Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
A to stawiasz coś na piedestale, a to czymś drugim wykładasz kubeł na śmieci. Nie ma idealnego systemu, nawet natura nie jest doskonała dla twojego ego. Jeżeli przeanalizujesz najzdrowsze i najdłużej żyjące społeczeństwa, to okazuje się, że ich dieta opiera się na gotowanym jedzeniu i nie jest całkowicie wegetariańska.
Życie mogłoby nie być takim ciężarem, mogłoby się stać niekiedy niepokojąco lekkie, jakbyś zaczęła przyjmować rzeczy takimi jakie są. Jest jak jest, widocznie tak ma teraz być po coś. Gdy obok ciebie pojawia się nieuprzjmy mąż, to on pojawił się po coś. Dzięki niemu zdobędziesz doświadczenie i możesz coś zmienić, w yyy… sobie. Tak jest ze wszystkim.
Jest wielce prawdopodobne, że wiele słyszałeś o kwasach omega-3 w ostatnich latach.
Powód?
Coraz więcej badań naukowych wskazuje na to, że te zdrowe tłuszcze sa w stanie zapobiegać wielu problemom zdrowotnym, w tym chorób układu krążenia, depresji, astmy i reumatoidalnego zapalenia stawów. W przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych w maśle, smalcu, czy oleju kokosowym, omega-3 to kwasy tłuszczowe wielonienasycone.
W terminologii chemicznej, terminy „nasycone” i „wielonienasycone” odnoszą się do liczby atomów wodoru, które są dołączone do łańcucha węglowego kwasu tłuszczowego. W kuchni, terminy te nabierają znaczenia znacznie bardziej praktycznego.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych, są ciekłe w temperaturze pokojowej i pozostają w formie ciekłej nawet kiedy znajdują się w chłodziarce lub zamrażarce. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe możemy znaleźć w oliwie z oliwek, są ciekłe w temperaturze pokojowej, ale twardnieją w lodówce.
Znaczenia kwasów tłuszczowych Omega-3 w promocji zdrowia i zapobiegania chorobom nie sposób przecenić
Dla ambitnych:
Większość ludzi zjada znacznie wyższą ilość kwasu linolowego Omega- 6 (patrz pani Boutenko) niż kwasu alfa-linolenowego Omega -3, co ma istotne konsekwencje dla zdrowia.
EPA uważa się, że odgrywają rolę w prewencji chorób sercowo-naczyniowych, a DHA jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu i nerwów.
Każda komórka w naszym ciele jest otoczona błoną komórkową składającą się głównie z kwasów tłuszczowych. Błony komórkowe umożliwiają wprowadzenie odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych do komórek i zapewniają, że produkty przemiany materii są szybciej z nich usuwane.
Aby umożliwić wykonywanie przez błony komórkowe zadań w sposób optymalny, muszą być utrzymana ich integralność i płynność. Komórki bez zdrowej błony tracą zdolność do zatrzymywania wody i substancji odżywczych. Tracą również zdolność do komunikowania się z innymi komórkami.
Naukowcy uważają, że utrata zdolności komórek do komunikacji komórkowej jest jednym z fizjologicznych zdarzeń, które prowadzą do wzrostu guzów nowotworowych.
Historia przypadku cofnięcia uszkodzenia mózgu dzięki Omega-3
Kwasy tłuszczowe Omega-3 odgrywają ważną rolę w produkcji podobnych do hormonów substancji zwanych prostaglandynami.
Prostaglandyny pomagają regulować wiele ważnych funkcji fizjologicznych, w tym ciśnienie krwi, krzepnięcie krwi, transmisję nerwów, funkcje nerek i przewodu pokarmowego, produkcję innych hormonów, oraz łagodzić reakcje zapalne i alergiczne.
W rezultacie, ważne jest, aby zapewnić właściwą równowagę kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 w diecie, a obecnie mówi się nawet o proporcjach 1:1
Ostatnio zidentyfikowane lipidy (tłuszcze) jakie produkuje organizm z EPA, zwane resolvins, pomagają wyjaśnić, jak to kwasy tłuszczowe omega-3 zapewniają działanie przeciwzapalne stawów i poprawiają ukrwienie. Resolvins, lipidy, które mają właściwości zmniejszania stanu zapalnego, co zostało wykazane w badaniach na zwierzętach, są wytworzone z EPA przez nasze enzymy komórkowe.
W przeciwieństwie do leków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna, ibuprofen i inhibitorów COX-2, resolvins wytwarzany przez nasz organizm z EPA nie ma negatywnych skutków ubocznych dla naszego systemu pokarmowego lub układu krążenia.
Wiele osób, pacjentów i co gorsze ich lekarzy nie zdają sobie sprawy, że przyczyną niepokojących objawów jest brak kwasów tłuszczowych Omega 3 w diecie.
I tak upewnij się, że dieta zawiera wystarczającą ilość witaminy B6, witaminy B3, witaminy C, magnezu i cynku, witaminy D i K2
Zalecenia i przeciwwskazania co do Omega 3
W 2002 roku w wytycznych dotyczących spożycia kwasów Omega 3 określonych przez Instytut Medycyny Narodowej Akademii Nauk nie ustanowił dopuszczalnego górnego poziomu kwasów tłuszczowych Omega 3 przyjmowanych w diecie i suplementacji.
Dla mężczyzn, młodzieży i ludzi dorosłych zalecono spożycie 1,6 g dziennie kwasów tłuszczowych Omega 3, dla kobiet, nastolatków i dorosłych kobiet, zalecano 1,1 g na dobę.
