😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Najlepiej przebadana przyprawa na świecie, kurkuma, nie przestaje zaskakiwać nowo odkrywanymi właściwościami terapeutycznymi. Jedno z nowych badań dowodzi, że korzeń ów może kompensować osobom na diecie roślinnej jeden z najbardziej dotkliwych niedoborów. Mowa oczywiście o braku kwasów tłuszczowych DHA z omegi-3.
Polifenol nadającego korzeniowi kurkumy złoty kolor, czyli kurkumina, wykazał w nowatorskim badaniu mechanizm, dzięki któremu można przyśpieszyć leczenie zaburzeń poznawczych, szczególnie u wegetarian i wegan. W Narodowym Instytucie Zdrowia w USA przeprowadzono badanie zatytułowane „Kurkumina jako środek podnoszący poziom DHA w mózgu: Implikacje dla prewencji zaburzeń lękowych”. Naukowcy ustalili w nim, że kurkumina wspiera biosyntezę niezbędnego kwasu tłuszczowego dokozaheksaenowego (DHA) w mózgu badanego szczura. Niedobór DHA jest dość powszechny i może nieść za sobą konsekwencje niesprzyjające prawidłowemu funkcjonowaniu mózgu. Jeśli owo badanie odpowiada ludzkiej fizjologii i metabolizmowi, a na to się zanosi, może ono sprzyjać potwierdzeniu roli weg(etari)anizmu i diety skoncentrowanej na roślinach w ogóle, w żywieniu człowieka. Kurkumina jest obiektem ponad 7000 opublikowanych badań przez ostatnich 45 lat, wykazując potencjał w leczeniu i terapii ponad 600 chorób, co czyni ją prawdopodobnie najpotężniejszym naturalnym medykamentem w historii ludzkości!
„Kwas dokozaheksaenowy (DHA, C22: 6n-30) jest najbardziej rozpowszechnionym kwasem tłuszczowym omega 3 (n-3) w tkance mózgowej, a jego niedobór wiąże się z zaburzeniami neurokognitywnymi, takimi jak stany lękowe, choroba Alzheimera, zaburzenie depresyjne, schizofrenia, psychozy i zaburzenia uwagi. Obszerne raporty wykorzystujące modele gryzoni wykazały, że niedobór DHA podczas wzrostu i rozwoju powoduje znaczne zaburzenia uczenia się i pamięci. Oprócz krytycznego znaczenia dla rozwoju mózgu dieta bogata w DHA jest szczególnie ważna w trudnych kondycjach zdrowotnych, takich jak starzenie się lub uszkodzenie mózgu. Warto zauważyć, że jednym z objawów niskiego poziomu DHA są stany lękowe, suplementacja DHA natomiast ma działanie anksjolityczne. Zatem kwasy tłuszczowe n-3 odgrywają kluczową rolę w zdrowiu mózgu i ogólnej profilaktyce chorób poznawczych.” Ssaki muszą korzystać ze zwierzęcych źródeł DHA (dziko łowione ryby, mięso zwierząt karmionych trawą) lub syntezować je z roślinnych prekursorów kwasów omega-3 takich jak nasiona chia, białko konopne, siemię lniane czy orzechy włoskie (chociaż co do tego istnieją pewne naukowe nieścisłości, jak przeczytasz w artykule Pepsi Eliot). DHA syntezuje się przede wszystkim w wątrobie, mózg nie jest w stanie bowiem wytworzyć dużej ilości tego kwasu. Weganie i wegetarianie mają generalnie, w porównaniu do wszystkożerców, zmniejszony poziom DHA we krwi.
1. Kurkumina wspiera syntezę kwasów DHA z prekursorów, kwasów α-linoleinowych (ALA) i podnosi poziom enzymów niezbędnych do syntezy DHA zarówno w wątrobie jak i w mózgu. 2. Kurkumina poprawia syntezę DHA w wątrobie. 3. Leczenie kurkuminą i kwasami tłuszczowymi ALA skutkuje podwyższeniem poziomu DHA w mózgu. Wiąże się to ze zmniejszeniem stanów depresyjnych i lękowych. Badanie podsumowano właśnie tymi spostrzeżeniami, dodając, że niedobór DHA powiązany jest z wieloma neurologicznymi schorzeniami. Naukowcy wypunktowali także, że obserwowany wzrost poziomu DHA wywołany przez kurkuminę może być pośrednim wynikiem zmniejszonego stresu oksydacyjnego i właściwości przeciwzapalnych kurkuminy.
