Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
222 243 276
68 online
49 538 VIPy

Dna moczanowa objawy i domowe sposoby leczenia podagry

dna moczanowa

Dna moczanowa objawy.  

Dna moczanowa, czyli dnawe zapalenie stawów, inaczej podagra jest związana z poziomem kwasu moczowego. Nie może być go za dużo, ponieważ ów fakt wywołuje naprawdę nieprzyjemne i bolesne objawy.

Kwas moczowy tworzy białe kryształy trudno rozpuszczalne w wodzie, które ciało, mówiąc z laicka, stara się trzymać z dala od serca, bo mogłoby być bardzo źle.

Paluch u stopy, czyli jak najbardziej oddalone od serca stawy (dna moczanowa/podagra), czy nerki (kamienie moczanowe) są lepszym i niejako ratującym życie miejscem według ciała.

Nawadniajmy się również po to, aby rozcieńczyć kwas moczowy!

  • Podwyższony kwas moczowy świadczy o tym, że ciało wytwarza go w nadmiarze, ale z drugiej strony o zmniejszonym wydalaniu moczanu przez nerki.
  • Podwyższony określa się mianem hiperurykemii, którą stwierdza się u kobiet, gdy kwas moczowy przekracza 360 μmol/l (6 mg/dl), a u mężczyzn 400 μmol/l (6,8 mg/dl).

W rzeczywistości, szczególnie, gdy jesz dużo fruktozy kwas moczowy powinien siedzieć w dolnej granicy, ale nie niżej, bowiem jest to także naturalny antyoksydant, podobnie jak glutation.

  • Kwas moczowy wydalany jest przede wszystkim przez nerki (70%) i w mniejszych ilościach z kałem (30%).
  • W ciągu doby wraz z moczem wydalane jest około 500–700 mg kwasu moczowego.

Kwas moczowy powyżej normy może mieć miejsce na skutek:

  • jedzenia puryn (co zawiera puryny? niżej),
  • wysokiego poziomu fruktozy w codziennej diecie
  • oraz może być skutkiem ubocznym stosowania niektórych środków moczopędnych,
  • barbituranów
  • czy zatrucia ołowiem.

Uwaga!

  • Z drugiej strony kwas moczowy nie powinien plasować się poniżej normy, gdyż jest to nasz naturalny antyoksydant!

Podwyższony kwas moczowy

Wiąże się z chorobami zaburzenia metabolizmu, jak cukrzyca, miażdżyca i choroby sercowo-naczyniowe

W związku z fatalnym jedzeniem złomu przybywa osób chorych na podagrę.

Dna moczanowa objawy

Atak dny moczanowej nie należy do przyjemnych.

Cukrzycy, utuczeni, nieruchawi, ale nie tylko oni,  mogą zauważyć takie objawy:

  • ból,
  • obrzęk
  • i zaczerwienienie stawów
  • obecność guzków dnawych
  • ból brzucha i okolicy lędźwiowej
  • gorączka
  • nudności,
  • wymioty
  • krwiomocz
  • zastój moczu
  • wysoki kwas moczowy jest też niezależnym czynnikiem ryzyka wystąpienia nadciśnienia tętniczego

Dołóż organiczną jagodę acai w proszku do 4 szklanki w 4 szklankach,
lub zmiksuj ją z ananasem, zadziała przeciwko podagrze!


Są proste i spiżarniane sposoby na obniżanie kwasu moczowego.

Niejedzenie puryn ma się rozumieć, ale przede wszystkim dobre nawodnienie i wiśnie (też czereśnie, szczególnie czarne) i właściwie wszystkie jagody, w tym acai, goji i żurawina.

Pokarmy pomocne przy podagrze

Obok soku z wiśni i ciemno fioletowych jagód, też:

  • kurkuma,
  • ananasy,
  • imbir,
  • cytryny,
  • rukiew wodna,
  • czerwone papryczki chili, czyli pieprz cayenne
  • suszone liście czarnej porzeczki – trudno nazwać pokarmem, ale działają przy dnie moczanowej

na marginesie

Stosuje się je przy artretyzmie, bólach stawów (reumatyzm), biegunkach, kolkach, zapaleniu wątroby i innych dolegliwościach wątroby, drgawkach i zaburzeniach powodujących obrzęk (zapalenie) jamy ustnej i gardła

Post przerywany będzie bardzo wskazany, a przede wszystkim chodzi o to, aby ostatni posiłek był zjadany jak najwcześniej!

