Za wysokie estrogeny? Zadziałaj tymi trzema krokami

5 lutego 2025 42

Jak obniżyć wysokie estrogeny?

Zmęczenie, bezsenność, depresja, chory apetyt, obrastanie w tłuszcz na tułowiu i podgardlu, też niskie libido, to wszystko są objawy związane z nierównowagą hormonalną.

Szkoda Ci kaski na jedzenie organiczne, a po drugie gdzie je kupić, nie smakują Ci surowe pokarmy, po owocach masz wysypkę, poza tym lubisz jeść tłuszcz z cukrem, wdychasz brudne powietrze w pracy, poza pracą i w domu, zjadasz inne toksyczne rzeczy, bo to akurat sprawia Ci przyjemność, bo lubisz, nie ćwiczysz codziennie, bo nie lubisz, nie masz zresztą czasu, za to dużo siedzisz.

Pytam więc dlaczego poziom Twoich estrogenów miałby być prawidłowy?

Estrogeny to jest ważna grupa związków wpływających na wzrost i funkcję tkanek w organizmie, w tym tych odpowiedzialnych za reprodukcję.

Odgrywają istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia, wspierają zdrowie kości i mają silny wpływ na nastrój i zachowanie naszych awatarów.

Jednym słowem, zarówno mężczyźni, jak i kobiety potrzebują estrogenów na odpowiednich poziomach w celu utrzymania optymalnego stanu zdrowia.

Miej też na uwadze, że w tej grze są różne priorytety, gdyż płodność kobiety zależy od wysokiego poziomu estrogenów i to jest jasne. Spadają estrogeny, spada płodność.

Kobiety nie zawsze potrafią się pogodzić z tą naturalną koleją rzeczy, ponieważ oceniają siebie przez pryzmat męskiego pożądania. Zaś mężczyźni nie pożądają kobiet o niskiej płodności.

Czy dalej ktoś się upiera, że jesteśmy nieskończenie bardziej świadomi od wiewiórki?

Tymczasem estrogeny, to nie jest to, o co ludzie, w tym kobiety powinny tak bardzo na codzień zabiegać, bowiem estrogeny w rzeczywistości zakwaszają ciało i mają wiele negatywnych oddziaływań, o czym już było mówione.

Od zawsze chodzi o równowagę hormonalną dającą optymalne warunki do szczęśliwego życia.

Dlatego warto ustabilizować poziom estrogenów, chodzi tylko o to, żeby PRZESTAŁY DOMINOWAĆ!

Ale uwaga! Oświadczenie!

NIKT TUTAJ NIE NAMAWIA do niechodzenia do lekarzy, do niesłuchania lekarzy. Ani niczego NIE DORADZA!

Artykuł ma charakter czysto informacyjny! Jeżeli chcesz skorzystać z informacji w artykule, robisz to na własną odpowiedzialność!

Zanim cokolwiek przedsięweźmiesz zalecam: UDAJ SIĘ DO LEKARZA! Takie jest prawo!

Jak obniżyć estrogeny w trzech krokach?

Krok pierwszy, czyli etap cięcia tłuszczu z brzucha

Nie ma nic lepszego dla stabilizacji estrogenów niż zmniejszenie grubości tkanki tłuszczowej, ponieważ właśnie tkanka tłuszczowa zwiększa poziom aromatazy, czyli enzymu, który zamienia testosteron w estrogen.

Ponadto, badania opublikowane przez Amerykańskie Stowarzyszenie Badań nad Rakiem z całą pewnością dowodzą, że duża ilość masy tłuszczowej zwiększa częstość występowania nowotworów związanych z tkankami ulegającymi silnej stymulacji estrogenowej, w tym macicy, piersi i prostaty.

Doskonałą opcją szybkiej utraty tłuszczowej masy ciała, jednocześnie z ochroną mięśni jest doskonały „program jem i chudnę z przerywanym postem”.

Jeśli chodzi o tłuszcz w diecie, to pokarmy o wysokiej zawartości korzystnych kwasów tłuszczowych, takie jak awokado i surowy olej kokosowy, same z siebie są skuteczne w normalizacji poziomu estrogenu.

Masz też do dyspozycji działający adaptogen spożywczy, które stymulują mechanizmy adaptacyjne w organizmie: Ashwagandha.

Niestety kolejny raz potwierdza się wieść, że przy za wysokim poziomie estrogenów, najlepiej usunąć estrogeny także z żywności, w tym nawet tej fermentowanej, jak produkty sojowe, bowiem zawierają substancje naśladujące estrogeny i mogą przyczynić się do zaburzeń endokrynologicznych.

Doświadcz korzyści płynących z Ashwagandhy This is BIO:
poprawy koncentracji,
wielu doświadcza mniejszej lękliwości,
a praktycznie wszyscy większej odporności na stres oraz zwiększonej energii życiowej.

