😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Jednymi ze skutków ubocznych przyjmowania niektórych leków przeciwdepresyjnych są zaburzenia pożądania seksualnego, w tym spadek lub wahania libido. Zaburzenia seksualne indukowane antydepresantami (AISD) są znaczącym, niepożądanym efektem w leczeniu pacjentów z zaburzeniami nastroju i lęku. Dotykając ponad połowy pacjentów przyjmujących selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) lub inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny-noradrenaliny (SNRI). (1) W jednym z badań w tej materii wykazano, że te skutki uboczne można zmniejszyć przyjmując korzeń maca. Maca (czyt. maka) to adaptogen (nazwa zarezerwowana dla niektórych ziół, roślin i substancji, które pomagają organizmowi dostosować się do zewnętrznych stresorów) i członkini rodziny roślin krzyżowych, jak brokuły czy kapusta. Ze względu na swoje niezwykłe właściwości, od zawsze uważana jest za jeden z wiodących, naturalnych superpokarmów. Już starożytni Inkowie wychwalali jej niezwykłe właściwości, które miały zapewniać im energię, płodność i zdrowie. Korzeń maca zawiera 18% białka, 76,5% węglowodanów, 5% tłuszczu i 8,5% błonnika. Jest źródłem wielu substancji odżywczych. Zawiera minerały takie jak wapń, magnez, potas, cynk, mangan, fosfor, selen, sód, jod i miedź. Ma także 20 aminokwasów, łącznie z 8 niezbędnymi, polisacharydy i witaminy B1, B2, B3 C i E. (2)
Jednym z najszybciej i najczęściej dostrzegalnych efektów jej zażywania jest to, że działa energetyzująco i podnosi libido, przez co niekiedy poleca się stosowanie jej jako afrodyzjaku. Dzieje się to dzięki zawartym w macy substancjom odżywczym i aminokwasom, które regulują funkcjonowanie organizmu. (2)
Badaniu poddano 45 kobiet ze średnią wieku 41,5 roku. Ich depresja była w remisji, jednak doświadczały zaburzeń libido wywołanych antydepresantami. Były to pacjentki przyjmujące stabilne dawki leków depresyjnych przez co najmniej 4 tygodnie, które jednocześnie w tym okresie odnotowały dysfunkcję podniecenia lub dysfunkcję orgazmu. Co więcej, badane były aktywne seksualnie co najmniej dwa razy w miesiącu przed przyjmowaniem leku i musiały być gotowe na kontynuację aktywności seksualnej co najmniej raz w tygodniu w trakcie trwania badania. Badane podzielono na 2 grupy i podawano im 2 razy dziennie przez 12 tygodni 1500 mg korzenia maca lub placebo. Funkcje seksualne mierzono z pomocą kwestionariusza i ustalonej skali. Głównym celem badania było sprawdzenie, czy nastąpiła poprawa funkcji seksualnych u badanych przyjmujących korzeń maca. (3)
Wskaźniki remisji były najwyższe w grupie przyjmującej korzeń maca, w której dysfunkcja seksualna była mniej poważna. Znacznie wyższe wskaźniki remisji wystąpiły u kobiet po menopauzie. U kobiety przed menopauzą nie wykazano znaczącej różnicy we wskaźnikach remisji w obu kwestionariuszach funkcji seksualnych. W kwestii dysfunkcji orgazmu poprawę wykazano wyłącznie w grupie przyjmującej korzeń maca wśród kobiet po menopauzie. Co to oznacza? Maca może być wsparciem w przypadku zaburzeń seksualnych indukowanych antydepresentami, jednak głównie u kobiet, u których zaburzenia funkcji seksualnych były mniejsze i u kobiet po menopauzie. Stosując ją warto po prostu obserwować swoje ciało i jego reakcje. Tym bardziej, że maca niesie za sobą także inne korzyści, które mogą być szczególnie korzystne u osób leczących depresję: jest naturalnym pokarmem, który podnosi nastrój, zwiększa poziom energii, pomaga się skupić i bardziej efektywnie uczyć. (4)
uściski:)
(1) medscape.com/viewarticle/430614 (2) healthline.com/nutrition/benefits-of-maca-root (3) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25954318 (4) medicalnewstoday.com/articles/322511.php
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
a jak zahamować popęd jeśli ma się libido wywalone w kosmos a partnera od 6 lat brak? Starość nie radość ale libido trzyma i przeszkadza
autoerotyzm, przebieżka 10 kilometrów, zimny prysznic, 6 rytuał tybetański
Pepsi, jestem na dobrej drodze do tego żeby stworzyć super dobry biznes. Przyciągam go totalnie, okazje same spadają z nieba. Niestety z egoistycznych pobudek pozwoliłam sobie podzielić się nim z innymi osobami. Może nawet ze zbyt duża ilością i nie każdy życzy mi aż tak dobrze, jak mogłabym się spodziewać. Teraz boje się ze zepsulam go szukaniem negatywnej energii. Jak to odwrócić?!
Koniecznie przestać już o tym gadać i po prostu działać.
Jak i z czym przemycić sproszkowaną Mace ? Dość nieprzyjemny smak i zapach 🙁
zmiksuj z bananem, gaerścią mrożonych jagód,malin, czy truskaweki i garścią zielonych liści
Droga Pepsi, mam pytanko do Ciebie. Czy, to prawda, że maca zaburza pracę tarczycy? Tak przeczytałam w jakimś artykule medycznym, więc teraz nie wiem czy brać przy niedoczynności i hashimoto?
Maca działa stymulując układ hormonalny przez podwzgórze i przysadkę mózgową, co pomaga ciału w funkcjonowaniu gruczołów wydzielania wewnętrznego.
W ten sposób przyczynia się do poprawy produkcji potrzebnych ilości hormonów tarczycy, stabilizując ich poziom i pomaga przezwyciężyć wspólne objawy niedoczynności tarczycy. Oprócz jej właściwości równoważenia hormonów, Maca stanowi również cenne źródło jodu, które, jak wiadomo, jest ważnym składnikiem dla pracy hormonów tarczycy. Czyli przy niedoczynności tarczycy maca staje się jakby idealnym pokarmem, dodatkowo dodającym energii w tym seksualnej.
Jednak w przypadku Hashimoto osoby różnie reagują na jod, dlatego nie zalecam np Kelpu, a w zamian robienie plamy na brzuchu, czy nadgarstku płynem Lugola z apteki.
Dziękuję bardzo Pepsi<3
Czy macę można stosować podczas karmienia piersią? Czy w ogóle jakikolwiek z adaptogenów można stosować podczas kp?
Czy przy nadczynnosci tarczycy można stosować ? Co mogłoby pomoc?
nie stosowałabym macy przy nadczynności, pobudza, podnosi ciśnienie jak filiżanka kawy, adaptogen ashwagandha wycisza wieczorem, ale zawsze należy indywidualnie podchodzić do pokarmów, ziół i innych leków
Czy mozna przyjmować korzeń gdy przyjmuje się leki przeciwdepresyjne?
raczej nie, też z żadną kuracją hormonalną