Wytyczne z 2002 roku, nie wydają się jednak tak dobrze dopasowane do najnowszych badań dotyczących wpływu kwasów tłuszczowych Omega 3 na nasze zdrowie.
Jednakże osoby, które mają zaburzenia krwawienia, lub przyjmujących leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem dodatkowego przyjmowania w postaci suplementu kwasów tłuszczowych Omega 3. Tak naprawdę wszystko co zdrowe rozrzedza krew, dlatego należy być ostrożnym.
W przypadku wysokiego fibrynogenu, kobiety powinny spożywać aż 6 gramów Omega 3 dziennie.
Zaleca się, aby ludzie spożywali co najmniej 2% dziennego zapotrzebowania na kalorie w postaci kwasów tłuszczowych Omega-3.
Aby spełnić to zalecenie, człowiek zużywający 2000 kalorii dziennie powinien jeść pokarmy zapewniające co najmniej 4 g kwasów tłuszczowych Omega-3 w dziennej diecie, wliczając suplementy.
Weganie i wegetarianie powinni oprzeć swoją dietę na produktach roślinnych zawierających ALA, czyli kwas alfa-linolenowy jako jedyne źródło kwasów tłuszczowych Omega-3. Powinni zwiększyć spożycie żywności bogatej w ALA odpowiednio, aby zapewnić wystarczającą produkcję jego hiper ważnych pochodnych, EPA i DHA.
Jednak to może okazać się za mało, dlatego pozostaję roślinożerna, ale nie jestem weganką. Poza samymi roślinami jem kolagen i Omegę 3 z oleju rybiego.
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Hej Pepsi.Jestem na programie jem i chudne.Piję shake rano jako pierwszy posiłek i wieczorem jako ostatni.Chciałabym dodać terapię 4 szklanek.Po szejku rano czy przed? Buziaczki☺
Przed. Terapia 4 szklanek nie przerywa postu. 🙂
przed szejkiem
Pepsi czy mogłabyś doradzić jak sie wspomóc po wyrwaniu zęba? Tak zeby uniknąć jakichkolwiek powikłań. Pewnie witamina C? Czy cos jeszcze? Bede wdzięczna za pomoc:)
wystarczy C
„Jednakże osoby, które mają zaburzenia krwawienia, lub przyjmujących leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem dodatkowego przyjmowania w postaci suplementu kwasów tłuszczowych omega-3” czy trombofilia (polimorfizm genów heterozygota: mthfr1298A, mthfr677C, PAI-1 4G/5G) jest przeciwwskazaniem do suplementacji omega3, trochę się przestraszyłam bo biorę omegę od ciebie i teraz nie wiem czy sobie nie szkodzę? dalej suplementować?
Wcześniej w tekście piszesz że „Zapobiegają nadmiernej krzepliwości krwi” a trombofilia to nadkrzepliwość czyli omega 3 są dla mnie ok?
Czemu ludzie zażywający leki przeciwzakrzepowe nie mogą suplementować omega3?
nie jestem lekarzem, ale wiem jedno z całą pewnością, że Omega 3 rozrzedza krew
Odpowiadam: żeby nie dostali krwotoku
Nierzadką przypadłością Eskimosów, którzy mają w diecie ogromne ilości Omega 3 (naprawdę ogromne) jest długie krwawienie z nosa.
czy trombofilia ”
Poczytaj o rzęsistku i prawdopodobnym związku z tym:
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
Można przy diecie wegetariańskiej brak kwasy omega 3-6-9 czy to już przesada?
Omega 3 TiB brać
Czy 3.5 rocznemu dziecku można podać Twoje Omega? Obecnie podaję córce Ultimate omega Nordic Naturals 1 kapsułka, Nie ukrywam że interesują mnie Twoje suplementy chociażby z racji tego aby w jakiś sposób odwdzięczyć Ci się za wiedzę którą się z nami dzielisz. Po wybraniu swoich suplementów na pewno będę robić zakupy w Twoim sklepie. Dziękuję za kolejny wpis. Pozdrawiam Cię ciepło.
Po co? Mamy specjalne, doskonałe omega 3 dla dzieci: https://thisisbio.pl/dla-dzieci/2527-children-s-fish-oil-500mg-omega-3-dla-dzieci-120kaps-gg–5060040823026.html
Mamy też specjalne witaminy i minerały dla dzieci też G&G
Dzięks <3 <3
Z tymi łososiami to trzeba uważać bo hodowlane norweskie to mogą rozwalić zdrowie, karmione są etoksykiną produkt słynnej firmy GMO Monsanto, a firma ta jest firmą zbrojeniową i nie wyprodukowała jeszcze nic co by przyczyniło się zdrowiu ludzi . Druga sprawa ryby poddane obróbce termicznej nie nadają się jako źródło Omega3, a jedzenie surowych ryb w czasach nicieni i innych pasożytów i zanieczyszczeń oceanów to jak rosyjska ruletka. Lepiej nie wspominać o źródle od którego szybciej ludzie mogą stracić zdrowie a niektórzy nie doczytują dokładnie ze zrozumieniem.