Badanie to może być istotne w ideologicznej przepychance pomiędzy mięsarianami i osobami na roślinnej diecie. Co jeśli to odkrycie znajdzie odzwierciedlenie w ludzkim odżywianiu? Wówczas nasz potencjał genetyczny do konwersji tłuszczów Omega-3 pochodzenia roślinnego na DHA może zostać zrekompensowany dzięki „sojuszniczej roślinie” jaką jest kurkuma. To badanie pokazuje także jak niewiele wiemy o zdolnościach metabolicznych i potencjale roślinnej diety. Zapowiada się obiecująco! Źródła: 1, 2
uściski
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Dziewczyny, czy jest szansa na obniżenie trójglicerydów. Jestem na tamoxifenie 🙁 Nie jem cukru, glutenu, nabiału, mięsa, kawy. Omega 3 Pepsi biorę. Z tłuszczów to jedynie avo i to co z owoców i warzyw. Kurkuma w terapii 4 szklanek.
Omega 3 TiB bardzo obniża, https://www.pepsieliot.com/4-naturalne-sposoby-na-obnizenie-trojglicerydow/
W jaki sposób można spożywac kurkume ?dodawać ja jako przyprawe?czy są inne sposoby?
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Z 4 szklanek na razie wypijam rano 1. Połowę cytryny, bio, do szklanki wody pieniawa. Chciałem
z kurkumą ale przeraziła mnie reakcja chemiczna
kiedy dosypałem -gugluś nie zna tego słowa, cały czas poprawia na dostałem. Sypię sporo z kajen do surówek. Pozostałym miąższem nacieram buźkę
i włosy. Oczywiście już jedna młodsza ode mnie a
już stara dupa piguła zaczęła się przypierdalać. Finał –
znów odjęli mi trochę prochów, bo to niby objaw hipo. Górą nasi. Mam mniej do wypluwania
O kurkumie coraz głośniej, widzę w sklepach coraz więcej supli ale często wprowadzają ludzi w błąd bo pisze kurkuma a w składzie albo tylko turmeric I cos jeszcze albo kurkumina z czymś jeszcze. Najlepiej byłoby brać obydwa?
mas zaufaną firmę pod nosem, nie rozglądaj się 🙂
Pepsi, Grzegorzu chcialam was bardzo prosic o pomoc. 2 tyg temu uklulam sie igla w palec, gdy robilam mojemu pieskowi zastrzyk. Kilka dni temu palec mi spuchl, myslalam ze to jakies ukaszenie owada, ale przypomnialam sobie o tym ukluciu igla. Palec opuchniety i lekko pobolewa czasem,. Robie oklad z octu jablkowego, smaruje olejkiem gozdzikowym. Mozecie mi cos poradzic? Dziekuje.
jak bardzo opuchnięty? To była czysta igła? Ból pulsujący? Pokazała się po ukłuciu kropla krwi?
Igla niestety byla po zastrzyku i przelezala tydzien, palec dosc mocno opuchniety, poleciala krew po ukluciu,lekkie pulsowanie bylo pare dni temu, teraz jest lekki dyskomfort w obrebie tego palca i male przebarwienie w tym miejscu gdzie bylo bylo to uklucie.
fatalne zaniedbanie, weź wsadź do wrzątku kilka razy, gotuje się wodę i wrzątek wlewa do kubka i na ułamek sekundy wkłada się i szybko wyjmuje palec. I tak kilka razy. Jak nie przejdzie po tym udałabym się jednak do chirurga.
Zrobie tak jak piszesz. Pepsi a chirurg co na to poradzi? bo zielona jestem w tym temacie i mieszkam w Irlandii. Dziekuje.
być może będzie potrzebna penicylina, jak to zakażenie krwi
Kochani a powiedzcie mi taką rzecz, czy sok z kiszonek przerywa post? Np z kiszonych ogórków, albo taki z buraka? 😀
z buraka oczywiście, to wysokokaloryczny napój, a z ogórków mniej, ale też przerwie
Tak właśnie myślałam;) Zawsze warto się upewnić 😉 Dzięki za info <3
Pepsi czy dobrze widzę że Twoja książka będzie dostępna w Biedronce ? Kocham ?
Fajna wiadomosc, kupię Rodzinie na prezenty 🙂