spaniem cynk wszystko u Ciebie pepsi zakupione 🙂 no i pozatym dużo kurkumy dodaje do wszystkiego co jem i pieprz cayenne równiez i imbir
D3+k2 po śniadaniu i wtedy 1 Omega 3
Kochana napisz czy w tej kolejnosci moge przyjmowac suplementy 🙂 rano na czczo eutyroxs (zmiejszam dawke bede uzupełniac jod przez skóre ) 2 sniadanie selen i w szejku spirulina ,obiad wit d z k tib,podwieczorek omega 3 z tib,kolacja magnez a przed snem cynk 🙂 pliss odpowiedz czy ok :* buziole
selen można brać tylko z witaminą C i E, oraz jodem przez skórę.
Znowu ten jodavir w dawce dla niemowlaka.
Poczytaj trochę o jodzie i nie tylko:
http://www.pepsieliot.com/zostan-macgyverem-i-zrob-sobie-plyn-lugola-w-domu/
http://www.pepsieliot.com/czy-to-mozliwe-by-niedoczynnosc-tarczycy-po-prostu-zniknela/
Poszukaj przyczyny.
Dziękuje za odpowiedz :* a tak na marginesie moze pomozecie od jakieś 2 miesięcy mam zawroty głowy badania z moczu, krwi ,wątroba ,glukoza ok(wizyte u neurologa mam 22 sierpnia ) ekg w porządku .ciśnienia mam tak 106/65 puls 68 lekarz mówi że tak moge się czuć pry tym ciśnieniu ,ale ja zawsze takie miałam a dobrze się czułam .np.od rana jest ok potam wieczorem jade autem do sklepu i nagle jakby mnie swiatła innych aut drażniły w oczach mi sie kolebocze i czuje dretwienie w rzuchwie i wzdłuż szyi .Po czym wracam do domu szybciutko i niby już jest ok ale wciąż czuje taki zimny oddech na karku.ieraz mam tak od rana że czuje się jakbym 2 kielichy wódki wypiła taka mikkość w chodzeniu i jak patrze .Czesto jak zasypiam to mi w uszach piszczy ,szczerze jestem już tym bardzo zmeczona ,bo nawet na wakacjach z dziecmi przeleżałam w domu wiekszosc bo żle się czułam .co to może być mam nadzieje że nic poważnego z głową 🙂 pozdrawiam
kręgosłup szyjny, http://www.pepsieliot.com/kontrowersyjny-wpis-o-leczeniu-kregoslupa-w-odcinku-szyjnym-i-nie-tylko/
i nagle jakby mnie swiatła innych aut drażniły w oczach mi sie kolebocze i czuje dretwienie w rzuchwie i wzdłuż szyi ”
Zbadaj poziom wirusów, pasożytów , masz wyżej jak.
Mogą być braki witamin z ”B”, szczególnie niacyny-kwasu, kup i stosuj.
Poziom wit.D?
Czesto jak zasypiam to mi w uszach piszczy”
Wit. D3 TiB, K2 TiB i inne.
Kochani! ja w kwestii sranka chcę zabrać głos :)))
Będąc na wczasach z dietą warzywno-owocową byłam na wykładach …. … twierdzi, że na wszelakich głodówkach-postach konieczna jest codzienna lewatywa. Zabieg jest niezbędny, ponieważ usuwa nie tylko zalegające złogi kałowe, ale również żółć! Czynność ta przeciwdziała zastojom w drogach żółciowych i tworzeniu się kamieni w woreczku żółciowym.