Łososie jemy tylko z dzikiego połowu z Alaski, lub organiczne. Nikt nie je surowych ryb, sashimi robi się z łososia, tuńczyka, czy innej ryby nadającej się na sashimi, które natychmiast po złowieniu zostały specjalnie zamrożone, a następnie w odpowiedni sposób (bardzo powoli i w odpowiednio niskiej temperaturze) rozmrożone. Średnia wieku Japończyków nadal jest bardzo wysoka, pomimo McDonalds etc
Oczywiście teoretycznie można pisać Alaska i eco i bio itd, ale jak ma kupić osoba żyjąca np gdzieś na wsi łososia z połowu na Alasce ? czyta poradę, ufa i idzie kupić gdzie sprzedają jakąś rybę bo tak było napisane. Najczęściej jest to jakiś market gdzie rzadko sprzedawca ma pojęcie co leży w lodzie gdyż sam gdy się dopytuję o pochodzenie produktów spotykam się z ogromną niewiedzą osób obsługujących stoiska, myślę że wspominanie o tym fakcie uczuli osoby chcące sobie polepszyć zdrowie. Prawda jest taka że należy unikać w naszym kraju czegokolwiek co ma styczność z nazwą ryba, rybi itp.
ludzie są świadomi i nieświadomi, zdobywają doświadczenie, uczą się lub nie, wzrastają, lub nie.
Ale niech Ci będzie, poprawiłam.
Ppesi to tylko dla jakości Twoich porad , do tej pory mam znajome które zafascynowane sushi kupują ryby w dużych marketach nie sprawdzając pochodzenia. I niby kobiety wykształcone, obyte i świadome a kupują łososia uważając że im bardziej będzie płat czerwony to lepszy, wierząc że czerwone mięso to naturalny kolor tej ryby.
świadome a kupują łososia uważając że im bardziej będzie płat czerwony ”
Szkoda zdrowia.
Dlaczego nikt nie sprzedaje DOBREGO Omega6 ?
Omeg3 bez 6 ma niską skuteczność.
Jak to nikt? Mamy ekstremalnie dobry Hemp protein 100% Organic This is BIO, a po drugie prawie wszyscy mają pod dostatkiem Omega 6 z diety (taki fistaszek ma stosunek Omego 6 do 3, jak blisko 400 do 1)
Z kolei Omega 6, ale i Omega 9 jest w bio oliwie z oliwek extra vergin, wprawdzie Omega 9 to nie kwas niezbędny, ale też świetny
Ale nie jem fistaszków 😉
Olejów nie jem, żadnych praktycznie.
”omega-3 i omega-6 w diecie, a obecnie mówi się o proporcjach 1:1 ”
Są tacy co twierdzą, że 1: 10, tylko omega6 musi być kwasem pierwotnym, najlepszym.
W Hemp protein This is BIO jest naturalnie tak jak w mózgu: 1:3
z innej beczki, otóż biorę ziemię okrzemkową od 3 dni i pojawiła się dziwna ciemna wydzielina z mojej waginy, prawię jak krew ale raczej nie pachnie jak krew, czy jest możliwe że pasożyty czy inne diabły uciekają przez cipkę? Czy to dobrze czy raczej bardzo źle? Brać dalej czy nie? Nie czuję się jakoś źle, a okres mam zazwyczaj przy pełni no i to jeszcze nie czas.
ziemia okrzemkowa bardzo odwadnia,ale nie wiem jaki ma to związek z Twoją wydzieliną, i czy w ogóle ma. Po prostu przerwałabym i zobaczyła co będzie, a to co Ci się przydarza, to raczej jakieś krwawienie owulacyjne. Zrób na wszelki wypadek cytologię, po okresie.
Pepsi, poradz cos swedzi mnie skora , mam czerwone pregi jak juz sie mocno podrapie. A twarz i szyja to chyba najbardziej jest podrazniona.
ile masz lat, cierpisz na jakieś alergie? robiłaś jakieś badania?
Mam 34 lata, zadnej alergii a badania to podstawowa morfologia w normie jedynie zelazo przy dolnej granicy, witamina D 70, mam tak od 3 m-cy odkąd sie przeprowadzilam myslalam, ze to od wody ale twarz zaczelam myc woda utleniona i kremowac olejem kokosowym ale nie widzę poprawy. Mam blizniaczki, ktore maja po 18 m-cy i nadal je karmie.
swędzenie ciała może być też związane z niskim żelazem. Ja bym zrobiła biorezonans na pasożyty i brała Chlorellę 100 % Organic This is BIO, oraz witaminę C TiB
Zrobie to nadanie. A jak dbac o skórę w sensie czym kremowac- jak nawilżacz Mozesz cos doradzić
a dobry bio surowy olej kokosowy? próbowałaś?
Iza, przepraszam, że tak się wtrącę, ale mam za sobą blisko trzyletni okres karmienia bliźniąt i polecam poszerzenie diagnostyki, bo jeśli karmisz dużo i zarywasz do tego noce może być jakiś poważniejszy powód niż brak żelaza (osobiście zwalałam wszystko na karmienie i osobiście wylądowałam w czarnej „d…pie”). Do twarzy i ciała niezastąpiony jest olej rydzowy (z lnianki, nie rydza), ma dużo lepsze właściwości niż olej kokosowy, który nie wchłania się tak dobrze (sorry wielbiciele oleju kokosowego;) Poza tym, równocześnie z pozbyciem się pasożytów (jest kilka metod ziołowych nie kolidujących z karmieniem), zwiększyłabym spożycie tłuszczy np. lniany (budwigowy), rydzowy, oraz zgrabnie to ujmując, tłuszcze zawierające fosfolipidy 😉 No i nie śmiem proponować, ale może wstrzymaj się z tą wodą utlenioną. Powodzenia Iza i dzięki Pepsi za kolejny trafiony w sedno tekst!
Poza tym, równocześnie z pozbyciem się pasożytów (jest kilka metod ziołowych nie kolidujących z karmieniem),”
Możesz rozwinąć?
