Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Czy dieta keto jest zdrowa?
Hipokrates rzucił przemądrą uwagą w eter, żeby przede wszystkim medycyna nie szkodziła. I to samo odnosi się do diety. Oczywiste, że nie ma po co trwać przy założeniach dietetycznych, które Ci szkodzą.
No i tutaj zaczynają się schody, tym bardziej, że obecnie wielu z nas oczekuje od diety znacznie więcej. Chcemy, żeby stała się medykamentem, żeby odmładzała ciało, oraz rozjaśniała umysł.
Pewien utalentowany chemik Denham Harman do tego stopnia fascynował się ideą NIE STARZENIA SIĘ, że ponownie wrócił do szkół, aby studiować medycynę. I w 1953 jeszcze jako stażysta w Berkeley w Kalifornii rzucił na tapetę radykalną teorię zwaną „wolnorodnikowa teoria starzenia się”.
Denham zauważył, że starzenie się NIE JEST po prostu nagromadzeniem reaktywnych form tlenu negatywnie wpływających na żywotność. W procesie starzenia zostają także niszczone mitochondria, czyli jakby „fabryki” energii w komórkach, wytwarzające pakiety energii w postaci cząsteczki ATP.
Teoria starzenia się otrzymała więc nowe imię „mitochondrialna” i na zawsze zmieniła bieg badań dotyczących opóźniania starzenia.
Pojedyncze elektrony uciekają z fabrycznej taśmy produkującej energię, tworząc wolne rodniki tlenowe. Albo takie z brakującym elektronem na ostatniej orbicie, albo nadtlenki.
Nadmierne poziomy tych reaktywnych form tlenu powodują uszkodzenia samych mitochondriów.
Jest to teoria dość wiarygodna, szczególnie obserwując choroby związane z pracą mózgu i niedostateczne ilości energii u osób starszych.
W 1999 roku kolejny ekspert od antystarzenia się profesor Włodzimierz Skulachev z Uniwersytetu Moskiewskiego zaproponował podobną teorię, którą nazwał „phenoptosis”.
W tej teorii mitochondrialny zgon z powodu działania reaktywnych form tlenu prowadzi najpierw do śmierci komórek. Co następnie uśmierca całe narządy, po czym wycina w pień cały organizm. Ożesz.
Najważniejszym w tych teoriach założeniem jest, że jeśli chcemy żyć dłużej, musimy dbać o nasze mitochondria.
A co za tym idzie, powinniśmy konsumować dużo przeciwutleniaczy. Słynny jak diabli naturopata James F. Balch wydaje kolejne tomiska o antyoksydantach w kontekście leczenia nowotworów.
A zniszczone przez życie fiolety Balch wręcz ubóstwia.
Słyszałaś o ogromnym potencjale przeciwzapalnym C3G ZNISZCZONEGO przez życie jedzenia?
Fioletowa kukurydza to super antyoksydant!
W badaniu in vitro ekstrakt z purpurowej kukurydzy w teście DPPH (2,2-1-picrylhydrazyl) na poziom przeciwutleniaczy,
wypadł radykalnie lepiej niż borówki. Lepiej też niż inne komercyjnie uważane za najlepsze, przeciwutleniacze.
Pokarmy fioletowe, jakby zniszczone przez życie, wymyśliły sposób na jego PRZEDŁUŻANIE!
Polecam Ci doskonałą organiczną peruwiańską Purple Corn This is BIO ocieplającą ciało.
Dodaj łyżeczkę do 4 szklanki, albo do szejka, czy użyj do ciasta (do tego będzie pięknie fioletowe:-))
100% organicznej, fioletowej jak czakra „trzeciego oka” jagody Acai This is BIO
W związku z tym wydają się bardzo logicznie porady, aby :
Zjadając bowiem przeciwutleniacze zapobiegamy uszkodzeniom mitochondriów przez nadmiernie reaktywne formy tlenu.
Oczywiście nic nie stoi w miejscu, i badania trwały i trwają w dalszym ciągu.