Pokarmy szkodliwe przy podagrze

Ogranicz, lub usuń z diety pokarmy zawierające puryny

  • podroby,
  • mięso,
  • wszelka garmażerka,
  • galarety zwierzęce,
  • ryby,
  • owoce morza
  • rośliny strączkowe
  • sardele
  • szparagi
  • grzyby

Dr Julian Whitaker założyciel i prezes Whitaker Wellness Center w Newport Beach w Kalifornii doradza osobom cierpiącym na dnę moczanową, aby UNIKAŁY sardeli.

Czyli małych rybek ławicowych najczęściej zjadanych pod postacią mega słonych filecików Anchois.

Doradza też unikania szparagów i grzybów! 

Grzyby to psiankowate, więc zgoda, ale że moczopędne szparagi (gdy wskazana jest moczopędna pokrzywa, wykreślam), królewskie warzywo, to się lekko zdziwiłam.

Człowiek uczy się całe życie, dr Whitaker zanurzony jest w temacie dny moczanowej, więc radzę jemu zaufać.

Dodatkowo ogranicz, lub usuń:

  • Ponadto z jadłospisu wypad flaszki (zwłaszcza piwo) zwiększające produkcję kwasu moczowego i hamujące jego wydalanie przez nerki.
  • Napoje zawierające dużo fruktozy i soki owocowe zwiększają stężenie kwasu moczowego we krwi.
  • Nie zaleca się picia czarnej herbaty i kakao oraz większych ilości kawy.
  • Należy ograniczyć dosalanie potraw.
  • Nadmiar sodu powoduje zahamowanie wydalania kwasu moczowego z moczem.
  • Podstawą diety w hiperurykemii powinny być warzywa i owoce.
  • Należy zarzucić mięsiwo, jak już musisz, zastąp je jajami.

Dnawe zapalenie stawów i rola nawadniania ciała

  • Codziennie należy wypijać około 2–3 litrów płynów – najlepiej niegazowanej wody mineralnej lub herbat ziołowych.
  • Doskonale sprawdzają się napary przygotowane z liści brzozy, mniszka lekarskiego lub pokrzywy.
  • Zioła te wykazują działanie pobudzające proces wydalania kwasu moczowego.
  • Niesłodzony sok wiśniowy z bio wiśni (duża szklanka)

4 szklanki na początek dnia, to wymóg! 

Jedzenie codziennie wiśni i jagód jest domowym środkiem na powyższe dolegliwości i to jest „bomba!”

Jednak są dwa kruczki:

  • Raz, należy jeść je codziennie,
  • Dwa, należy jeść ich wystarczająco dużo.

Jedz co najmniej 6 wiśni (albo adekwatną wagowo ilość jagód) dziennie, albo w świeżej formie, albo szybko zamrożone, albo w formie suplementów, albo kombinację tego i tego.

Tylko nie zniechęcaj się odrazu, bowiem pełne efekty przyjdą dopiero po około miesiącu, więc bądź cierpliwa.

I tutaj Cię zaskoczę, bo:

Nawet bardzo stateczni pracownicy służby zdrowia, lekarze mówią o wiśniach i jagodach jak o autentycznym, domowym środku na dnę moczanową i dnawe zapalenie stawów!

Opinie lekarzy w kwestii jedzenia wiśni i czereśni w ostrej dnie moczanowej

Na wypadek, gdybyś nie była całkowicie pewna, dlaczego wiśnie i jagody są jedną z najlepszych metod leczenia dny moczanowej, przyjrzyj się opiniom ekspertów w temacie:

  • W żadnym przypadku ataki dnawego zapalenia stawów NIE WYSTĘPOWAŁY na diecie, w wyniku zjedzenia około 20 – 25 dkg świeżych lub konserwowanych wiśni dziennie!