Bio oleju nie stosowalam.A co do twarzy jaki krem? Co jesli wyjda pasozyty to zmiana na jedzenie „surowe” wystarczy czy ziola jakies?
Mam jeszcze pytanie odnosnie meza, ktory czesto jest przeziebiony i osłabiony. Jak go podreperowac zdrowotne bo duzo pracuje malo spi a dodatkowo w pracy sie „spala psychicznie” bo wszystkim sie przejmuje -przez to jest tez bardzo szczuply. Co moglby zazywac zeby mial lepsza odpirnosc oprocz wit c i zeby przytyl. Z gory dziekuje za info
to samo, czyli bio olej kokosowy, jakby był za słaby dodaj kilka kropel olejku arganowego, chyba że jesteś uczulona
Tylko, ze olej kokosowy mi tylko skórę natluszcza a nie nawilza i skora jest sucha i podrazniona.
Najpierw testy:
http://www.pepsieliot.com/4-bardzo-proste-testy-zdrowotne-ktore-powinienes-przeprowadzic-w-domu-2/
http://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
Problemy skórne mogą wskazywać na problemy ze strony układy trawiennego.
Co do żelaza to sprawdź stan zakwaszenia żołądka (np. test sody z rana na czczo)- i w razie potrzeby zakwaś, np. za pomocą dobrego octu jabłkowego (1-2 łyżki) rozcieńczonego w ciepłej wodzie (0.5 szklanki ) na 15-30 min. przed każdym posiłkiem, można dodać do tego szczyptę dobrej soli nierafinowanej. Słabe zakwaszenie żołądka = słabe wchłanianie żelaza, oraz słabe trawienie białek.
Zadbanie o jelita za pomocą probiotyków, czyli kiszonek różnego rodzaju może też być pomocne.
Odpowiednie nawodnienie, jak sugeruje Zięba szczypta dobrej soli naturalnej na szklankę wypijanej wody. I tak ze 2-3 litry w ciągu dnia, zależnie od twojej masy.
Na wzmocnienie odporności dobrze się sprawdza jod nieorganiczny, D3 (ale jak widze u Cb ok. jezeli te 70 oznaczają ng/ml, a jaki poziom u męża?), Wit C + MSM, herbatka imbirowa lub imbir dodawany do innych ciepłych napojów… to takich kilka sugestii 🙂
Dziekuje wszystkim za odp. Moze faktycznie ta wrazliwosc skory to z ukl. Trawiennego – zrobie testy i zobacze. W kazdym razie nie choruje na zadne katary, goraczki od ponad 3 lat. Tylko ta skora jest moja udręką. Dzisiaj np z rana poczulam lekkie „mrowienie/pieczenie” skory i juz mialam ogien na policzku i prege na czole a jeszcze nic nie zjadlam tylko napilam sie wody z sola.
zażywasz niacynę?
Jak Pepsi radzi tylko szare mydło, olej kokosowy i żadnych kosmetyków i kremów. Ostatnio czytałem skład kremu Nivea i zawiera aluminium. Każdy kosmetyk np. firmy Loreal ma aluminium pomimo że nie został wymieniony w składzie, gdyż jest takie prawo unijne że substancje stabilizujące nie muszą być wymieniane. Za Loreal stoi grupa kapitałowa która ma udziały w produkcji aluminium dlatego upychają je gdzie tylko mogą. Ten sam kapitał kontroluje firmę szczepionkową Senofi i żywnościową Nestle. We wszystkim co wyprodukują te koncerny oraz firmy ( takie które zostały przejęte) zależne od nich aluminium będzie wpychane a prawo unijne będzie pomagać w ukrywaniu faktu stosowania aluminium.
Szarego mydła nie radzę, tylko organiczne mydła i kosmetyki wysokiej jakości, i oczywiście wszystkie DIY, jak olej kokosowy BIO ze szczyptą chlorku magnezu i jakimś ulubionym olejkiem, który dobrze działa na skórę – idealny dezo np
Tak , to tylko 10 korporacji
…
wiemy, wiemy
Zazywam wit C, omega 3, d+k, nogi mocze w magnezie. Jem duzo warzyw i kaszy. A skora i tak bardzo wrazliwa, podraziona czasem na czole mam az ogien.
Może nietolerancja histaminy
Co polecisz na problemy z uczeniem się, logicznym myśleniem, przyswajaniem informacji, zapominaniem rzeczy, które miałam wyuczone na tip top jeszcze kilka lat wcześniej w liceum ?
potrzebujesz czegoś doraźnie, czy po prostu chcesz dojść do przyczyny?
Analiza APW, biorezonans.
Pepsi i Grzegorzuadamie!
Robiłam badanie aparatem Mora 2000 i wyszła mi boleria i chlamydia i grzyb strzygący, prawdopodobnie jest to ten, który zaatakował mi skrzydełko nosa. Jest to ranka, która się nie goi i bardzo powoli powiększa a obok tego pojawiła się cysta. Dermatolog zakwalifikował to do wycięcia i stwierdził, że jest to rodzaj raka podstawnokomórkowego. Korzystam z aparatu Mora w celu likwidacji wszelkich grzybów i wirusów. Obecnie zażywam spirulinę i chlorellę oraz kelp zakupiony w sklepie Pepsi, rano oczyszczanie 4 szklanek i herbatkę zabijającą pasożyty, wit. D3 8000j.+K2, wit.C i B complex. Nos polewam często wodą utlenioną i smaruję olejkiem tamanu, ale za bardzo poprawy nie widzę. Może coś moglibyście zasugerować, ewentualnie wskazać do kogo jeszcze się z tym udać. Serdecznie pozdrawiam
Dermatolog zakwalifikował to do wycięcia i stwierdził, że jest to rodzaj raka podstawnokomórkowego.”
