Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Połączenie współczesnej diety ubogiej w substancje odżywcze, siedzącego trybu życia i wysokiego odsetka osób otyłych tworzy toksyczne środowisko idealne do rozwoju chorób cywilizacyjnych, na czele z chorobami serca, cukrzycą i chorobami autoimmunologicznymi. Poza lepszymi wyborami żywieniowymi, utratą nadmiernych kilogramów i włączeniem większej ilości ruchu do codziennej rutyny, istnieje jeszcze jeden sposób, który w szybki i odczuwalny sposób poprawi zdrowie. Jest nim podniesienie poziomu enzymu witalności, czyli glutationu: naczelnego przeciwutleniacza Twojego ciała.
Glutation jest obecny we wszystkich Twoich komórkach, produkuje go wątroba. Podkręca on system odpornościowy, działa anty-starzeniowo, przeciwdziała toksynom każdego rodzaju i poprawia ogólne funkcjonowanie psychiczne i fizyczne Twojego organizmu. Tak jak inne antyoksydanty, glutation pomaga zwalczyć wirusy i infekcje oraz unieruchomić toksyny, a tym samym obniżyć ładunek stresu i napięcia w Twoim ciele.
Chociaż glutation znajduje się właściwie w każdej komórce ciała, najbardziej skoncentrowany znajduje się w wątrobie, gdzie neutralizuje kancerogeny, zanieczyszczenia i toksyny, na które jesteśmy narażeni każdego dnia. Dotyczy to pestycydów, herbicydów, metali ciężkich, emisji spalin, chemikaliów, które znajdują się w chemii gospodarczej. Dotyczy to także modyfikowanej żywności, a nawet promieniowania sieci bezprzewodowych.
Przez ostatnich parę lat dramatycznie wzrosła ilość osób walczących z chorobami autoimmunologicznymi. Specjaliści wierzą, że wynika to między innymi z postępujących i coraz częstszych dolegliwości układu pokarmowego, w tym zespołu nieszczelnego jelita, przez który bakterie i toksyny dostają się do krwiobiegu wywołując tym samym chroniczne stany zapalne i ciągłą odpowiedź odpornościową organizmu. Sprawia to, że nie tylko potrzebujemy coraz więcej glutationu, ale także, że coraz mniej go produkujemy.
Jednocześnie dr Mark Hayman przypomina, że produkcja glutationu w naszych ciałach znacznie zwolniła obroty wraz z przemysłowym rozwojem ludzkości. Chemikalia i przemysłowy brud, które znajdują się w środowisku, sieją spustoszenie w ludzkich ciałach i znacznie spowalniają zachodzące w nich procesy. Dr. Hayman mówi także, że wielu osobom brakuje genu produkującego enzym, który przetwarza glutation.
Endogenna (tj. wytwarzana wewnątrz Twojego ciała) produkcja glutationu obniża się również z powodu długotrwałego stresu, przez choroby i urazy. Z tego względu suplementacja może być w wielu przypadkach niezbędna!
Wiele artykułów mówi o tym, że glutation nie absorbuje się dobrze przy doustnym zastosowaniu. Najnowsze badania dowodzą jednak, że główne skrzypce odgrywa tu sposób podania. I tak też po rozdrobnieniu l-glutation przyswaja się przez śluzówkę, a w przypadku formy liposomalnej jest powleczony otoczką, która zapewnia niemal stuprocentowe wchłanianie do krwiobiegu.
Można przyjmować l-gutation, s-acetyl glutation lub najlepiej przyswajalny glutation liposomalny. L-glutation w kapsułkach warto przyjmować w sproszkowanej formie, ssąc go, a na koniec popijając wodą – wtedy szybciej się przyswaja. Pozostałe dwie formy są innowacyjne – dzięki ich zastosowaniu glutation przyswaja się bezpośrednio do krwiobiegu, pomijając układ pokarmowy. Sprawia to, że przyswaja się szybciej i w większej ilości, czyli generalnie bardziej efektywnie. Kolejnym genialnym pokarmem maksymalizującym poziom glutationu jest dobrej jakości izolat białka. Wynika to z faktu, że czyste białko zawiera ogromne ilości cysteiny – najdrobniejszego z trzech aminokwasów, które wspierają produkcję glutationu. Poziom glutationu podnosi także dieta bogata w siarkę (jak czosnek, cebulka i rośliny krzyżowe typu brokuły, jarmuż, kapusta, kalafior) i suplementacja omegą-3, witaminami C, E, B6, B12 i koenzymem Q10, a także ostropestem plamistym i kwasem alfa-liponowy.
Nie zapomnij też o aktywności fizycznej!
uściski:)
Źródła: naturalhealth365.com/glutathione-liver-damage-2668.html articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/06/19/heavy-metal-detoxification.aspxhttps://search.mercola.com/results.aspx?q=glutathionehttps://wakeup-world.com/2016/11/14/glutathione-the-miracle-supplement-for-better-health/
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Pepsi, a jak dużo trzeba zjeść codziennie tych warzyw, żeby mieć odpowiedni poziom glutationu? Kapustę jem praktycznie codziennie, brokuły, kalafior , jarmuż i czosnek często. do tego codziennie Hemp protein. Ruch średnio 5 razy w tygodniu. Ale czy to wystarczy? Myślę, że nie.
a ile masz lat?
Bardzo ciekawy i treściwy artykuł.
47 dopiero;)))
owszem, że jesteś dzieckiem, ale awatary w tej grze bywa, że nie chcą wszystkiego czerpać z pokarmu, mają problemy z tym. Braki glutationu dają oznaki, jak tam u Ciebie z trawieniem? poziom kwasu w żołądku, jak wypadają próby wątrobowe, jak metabolizujesz witaminę D? Jaki masz poziom 25(OH)D? pH i kolor moczu? TSH?
TSH robilam ok roku temu, było w normie, usg też, poziomu D3 nie badałam ale cały czas suplementuję, codziennie, niezmiennie, oprócz dni kiedy leże plackiem w pełnym słońcu. Kolor moczu przeźroczysty,( piję 3litry wody dziennie). Tylko po wzięciu podjęzykowo Bkompleks lekko żółty. Test sody robiłam ok pół roku temu i było ok. Nie mam pojęcia, jak metabolizuję D. A trawienie to wydaje mi się, że ok. Tylko po wypiciu wina( pije tylko wino) mam problem. Próby wątrobowe też nie wiem. Marnie co?
[…] Glutation jest wsparciem dla limfocytów T, co oznacza, że jest on kluczowy dla modulacji systemu odpornościowego. Glutation podkręca system odpornościowy, działa anty-starzeniowo, przeciwdziała toksynom każdego rodzaju i poprawia ogólne funkcjonowanie psychiczne i fizyczne Twojego organizmu. Więcej na jego temat przeczytasz w artykule Glutation, czyli naczelny przeciwutleniacz Twojego ciała. Jaki masz jego poziom? […]