Jeden z lekarzy powiedział:

„Mój pacjent słyszał o wiśniach na dnę. W rzeczywistości był cierpiącym na dnę i postanowił spróbować terapii wiśniowej.

Po obserwowaniu postępów tego pacjenta w ciągu ostatnich dwóch miesięcy, mogę tylko powiedzieć, że wyniki były spektakularnymi.

Przestał przyjmować przepisane leki na swoją dnę i ma nieograniczoną dietę.

Już samo to powinno zwrócić uwagę!

Opisał, jak wyleczył swoją paraliżującą dnę (ograniczyła go do wózka inwalidzkiego) jedząc od 6 do 8 wiśni lub czereśni każdego dnia.

Kontynuując jedzenie tych owoców (jak twierdził) zatrzymywał bolesną dnę 

Wspomniał także o dwunastu innych, którzy wyleczyli swoją dnę, jedząc wiśnie lub pijąc sok wiśniowy.

Wkrótce potem Prevention Magazine dodał do tajemnicy i mistyki publikując porady dr Blau, aby UŻYWAĆ WIŚNI JAKO LEK NA DNĘ.

W badaniu z 1950 r. 12 pacjentów z dną przyjmowało połowę 25 dkg wiśni dziennie (lub równoważną ilość soku z wiśni), bez żadnych innych ograniczeń dietetycznych.

We wszystkich 12 przypadkach poziom kwasu moczowego w surowicy spadł do normy, a pacjenci nie mieli dalszych napadów dny moczanowej.

Sok z wiśni okazał się równie skuteczny jak całe wiśnie.

Podczas gdy większość wyników uzyskano z wiśniami, skuteczne były również słodkie czereśnie żółte i czerwone.

Jesteśmy pod wrażeniem skuteczności soku z wiśni jako LECZENIA OSTREJ DNY moczanowej.

  • Medycyna naturalna, Optymalne odżywianie: „Poradnik pacjenta dotyczący zdrowia i leczenia”

Napisany przez Jonathana V. Wrighta, M.D. i Alana R. Gaby’ego, M.D.

Lekarze przepisywali wiśnie na epilepsję.

W latach dwudziestych w Stanach Zjednoczonych lekarze reklamowali czarne czereśnie, aby wyleczyć kamicę nerkową i dolegliwości pęcherzyka żółciowego.

A także czerwone czereśnie, aby usunąć flegmę.

W 1950 r. Dr Ludwig Blau, pisząc w Texas Reports on Biology and Medicine, twierdził, że wyleczył swoją paraliżującą dnę (też wózek inwalidzki), jedząc od 6 do 8 wiśni dziennie.

Jadł dotąd, aż dna ustąpiła.

Według badań z Michigan State University, Dr Muralee Nair, główny autor badania sugeruje jedzenie około 20 wiśni dziennie w celu zmniejszenia obrzęku i bólu spowodowanego nagłym atakiem dny moczanowej.

„Codzienna konsumpcja wiśni”, mówi Nair, „może zmniejszyć ból związany ze stanem zapalnym, zapaleniem stawów i dną. 

Przez przypadek pewnego dnia usłyszałem o wiśniach na dnę.

Miałem dnę, więc po usłyszeniu, natychmiast kupiłem kilka puszek wiśni. Jadłem je przez około tydzień, a obrzęk i sztywność zniknęły! To był cud! ”

Odkąd jem czarne czereśnie, nie ma bólu.

Ćwiczenia, spacery, jazda na rowerze i bez bólu. Przez resztę życia będę jadł wiśnie, są fantastyczne! „

Ciemnoczerwone i fioletowe superantyoksydanty

  • Wiśnie, jagody głogu, jagody i inne ciemnoczerwone lub niebieskie jagody są bogatym źródłem związków, które korzystnie WPŁYWAJĄ NA METABOLIZM KOLAGENU i zmniejszają stany zapalne stawów.

Bioflawonoidy znajdujące się w czereśniach czarnych zostały użyte do obniżenia poziomu kwasu moczowego i zmniejszenia zniszczenia tkanek w związku z dną moczanową.

Pacjenci cierpiący na dnę naprawdę powinni wyeliminować flaszki, gdyż alkohol zwiększa produkcję kwasu moczowego.