Grzyba nie można wyciąć, jest wszędzie w organizmie, to absurd.
Wytnie, pojawi się znowu, albo w innym miejscu.
Poczytaj :
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
”ale za bardzo poprawy nie widzę.”
Bo to nie jest prosta sprawa,
Jaki kolor i pH moczu, poziom wit.D, testy domowe?
PH moczu rano 6-6,5 a w południe 7-7,5. Pilnuję koloru moczu, przeważnie jest jasny. W tym tygodniu robiłam badanie poziomu wit.D3 i czekam na wyniki, jak będę miała to zaraz powiadomię. Żołądek zakwaszam przed każdym posiłkiem ziołami gorzkimi albo wodą z octem. Pozdrawiam
PH moczu rano 6-6,5 a w południe 7-7,5. ”
Bardzo ładnie.
Pepsi a co z CHIA? Dlaczego o nich nie wspomniałaś?
bo nie przepadam za chia 🙂
pepsi poradz mi coś a zaraz skieruję kroki do welness sklepu
co macie dla trzylatka ktory jest na diecie wegańskiej, ryby z dobrego źródła ale bardzo rzadko, jajka i czasem dobry owczy nabiał. plus chlorella i spirulina, d. chce zrobić dla niego zakupy u Ciebie, w tym cos z ww omega 3 dha ala, poradź plis czy d może mieć taka jak my dorośli ale bez k tak ?
dlaczego bez K2? http://www.pepsieliot.com/jak-to-jest-naprawde-z-ta-witamina-k2-w-suplementacji-dla-dzieci/, Podawaj 1 tabletkę D3TiB i 1/3 kaspułki K2 TiB (tak na oko po wysypaniu, będzie 1 na 3 dni)
do tego 1 kapsułkę Omega 3 G&G https://thisisbio.pl/dla-dzieci/2527-children-s-fish-oil-500mg-omega-3-dla-dzieci-120kaps-gg–5060040823026.html
po śniadaniu, a drugą po obiedzie.
Do śniadania 1 kapsułkę Kids Multi G&G https://thisisbio.pl/dla-dzieci/2520-kids-multi-witaminy-dla-dzieci-120kaps-gg-5060040824597.html
i będzie bardzo dobrze
super dzięki ! zamówione. siostra będzie wniebowzieta (to dla siostrzeńca;) kupiłam też jabłczan powiedz ile mamy go podawać , do soku, do herbaty obojetnie ?
z sokiem, z wodą, tu masz rozpiskę Sircusa dla chlorku: http://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/, dla małych dzieci lepszy chlorek do moczenia nóżek i ewentualnie kąpieli. Dla dorosłego 1 łyżeczka jabłczanu z małą szklanką wody, lub świeżego soku.
Słonecznik na zdrowie
Najwyższy czas, aby powoli zmieniać świadomość Polaków i zamiast ustawiać się w kolejce do apteki, brać łopatę i sadzić wszędzie gdzie się da, nasze polskie rośliny. Matka Natura dba o nas aż w nadmiarze, ukazując przed nami świat roślin, mogących w wielu problemach zastąpić domowe apteczki. Dzisiaj pochylimy się nad słonecznikiem.
Piękny, żółty kwiat słonecznika to swoisty symbol naszych ziem.
Oczywiście, większość z nas myśląc o roślinie, ma przed oczami jego soczyste nasiona, będące przysmakiem dzieci, jak i dorosłych.
Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że kwiaty słonecznika, a dokładniej jego płatki, mają bardzo pozytywne działania zdrowotne.
STAN GORĄCZKOWY
Suchość w ustach, czerwona twarz i osłabienie organizmu to przejawy typowego stanu podgorączkowego.
Zmora zatroskanych matek co roku zbiera swoje żniwo w postaci tony wyrzuconych chusteczek, złego samopoczucia i tygodnia lub dwóch wyjętych z życia.
Jedni wybierają konwencjonalną metodę leczenia, gdzie faszerowanie się chemią, to niekoniecznie świetny sposób na to, aby sobie pomóc.
My oczywiście tego nie polecamy, dlatego umieszczamy banalny sposób na zdrowotny wywar ze słonecznika.
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA
Zbieramy garść płatków słonecznika, a następnie wkładamy je do szklanki lub małego garnuszka.
Zalewamy zimną wodą do połowy szklanki i doprowadzamy do temperatury wrzenia na 3 minuty.
Pijemy, kiedy wywar jest jeszcze gorący i tyle.
Płatki słonecznika muszą być wcześniej wysuszone, jednak nie jest to konieczny wymóg.
W tym celu najlepiej wystawić je w cieniu na białym prześcieradle — daje to najlepsze efekty.
Jednak nie tylko na gorączkę pomaga nam nasza polska roślina.
KRWIAKI I SINIAKI
Każdemu zdarzyło się spaść z wysokości lub bardzo mocno o coś uderzyć.
Pojawiające się siniaki i obrzęki potrafią być bardzo uporczywe, a ból uniemożliwia normalne funkcjonowanie.
Oliwy do ognia dodaje odbarwienie skóry, które w drastycznych przypadkach pozostaje z nami przez wiele tygodni.
Większość ludzi w takich przypadkach złapie się oczywiście za przeróżnego rodzaju maści, jednak i te można zastąpić słonecznikiem.
Pijąc taki sam wywar, jak na gorączkę działamy nie od zewnątrz, a od wewnątrz organizmu na siniaki, co niekiedy daje o wiele szybsze rezultaty, niż wszelkie sztuczne produkty do kupienia w aptece.