Pepsi, mam prośbę:bardzo zależy mi na Twojej opinii / radzie/ doborze poleceniu suplementacji w mojej sprawie (niestety będzie długo):
Właśnie odebrałam wyniki z laboratorium i tak:
TSH 2.35 (0,3-4.9) zawsze miałam 0.8 do 1,4
Ft3 2,68 (1,71-3,71),
ft4 1,06 (0,7-1,48)
A-TPO-42 (spadło ze 100)
A-TG-136 równo rok temu było 209
Dodam, że biorę Lugole przez skórę , czekam jeszcze 2 tyg na poziom selenu bo miałam za niski
Glukoza 97 (norma 70-100)
insulina na czczo 9.4
od 1,5 miesiąca jestem na diecie owocowej z tycim udziałem białka i tłuszczu wcześniej byłam na paleo i poziom cukru na czczo wynosił 89-92. Insuliny wtedy nie badałam
Kortyzol-11,3
I teraz zaczynają się problemy. Otóż w maju ubiegłego roku miałam operację na endometriozę a w czerwcu (też ubiegłego roku ) zaczęły mi się drgawki i fascykulację w ciele oraz niewydolność nerek GFR 48 kreatynina o 1/10 jednostki za wysoka, przez 7 miesięcy gFR poszło trochę do góry na 68 i kreatynina 1/10 jednostki poniżej górnej granicy normy. W marcu podałam sobie sobie sodę metodą Grzegorzadama i GFR skoczyło na 86 a kreatynina spadła do połowy przedziałów. W tym momencie GFR wynosi 76 kreatynina jest ok. Poprawa wyników nerek skorelowała z poprawą samopoczucia w kwestii drgawek i fascykulacji, ale od czerwca mam pogorszenie ostatnie 5 dni były dla mnie łaskawe ale nie jest jak trzeba. Rok temu gdy wylądowałam na sorze zrobiono mi gazometrię i równowagę kwasowo-zasadową która była całkowicie rozjechana, ale wypuszczono mnie do domu. Wczoraj powtórzyłam badanie i i nie jest dobre:
pH 7,353 (rok temu było o 2/10 za bardzo zasadowe dla odmiany)
pCO2- 52,7 norm nie ma ale na necie znalazłam (32-45)
p O2 -19,4 internet twierdzi że powinno być 22-26
sat O2 21,8% dodam że to krew żylna
cBase(Ecf) 3,4 (-3,00-2,00) to oznacza za dużo sody w organizmie więc chyba muszę przestać
cHCO3-(P) 28,5 (21-28)
reszta bez przedziałów ale też wyniki pozostawiają do życzenia
Analizowałam to sobie z netem i takie wyniki mogą dać objawy neurologiczne TYLKO JAK SIĘ TEGO POZBYĆ?
Wygląda, że moje organy są niedoczynne: tarczyca, nerki, żoładek , trzustka (mimo zakwaszania octem jabłkowym i solą-nic zero postępu, gdy biorę enzymy HCl mam mocne bóle żołądka, zioła gorzkie też nie działają 🙁 mój żoładek odmawia współpracy
Rok temu robiłam sobie volla 2x co prawda w tym samym miejscu i pani była zdziwiona bo nic tam nie wyszło, sama powiedziała, że rzadko to się zdarza, nie wiem czy nie umiała czy tak jest…
Zrobię sobie jeszcze WESTERN-BLOT na boreliozę, jako, że miałam zmianę skórną, która wystąpiła wraz z objawami, ale nie wyglądała na typową zmianę pokleszczową, przez co lekarz ze skierowaniem odesłał mnie do domu. Lekarze są dla mnie mili ale niestety niepomocni. 3 Tyg temu dostałam powtórne skierowanie od neurologa do szpitala, ale lekarz mnie nie przyjął na oddział tylko zrobił badania krwi , które niczego niepokojącego nie wykazały i chciał zrobić tomografę komputerową, ale odmówiłam. Czuję się pozostawiona sama sobie a objawy w różnym natężeniu dają o sobie znać codziennie od ponad roku. Dodam że jestem solidna jeśli chodzi o dietę jem 95% surowego. Suplementuję omega 3 od Ciebie , kupiłam i zjadłam też opakowanie chlorelli od Ciebie, biore wit C, B complex, moringę sproszkowaną, brałam też przez kilka m-cy B3, miałam flasze, selen, cynk, teraz od 1,5 m-ca transdermalnie lugolę. Kiedyś ćwiczyłam sport,( brak mi go ale nie mogę bo wzmagają mi się objawy neurologiczne), mam niski poziom tkanki tłuszczowej, ładną wyrażną muskulaturę, generalnie ludzie mówią że co jak co ale na chora to nie wyglądam a wyniki i samopoczucie nie najlepsze.
Pepsi i wszyscy inni prosze o tradę co robić? czy powinnam zmienić dietę, zacząć/przestać coś suplementować? jakie jeszcze badania zrobić? Pomocy….
Kochani ja bym z chęcią zrobiła takie oczyszczanie pod okiem pepsi i grzegorza, gdzieś w cichym spokojnym miejscu z ćwiczeniami tybetańskimi. ? Pepsi co ty na to ?
