😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Co czwarty dorosły, w krajach tak zwanych wysoko rozwiniętych ma cukrzycę typu 2, albo stan przedcukrzycowy. W USA jest to prawie 80 milionów osób. Co gorsza rośnie ilość zachorowań na cukrzycę typu 2, wśród dzieci i młodzieży. W latach 2001 do 2009 ludzie w wieku od 10 do 19 lat zachorowali częściej aż o 30%.
Ludzie, u których zdiagnozowano cukrzycę w wieku 50 lat siedzą w znacznie podwyższonym ryzyku spadków psychicznych możliwości za lat dwadzieścia, niż ich rówieśnicy w wieku 70 lat.
Chorzy na cukrzycę typu 2, tracą na objętości (szczególnie tkanki szarej) mózgu znacznie więcej niż kiedyś sądzono. Tego rodzaju atrofia mózgu jest kolejnym czynnikiem demencji. Wypowiedź dr. medycyny Elizabeth Selvin, profesora epidemiologii na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health strawestowana przez Pepsi Eliot paraznachora: „Żeby kumać wszystko około siedemdziesiątki musisz robić i jeść odpowiednie rzeczy koło pięćdziesiątki, a oczywiście lepiej znacznie wcześniej.” Zdrowe naczynia krwionośne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu zależą od poziomu cukru we krwi. Ryzyko spadku pamięci u osób z cukrzycą, nawet ze stanem przedcukrzycowym jest bardzo duże. Badacze sugerują, że spadek pamięci związany z cukrzycą jest wynikiem uszkodzenia drobnych naczyń krwionośnych mózgu. Nie pozostaje więc nic innego tylko zapobiegać cukrzycy, lub ją kontrolować dietą, rzuceniem darcia faj i ćwiczeniami fizycznymi.
Otyłość jest zazwyczaj wynikiem niewłaściwego stylu życia, a przede wszystkim jedzenia przetworzonej żywności. W Ameryce najbiedniejsi ludzie, są często najgrubsi, żywiąc się olbrzymią ilością taniego wysoko przetworzonego złomu ze złomowiska. Obecnie w Polsce też można zaobserwować podobne zjawisko. Najwięcej naprawdę grubych ludzi można spotkać w centrach handlowych w najbiedniejszych dzielnicach miast. Ale cokolwiek nie powiedzieć, nawet bardzo grubi Europejczycy, nie dorastają do pięt bardzo grubym Amerykanom. Kto nie wierzy może zobaczyć słynny dokument z 2004 roku „Super Size Me”. Można go też gdzieś dopaść w wersji PL. https://youtu.be/8GA8LnPg4ZA
Cukrzyca typu 2 jest chorobą, którą poprzedza oporność na insulinę, w tym awaria sygnalizacji leptyny, spowodowane chronicznym podwyższeniem poziomu insuliny i leptyny. Dlatego ostatecznie dziwi podejście środowiska medycznego do jej leczenia.
Twoja cukrzyca typu 2 była wynikiem oporności na insulinę, a teraz masz brać insulinę? Czy to na zdrowy chłopski rozum, nie jest antylogią? Ostatnie badania donoszą (Medical News Today), że leczenie insuliną pacjentów z cukrzycą typu 2, szczególnie tych w starszym wieku, może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Prosi się oczywiście pacjentów o zmianę diety, ale najczęściej zaleca się jednocześnie leczenie insuliną, lub metforminą, aby pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, a ostatecznie zmniejszyć ryzyko powikłań cukrzycy.
Natomiast w wielu przypadkach według dr John S. Yudkin’a współautora badania w temacie, leczenie insuliną nie dodaje ani jakości życia, ani go zbytnio nie przedłuża. Gdy ktoś ma 45 lat i rozpoczyna terapię insulinową, obniżając stężenie poziomu insuliny o 1%, może zyskać dodatkowe 10 miesięcy życia. Ale pacjent, który rozpoczyna leczenie cukrzycy typu 2 insuliną w wieku 75 lat, może zyskać jedynie dodatkowe 3 tygodnie życia. Czy w takim razie branie przez 10 do 15 lat tabletek, lub zastrzyków z insuliną i narażanie się na wiele możliwych skutków ubocznych jest tego warte?