Na tapetę weszła dieta keto, zrozumiałe, że dla wegan nie do przyjęcia, ale dla wielu pociągająca. Na keto diecie je się głównie tłuszcz zwierzęcy, jaja, ser i wyjątek tutaj stanowi roślinny olej kokosowy tłoczony na zimno. Trójglicerydy o średniej długości łańcucha znane jako MCT włączają się najchętniej w ketonach, a w tłoczonym na zimno oleju kokosowym, MCT jest bardzo dużo. Wiemy bowiem, że jednym z najbogatszych źródeł MCT w przyrodzie jest właśnie olej kokosowy i zdaje się jeszcze śliwka smaczliwka awokado. Przy założeniu, że dobrze wbija się ilością węglowodanów w dzienną, bardzo niewielką pulę. Maksymalnie 7%, a jeszcze lepiej 5% kalorii z węglowodanów.
Dietę oparto na alternatywnym dla glukozy źródle paliwa, a są nim właśnie „ketony”. Ciało rozpoczyna produkcję ketonów z tłuszczu, ponieważ nie ma do dyspozycji węglowodanów. Lub w bardzo, bardzo ograniczonej ilości.
Na takiej diecie wprowadzasz się w stan tak zwanej „ketozy fizjologicznej”, która zdecydowanie różni się do zagrażającej życiu kwasicy ketonowej. Przed kwasicą ketonową drży się (a kysz) w kontekście cukrzycy.
W ketozie fizjologicznej poziomy ketonowe we krwi należy monitorować i trzymać w bezpiecznych granicach.
Według Denham’a i Skulachev’a, jeśli chcemy żyć dłużej, musimy dbać o nasze mitochondria.
Sporo badań zdaje się sugerować, że jednym ze sposobów na to może być właśnie dieta ketogeniczna.
Jej wpływ na funkcje mitochondriów wydaje się być zachwycający.
Badanie na szczurach dowodzi zwiększenie liczby mitochondriów, podniesienie poziomu antyoksydacyjnego. Bowiem dieta ketogeniczna podwyższa poziom przeciwutleniaczy w obrębie mitochondriów. Oraz redukuje reaktywne formy tlenu, zarówno przez wzrost poziomu antyutleniaczy, jak i przez dobre działanie białkiem na wewnętrzną błonę mitochondrialną.
Chcąc sprawdzić skuteczność diety ketogenicznej w promowaniu długowieczności, całkiem dobrym sposobem byłoby sprawdzenie, jak i czy w ogóle, taka dieta wpływa na choroby związane z wiekiem, jak Alzheimer i choroba Parkinsona.
Okazało się, że badania na myszach zaoferowały pozytywne wyniki w obu przypadkach.
Jest też jedno randomizowane z podwójnie ślepą próbą, kontrolowane, i z placebo, badanie kliniczne. Dotyczy skutków brania doustnych ketonów codziennie przez 90 dni w przypadku 152 osób posiadających łagodny do umiarkowanego poziom choroby Alzheimera. Uczestnikom poprawiły się warunki poznawcze, ale niektórym bardziej niż innym.
Z kolei w mniejszym badaniu u osób chorych na Parkinsona, które przez 28 dni były na diecie hiperketogenicznej, nastąpiły również pozytywne skutki. Jednak ostatecznych i wiążących wniosków nikt nie wyciągnął.
Jest też takie zaburzenie jak „Zespół Cockayne’a”, a pacjenci cierpiący na ten zespół mają mutację genów zaangażowanych w naprawę DNA.
Badania wykazały, że po 4 miesięcznej diecie ketogenicznej myszy z zespołem Cockayne’a, o wysokiej zawartości tłuszczu (który podnosi poziom ketonu beta-hydroksymaślanu w ich krwi) czuły się znacznie lepiej. Zaś po 8 miesiącach były „uratowane” i już nie starzały się przedwcześnie.
Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)
Póki co, jednak nie ma przetestowanych żadnych długofalowych skutków diety ketogenicznej w postaci wybitnie długiego życia.
Z DRUGIEJ zaś strony yyy … wręcz przeciwnie.