Pepsi – a co z Hashimotkami z tezyczka – bo to mało wszelkiej maści dobrych witamin i minerałów. ..
a co z Hashimotkami z tezyczka”
Wyklucz dla pewności najpierw:
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
W telegraficznym skrócie: PODJĘŁAM SIĘ ZADANIA i dziś wieczorem mija 2 dzień picia mikstury!!! Dziś jestem taka miła, że z kijem nie podchodź… Czekam na noc jak na zbawienie 🙂
Ale do rzeczy: polecam kupić syrop klonowy 500ml, wychodzi taniej. Zapłaciłam 59zł bio. I z tego co widzę po 2 dniach, taka flaszka starcza na 2 dni z kawałkiem na następny.
Założyłam sobie, że wypiję około 10 dużych szklan ( 300ml) dziennie. W związku z tym polecam kupienie na 1 dzień 5 cytryn mniejszych niż średnie, ponieważ pół takiej cytryny odpowiada ok 2 łyżkom soku. Przekrajam, wyciskam w dłoni i gotowe. Dolewam 2 łyżki syropu klo i sypię cayenne, plus woda i niech się dzieją cuda! A świat mi dziś nieco wiruje w głowie. Mam nadzieję, że jutro odczuję choć ułameczek więcej przyjemności egzystencjonalnych niż dziś :]
Pierwszego dnia zrobiłam fotę mojego niekochanego kałduna i w ostatnim dniu też cyknę. Liczę na CUDA 😉 Niestety niemam wagi, więc nie wiem ile zleci. Do zameldowanka!!!
3ci dzień ma się ku końcowi 🙂 Dziś już jest milej, nie warczę, nerwy tak nie szarpią 😉 I już wiem na czym polega magia tego niemalże głodowania! Syrop klonowy! Parę lat temu próbowałam głodówki, jazda tylko na wodzie. Skończyło się po południu, gdy poszłam do marketu… Masakra! Wszystko pachniało tak, że postanowiłam wreszcie zjeść, więc zeżarłam tyle co przez 4 dni…
Konkluzja jest taka, że dzięki klonowemu nie ma skoków cukru!!! Da się funkcjonować!
Do usłyszenia 🙂
trzymamy kciuczki
Edit: Powyżej nie dopisałam, klasyczna głodówka skończyła się 2go dnia po południu!
Melduję iż mika 5 dzień na lemonie! I chyba już z tym niejedzeniem nawet dobrze 🙂 Muszę przyznać, że to są najdłuższe dni w moim życiu 🙂 Rozważam przedłużenie tego detoxu o 5 dni! Do usłyszenia!
8 dzień w połowie, a mi się tak spodobało, że chyba przedłużę o 5 lub 10 dni 🙂
to fajnie 🙂
Podczas nie jedzenia czas ciągnie się 2 x dłużej i to były najdłuższe moje dni 🙂 Dziś koniec, ale bankowo do tego powrócę!!! Jestem pewna natomiast tego, że każdy poranek będę zaczynała 600ml kubkiem lemoniady zrobionej z miodu, cytryny i cayenne!
Wykonałaś misję, czułas jakieś efekty? Powtórzylas kiedyś?
hej pepsi. Jestem w 11 tyg ciazy, zamowilam green fruits i witamine k2+d3 powiedz mi prosze jak je zazywac.
Greens & Fruits TiB nie jest przeznaczone sensu stricte dla ciężarnych, ale moje koleżanki biorą 1 dziennie. D3+K2 TiB 2 po śniadaniu, ale badanie 25(OH)D niezbędne, na 5 dni przed badaniem odstaw oba suplementy. Rozważ branie chlorelli i spiruliny This is BIO (patrz wpisy), oraz dodatwkowo kwasu foliwowego G7G.
A ja robię ten detox raz na jakiś czas i trzeba przyznać: raz idzie mi lepiej, a raz walczę ze sobą strasznie. Jednak jest dla mnie dobrym sposobem na oczyszczenie. Mam problemy po kuracji hormonalnej, czasem puchnę z byle powodu lub bez powodu i ten detox mi bardzo pomaga. Ale trzeba być twardym, zwłaszcza 2 pierwsze dni są trudne, później lecisz z nurtem;)
Hej Pepsi,mogłabyś doradzić proszę.Jestem na tym lemoniadowym kosmosie bodajże 7 dzień,nie wypróżniam się jak jest w opisie.Piję wodę z solą nieregularnie,gdyż po niej czuję okropnie słabo, niedobrze a do tego palą mnie poliki.Spróbowałam pic Epsom,ale wypiłam jednorazowo,gdyż nie mam dużej wiedzy a nie chcę sobie zaszkodzić.Po jednej dawce soli cisza.Wczesniej wypróżnialam się regularnie,teraz zastój na 3 dni.Pytam bo oczyszczając się bez wyproznien to chyba nie halo.
