Jest już niemal połowa grudnia, a przy okazji połowa drogi do świąt. Nieistotne w jakim duchu się je obchodzi, to wyjątkowy czas. Czas spotkań z najbliższymi, z przyjaciółmi i z rodziną. Czas, w którym króluje szama na stole i długie, serdeczne rozmowy. To moment, kiedy nie może zabraknąć przydługich uścisków, zbijania piątek i ckliwych historii. I prezenty! Oczywiście zawsze pojawiają się prezenty. Zanim jednak te gwiazdkowe szaleństwo zacznie się na dobre świat ogarnia masowe szaleństwo: w centrach handlowych nie da się swobodnie przemieszczać, kolejki w supermarketach osiągają rekordowe długości, a sąsiadka Krystyna z 5. piętra znów myje okna stojąc jedną nogą po zewnętrznej stronie parapetu, budząc tym lęk wszystkich przechodzących pod blokiem. Szczególnie w tym czasie warto wrzucić na luz i przyciągnąć relaks na magnez, na przykład przygotowując kule relaksule. Super porada? Zwiększ proporcje, a nadmiarem kul obdaruj najbliższych.
Magnez to niezbędny minerał istotny dla ponad 300 systemów enzymatycznych w ciele, które odgrywają ogromną rolę w Twoim zdrowiu i ogólnej fizjologii. Reakcje, w których bierze udział ten pierwiastek, to najbardziej podstawowe funkcje organizmu jak regulacja ciśnienie i poziomu cukru we krwi, czy synteza białek. Magnez pomaga w regulacji poziomu wapnia, powoduje skurcz mięśni gładkich i jest niezbędny do aktywowania wielu enzymów w ciele, które są potrzebne podczas różnych cyklów metabolicznych. Także gdy mowa o zwalczaniu poczucia niepokoju i rozluźnieniu, nie można nie wspomnieć o magnezie. Magnezowa kąpiel pomaga się rozluźnić, działa kojąco na mięśnie i stawy i wspomaga zdrowy sen! To doskonały sposób na relaks.
– miska – foremki do lodu lub muffinek (najlepiej silikonowe i wielorazowe); mogą być okrągłe lub mieć wszelkie fikuśne kształty, – moździerz lub dwa kawałki papieru do pieczenia i tłuczek, – rękawiczki.
– 1 szklanka sody oczyszczonej, – pół szklanki soli Epsom, na przykład tej lub chlorku magnezu typu tego od TiB®, – około dwóch łyżek wody, – olejki eteryczne w zimowych zapachach (możesz użyć po 20 kropli 2-3 rodzajów olejków, na przykład olejku cynamonowego, waniliowego, mandarynkowego, pomarańczowego, różanego, rozmarynowego, cytrynowego i z mięty pieprzowej lub innych, wybranych przez siebie zapachów) – 1 łyżeczka sproszkowanego krystalicznego mentolu (opcjonalnie), – do wyboru: cynamon cejloński, imbir, sproszkowana żurawina, sproszkowana dzika róża, ziarna kawy.
1. Wymieszaj sól Epsom i sodę oczyszczoną. 2. Powoli i stopniowo dolewaj wody mieszając, aż produkty będą miały konsystencję mokrego piasku. Jeśli zajdzie taka potrzeba, dodaj więcej wody. Po zmieszaniu masa powinna dać się formować i kleić bez kruszenia. TIP: możesz użyć atomizera – dzięki temu rozprowadzisz wodę po całości proszku, nie punktowo. 3. Skrusz mentol w moździerzu lub umieść kryształy między dwoma kawałkami papieru i rozgnieć je tłuczkiem na proszek. 4. Dodaj mentol, dodatkowe składniki i olejki eteryczne do masy, mieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. 5. Przełóż masę do foremek dociskając ją dobrze do dna i odłóż do zastygnięcia (24-48h). 6. Przechowuj w pojemniku pozbawionym dopływu powietrza (na przykład w szklanym słoju). Stosuj kule w ramach relaksoterapii.
uściski:)
Powiązane artykuły
Komentarze
No i chyba powoli się wyjaśnia, skąd u mnie pewne cechy charakteru, które odbiegają od ogólnie ustalonych i które np.…
Ja akurat mam swoje mieszkanie, nawet dwa, ale trochę nie rozumiem tego ciągłego nakierowywania wszystkich na biznes :). Czy nie…
<3
najpierw stwórzm przepływy, a potem będziesz się zastanawiał nad konsumpcją. W biznesie się nie pracuje, biznes się tworzy
ja trochę nie w temacie – trafiłam dzisiaj na youtube na panią zwaną Palmą, która przez chyba 40 minut lub więcej, że tak powiem, wylewała pomyje na jarmuż, obsłychałam się i teraz nie wiem…ja piję w postaci szejka jako czwartą szklankę prawie codziennie…mam się martwić o tarczycę, o jelita??
czytaj bloga, wpisz w szukałkę goitrogenes, jarmuż, kale