Dodatkowo zdrowotny napój koi nerwy, jak i ból przy potłuczeniach, więc jest on świetnym preparatem dla dzieci, jeśli takie znowu upadło podczas jazdy na rowerze.
TRĄDZIK
Dzisiejsza młodzież jest bardzo nastawiona na to, aby ładnie wyglądać.
Nastolatki coraz więcej czasu w spędzają łazienkach, malując twarze, a młodzi chłopcy wylewają tony żelu na swoje błyszczące włosy.
Koszmarem dzieciaków bywa wiele rzeczy, jednak chyba największym z nich, jest niesławny trądzik.
Rodzice doskonale wiedzą, jak niepodążanie zmiany na twarzach ich pociech, mogą doprowadzić do prawdziwej, psychicznej katastrofy. Z pomocą przychodzi polski słonecznik.
Pity regularnie, skutecznie usuwa wszelkie niedogodności w wyglądzie młodych, jak i trochę starszych.
Trądzik znika, a twarz nabiera przyjemnego dla oka połysku.
PROBLEMY ŻOŁĄDKOWE
Niewolniczy system sprawia, że wielu ludzi żyje w ciągłym stresie.
Nieustanna gonitwa nie wiadomo za czym, szarpane nerwy w pracy, potem w domu, czy stres związany z martwieniem się o przyszłość.
Taki tryb życia to raj dla wszelkiego rodzaju problemów związanych z funkcjonowaniem żołądka.
Wrzodu, skurcze czy nieprzyjemne zaparcia to świetna pożywka dla koncernów farmaceutycznych, gdzie praktycznie co druga reklama telewizyjna mówi o magicznych kapsułkach, właśnie na te problemy.
Jednak my, Słowianie nie dajemy się ogłupiać i na problemy w środku naszych brzuchów, stosujemy wywar z płatków słonecznika.
Jak wspomnieliśmy wcześniej, ukoi on nasze nerwy, tym samym wpływając na pracę całego organizmu.
Zdrowie zaczyna się w głowie, a jeśli umysł spokojny to i ciało działa, jak należy.
Regulacja wydzielania kwasu żołądkowego to klucz do pozbycia się wszelkich problemów związanych właśnie z tą częścią naszego ciała.
Słonecznik to świetny sposób na to, aby w naszych brzuchach wszystko grało, jak trzeba.
Polski słonecznik nie jest złotym środkiem na wszystko, ale zdecydowanie pomaga w bardzo wielu kwestiach życia codziennego.
słonecznik to ogromna ilość Omegi 6 i o tym nie należy zapominać, i nie nadaje się też na 811
ale prawdziwej ! 😉
Peps, mam problem.
Od kiedy pamiętam, zawsze czułam się inna. Często wiedziałam kiedy coś się wydarzy, przeczucia, sny prorocze. Niestety często, gdy moje bonusowe umiejętności się wzmacniały czułam też ataki na swoją duszę. W takich wypadkach pytałam zazwyczaj jakiegoś księdza co robić.
Chyba zaczynam się budzić, jestem coraz bardziej świadoma, trenuję bycie tu i teraz. Opada jakaś mgła mózgu, poprawiła mi się pamięć i wyostrzyły zmysły. Głos myśli w głowie coraz częściej ucicha.
I znów pojawił się problem. Koszmary. Dominujące motywy to wojna i „koniec świata”. Często też śni mi się, że wiem za dużo i Ktoś chce mnie zabić i upozorować moje samobójstwo. Po takich snach czuję się jakby ktoś próbował włamać mi się do mózgu. Co robić? Jak się przed tym bronić?
Pozdrawiam <3
Tak Grzegorzu, zazywam niacyne , ale nie czesto(w taki sposob, ze nacielam kapsulke i na lyzke „sypne” sobie troszeczke) ale w krotkim czasie mam nasycenie po tej niewielkiej ilosci czerwienieja mi uszy i nos. Myslisz, ze to z tego?
oczywiście że z tego, i nie oznacza to nasycenia, tylko tak reagujesz na niacynę, rumieniem, ale gdy wszystko szybko przechodzi, to w porządku. Z czasem to się polepsza. Ale są też ludzie bardzo uczuleni niacynę w większych dawkach i nie jest to tak rzadkie.
Stosuj systematycznie. 😉
Tylko,ze rumień i pregi są też wtedy kiedy nie stosuję niacyny. W każdym razie będę ją stosować systematyczne.
Ponawiam jeszcze pytanie odnośnie męża, jak podreperować jego odporność za wyjątkiem Wit c oraz co powinien zazywac, żeby przybrał na wadze. Dziękuję
to niecyna nie jest przyczyną.
zrób mężowi test biorezonansowy na wszystkie patogeny,
może tu jest przyczyna.
Sobie też
pepsi prosze o pomoc
biorę omega 3 2xdziennie ,d3+k2mk7 też 2x i nadal robią mi sie siniaki z byle powodu
mam troche zawyżone homocysteine
biore jeszcze b complex
co jeszcze moge zrobić
wiecej omega 3? czy d3?
zrób morfologię z rozmazem, to zawsze nie zaszkodzi zrobić, koniecznie 259OH)D i napisz jaką masz homocysteinę? http://www.pepsieliot.com/homocysteina-glowny-marker-rozwoju-powaznej-choroby-i-dlugowiecznosci/
pomylitam fibrynogen a nie homocysteine mam podwyzszona sory
Wit d wynik 58
Morfologia w normie
Trochę płytki niższe 149 przy normie od 150
Fibrynogen 2 powyżej normy
A homocysteiny nie robiłam jeszcze
Nie zostaliśmy stworzeni do jedzenia zwierząt, ale ich omega 3 potrzebujemy? Pogubilem się 🙁
zdrowie to jeszcze coś innego, ja jestem roślinożercą, czyli tak jak krowa czasami zagarnie językiem B12, czyli jakiś żywy organizm, weganin Gandhi umierający dostał rosół z kury i nabrał sił. Tak bywa.