Właśnie dlatego Ashwagandha jest cenionym adaptogenem,
który może wspierać funkcjonowanie tarczycy, szczególnie przy niedoczynności.
Pomaga W NATURALNY SPOSÓB ZBALANSOWAĆ POZIOMY HORMONÓW, przynosząc ulgę i poprawiając samopoczucie.

A jeśli chcesz gotową rozpiskę przy Hashimoto, którą stworzyłam na podstawie opracowania
dr Childsa, specjalisty od niedomagania tarczycy, napisz w komentarzu

Krok drugi, czyli etap uzupełniania braków odżywczych

Tak naprawdę cięcie fatu i jednoczesne odżywianie powinno iść łeb w łeb.

Dieta musi być na tyle odżywcza, aby znacznie poprawić, czyli znormalizować poziomy estrogenów.

Rozpoczynanie dnia od 4 szklanek jest doskonałym pomysłem.

Wiadomo, że niektóre składniki odżywcze szczególnie przyczyniają się do pomocy w metabolizmie estrogenów.

Najlepszymi z tych składników są magnez i witamina B6 (odgrywając niesłychanie ważną rolę w klirensie estrogenów w wątrobie), kwasy tłuszczowe Omega-3, oleje z ryb, melatonina, selen i cynk.

Zdaniem autora The Vitamin E Story (Historia witaminy E) dr Evana Shute’a:

(dodajmy, że doktor Shute był położnikiem) poziom witaminy E jest ŚCIŚLE ZWIĄZANY Z GOSPODARKĄ HORMONALNĄ!

Z kolei z tego badania dowiedzieliśmy się, że każda dodatkowa porcja owoców, którą dodasz do swojej codziennej diety,
może zmniejszyć ryzyko zachorowania na POChP, a w konsekwencji poważnego ryzyka.

To badanie NIE POTWIERDZIŁO skuteczności ani karotenu, ani warzyw, ani witaminy C.

Natomiast owoce i WITAMINA E jak najbardziej tak!

POLECAM NOWOŚĆ!

Naturalna WITAMINA E TiB!

Silnym antyoksydantem jest naturalna witamina E (musi być naturalna i nie należy przesadzać z ilością) znana również ze swoich właściwości wspomagania usuwania estrogenu, hamująca wzrost komórek nowotworów prostaty i sutka.

Przykładowa suplementacja wspierająca równowagę hormonalną i nie tylko

• Na czczo

Zaczynasz dzień (przed śniadaniem) od oczyszczająco, nawadniających i oczywiście odżywiających 4 szklanek.

Druga szklanka już zawiera w sobie magnez.

TO NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ

Złoty zestaw JEM I CHUDNĘ GOLDEN PACK 
Dwa Shape Shake TiB (2 x wanilia),
Wypasione multiwitaminy Greens & Fruits TiB,
Spalacz tłuszczu Bikini Burn TiB
&
Witamina C w postaci sproszkowanej organicznej dzikiej róży Rosehip This is BIO

• Do śniadania

Następnie do śniadania bierzesz 1 kapsułkę selenu (należy zbadać poziom selenu), 1 naturalną witaminę E, oraz 1 tabl witaminy C .

Inną opcją dla tej akurat witaminy, jest dodanie łyżeczki sproszkowanego superfoodsa w postaci organicznej aceroli, camu camu, czy owoców róży, gdyż sensu stricte kwas askorbinowy idzie szczyptą do szklanki 3.

Z powodu selenu należy również zadbać o podaż jodu, dodając do 4 szklanki co drugi/trzeci dzień pół łyżeczki organicznego Kelpu. Inną opcją jest branie płynu Lugola z apteki, dla bezpieczeństwa (dużo ludzi jest uczulonych) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2 kropel płynu Lugola i ponawiać suplementację transdermalną po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama).

Jeśli często zapadasz na różnego typu infekcje, dodatkowo wprowadź jeszcze 3 miesięczną akcję prozdrowotną po 1 tabletce do śniadania Greens & Fruits.

Po śniadaniu 2 tabletki dobrze wchłaniającej się z receptorów podjęzykowych witaminy D3+K2 TiB do ssania.

Jednak badanie 25(OH)D jest wskazane aby najlepiej zadedykować ilości witaminy D3 (uwaga, na 5 dni przed badaniem metabolitu D odstaw D3+K2 i Greens & Fruits TiB).

Obok tego również po śniadaniu przyjmij 1 kapsułkę przeciwzapalnej  Omega 3 z oleju rybiego.

Dyplomowany specjalista odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko
Poleca Witaminę D3+K2 TiB do ssania (smaczna, smak wiśniowy),
Dobrze wchłanianą już z receptorów podjęzykowych!