Jak i zmniejsza wydalanie kwasu moczowego przez nerki.

Badania równowagi krwi z cukrzycą u 12 osób z dną wykazały:

  • że zjedzenie 20-25 dkg świeżych lub wiśni w puszkach, czy szkle (konserwowe) lub wypicie pełnej kwarty soku z wiśni zapobiegło atakom dny moczanowej.

U wszystkich 12 osób poziom kwasu moczowego powrócił do normy, a ataki dny ustały.

  • Seler i czereśnie wydają się być bardzo skuteczne w obniżaniu poziomu kwasu moczowego i zapobieganiu napadom dny moczanowej.

Seler naciowy zawiera związek 3-n-butylothemid, a wiśnie są bogatym źródłem flawonoidów.

Oba te związki są korzystne w dzialaniu przeciwko dnie, poprzez szereg mechanizmów, w tym zdolność do hamowania tworzenia kwasu moczowego poprzez hamowanie enzymu oksydazy ksantynowej.

„Jedz więc dużo jagód i czereśni, ponieważ są bogate w substancje przeciwdziałające purynom, które powodują dnę – mówi wspomniany wyżej dr Julian Whitaker. 

Niektórzy jego pacjenci donoszą o ZNALEZIENIU ULGI, jedząc od garści do 25 dkg wiśni dziennie”

  • Aby uzyskać maksimum korzyści jedz tylko wiśnie/czereśnie ekologicznie, świeże, lub butelkowane bez dodatku cukru i chemikaliów.

Jagody, zwłaszcza wiśnie, truskawki i borówki, neutralizują kwas moczowy.

  • Jedz świeże jagody jako przekąski lub na deser i wypij szklankę soku wiśniowego każdego dnia.
  • No i nie zapominaj o Omega 3, kwasach tłuszczowych działajacych silnie antyzapalnie.

Pepsi Eliot

Czytaj wpis: Czy kwas moczowy stryja poszybował w górę od jedzenia owoców? Serio?

Źródło: 

  • lifesavinghealth.org/natural-remedies-for-gout-cherries-and-berries.html

Recepta na naturalne leki:

  • Poradnik dotyczący samo-pielęgnacji w leczeniu problemów zdrowotnych naturalnymi lekarstwami, w tym dietą i suplementami diety i James F. Balch, M.D. i Mark Stengler, N.D. 

(Visited 32 288 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Paweł 15 kwietnia 2018 o 13:18

    Ile trzeba dodawać jagody acai do 4 szklanki, jedna lekko wypukła łyżeczka wystarczy?

    1. avatar Jarmush 15 kwietnia 2018 o 13:19

      to jest jedzenie, walnij 2

  2. avatar Sasha 15 kwietnia 2018 o 14:11

    Mam pytanie ..zaczęłam post przerywany…śniadanie jem w pracy ..nie mam szans zrobienia sobie szejka w pracy..czy mogę w takim radzie zrobić dzień wcześniej lody bananowo-zielone(szpinak, jarmuż , pietruszka) i wziąść do pracy rano

    1. avatar Jarmush 15 kwietnia 2018 o 16:14

      nie będą dobre, zjedz sobie 5 bananów popijając zieloną herbatę wysokiej jakości, i popij szklanką wody z 4 greensem This is BIOi cytryną.

  3. avatar drefet 15 kwietnia 2018 o 15:53

    co polecasz na pieczenie szczypanie drapanie pecherza cewki? zurawina nie pomogla…

    1. avatar Jarmush 15 kwietnia 2018 o 16:42

      jak najszybciej badanie moczu, najlepiej z posiewem bakteryjnym. Dopóki nie ma wiięcej białka w moczu niż ślad, można działać naturalnie, w innym wypadku niestety trzeba wziąć antybiotyk, następnie jak najszybciej zakwasić pochwę bio jogurtem np kozim, też pić go i przeprowadzić kurację uodporniającą.

      Na już, kalibracja kwasem askorbinowym TiB i sokiem pomarańczowy, można dodać do kilku szklanek po 1 gramie MSM TiB, pod warunkiem,że wiesz że nie masz nadwrażliwości na siarkę. Zwykle odpwiednio wcześnie przeprowadzona kuracja blokuje dalszy rozwój zapalenia. Bierz też Omega 3 TiB.