Obok Charlotty Gerson, tej od witariańskiej terapii Gersona i soków z marchwi, która zmarła w pamiętnym roku przedcovidowym nie dożywszy jednak setki (zabrakło jej rzutu beretem).
Również żadna z Błękitnych Stref, zamieszkała przez ludzi żyjących najdłużej na świecie NIE BYŁA I NIE JEST NA DIECIE KETOGENICZNEJ. I mamy tu na myśli życie w zdrowiu, a odkładanie widelca (bez noża) odbywa się ze starości mitochondriów dajmy na to.
Smierć ze starości to dzisiaj rzadkość, zgoła fanaberia.
A podstawą tych wszystkich diet są surowe (w dużej przewadze) i parowane węglowodany i bardzo mało tłuszczu, maksymalnie 10%. Chociaż niektórzy trzymają 5%, a jeszcze inni 15% i też sobie chwalą.
Ma się rozumieć:
Pamiętajmy o jednym, że jedzenie bardzo dużej ilości tłuszczu i właściwie brak węglowodanów w diecie:
Jednak jedzenie bardzo dużej ilości tłuszczu w obecności jakichkolwiek węglowodanów prostych może mieć odwrotny efekt i poważnie podnieść ryzyko wcześniejszej śmierci.
Wielu lekarzy, ale też alternatywnych naturopatów wspiera dietę ketogeniczną. Lub odblokowało stosunek do cholesterolu, z narzuconej kiedyś nienawiści, do pełnej afirmacji wręcz.
Osobiście ani nie polemizuję, ani nie prycham, ani nie parskam, co najwyżej powiem, że:
NIE WIDZĘ jakichś spektakularnych KETO ODMŁODZEŃ.
W tym ci, którzy zalecają pić urynę nie młodnieją w oczach.
Lecz wnioski mam takie (podkreślam, że nie jestem lekarzem, ale doświadczenie w obserwacji problemów mam wieloletnie)
Z mojego doświadczenia wiem, że TYPY Z DOMINACJĄ ESTROGENOWĄ doskonale czują się na diecie z dużą przewagą witariańskiej żywności roślinnej i niskotłuszczowej.
Natomiast typy wysoko testosteronowe wręcz przeciwnie.
Oczywiście są wyjątki.
Owszem, ludzie szukają guru i chcą naśladować influenserów, ale widzę, że przede wszystkim ufają lekarzom i oddają się bezrefleksyjnie ludziom, których wciąż NIE UCZY SIĘ LECZENIA DIETĄ.
Dla „typu przechłodzonego” bez dominacji estrogenów ten miks może NIE BYĆ substancją prozdrowotną:
Jednak dla wielu innych to BALSAM ANTYZAPALNY!
Do tego ludzie należą do różnych typów metabolicznych i różnie trawią węglowodany i białko
Dochodzi jeszcze współczynnik wieku i ogólnie jest wiadome, że ludzie bardzo młodzi i zdecydowanie starzy potrzebują więcej białka w diecie, co często wiąże się ze zwiększonym spożyciem tłuszczu.
Nie jestem krową (hodowaną eko), chociaż mogłabym nią być.
Bodpowiada mi jedzenie zielonego pastwiska i posiadanie pięknych, ciepłych, niewinnych i wielkich oczu.
Pepsi Eliot
Referencje
(1) nutritioninsight.com/news/low-carb-diets-could-shorten-life-by-four-years-warns-lancet-study.html
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała MASĘ Witaminy C
Ale nie tylko o to chodzi, sproszkowana BIO Czarna Porzeczka to CUD dla wytrzymałościowców!
Dodaj więc CZARNĄ PORZECZKĘ Blackcurrant This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka
Gonisz, robisz interwały?
test
Hej Pepsi,
Proszę napisz posta o poprawie koloru skory 🙂 słyszałam ze beta karoten suple i sok z marchewki, a co można zrobić żeby faktycznie mieć bardziej oliwkowy kolor skory, naturalnie.
Bez stosowania zewnętrznych specyfików?