Źle się czuje po tabletkach omega 3..kupione z dobrego źródła, to juz moje trzecie podejście. Pare godzin po polknieciu rozsadza mi brzuch, mam mdlosci, odplyw energii..co to moze byc?? Jakies sugestie?? Z gory dziękuję
dobre źródło to nasz sklep, nie zabieramy głosu na temat innych suplemntów
Jakie dawki powinna brać kobieta w ciąży i w czasie karmienia? Robię zamówienie u Was w sklepie i zastanawiam się, czy dwie tablety dziennie Omega3 będzie O.K., czy za dużo.
1 tabletka to 1000 mg, wystarczająco. 🙂
Czy kapsułke omega 3 można przegryzac? Dziecko ( duże 🙂 ale nie polknie w całości.
Pepsi a co sądzisz o znanym tranie Eye Q? Tam mamy podobny skład ale więcej kapsułek do spożycia na dobę.
Pepsi kilka pytanek posegregowanych dla czytelnosci 🙂
1. Można kapsuleczke z omega przegryzac? I kiedy najlepiej spożywać omega?
2. Kiedy zażywać Green & Fruits i czy na czczo?
3. Czy przy terapii 4 szklanek Green & Fruits też przyjmujemy?
4. Czy przy 4 Greens dodatkowo omega 3 też suplentujemy?
5. Czy kurkuma cytryna i olej kokosowy też nadaje się dla 4 latki z niedowaga na czczo?
Dzięki 😉
Ad1. Można, ale to horrorek.
Ad2. Do śniadania, a jak robisz dużą kurację, przy potężnym spadku odporności, to do głównych posiłków, 2 lub 3 razy dziennie.
Ad3. Ja biorę 1 G&F co drugi, trzeci dzień
Ad4. W 4 Greens nie ma aż tak dużo Omega 3, po śniadaniu wraz z D3 i K2 dobrze jest brać Omega 3, można co drugi dzień, gdy są dobre trójglicerydy, fibrynogen w normie
Ad5 Nie dawałabym, ewentualnie jakiś pyszny szejk z bananów, mango, i jakiegoś naszego zielonego proszku. Olej kokosowy do kalafiora z kurkumą, czy curry (przepis był na blogu), albo do batatów, bardzo zdrowe
Melduję się z pytankiem: Czy wiadomo, kiedy będzie dostępna omega 3 TiB? Chciałam złożyć nowe zamówienie i czekam. Pozdrowionka.
czekamy na Amerykę, ale to dopiero pierwsza połowa września, przepraszamy
Ok,dziękuję za odpowiedź – wiem co działać.
(P.S. ZakręcOna – 3Olga, to już mój zarejestrowany nick :).
Witam czy na bół stawów mogę brać …4 tabl. dziennie
to nie jest najlepszy suplement i nie widzę powiązania ilości ze schorzeniem. Polecam kurację MSM TiB i kwasem askorbinowym TiB https://www.pepsieliot.com/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule/, kurację 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ do 4 dokładając kopiatą łyżkę Hemp Protein This is BIO https://thisisbio.pl/konopie-hemp/138-hemp-protein-100-organic-210g-this-is-bio-5905344040215.html, oraz łyżeczkę Kolagenu TiB. Ewentulanie Kolagen TiB, MSM TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1686-msm-siarka-organiczna-110g-tib–5905344040260.html, oraz kwas askorbinowy możesz dodać do drugiej szklanki ( z kuracji 4 szklanek) z chlorkiem magnezu TiB.
Z chlorku magnezu TiB i wody możesz robić też oliwę magnezową i smaruj codziennie stawy.
[…] Każda komórka w naszym ciele jest otoczona błoną komórkową składającą się głównie z kwasów tłuszczowych. Błony komórkowe umożliwiają wprowadzenie odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych do komórek i zapewniają, że produkty przemiany materii są szybciej z nich usuwane. Aby umożliwić wykonywanie przez błony komórkowe zadań w sposób optymalny, muszą być utrzymana ich integralność i płynność. Komórki bez zdrowej błony tracą zdolność do zatrzymywania wody i substancji odżywczych. Tracą również zdolność do komunikowania się z innymi komórkami. Naukowcy uważają, że utrata zdolności komórek do komunikacji komórkowej jest jednym z fizjologicznych zdarzeń, które prowadzą do wzrostu guzów nowotworowych. [1] […]
Pepsi, napisz czy omega 3 brać z jedzeniem czy przed bo różnie piszą a to pewnie ważne
po jedzeniu lub z, bo to przecież element pokarmu, a jak bierzesz D3 z K2 to właśnie po śniadaniu wraz z Omega 3 ma się rozumieć TiB 🙂
Pepsi kiedy będzie omega 3 kids? dzieć nie je ryb i chciałabym suplementować sprawdzone kwasy.
thx <3
lada moment, przepraszam
suuupcio 🙂
Pepsi, dostarczając dzienne zapotrzebowanie na omega 3 z nasion ktore jem po poludniu nie musze suplementować omegi 3. Tylko jak w takim razie brać D3+K2? Czy może warto razem wsiąść tą 1 kapsułke omegi 3?
z nasion zwykle jest za mało
Gdybym 100 gram niełuskanych nasion konopich chrupał to nadal mało?