Podobnie jak otyłość, cukrzyca typu 2 jest przede wszystkim możliwa do kontrolowania i jej zapobiegania przez dietę i aktywność fizyczną. Unikanie cukru i przetworzonej fruktozy (w szczególności) jest konieczne dla zapobiegania oporności na insulinę i leptynę. Ludzie, w tym najwięcej kobiet, należących do grupy przed-diabetyków zmianą stylu życia (dieta i aktywność) stracili na wadze i odsunęli od siebie ryzyko zachorowania na cukrzycę o 40%.
Magnez jest konieczny do aktywacji kinazy tyrozynowej, enzymu, który działa jako przełącznik, włącz, albo wyłącz, dla wielu funkcji komórkowych, w tym ważnych receptorów insulinowych. Badania na całym świecie sugerują jednakowe wnioski, że w celu optymalizacji metabolizmu, pozwalającego na jak najmniejsze ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, należy zapewnić sobie magnez. Badania z 2013 roku mówią jasno, że większość osób z niedoborami magnezu jest narażonych na cukrzycę typu 2 No i wspomniana cukrzyca typu 3, lub inaczej „cukrzyca mózgu” może być odpowiedzialna za chorobę Alzheimera. Spadek produkcji insuliny w mózgu może przyczyniać się do degeneracji komórek mózgu, a badania wykazały, że osoby z niższym poziomem receptorów insuliny w mózgu, często mają chorobę Alzheimera. Naukowcy odkryli, że insulina faktycznie robi dużo więcej niż tylko reguluje poziom cukru we krwi. Pomaga także w regulacji pracy neuroprzekaźników, takich jak acetylocholina, które są kluczowe dla pamięci i uczenia się. Dlatego obniżenie poziomu insuliny w mózgu zaburza zdolności poznawcze. Gdy zaczniesz sobie pobłażać w sprawie cukru i zbóż, każda bułeczka, czy ciasteczko, Twój mózg będzie stale przytłoczony wysokim poziomem glukozy i insuliny, co w efekcie osłabi sygnalizację insuliny, co doprowadzi w końcu do zaburzeń umiejętności myślenia i pamięci,a ostatecznie spowoduje trwałe uszkodzenie mózgu. Zastanów się więc ile razy sięgniesz po karpatkę, bo niby nie jesteś na gluten uczulony Dodatkowo, gdy wątroba jest zajęta przetwarzaniem fruktozy (którą zamienia akurat w tłuszcz), to poważnie ogranicza jej zdolność do metabolizmu cholesterolu, co jest niezbędne dla pracy mózgu.
Jeżeli masz wątpliwości, co do swojego stanu zdrowia, powinieneś monitorować poziom insuliny na czczo, tak samo jak poziom stężenia glukozy we krwi na czczo. Dobrze by było, aby poziom insuliny na czczo siedział w widełkach między 2, a 4. Im wyższy poziom insuliny, tym jest większa oporność na insulinę i bardziej agresywne musi być w planie leczenie, w szczególności mam na myśli zmianę diety na poważnie. Cała przetworzona żywność ma iść w odstawkę, wszystkie formy rafinowanego cukru, szczególnie fruktoza, mąka. Być może trzeba będzie wyeliminować obok cukrów, wszystkie ziarna, nawet „zdrowe ziarna”, a przynajmniej drastycznie muszą zostać zmniejszone. Jeśli jesteś odporny na insulinę / leptynę, masz cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, lub jesteś gruby, do tego chcesz być mądry, musisz ograniczyć spożywanie fruktozy aby ograniczyć całkowite spożycie fruktozy do 15 gramów dziennie, aż problem insulino oporności / leptyny zostanie rozwiązany.