Oliwkowy to taki ziemisto-zielonkawy ;D nie wiem czy by Ci tak pasował jak starym Hindusom. Marchewka, bataty, kaki, papryka i wszystko z betacarotenem i można zyskać brzoskwiniową, zarumienioną, tylko jelita mają być szczelne, zaopatrzone w bakterie i dobrze wchłaniające, co też dużo zależy od szczepów bakterii czy pracują pełną parą.
Chlorella i spirulina pomogą. Ja biorę te od Pepsi, po 5 tabletek jednego i drugiego dziennie. Efektem ubocznym jest złocisty kolor skóry. Pozdrawiam 🙂
Pepsi, jak być zabawna, śmiałą? Nie jestem śmiała, wstydzę się ludzi. Nie jestem otwarta. Jednocześnie czuje ze taka nie jestem. Czuje ze mam blokady bycia sobą, plis help
https://youtu.be/-bbg41fO_9U
https://youtu.be/gssX7w-_lq4
Kochana napisz proszę o suplach i żywieniu Anti – age. Co sądzisz o q10 itp? Chciałabym przejść na dietę antiage.
Czytałam poprzednie wpisy ale brakowało mi więcej na temat suplementacji ani age
Zaczynasz dzień od 4 szklanek z bogatą w zielonki naprzemienne (jarmuż ,szpinak This is BIO< lub liście), fiolety (acai,oraz purple corn Tis is BIO), czerwienie (żurawina, róża This is BIO), czyli bogatą 4 szklanką. Dobrze jest też wypić z rana szklankę świeżego soku z pomarąńczy z łyżeczką kolagenu TiB. Oczywiście liposomal glutationu TiB, (będzie lada dzień), koenzym Q10 G&G, oraz codzienny przerywany post, aby włączyć autofagię, czyli samooczyszczanie się ciała. Co jakiś czas kuracja 3 miesięczna po 1 tabletce Greens & Fruits TiB, oraz wiadomo D3 TiB, K2 TiB i Omega 3 TiB. Dieta minimum w 51% surowa , roślinna i jak najbardziej organiczna.
Wow ?? Wielkie dzięki❤️
A czy: tarczyca bajkalska, sulforan z kiełków brokułów? I inne wynalazki typu czystek?
Chodzi mi o wyłączenie efekt odmłodzenia niż upiększenia, gdzie np siarka mam jest chyba super?
Napisz kiedyś posta o diecie na urode? żeby pięknie wyglądać?
jest tego sporo na blogasku, wpisz w szukałkę, ale i tak napiszę <3 <3
Wspaniałe, najbardziej mnie interesuje Twoja opinia, szczególnie na temat tarczycy bajkalskiej itp
Czy pijąc kawę zielona, kawę czarna, herbatę zielona tez się odmłodze? W ogóle może artykuł o największych antyutleniaczach?
I jeszcze jedno pytanko: słyszałaś na pewno o jagodach Maquai – podobno maja 10 razy więcej antyoksydantów niż acai. Co o nich sądzisz?
nie mają 😀
Pepsi zobacz koniecznie na netfliksie: Ram dass. Going Home. Mam nadzieje ze coś fajnego potem dla nas napiszesz. Przepiękna końcówka…
Tarczyca bajkalska – owszem! czystek – przereklamowany, można sobie darować (działa czyszcząco i tak tylko czystek kreteński i ladanowy, ten pospolity to produkt polskich mediów i marketingu)
A czy u Eskimosów nie występuje częste popełnianie samobójstw związane z brakiem perspektyw i popadaniem w nałogi alkohole?