10 dkg raczej byłoby ok, ale z roślinną Omega 3 są zdania podzielone
” Zaleca się, aby ludzie spożywali co najmniej 2% dziennego zapotrzebowania na kalorie w postaci kwasów tłuszczowych omega-3.
Aby spełnić to zalecenie, człowiek zużywający 2000 kalorii dziennie powinien jeść pokarmy zapewniające co najmniej 4 g kwasów tłuszczowych omega-3 w dziennej diecie, wliczając suplementy.”
Spożywać dziennie 3000 kalorii jednak nie jem produktów tłuszczowych. Czyli ile mam brać omegi 3 TIB, 6 tabletek po 1 gramów?!
a skąd teraz czerpiesz Omega 3?
Jem owoce, strączki (głównie soczewica) i płatki owsiane. Więc jedząc te pokarmy chyba miało jej dostarczam. Więc nie wiem czy wystarczy mi zalecana 1 kapsułka jak to pisze na opskowaniu?
W Omega TiB jest bardzo dużo kwasów. Bierz 1 i dojadaj hemp protein.
Nie jem ham protein, białko uzupełniamy owsianką i soczewicą… Więc dalej 1?
Hemp protein This is BIO je się przede wszystkim dla Omega 3 i 6 w idealnych proporcjach, a nie dla białka.
A jak ma się 1 kapsułka omega 3 TIB do „Zaleca się, aby ludzie spożywali co najmniej 2% dziennego zapotrzebowania na kalorie w postaci kwasów tłuszczowych omega-3.”?
sprawdź sobie ile tam jest EPA i DHA
Pepsi. Dla matki w ciąży omega 3 a dla 2 letniego dziecka? Ten wasz omega kids ma chyba za mało EPA i dha? Razem nawet nie jest 200 a dziecku trzeba z 250? Nie jemy ryb.
Dziecko bierze 2 kapsułki
A co moze być przyczyną odbijania bo każdym tranie i wszystkich omegach. TiB jemy juz 3 lata, mąż i nastolatek normalnie tolerują a ja zawsze mam niesmak (oczywiscie ze nie jem jej na pusty żołądek, nie mam żadnych dolegliwosci pokarmowych na codzien). Why?
Prawdopodobnie Twoja wątroba nie radzi sobie z przetrawieniem tego. Jest to dla niej zbyt duże obciążenie. Spróbuj oczyścić najpierw wątrobę. Poszukaj w szukałce – Pepsi pisała o tym jak to zrobić.
Czesc Pepsi, ja tez w ciazy 🙂
1. kobieta w ciazy ile dziennie powinna zazywac Omega 3 (EPA / DHA)?
2. istnieje idealny balans miedzy proporcjami kwasu EPA e DHA? Czy ktorys z nich jest wazniejszy? Czy potrzebujemy ich obu? Juz widzialam sklady w 1 tabletce:
-EPA 450mg/DHA 1mg – jak to mozliwe, ze DHA jest tylko 1mg?
-albo EPA 200mg/DHA 500mg.. – czy to normalne, ze poziom DHA jest wyzszy niz EPA i to 2,5 raza??
3. Czy mozna przedawkowac Omega 3?
4. i w jakim wieku bobas moze zaczac zazywac omega 3? i jakie dawki?
5. Czy wysylacie Wasz Omega zagranice? Dokladnie to do Brazylii
Wysyłamy do Stanów dość często, więc pewnie i do Brazylii się uda. Kobieta w ciąży nie powinna brać na własną rękę suplemnetów Omega 3, ponieważ rozrzedza krew, wszystko tak naprawdę co antyzapalne rozrzedza krew. Nasza Omega 3 TiB to wysokiej jakości suplement (bez transów, to rzadkość na rynku), i ma duże dozy obu kwasów. Lekarz powinien zadecydować.
Jeśli na własną rękę, ja bym brała Hemp Protein This is BIO, do szejków zielnych, świetne proporcje Omega 3 do Omega 6. Dziecko będzie miało omega 3 z pokarmu mamy. Dodawaj oliwę z oliwek do jedzenia. Ma Omegę 9.
love <3
Pepsi słyszałam , że przy nerwicy , depresji powinno się brać 2000 epa czy potwierdasz??
Nie ma czegoś takiego, że wyznacza się ilość kwasów antyzapalnych, po prostu próbujesz co Ci pomaga. Miej na uwadze, że Omega 3 rozrzedza krew, jak wszystko co zdrowe. Nie można zapominać też (szczególnie w smutkach lękach) o witaminie D3 w protokole z K2 i magnezie. Czasami nawet doradzam iść na chwilę do renomowanej solarki w tych szarawych miesiącach.
Dzień dobry,
zaczynam się gubić.
Wyczytałem, że zażywanie suplementów zawierających zarówno EPA, jak i DHA może blokować odpowiednie pobieranie EPA i nie tylko nie przynosi oczekiwanych korzyści prozdrowotnych ale może wręcz pogłębiać deficyt EPA. Dopiero po przywróceniu prawidłowego poziomu EPA można włączyć suplementy zawierające zarówno EPA, jak i DHA w odpowiednim stosunku (3:1).
Czy to już nieaktualna wiedza? Proszę o komentarz.
Tak, to są nowe badania, jeszcze jest tego trochę mało https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7760937/, ale w Omega 3 TB jest więcej EPA niż DHA więc ta walka o dominację jest bardziej wyrównana.