♥
No a co z 811? Z frutarianizmem? Czy fruktoza w pełnych owocach razem z wielką ilością błonnika, na dietach nisko tłuszczowych, też będzie miała takie działanie jak syrop kukurydziany? Gdy jesz całe owoce i warzywa, z błonnikiem i przestrzegasz zasady, surowej w przewadze diety składającej się z 10 % z tłuszczów, 10% z białka, a 89% z węglowodanów, czyli 811 masz wielkie szanse na niedopuszczenie do cukrzycy typu 2, oraz na jej wyleczenie bez lekarstw. (Ponieważ dzisiejsze opracowanie piszę na podstawie artykułu dr. Mercoli, muszę również ujawnić jego stosunek do diety nie tylko roślinożerców)
♥
Niektórzy rezygnując z cukru i generalnie węglowodanów przechodzą na dietę ze zdrowymi tłuszczami nasyconymi, które w takiej kombinacji podobno nie przynoszą negatywnych skutków zdrowotnych. I to jest ta strefa żywności, którą natenczas się nie zajmuję, bo to jest wysoko tłuszczówka i związana z tłuszczami zwierzęcymi, które z kolei powiązane są z wysokim spożyciem białka. Bowiem bycie roślinożercą na wysoko tłuszczówce zawsze wiąże się z za dużym spożyciem omegi 6, a to ma złe konsekwencje. Jednak ludzie, którzy są wszystko jedzący, a przechodzą na dietę Atkinsa faktycznie mają znacznie lepsze wyniki krwi, co do poziomu cukru i insuliny. Piszę o tym tylko dlatego, że takie są fakty, a nie dlatego, że mam chęć o tym pisania.
♥
Większość ludzi na świecie w krajach wysoko rozwiniętych je za dużo białka. Campbell w swoim chińskim badaniu podsumował rzecz, że wystarczy całkowicie 10% białka w diecie. I tutaj wszyscy są zgodni. Czy przejdziesz na wysoko tłuszczówkę Atkinsa, czy polecam surową nisko tłuszczówkę 811, dajmy na to Cousensa, czy Grahama, to tak czy siak białka masz mieć w diecie nie więcej niż 10%, czyli 0,5 grama do 1 grama na 1 kg beztłuszczowej masy ciała. Bowiem ludzie rzadko kiedy potrzebują więcej niż 40 do 70 g białka dziennie Abyś znał swoją beztłuszczową masę ciała, zważ się na specjalnej wadze, lub niech Ci dietetyk określi tłuszczomierzem, procentową zawartość fatu w cielsku i będziesz sobie mógł wyliczyć, ile białka masz spożywać dziennie. Nieskrobiowe surowe warzywa, czyli bez ziemniaków, bo i tak nie można ich jeść na surowo, powinny stanowić podstawę Twojej diety, również według dr Cousensa, który leczy cukrzycę typu 2 w 30 dni za pomocą surowej diety wysoko węglowodanowej, nisko tłuszczowej, nisko, a raczej normalnie białkowej, wysoko potasowej i nisko sodowej. Poniższy film, a następnie należy zobaczyć kolejne 8, był dla mnie bodźcem, dzięki czemu zostałam witarianką, chociaż byłam zdrowa:
To Ci poprawi wrażliwość na insulinę nawet o 24% w zaledwie cztery tygodnie. Od ćwiczeń rosną również właściwości poznawcze mózgu.
Oleje kukurydziane, sojowe, rzepakowe, orzeszki ziemne olej, olej słonecznikowy, nie dość, że zostały obrobione przez inżynierię genetyczną, szczególnie dwa pierwsze, to jeszcze dostarczają wielką ilość kwasów tłuszczowych omega-6.
Nowe dowody zdecydowanie popierają pogląd, że witamina D jest bardzo korzystna zarówno dla cukrzycy typu 1, jak i typu 2. Co oczywiście przekłada się na cukrzycę typu 3, bowiem najnowsze badania potwierdzają także związek między niedoborem witaminy D, a demencją. Idealnym sposobem na optymalizację poziomu witaminy D jest regularna ekspozycja na słońce, lub chociaż solarkę. Oczywiście pomocna jest również doustna suplementacja witaminą D3 w połączeniu z regularnym monitoringiem, ab uzyskać stężenie witaminy D w terapeutycznym zakresie 50-70 ng / ml.
♥
Kobiety, które spały 5, lub mniej godzin dziennie, były o 34% razy bardziej narażone na cukrzycę niż te co spały od 7 do 8 godzin. To było badanie na ogromną skalę na przestrzeni 10-ciu lat. Brak snu jest również związany z ciężkim uszkodzeniem mózgu i z chorobą Alzheimera.