Tego typu problemów jest cała masa dla różnych regionów na świecie, jednak ludzie jakoś z tym żyją
Pepsi chcialam spytać cię o radę. Od lat czasem przydarza mi się OOBE. Nie praktykuje go ono się poprostu zdarza . Prawie zawsze nad ranem. Widzę wtedy koło siebie i nad sobą ciemne postacie, kiedyś bardzo waliło mi serce teraz już się przyzwyczaiłam. Dziś ponownie nad ranem czułam to zjawisko. Odgłosy jakie przeważnie wydawali to było coś Ala HOMMM. Ale dziś to były coś Ala mocniejsze krzyki i jakaś postać pochyliła się nade mną i tak jakby chciała we mnie wejść a ja czułam ze moje ciało bałsuje. Moje ciało jakby drżało. Rozluźniłam się bo wiem ze to najlepszy sposób żeby wyjść z OOBE i to mi pomogło. Przeważnie budząc się z takiego doświadczenia zapominam zaraz ale to było dziwne. Czy to normalne ? Czy coś może wecmnie wejść ? Co to za czarne postacie
OOBE polega na tym, że to Ty wychodzisz z ciała i widzisz go niekiedy jak leży, a Ty już nie jesteś w nim. To co się Tobie przydarza, to jeszcze coś innego. Żadna istota nie może Ci niczego zrobić, jeśli na to nie pozwolisz. Zadzwoń do radia paranormalium, to oni organizowali wizytę Campbella w Polsce. Tam jest sporo ludzi, którzy siedzą w tym temacie, może odezwiesz się na żywo podczas audycji?
To to nice jest oobe? A co to moze byc? Czy mam się bać ?
Pepsi to jest jak paraliż senny nie mogę się ruszac a ciało jest sztywne wydawało mi się że to jest OOBE . Czy mam się tego obawiac? Czy zaakceptować jak przyjdzie jestem laikiem i nie wiem o co tu chodzi
nie ma się czego bać, to Ty sama sobie robisz, albo wyższy system świadomości chce Ci pokazać, że jest coś jeszcze, albo ktoś z innej gry robi Ci psikusa. Paraliż senny występuje u wielu ludzi gotowych do OOBE, u ekstrasensów. Ciesz się.
Dziękuje pepsi uspokoilas mnie . Napisałam do nich maila . Ten paraliż trwa zawsze bardzo krótko kiedyś się go bałam teraz się już przyzwyczaiłam . Te dźwięki są tylko takie dziwne …
Pepsi Mam jeszcze ostatnie pytanie . Co to znaczy dac im przyzwolenie i jak to działa ?
nie blokować się na coś, godzić się z czymś, nie oponować, przyjąć na klatę to co jest i ruszyć ze skrzyżowania
Czyli z tego rozumiem ze mam to wszystko zaakceptować i nieanalizaowac . Wtedy ruszę … no jasne ?
Nie poblikuj tego postu.
Hej Pepsii, kiedys z takiej pepsi butelki mleko pilem za komuny.
Napisz cos na temat GcMAF. Nie wiem czy to sciema czy jak to mowia 'superczasteczka’. Ciezko powiedziec czy to dziala. …
daj znac, artylul moze byc ciekawy bo gcmaf dziala z d3 wiec trzeba przypomniec suplementacji
Najlepszego w nowym roku
poszukam czegoś <3
Dzis zaczęłam pic sok z kapusty- nadzerki w przelyku bolace, zaawansowany refluks, leki nie pomagaly ….. No i czuje ze mnie gryzie, szczypie, piecze, boli….. wiem ze na ten moj stan zapalny to co nie zjadłam, czy wypilam co mialo bardziej intensywny smak, błona sluzowa piekła…..teraz czuje to jak pije sok z kapusty…. I tutaj moje pytanie czy nie pogorsze stanu zapalnego skoro tak piecze? Przmeczyc sie kilka dni? Zacznie łagodniec bol i pieczenie ? Nie ukrywam ze wolę kapustę niz seler.
nie pij, nie może boleć
To co w takim razie pić? Chyba takie zapalenie przełyku mam ze mnie po wielu rzeczach szczypie, to sie tyczy soku z kapusty, czegoś kwaśnego nawet delikatnie czy doprawionego
najpierw trzeba odbudować śluzówkę i dopiero potem delikatnie zakwaszać żołądek. Bierzesz magnez? Jaki masz poziom 25(OH)D?