Nie jestem weganką,jem wszystko,gotuję w domu.Na master cleans przeszłam po prawie miesięcznym poście przerywanym.Nie kręci mi się w głowie,zero bólu głowy,rozdrażnienia są i to nawet często, gotuję rodzince nie smakując,ponoć lepiej co ciekawsze?
Czym mogłabym się wesprzeć w tym oczyszczaniu, czy no soda byłaby ok? Czytam o lewatywie ale o niej ledwie coś wiem.
Miłe widziane sugestie,pozdrawiam?
użyj chlorku magnezu TiB, weź łyżeczkę, a jak nie poleci, jeszcze trochę więcej. Jeszcze mocniej działa sól Epsom.
zrób to najpierw konkretnie, solanką Ted’a:
https://www.pepsieliot.com/jak-w-tydzien-pozbyc-sie-osobistych-pasozytow-
Dzięki za odpowiedź?Stety mam jeno jabłczan von TiB.. powalczę,tymczasem ćwiczenia troszkę pomogły? przy okazji,dziwny ten detoks,rzekłabym wkur.. kiedy ponad połowa za mną to teraz mogę żyć „powietrzem” i lemon.No ale spoko,zdesperowanym nie polecę szybciej ciekawskim.Post przerywany jest zdecydowanie znośniejszy.
Mam ochotę na ten detoks, ale mam wątpliwość. Czy można ją stosować przy usuniętym woreczku żółciowym?
Będę wdzięczna za poradę ?
Pepsi czy to dobry pomysl zeby w trakcie stosowac nalewki ziolowe na nerki wzorowane na tych doktora Morse’a? Usciski, dziekuje za inspiracje
nie sądzę
Dziś rozmawialiśmy z mężem ze fajnie byłoby zastosować jakiś detoks … Po powrocie do domu wzięłam do ręki Twoją książkę, która kupiłam już jakiś czas temu ale , wstyd się przyznać, odłożyłam na półkę. Otworzyłam na chybił trafił i .. detoks cytrynowy widzę ! To chyba znak ! Ale mam pytanie, czy w trakcie tego detoksu można ćwiczyć ? W lutym biorę udział w fizycznym challengu, czekać do marca z detoksem czy dmą radę ?
Gdyby to mnie dotyczyło to w miarę samopoczucia oczywiście ćwiczyłbym aby poruszyć limfę celem skuteczniejszej detoksykacji. Natomiast spory wysiłek to nie sądzę aby był dobry pomysł. Chyba, że masz jakieś urządzenia do monitorowania stanu ciała albo doskonale je znasz. Aby po nawet niewielkich sygnałach poznać, że już możliwe, że zaczyna się przesadzać.
Wg mnie tak radykalny detoks już sam w sobie będzie sporym obciążeniem dla organizmu. Ewentualne reakcje Herxeimera mogą być czasami dość poważnie uciążliwe. Przeważnie to organizm będzie działał w trybie odpoczynku i zwiększonego zapotrzebowania na sen, a nie na dodatkowy wysiłek. No chyba, że masz dość czysty organizm i wiesz, że takie reakcje nie będą cię dotyczyć wcale bądź tylko w niewielkim stopniu.
Niemniej osobiście tego akurat detoksu nie robiłem. Piszę z własnego doświadczenia ale po innych kuracjach.
Dziekuje za komentarz. Poczekam
Do marca z moim detoksem 🙂
No nie, przez te dni umiarkowane ćwiczenia, joga bo będziesz po prostu głodna
Tak myślałam, wiec czekam do marca. W sumie to lepiej, mam czas żeby powoli odstawić kawę ? Dzięki Pepsi, za wszystko co robisz
4-ty dzień detoksu dobiega końca. Myślałam że będzie gorzej, przetrwałam nawet własnoręczne pieczenie chleba ! Myślę, że dobiję do 5-ciu dni, bo 10 to jednak za dużo jak na pierwszy raz. Jedno co mnie rozczarowało/zdziwiło to to, ze w pasie nie ubyło mi nawet 1 cm, na co bardzo liczyłam, bo zmagam się z oponą od lat właściwie. Jak zwykle dziękuję Ci za to, ze dzielisz się swoją wiedzą Pepsi x