♥
♥
Dobre bakterie z fermentowanego jedzenia są podstawą prawidłowego ekosystemu w twoich drugich zwojach mózgowych, czyli jelitach. Rozważ kapustę kiszoną, albo probiotyczny suplement, co lubisz, ale w kapuście jest mega wypas dobrych bakterii.
♥
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep
Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Pepsi, czy moglabys polecic dobra k2 i w jakich dawkach ja stosowac?
Frida polecam TiB razem z witamina D3, czyli D3 +K2, tam jest dzienne zapotrźebowanie 100 % na k2 czyli 75 mcg, plus 2000 jedn D3, ale produkt skończył się zanim zdążono go rozpakować, czekamy na nową dostawę. W sklepie thiisbio można kupić też swansona k2 , 50 albo 100 mcg, ale dostawcy są teraz puści w towar i dopiero od nowego roku wszystko wróci do normy 🙂
Dziekuje 😉 zaczekam
Pepsi Czarodziejska, cyferka Ci się chyba omskła – powinno być „80% z węgli”, nie „89%”
„Gdy jesz całe owoce i warzywa, z błonnikiem i przestrzegasz zasady, surowej w przewadze diety składającej się z 10 % z tłuszczów, 10% z białka, a 89% z węglowodanów, czyli 811”
O tak omskło się dzięks
Myslalam, ze na Twoim rysunku jest moja sasiadka.Niestety jest niereformowalna. Nie da się odessać od białego chleba i śmietany. Ze o innych syfach nie wspomnę.
Kilka uwag do „Insulina, lek na cukrzycę……..”:
– dieta Atkinsa jest dietą wysokobiałkową, a nie tłuszczową i dlatego jest toksyczna dla człowieka,
– Campbell się pomylił w interpretacji wyników jakoby wzrost spożycia produktów zwierzęcych powoduje wzrost chorób, co udowodniła na swoim blogu była weganka Denise Minger (można o tym przeczytać np. w polskim wydaniu W. Davis, Dieta bez pszenicy),
Ponadto zachęcam do przeczytania np.: J. Zięba, Ukryte terapie ( lub obejrzenia go na youtube), A.Sears, Zdrowe serce, Ch. Allan, W.Lutz, Zycie bez chleba
Grzegorzu to dieta Dukana jest wysokobiałkowa, Atkins ma sporo białka, ale więcej tłuszczu, na moim blogu jest dluga rozprawa (2 części) w związku z Denis i niczego nie udowodniła
To prawda, ze Amerykanie sa najgrubsi na swiecie, ale Europa zaczyna ich doganiac.I to bardzo szybko.
cukrzycę bardzo łatwo wyleczyć. Przerabiałem to z niejednym kolegą . Góra 3 tygodnie i spokój. Zawsze mnie irytowały walające się paski z próbkami krwi. Więc pozwoliłem sobie zwrócić takiemu uwagę -zapominając iż te zaniki pamięci do sprzątania mogą być wynikiem jego dysfunkcji.
Mówię mu – wylecz się a nie kłuju,kłuju ciągle.
On na to że cukrzyca jest nieuleczalna.
Ja-To zmień lekarza. Bo ten Cię wykończy. Jak mu powiedziałem w jaki sposób się wyleczyć- to mi nie uwierzył. Dopiero jak za tydzień pokazałem artykuł o cukrzycy Lecha Wałęsy , jak to go „kurowali” najlepsi lekarze z USA i Japonii – gdy był prezydentem- i jak szybko się wyleczył na diecie dr. J. Kwaśniewskiego . Dopiero uwierzył. Pokazałem co jeść i …cukrzyca znikała z godziny na godzinę. Po 5 dniach insulina wylądowała w sedesie. Po trzech tygodniach w jej ślady powędrowały tabletki.
Podobnie się stało z bratem znajomego któremu lekarze dawali góra dwa miesiące życia z powodu marskości wątroby. Ratunkiem byłby przeszczep lecz wątroby nie leżą na ulicy. Powiedziałem koledze co i jak ma zrobić z bratem i by się nie zagadać wysłałem go do lekarza optymalnego. Po dwóch tygodniach wątroba zaczęła pracować. Po trzech miesiącach na badaniu kontrolnym lekarz stwierdzili- TO CUD. A niech tak wierzą.