      Jeśli zdecydowałabyś się na kurację uva ursi, wówczaś nie bierze się ani kwasu askorbinowego, ani żurawin, bo uva ursi nie zadziała na kwaśnym moczu, ma być alkaliczny. Kuracja Uva Ursi jest na blogu, wpisz w szukałkę, ale ja radziłąbym na już kalibrację C.

      Kuracja uodporniająca: terapia 4 szklanek, do 4 idzie jeszcze 2 łyżeczki acai Berry This is BIO, do śniadania 1 greens & Fruits TiB, po sniadaniu D3 +K2 TiB i właśnie Omega 3.
      Jeśli zapalenia są częste, przez pierwszy miesiac dobrze byłoby jeszcze dołożyć G&F TiB po 1 do śniadania, a potem skończyć opakowanie już po 1 do śniadania. Za miesiąc powtórzyć kurację po 1 do śniadania przez 3 miesiące. Terapia 4 szklanek +D3+k2, Omega 3 to stałe punkyu programu, plus dobra dieta.

      1. avatar drefet 16 kwietnia 2018 o 06:05

        to jakas grubsza sprawa, nie przechodzi od 2 tyg zaczelo sie razemz infekcja pochwy, przez 2 dni dol brzucha jakby jajniki tak bolaly ze moglam gryzc, mocz bialy…jak zawsze , nie smierdzi ectwszystko co opisalas robilam albo robie regularnie wiec przy infekcji jedynie dodalam rozmaryn pycnogenol i inne przeciwzapalne, nabialu nie jem ale do pochwy wkladalam jogurt, na te chwile pochwa ok brzuch tez przeszedl jeszcze tylko troche pecherz i cewka nie caly czas, ale zdarza sie , nie che brac antybiotykow, jesli juz to wezme andrographis, czosnek…itp

        1. avatar Jarmush 16 kwietnia 2018 o 08:49

          badanie moczu z posiewem bakteryjnym co mówi?

          1. avatar drefet 16 kwietnia 2018 o 10:25

            ostatnie…ze super…, teraz nie robilam, jak nie przejdzie dzis jest calkiem w miare to zrobie

          2. avatar drefet 17 kwietnia 2018 o 16:09

            posiew czekam, w ogolnym nic nie wyszlo ….ph 8 i za lekki czyli taki jak mam zawsze bo pije duzoooo i sikam duzooo, wlasciwie przez cala dobe w nocy tez…wiec to nie taki ze rannny byl, zakwaszam mocno ocet cytryna zurawina aronia pomarancze rokitnik dzika roza… kwas askorbinowy nie wiem co moge jeszcze …aby bardziej zakwasic, zre glownie zielsko to i zakwaszona nie jestem, sody nie pije…nie wiem czym obnizyc to ph moczu, mniej pic raczej ni ebede…moze jakies ziolka,,, przeciwzapalnych biore sporo …poki co boli , piecze, drapie, szczypie….nie che furaginy ani innych syfow…ale pomysly sie koncza co jeszcze robic…2 tyg juz..to dlugo

  4. avatar Rejczel 15 kwietnia 2018 o 15:57

    Kochana Pepsi, czy ja dobrze kumam, że te pyszności na halluxa też pomogą? Czy to raczej płonna nadzieja?

    1. avatar Jarmush 15 kwietnia 2018 o 16:33

      przejrzyj to: https://www.pepsieliot.com/top-10-domowych-sposobow-na-ostrogi-kostne-zeby-wlasciwie-korzystac-ze-stop/
      Na ostrogi piętowe przede wszystkim K2 TiB, i odpowiedni poziom witaminy 25(OH)D czyli suplementacja D3 TiB

      Przy okazji rzuć gałką na taką doraźną pomoc, do łażenia po domu https://www.godrjk.com/yes-its-possible-treat-your-bunion-without-surgery/

      Też z tym się zapoznaj:
      Biszofit Połtawski oryginalny ( nie biszolin!)
      (….) zapalenie kłykcia, narośl kości piętowej (ostrogi)
      rozrosty kości (halluksy)

      Skład:
      Zawiera roztwór chlorku magnezowego o wysokiej mineralizacji 400 g/l (czego nie ma żadne inne źródło mineralne) oraz ponad 30 mikro- i makroelementów.