• Pod wieczór

Pod wieczór bierzesz relaksującą kąpiel z dodatkiem soli Epsom.

Jeśli okazało się po badaniu (cynk zbadaj wraz z selenem), że masz niski cynk weź jeszcze wieczorem 1 Cynk TiB.

Szczególnie wówczas pij 3 razy w tygodniu herbatkę zalaną wodą z miedzianego naczynia, jedz suszone owoce, gdyż chodzi o troszkę niezbędnej miedzi, antagonistki cynku.

• Przed snem

Przed snem szklanka wody, czy zielonej herbaty z łyżeczką Ashwagandha.

Jak przez 10 dni oczyścić ciało surową dietą roślinną?

Doskonały e-book DETOKS HORMONALNY Z tygodniowymi przepisami na każdą (polską!) porę roku
Oraz z listami zakupów może być również dla Ciebie wstępem do nowego stylu życia!

PRZYWRÓĆ SWOJE FABRYCZNE USTAWIENIA Bridget ….

  „10 dniowy SUROWY DETOKS HORMONALNY”  to kompendium wiedzy o diecie i stylu życia, które wspomogą równowagę hormonalną Twojego ciała!

Ten e-book ponad 130 stron narzędzi, które pomogą Ci zmienić Twoje życie na co dzień.

Tekst ów jest gęsty w wiedzę: znajdują się w nim dodatkowe informacje, takie jak zdrowe zamienniki najpopularniejszych produktów, zdrowotne ciekawostki.

Oraz kompleksowy planer diety oraz gotowe tygodniowe jadłospisy na wszystkie 4 pory roku wraz ze szczegółową listą zakupów.

Nie brakuje w nim także wskazówek jak radzić sobie z objawami oczyszczania ciała i przejść detoks możliwie najskuteczniej

Krok trzeci, czyli etap minimalizowania ekspozycji na naśladowców estrogenowych

Minimalizacja ekspozycji naszych awatarów na naśladowców estrogenów jest kolejnym ważnym krokiem w kierunku stabilizacji poziomu estrogenów, ale jest to również krok najtrudniejszy, ponieważ naśladowcy estrogenów są praktycznie wszędzie. Być może najbardziej znanym z tych naśladowców jest bisfenol A (BPA), którego w europejskich butelkach plastikowych z wodą na szczęście  nie ma.

Jednak inne związki syntetyczne stosowane w elementach z którymi kontaktujesz swoje ciało, jak dietyloheksyl (DEHP) często stosowany w kosmetykach do pielęgnacji skóry i włosów, dioksyny, polichlorowane bifenyle (PCB) też z grupy dioksyn mogą być stosowane w puszkach konserwowych, i polibromowane bifenyle (PBB), to tylko niektóre z wielu sztucznych naśladowców estrogenów czyhających w Twoim środowisku.

Na marginesie

Wszelkie plastikowe opakowania This is BIO spełniają najwyższe normy czystości i dopuszczalności do kontaktu z pokarmami.

Stosujemy identyczne opakowania, jak niemiecka znana i renomowana firma z suplementami organicznymi.

Oczywiście staraj się unikać opakowań plastikowych z niepewnym składem, picia kawy w styropianowych kubkach, nawet w tych z najbardziej szpanerskim logo, centralnie unikaj puszek, ale i tak prawdopodobnie nie unikniesz wszystkich kontaktów z tego rodzaju syntetykami. Jednak nie zrażaj się, nie panikuj, a gdy tylko możesz, bądź świadoma, co ma wpływ na poziom twoich estrogenów.

Niektóre obrazki na bazie: https://depositphotos.com/home.html

Odmaszerować!
Na zawsze Twój

Źródła:

• www.healthy-holistic-living.com/author/michael-ravensthorpe/

Powiązane artykuły

• A jeśli nie masz już woreczka żółciowego? Co dalej?
• Zmęczone nadnercza? Spróbuj maca! Jak ta roślina łagodzi zmęczenie i stres
• Zgadnij co jest zdrowsze, za niski cholesterol, czy za wysoki?
• Śluz i wilgoć w Twoim ciele, czyli jak przywrócić energię życiową?

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     Nie wiem, uznajmy, poniżej 70 stopni będzie ok

  2. 

     Droga Pepsi, mam pytanko: czy gorąca woda wpływa negatywnie na właściwości chlorku magnezu? W sensie czy szlak go nie trafi?…

  3. 

     moja ewentualna podpowiedź witarianizm przyroda i bieganie pod opieką kogoś odpowiedzialnego. nie jestem lekarzem

  4. 

     sorry to niedorzeczne

  5. 

     Czemu uważasz Pepsi, że Elon Musk o tym nie wie? Po pierwsze zwróć uwagę, że Ziemia potrzebuje ludzi wysoko wibrujących,…