Poleca ktoś coś na łojotokowe zapalenie skóry, na piekące czerwone placki na skórze?:<
Hej, polecam zbadać TSH, FT3, FT4 , u mnie to był jeden z objawów nadczynności tarczycy.
ISTNIEJĄ DWA POWODY OTYŁOŚCI (CHOLESTEROL) / NADWAGI / CUKRZYCY / NADCIŚNIENIA / CHORÓB SERCA U LUDZI: ♥♥♥♥♥
1. Wysoki poziom cukru we krwi, czyli mąka i cukier spożywczy, a zatem (niezdrowe dla człowieka):
WYSOKIE WĘGLOWODANY TJ. OD 26.01% WZROSTU.
2. Zbyt duże spożycie tłuszczów, mamy więc klasyfikację:
INDEKS ŻYWIENIOWY TJ. IŻ PRODUKTU.
3. Puenta to tabele:
IŻ PRODUKTU.
P. S. Realizując klasyfikację IŻ, organizm sam wykorzystuje złogi trójglicerydów w żyłach, oczyszczając je. Zwyczajne biologiczne reakcje, które równocześnie eliminują miażdżycę i nadciśnienie, a także cukrzycę typu 2. Spożycie CHLEBA NA OSTEOPOROZĘ-IRL, szprotek wędzonych oraz fasoli czyli produktów o dużej zawartości wapnia wyjaśnia celowość umieszczenia tych produktów jako zalecane.
4. Prozdrowotne w diecie są (energetyczne) tzw:
NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU.
ODPAROWANE WĘGLOWODANY TJ. DO STRUKTURY C.
Ja sie z cukrzycy 2 wyleczylem stosując post Daniela przez 40 dni (dieta warzywno-owosowa dr Ewy Dąbrowskiej) i przestałem jeść potrawy mączne (pszenica, żyto), mięso. Jem dużo curowych warzyw i czasami owoce. Nie jem nabiału. I wyniki mam b. dobre
Super artykuł, dziekuje
Ktoś z moich bliskich ma skierowanie na operację zaćmy 60% na jednym, 40 % na drugim…pomóżcie
Carrie mojej koleżanki mamie pomogła astaksantyna już po 1,5 miesiąca stosowania nastąpiła regresja.
mamy bardzo dobry produkt https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2172-astaxanthin-4mg-30kaps-gg-5060040821589.html (czekamy na dostawę)
Dzięki Basiu <3.
Pepsi, to ja czekam. Jak mówisz, że dobry, to poczekam. Szukałam w dużym mieście, polecali mi inną, ale …ja się na tym nie znam, a Tobie Pepsi ufam.
„Cukrzyca nie tylko odbiera jakość życia, ale także skraca go o około 10 lat” — KOGO?! Kogo skraca??
długość ciała
Drodzy Kochani, u mojego ojca wydarzyła się pewna rzecz – ma cukrzycę typu 2 – bierze tabletki
– cała stopa do kolana mu spuchła, jest czerwona nabrzmiała – lekarze dali antybiotyki, zastrzyki w brzuch
mówią jedni zakrzepica, mówią stopa cukrzycowa, i inni wrzodziejące zapalenie skóry, ma dwa wrzody na tej nodze
postraszyli amputacją nogi – nie daj boże jakaś rana.
jak mu pomóc doraźnie i szybko.
wie juz ze to zaniedbanie – w diecie -mega złe odżywianie
odpowiedź jest już zawarta w pytaniu, możesz kupić książkę Lasta o szybkim leczeniu cukrzycy, a tutaj podejście trudniejsze i bardziej hardcorowe ale działa https://youtu.be/t46FhQTYpxM
Pepsi, czy przy cukrzycy można pić 4 szklanki???
i jak zagoić rany na nogach – te wrzodzięjące? czy octem jabłkowym przemywać?
moim zdaniem są wręcz wsazane, a co do octu jabłkowego, to tak, należy do środków pomocnych, tu masz artykuł https://www.stylecraze.com/articles/effective-home-remedies-for-leg-ulcers/#gref
kazałam tacie – je pić, i strasznie skoczył mu cukier – kazałam też mu pić twoja herbatę na 60 chorób
nie wiem co się dzieje
należy odstawić w takim przypadku