Balsamem Avilin Szostakowskiego możesz sobie natenczas pomóc na wszelkie uszkodzenia śluzówki, można go pić, tylko niczym nie popijać, on ma spływać po ściance przełyku, aż do wygojenia, a to trochę zajmie i refluks trzeba zrozumieć, i odwołać.
Przecież to normalne że na początku piecze przecież kapusta ma cierpki smak . Tak samo spirytus na ranę też nie do pomyślenia a leczy nadrzerki żołądka ,Stary i dobry sposób . Spróbuj może soku z ziemniaka ten jest łagodniejszy .
Nie biorę magnezu. Wit D wynik 21.
4 szklanki, 8 D3 TiB i 2 K2 TiB, plus 1 Omega 3 TiB po śniadaniu. Badanie 25(O)D za 2 miesiace na 5 dni przed zaprzestań suplementacji , nie jestem lekarzem
Hej Pepsi,
Czasem zdarza mi się właśnie mieć ten paraliż senny czyli budzę się w nocy, ale jestem w swoim ciele ale nie mogę się ruszyć. Boje się ale zraz tłumacze sobie ze to sen, choć wiem ze nim nie jest. Raz zdarzyło mi się ze widziałam siebie z rogu sufitu jak leżę w bezruchu.
Co to jest? Gdzie mogę o tym poczytać? Jak to nazwać żeby wiedziała jakiej frazy szukać, oraz … czy to mnie do czegoś przygotowywuje? Budzę się?
No to jest właśnie paraliż senny, nic nienormalnego, ta cała gra, którą bierzemy za rzeczywistość jest wirtualna, a Twoje samoistne uzdolnienia są jak najbardziej rzeczywiste, teraz na najważniejsze, żeby się nauczyć ztego korzystać, zaakceptować i oswajaćten naturalny strach przed tymi „cudactwami”, to pomieszanie pojęć, lofki <3
Co znaczy : Nauczyć się z tego korzystać? A to się jakoś da?
Podasz jakies przykłady?
Lub jeśli nie, to literaturę do przykładów korzystania z tego?
❤️
Mam takie wewnętrzne przekonanie, że gdy jakaś dieta ogranicza mi jedzenie warzyw i owoców to nie jest to dla mnie dobre. Ale podobno i tak najlepsza z diet to NŻŚiRD (nie zryj śmieci i ruszaj d…). Powoli ją wprowadzam, więc dam znać jak idzie ?
Witaj Pepsi jestem z Tobą od początku bloga przeczytałam każdy wpis. Cenie sobie bardzo Twoja wiedzę Jestem na diecie ketogeniczna i korzystam z Twoich suplementów nie można zakładać że ludzie na wysoko tłuszczowej diecie nie korzystają z wit c czy selenu jodu czy innych witamin. Ja sama bardzo wszystkiego pilnuje łącznie z białkiem tak jak Ty na 811 też nie przekraczam proporcji. Byłam ok dwóch lat na witarianizmie teraz na keton nie jest to diieta łatwa ale ketony z krwi zmierzyć to też nie problem, robię to regularnie. Dzięki za artykuł i pozdrawiam
Byłam na keto jako nieakceptująca się nastolatka zamieszkała w internacie. Koleżanki z pokoju donosiły mi porankami, że podczas snu klęłam jak szewc – co było adekwatne do mojego samopoczucia na jawie w czasie tej diety 😀
😀
No właśnie, nawet oświeceni lekarze jak np dr Czerniak, mówi o tej diecie. A mnie zastanawia fakt co z nerkami przy takiej ilości białka…
Ma potężne sińce pod oczami, nie wiem czy to taka uroda, czy dieta
A dieta/styl życia Bryan Johnson – ten od Blueprint i 100 tabletek dziennie?
Spójrz na to Peps. Te posiłki mnie kuszą choć ciężko by mi było bez bananków i innych owockuff
W tym wpisie poruszam wszystkie tematy (są tam też linki do ważnych artykułów w temacie, a chyba podpięty film mówi o Blueprint) https://www.pepsieliot.com/witamina-na-dlugowiecznosc/