      Magnez – poprawia krążenie i zapobiega zakrzepicy tętnic, jeden z minerałów biorących udział w budowie tkanki kostnej, wpływa korzystanie na stan skóry (do 100g/l),

      Bor – stymuluje procesy przenikania substancji przez skórę do wnętrza komórek, działa leczniczo przy stanach zapalnych obwodowego układu nerwowego (zapalenie korzonków, rwa kulszowa),

      Potas – niezbędny element do zachowania prawidłowych funkcji mięśni i nerwów (jego niedobór może doprowadzić do ogólnego osłabienia organizmu, w tym osłabienia pracy mięśni, a nawet do paraliżu),

      Jod – ma działanie odkażające, aseptyczne, usuwa nagromadzone w organizmie substancje toksyczne, bierze udział w procesie przemiany międzykomórkowej (zapalenia skóry, artretyzm),

      Krzem – korzystanie wpływa na układ kostno mięśniowy, budowę kości, chrząstek,

      Inne mikro- i makroelementy wspomagające działanie preparatu.

      Stosowanie: wmasować w skórę.

      1. avatar Rejczel 16 kwietnia 2018 o 07:41

        love U 🙂 🙂

  5. avatar Sasha 15 kwietnia 2018 o 16:16

    dziekuję za odpowiedz..pozdrawiam

  6. avatar janK 15 kwietnia 2018 o 20:01

    Polecam wszędobylski, zapomniany chwast… podagrycznik. For free. Teraz najlepszy, też na wiosenną zieloną sałatkę np z pokrzywą i mniszkiem. Sok wyciśnięty z takiej mieszanki jest ohydnie zdrowy. Też zielona zupa z podagrycznika.

  7. avatar Chorujący 15 kwietnia 2018 o 20:33

    Hmm, ale szparagi mają tylko 24 (zawartość puryn), a bardzo dużo kwasu foliowego, który jest potrzebny przy tej chorobie…

  8. avatar Inka 15 kwietnia 2018 o 20:58

    Pepsi, czytasz w myślach przy wyborze tematów. Mam zakwaszoną krew. W lutym było 6,6, teraz 5,3, odkąd piję rano wodę z sokiem z cytryną, zastosowałam post przerywany. Bolą mnie stawy : łokieć, ramię. To chyba ma związek z zakwaszeniem, a nie z wiekiem lub przeciążeniem. Jutro kupuję wiśnie.

  9. avatar Jabcok 16 kwietnia 2018 o 12:54

    Mi zostal niezidentyfikowany bol kręgosłupa między łopatkami , strzelający itp.
    Zastanawiam się czy volla test mi cos wyjaśni cz lepiej zrobić rezonans, oba na raz to troche kosztowne 🙂

  10. avatar Stieg 16 kwietnia 2018 o 13:50

    Gdzegorzadam napisz prosze co na problemy ze stawami mianowicie moja mam ma spuchniete nogi palce tak samo u dloni polaczenia palcow sa zgrubialem badania robila i nic nie wskazuje na dne moczanowa ani reumatyzm nie wiem co juz robic bierze kurkume soki warzywne pije biszofity i inne tez sotosuje ale nic nie pomaga

  11. avatar Ola 16 kwietnia 2018 o 18:56

    JAGODY GOJI? jak to z nimi jest? Pamietam jak pisałaś o nich same niepochlebne rzeczy np, ze to wymysł marketingowy

Skomentuj Jarmush Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała MASĘ Witaminy C

Ale nie tylko o to chodzi, sproszkowana BIO Czarna Porzeczka to CUD dla wytrzymałościowców!

Dodaj więc CZARNĄ PORZECZKĘ Blackcurrant This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka

Gonisz, robisz interwały?

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25811286/

Nie zaszkodzi zejść na Ziemię, przysiąść na krześle i wypić zielonego szejka z Blackcurrant This is BIO!:)

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum