😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Siedzo w necie i gadajo:
– Ale przecież to całe odkwaszanie i dotlenianie to nic pewnego.
– Czytam (bo umiem), a tu same sprzeczności, jedni każą rzuć wątrobę kaczki, inni gotować kurze łapki, a jeszcze inni popijać marchew z jabłkami, czy ssać te śmierdzące brokuły.
– A kto mi da gwarancję?
– Przecież od tego wszystkiego robię się smutna w święta, jak pozbawiona weny, czyli bicia masochistka.
w didaskaliach
Priorytet kiełbasy, fantazyjnych girland płatów salcesonu (to przecież sam kolagen), rzeźbione łabądki z masła (na oczy zdrowego), i brakuje tylko serwisanta z naręczem papieskich kremówek prosto z Wadowic.
Tych kremówek z Tych Wadowic
teraz pepsi
Stanę na skrzynce w hyde park i będę mówić. Będę mówić po polsku, ale wszyscy mnie zrozumieją, w tym Rumuni, Kirgizi i Nowozelandczycy, bo będę mówić powoli. Mam poręczne ściągawki (karteluszki sklejone skoczem), więc zaczynam:
– Proszę skończyć nawijać makaron na uszy. Mam rzucać nazwiskami? Proszę bardzo:
Niejaka Janette Murray-Wakelin z rozpoznaniem w 2000 roku raka piersi Etap 3, rokowania alopatów? 6 miesięcy. To bardzo niedługo. Oferta alopatyczna: chemia i radioterapia. Trochę mało czasu, aby rozkminiać mądrości, czy aby na pewno dotlenianie komórek ma sens?, czy odkwaszanie komórek jest w ogóle możliwe?, bo liczyło się tylko jedno. Chemia NIE, bo zabija, tak czy siak. Radioterapia na pewno NIE. Panna tuż po pięćdziesiątce stwierdziła, że spoko, dotleni i odkwasi, a to jedno i to samo, więc nie czuła żadnego dyskomfortu, żeby to po prostu zrobić. Przeszła na witarianizm umiarkowany, najpierw sparowane warzywa brokuły, buraki, brukselkę, a potem 100% surówki, wprowadziła soki z marchwi i zielonych jabłek bio, oraz trawę pszeniczną. Ale moim zdaniem to było przede wszystkim paliwo. Dostarczyła sobie energii
Dosłownie Lekarze kazali się oszczędzać, wypoczywać, na to panna zaczęła biegać, gonić, zaiwaniać. Poszła w galop, kłus.
Doszło do tego, że trzynaście lat później pobiła, wraz ze swoim lojalnym i wiernym mężem rekord świata, przebiegając 365 maratonów w 365 kolejnych dni (sic!).
Czy radzę w takim razie aż taki wysiłek aerobowy w chorobie nowotworowej?
Jestem nikim jeżeli chodzi o radzenie w kwestiach zdrowotnych, nie wolno mi tego robić, więc nie radzę, tylko mówię powoli. Mówię po polsku: The Washington Post w zakładce Zdrowie i Nauka, w lipcu 2012 roku ogłosił wyniki najnowszych badań, że biegacze żyją dłużej i mają mniej problemów z sercem. Tymczasem jest o wiele więcej pozytywnych wpływów biegania i ćwiczeń aerobowych, jak właśnie dotlenienie każdej komórki ciała.
Na ile Cię stać!
Wielki aerobowy wysiłek fizyczny jest w stanie wyciągnąć ludzi z fatalnych raków. Dodatkowo wielkie ilości antyoksydantów. Taki duet. Stoję na taborecie i mówię to po polsku, ale mówię powoli.
owocek
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Pepsi,
już dawno wiadomo, że intensywne bieganie NIE służy zdrowiu. Ruch powinien być systematyczny, ale nie może nadmiernie obciążać organizmu. Korzystne są ćwiczenia interwałowe.
Czy pierwotny człowiek po obudzeniu się mówił:”Idę przebiec się z 20 km”???? czy pierwotny człowiek biegał? Nie, on głównie chodził i to na duże odległości 🙂
Biegał tylko jak go gonił tygrys albo inny zwierz 🙂
ćwiczenia interwałowe, to jedne z najbardziej obciążających ćwiczeń, żadnemu laikowi nie radzę interwałów!!! Nieprawda, dzięki bieganiu zdobyliśmy sylwetkę, która pozwala nam czerpać energię Ziemia – Kosmos. Pisałam już na ten temat epopeje. Bieganie to życie, żadne dziecko nie zaczyna od chodzenia, pierwszy krok to już bieg na palcach. nasze ciała są stworzone do biegania, a nie do leżenia pod kroplówką z fleksa.
Potrafiliśmy zagonić zwierzę!!! zagonić, bo np. tygrys nie poradzi sobie z długim biegiem, antylopa też, kwestia potu i odprowadzania ciepła. Przeczytałąm na ten temat tony opracowań. Pisałam o tym w mojej książce Biega bo muszę (nakład wyczerpany), żyję tym i będę się dzielić moją wiedzą, i doświadczeniem, bo po to powstał mój blog!!! to jest blog o zdrowieniu i zdrowiu. Powiem szczerze, że moje ego ma dość meaistreamowej papki. Wiem na 100% że bieganie jest w stanie uratować życie ! Różnimy się, ale widzę, że ludzie robią ze sobą wszystko, żeby tylko nie móc biegać.
Oj Pepsinku na taborecie – co my bysmy bez Ciebie wszyscy zrobili…
<3
A dlaczego interwały są takie złe dla początkujących?
z wielu powodów, bo są bardzo wyczerpujące, bo biega się maksa, a początkujący nie ma pojęcia jaki jest jego maks, bo obciążają serce, trzeba wiedzieć co się robi.To najtrudniejszy rodzaj treningu. Piłkarz na dobrym meczu jest 2 razy po 45 minut w interwałach, pogadaj z nim ile się do tego przygotowuje, żeby móc to znieść.
Pepsi i Grzegorzu wiem, że już pytałam i pisaliście, żeby z magnezem przyjmować vit. B ale jak np. cytrynian magnezu rozpuszczam to do tego kapsułkę z B6 zażywać ( wysypać z tej kapsułki do cytrynianu?), czy wystarczy że tam jakoś w ciągu dnia wezmę ? I jeszcze jedno jak moczę nogi w chlorku magnezu ( jest okropny w smaku 🙂 to on bez tej B6 się przyswaja?. Sorka z infantylność pytań, pewnie gdzieś nie doczytałam, a chciałabym poprawnie przyjmować, nie trafiłam też na proporcje magnezu i B6… tyle wszystkiego, że mi się pitoli 🙂 Oczywiście jak wszyscy dziękuję za bloga po stokroć :))))
jak moczę nogi w ….
to on bez tej B6 się przyswaja?.”
Tak i to znakomicie, dodaj sody i soli.
Żyjemy sobie od rana do wieczora, z rzadka ulegamy spoceniu, w higienie dezo, szampo, balsamo…itd. sto warstw podkładów, baz, wygładzaczy, z odpowiednim spożyciem 5 posiłków, suplementów, podjeżdżamy do odległych o 5min żabek i biedronek byle się nie spocić, mieć godny look zgodny z obowiązującym trendem. Chcemy również zdrowia i fajnych ciał 🙂 Zaraz ktoś wyskoczy z pytaniem: A co jeśli nie lubię biegać? Ja nie wiedziałam, czy lubię. Po prostu pobiegłam. Raz, drugi z Hashi masować harę. Obecnie staram się należycie spocić od aero każdego dnia i jest pięknie. Polecam również zainwestować w adekwatne biegacze obuwie – bo to robi różnicę.
ściskam <3
Tak, to przedziwne jak sami sobie robimy kuku. Miałam epizod w dojrzałym wieku, że na pół twarzy nie miałam absolutnie żadnej zmarszczki. Ponieważ (ze względów zdrowotnych) miałam wtedy nieaktywne męśnie (paraliż krótko mówiąc) to wiem, że teraz nie ma szans na najmniejszą myśl nt. botoksu.
Podkład tzw. twarzowy w przeciagu ostatnich 40lat miałam może 10razy, w tym raz musiałam się przebrać bo… (z braku przyzwyczajenia) zapomniawszy o tapecie hm…. wybrudziłam śnieżnobiałą bluzkę :):):)
Kiedyś jak ktoś miał cztery dychy myślałam DINOZAUR, teraz 70latek może być młody.
Znam dziewczyny (często Hashi), które prasują…. majtki. Jestem (wciąż) „1000%normy” ale myślę po co?
Nie we wszystkim jestem tak mądra. Wciąz uczę się. Na szczęście.
Wciąz uczę się. Na szczęście.”
Jak my wszyscy 🙂
ide biegac. 3 dni bylam niezywkle kreatywna w wymyslaniu wymowek ,ale teraz wskakuje w buty i ide hasac. dziekuje Pepsi ! 😉
<3
Pepsi, idolki wielu w tym moja wielbiona,mam pytanie prosto z wybrzeża cudownej Chorwacji… w sumie nie skorzystam z jej uroków 3 dnia dostałam zapalenia zatok próbowałam
Kalibrować udało mi sie na tyle ze pozbyłam sie wysokiej gorączki a i tak skończyło sie u lekarza i na syfiastym antybiotyku po 5 dniach…. teraz mam pytanie zabrałam tu ze soba całe dobro z twego sklepu vit c, Grennsy omegi d3 k2 chlorelle i 4 greens i teraz kluczowe pytanie antybiotyk mam na 7 dni czy w Miedzy czasie mam brać te wszystkie twoje dobra czy dopiero po skończonej kuracji antybiotyku, pewnie powinnam jeszcze Zamówić bakterie na okres min 3 miechow … słoneczny uścisk
nie brać nic, skończyć i dopiero wtedy, no i kiszonki, kwaszonki koniecznie, zdrówka
Jak odwirusowe abx nic nie da, poza produkowaniem grzyba i ..
ponownych infekcji.
Znajdź przyczynę.
Inhalacje:
http://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/
Poziom wit, D? Kolor moczu?
Jak powstaje nowotwór:
https://www.youtube.com/watch?v=aWWxHm-Wg4A&list=PLy1q3XLqDXKpYliWAbojjs6j141-HLq3P
Bardzo lubię Twoje teksty! I dziekuje za nie!
Link o raku trzustki nie działa. ..
zgłoszę rano infrmatykowi , sorki
Bieganie z pewnością dotlenia tkanki, ale zastanawiam się czy nie działa również tu zasada taka jak przy wibrogimnastyce. Konkretnie spotkałam się u naturotrapeutów z zaleceniem aby stawać na palcach i całym ciężarem ciała opuszczać się na pięty z powtórzeniem 10-20 razy. To działa tak jakby się „wytrząsało” z organizmu i komórek ciała wszystkie nieporządane substancje. Ciekawa jestem co sądzicie na ten temat, bo byłaby to fajna alternatywa gdy bieganie i ćwiczenia z jakichś względów nie są mozliwe.
Pepsi o tym pisała:)
Zadaniem biegania jest odblokować kanały limfatyczne, poruszyć limfę, oczyścić i wydalić wraz z nią toksyny. To samo tyczy się podskoków na skakance, na trampolinie i gwałtownego opadania na pięty, drenażu limfatycznego
Przerażające fakty na temat żywności GMO
https://youtu.be/Xw6DO6XEFQk
…——–> Co myślisz? Inne zdanie na temat ćwiczeń aerobowych w chorobie nowotworowej. A dwa: skąd naturalnie pozyskiwać duże ilości antyoksydantów? Trzy: co można jeść na diecie z bardzo dużą ilością owoców( to jest w ogóle ok?) oprócz nich?
wszystko jest na blogu w dziesiątkach artykułów, wpisz w szukałkę i czytaj, czytaj … 🙂
Troszkę nie na temat : biorę mace od dłuższego czasu , już 3/4 opakowania i generalnie czuje się dobrze ale jak nadszedł pms to jakby ze zdwojoną siłą..i rewolucje jelitowe 🙁
Wiem, że komentarz nie dotyczy posta, jednak bardzo proszę o pomoc.
Otóż byłam kiedyś na diecie Dukana(około 8 miesięcy), po kilku latach przeszłam na wegetarianizm. I pojawiła się niedoczynność. Sama doszłam do wniosku, że może być to spowodowane za małą podażą białka. Euthyrox nie zmienił mojego samopoczucia, a jedynie wynik na kartce z badaniami. Euthyrox przyjmuje od niecałego roku, jednak tak jak pisałam nie zmniejszył mojego problemu – bolących, opuchniętych łydek. Nawet czekając na zielone światło muszę przykucnąć, ponieważ ból a zarazem uczucie niemocy w nogach jest tak ogromne. Byłam u wielu specjalistów, żaden nie pomógł. Żaden też nie naprowadził mnie na to, że problem mógł się pojawić od niedoboru białka. Tak jak pisałam to mój pomysł i chyba już ostatnia nadzieja. Czy myślą państwo, że wprowadzając większą ilość białka do diety, problem z nogami zniknie? A może udałoby się nawet pokonanie tej nieuleczalnej podobno choroby… Myślę o odżywkach białkowych. Które byłyby państwa zdaniem najodpowiedniejsze? Może shape shake? Czy w ogóle państwa zdaniem mój pomysł jest dobry? Przyjmuję naprawdę mało białka, na co niestety nawet nie zwróciłam uwagi, dopiero teraz…
Cała sytuacja trwa już cztery lata.Mam 24 lata.
oczywiście taki izolat CFM Shape Shake,( będziemy mieli wkrótce jeszcze inne izolaty) jest wskazany, czekamy na dostawę, na blogu są zalecenia dieetyczne przy Hashimoto, wejdź po prawej w te posty, na niektóre trzeba zapisać się do strefy VIP
Własnie ukazała się w naszym pięknym kraju książka Lyne Farrow:”Jod leczy.Skuteczny program terapii”.
Polecam ją chorującym na choroby tarczycy i…nie tylko. W książce można m.in. przeczytać procedurę suplementacji jodu podaną na podstawie Jodowej Konferencji z października 2007 r.
Tak wiem, zaraz ktoś napisze, że hashimoto i jod nie idą w parze.
Tyle tylko, że czołowi lekarze od jodu: Flechas,Guy Abraham i David Browstein nawet i te schorzenia potrafili leczyć stosując m.in. jod.
Książka warta uwagi i więcej warta niż te 30 zł , które trzeba za nią zapłacić 🙂
Tak wiem, zaraz ktoś napisze, że hashimoto i jod nie idą w parze.”
Idą, piszemy o tym:
http://www.pepsieliot.com/zostan-macgyverem-i-zrob-sobie-plyn-lugola-w-domu/
I pojawiła się niedoczynność.”
http://www.pepsieliot.com/zostan-macgyverem-i-zrob-sobie-plyn-lugola-w-domu/
http://www.pepsieliot.com/czy-to-mozliwe-by-niedoczynnosc-tarczycy-po-prostu-zniknela/
http://www.pepsieliot.com/pocalunki-moga-powodowac-hashimoto-wirus-epsteina-barra-takiego/
Ja tak z innej beczki. Są jakieś naturalne sposoby – zioła np. na opóźnienie miesiączki?
Jest. Chińczycy zapoczątkowali. Zasadniczo ma zatrzymać i działa też w innych przypadkach, to tzw. ćwiczenie jelenia, ale nie mam pojęcia jak szybko zobaczysz efekty, nie znam z autopsji, swego czasu chyba ktoś na blogu już opisywał efekty.
Nerwica żołądka , jelit – ktoś cos poradzi?
Kto to stwierdził?
Mama ma drażliwe jelito ale tez ma nerwice żołądka , lekarz.
bardziej dziurawe jelito, ale z nerwicą nie ma nic wspólnego.
To takie ”diagnozki” do sprzedawania ”leków” ”depresyjnych”.
Jaki poziom kwasu w żołądku?
Bez zdrowego żołądka jelita będą cierpieć nieustająco.
Komórki w jelitach są wymieniane najszybciej w całym organizmie.
Dziękuje, nie wiem jaki poziom kwasu ale się dowiem:) to chyba dobrze ze się szybko wymieniają ?;)
Test sody
http://www.pepsieliot.com/4-bardzo-proste-testy-zdrowotne-ktore-powinienes-przeprowadzic-w-domu-2/
Pozostałe też.
Dobrze.
Pytanie o pierwsze truskawki , płukać w sodzie przed zjedzeniem i co jeśli się nimi podtrujemy ? Co wtedy robić?
nie jeść truskawek nieorganicznych !!! ani jabłek
Ok,za późno. Od jakiegoś czasu boli mnie brzuch i była biegunka. Wydaje mi się ze to właśnie truskawki 🙁 brzuch mega boli po jedzeniu jakby jelita były podrażnione .. co robić ? Probiotyki ?
Probiotyki, chlorella 100 % organic This is Bio, zaczyna się zawsze od mikro dawki
Infekcja trawienna, przeczyść trakt solanką:
17 CZERWCA 2016 @ 17:49
http://www.pepsieliot.com/jak-w-tydzien-pozbyc-sie-osobistych-pasozytow-2/
zakwaszenie żołądka?
Zakwaszenie mam ok, teraz czasem odbije mi się kwasem. Zjadłam dwa banany i myślałam ze umrę z bólu brzucha. Trwa to od czwartku , także nie wiem czy to nie jakieś zapalenie żołądka albo kolejny etap mojej nerwicy:( a było już tak dobrze…nie mam pomysłu , jutro idę do lekarza
Hej, czytam i się zaczytuje tym blogiem, powoli wprowadzam zmiany do swojego życia, wiem ze ruch to podstawa. I teraz pytanie: bieganie ok, tylko jak? Mam „zmęczeniowe złamanie kości śródstopia”, obie stopy, lewa w gorszym stanie, dużo mnie za dużo. W skrócie za ciężka jestem na bieganie, bynajmniej tak mi jest wmawiane… Żylaki jak baty. Otyłość głownie brzuszna. Rozchwiana tarczyca. Czuje ze muszę ruszyć z miejsca, coś ze sobą zrobić… Ogólnie, jak zacząć biegać, żeby sobie większej krzywdy nie zrobić?
Dodam ze chodzę w drewniakach przez większą część dnia, lekarz zalecił, a w pracy mam buty z twarda podeszwa. Dziennie przemierzam ok 10 do 20 tysięcy kroków…To co doradzicie?? Pozdrawiam i czytam dalej <3
Kochana, jeśli przemierzasz codziennie po ok 10 do 20000 kroków, to jesteś bardzo aktywna. Nie możesz biegać dopóki nie zaczniesz spadać z wagi i nie wyleczysz stóp. Nie zniosłabyś tego. Dalej chodź, i trzeba jak najszybciej przyspieszyć Twój metabolizm. Co jesz?
Pracuje od 16 do 24, wiec wstaje ok 10 rano, woda, woda z cytryna, ok 12 jakieś smoothie owocowe z pudrem maca, lub zielone ze spirulina, potem ok 14 obiad i tu bywa rożnie, staram się zdrowo i surowo, ale czasem bez mięsa i kaszy się nie da 😉 do pracy mam drugie smoothie ok 18, przeważnie z otrębami albo chia, bo musi być treściwie, duuuzo chodzenia mam w pracy, czasem z obciążeniem. W pracy woda z cytryna, a o 21 jakiś jeszcze owoc i tyle. Z tym ze niestety zdarza mi się podjadać jak wrócę z pracy, bo czasem zmiana była tak pracowita ze normalnie jestem głodna aż mi niedobrze… I chyba to jest mój największy problem… te podjadanie… Pije zielona herbatę, sporo wody. Przyjmuje wit. D3 w oleju lnianym i multiwitamine, ale to od niedawna. No i te stopy moje nieszczęsne, bo teoretycznie powinnam dać im odpocząć, a w pracy się nie da. Chyba wrócę do jogi…
nie może być mowy o jedzeniu o 21, również owoc o tej porze jest złym wyborem. Zrób sobie pysznej zielonej herbaty (na noc taka bezkofeinowa) wykwintnej i wypij małymi łyczkami. Po czym idź spać.
Przepraszam, ze się wcinam, to o której powinien być ostatni posiłek? Zrozumialam, że o 21 godzinie nie można zjeść nawet owocu. Jak to?
oczywiście
Od początku:
http://www.pepsieliot.com/4-bardzo-proste-testy-zdrowotne-ktore-powinienes-przeprowadzic-w-domu-2/
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
http://www.pepsieliot.com/czy-to-mozliwe-by-niedoczynnosc-tarczycy-po-prostu-zniknela/
Pepsi postanowiłam dzisiaj zacząć biegać, zgodnie z Twoim poradnikiem dla początkujących 6 minut spaceru i 1 minuta biegu. Tyle, że miałam problem z brakiem oddechu i cały czas ziewałam. Nawet jak wróciłam do domu to czułam się jakby niedotleniona. Rok temu również chciałam zacząć biegać i przez to się poddałam. Po bieganiu czułam się zawsze gorzej. Tym razem jestem zdeterminowana, ale co z tym zrobić? Jakieś badania? Mam hashimoto. A może po prostu źle oddycham?
Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom około 70 – 80, czyli zawsze w drugiej połowie normy).
Zanim nie poznamy wyników, należy przyjmować https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2543-vitamin-d3k2-60kaps-tib–254475917497.html
Selen
SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy.
Bierz póki 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C)
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html
Cynk
1 kapsułka ( nie łącz go z selenem)
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-citrate-50mg-120kaps-gg-5060040827116.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosiś bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 2,5 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
B complex – ten jest bez niacyny z B3 w formie nikotynamid https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html
a ten z niacyną (niektórzy ludzie źle znoszą rymień po niacynie, albo są po prostu uczuleni) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
(nadaje się do kalibracji) albo C1000+TiB, albo Liposomal C TiB , każda będzie świet=nym wyborem
Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
Nieszczelność jelita:
Domowy test kwasowości żołądka:
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit
Glutamina
Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7
1 opcja
Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
TEST:
Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.
2 opcja
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html
Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne – Hashimoto
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
Kwas askorbinowy TiB
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
Jak możesz to nie łącz witaminy C z chlorellą. Przy dużych odtruwaniach, gdy używasz dużej ilości chlorelli, nie wolno łączyć chlorelli z witaminą C.
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
1, 5 grama dziennie z pieprzem cayenne ( albo czarnym) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki)
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używamy bio olej kokosowy surowy
Olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy.
Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem:
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1686-msm-siarka-organiczna-110g-tib–254475917404.html
Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Witamina E (naturalna) jw
Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij
Całkowicie odstaw kofeinę
Bardzo ładne zestawienie 🙂
Kłopoty przy bieganiu mogą mieć związek z niedoborami wit. D.
Pepsi,
Ja od stycznia leczę się na przewlekłą białaczkę szpikową. Generalnie przed diagnozą byłam bardzo aktywna. W sumie po też, ponieważ jak tylko wydobrzałam po trepanobiopsji, wróciłam do biegania i w marcu nawet przebiegłam półmaraton. Jednak od około miesiąca nie biegam, ponieważ wiele osób utwierdzało mnie w przekonaniu że tego typu wysiłek nie jest wskazany przy chorobie krwi (nawet dietetyk kliniczna, z wykształcenia onkolog, odradziła mi bieganie, polecając pilates jako zamiennik..). Tak więc posłuchałam. Proszę powiedz, co o tym myślisz. Jak się ma bieganie do choroby krwi?
Jeszcze jedna sprawa. Mam kilka amalgamatów na zębach. Dzis byłam wymienić jeden. Kilka dni przed jadłam spirulinę oraz mieszankę alg (nori, wakame i kombu) do posiłku na ciepło. Czy Twoim zdaniem wymiana jednego amalgamatu na miesiąc będzie ok? Czy potrzeba wiecej czasu by organizm poradził sobie z rtęcią wytrąconą podczas borowania? Czy masz jakiś sprawdzony schemat chelatacji podczas wymiany amalgamatów, by organizm zbyt dużo metali nie wchłonął? Mam w domu dużo spiruliny i algi, więc szczerze mówiąc wygodnie byłoby mi wykorzystać to, co mam, niż kupować teraz np.chlorellę do tego (powiem kolokwialnie: „jestem już trochę spłukana” :)). Ściskam ?
Zrób porządek z uzębieniem, dentysta powinien wiedziec co robi, choć bywa z tym różnie.
Któryś z holistycznyuch mówił o jednym na miesiąc.
Bieganie ma się do choroby tak samo jak do innych chorób
Białaczka krwi może być problemem grzybiczym, i nie tylko… Sprawdź to w dobrym gabinecie biorezonansu:
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
Byłam na konsultacji z Panią dietetyk, która ma holistyczne podejście. Doradziła mi, by najpierw zrobić porządek z zębami, potem biorezonans, żeby nie wszystko naraz, by organizm nie wariował. Popieracie?
Czyli dla biegania dajecie zielone światło? Szczerze mówiąc gorzej się czuję, jak się nie ruszam.
Doradziła mi, by najpierw zrobić porządek z zębami, potem biorezonans,”
Słusznie, pamiętaj o pH, przy biotrzonansie wirusy i grzyby!
O wit D, to podstawy, jaki poziom?
PH:
http://www.pepsieliot.com/jak-pic-sode-na-3-sposoby-aby-spektakularnie-poprawic-swoje-zdrowie/
Wit D miesiąc temu miałam na poziomie 96.
PH nie badałam za pomocą papierków, ale jeśli chodzi o mocz to ostatnio jak robiłam badania miałam PH 7, gdzie w kwietniu było 5, więc poprawiło się na szczęście. Ogólnie mocz bardzo mi się poprawił, miałam erytrocyty i bardzo dużo bakterii, a teraz jest ok 🙂 Jestem zadowolona, że bez pomocy lekarza udało mi się wpłynąć ładnie na wynik 🙂
Dziękuję za link.
Widzę, że w komentarzach jest mowa o amalgamatach. ” Usunięcie amalgamatu powinno się odbywać tylko przy zastosowaniu odpowiednich środków zabezpieczających.” – o jakie środki chodzi? Moja dentystka podczas wiercenia co chwilę kazała mi płukać buzię dużą ilością wody, nic poza tym.
Wyczytałam w komentarzach o kuracji koniakowej na pasożyty. Zakupiłam. Właśnie mam 2 tyg urlopu i moge zrobić na spokojnie. Co myslisz?
Ty decydujesz.
Pepsi kochana
A jeżeli ktoś ma problem z tętnem? Biegam od 2 lat, codziennie 45 – 50 minut. W tym czasie przebiegam ok. 5 km. Od początku biegania mam wysokie tętno, więc biegam bardzo powoli. Badałam się u kardiologa, usg serca i te wszystkie testy wysiłkowe. Myślałam, że to stres…. Dość stresujący miałam rok 2016. 2017 nie lepszy, dowiedziałam się, że mam raka piersi, więc…. Po operacji wróciłam do biegania i tętno cały czas wysokie. Biorę suple od ciebie (wit C, bcomplex, selen, cynk, E, omega3, D3 z K2, oranżadka z msm i arerolą oraz acai, terapia 4 szklanek konsekwentnie codziennie), nie piję kawy ani alkoholu, nie palę niczego. Chciałabym polatać trochę w zawodach. Może chociaż jakaś dyszka, ale z tym tętnem to mogę zapomnieć, bo jak się rozbujam szybciej – 180…. Pepsi, co ja jeszcze mogę zrobić?
terapia podkręci Ci żelazo, ale jeszcze za krótko trwa. Zwykle to braki żelaza podnoszą tak tętno przy wysiłku. Możesz też mieć pasożyty, zrób biorezonans, one podjadają żelazo.
Pasożyty na pewno mam/miałam. Ostatnie 3 tyg stosowałam 7 pepas polecany przez Grzegorzadama, może trochę ich pogoniłam.
Pisałem, to jeden z wielu sposobów, zioła i inne środki też bywają skuteczne.
Pepsi, wiem, że biegasz, ale czy miałaś jakieś okresy przerwy (z jakichkolwiek powodów)? Jeśli tak, czy zauważyłaś jakieś zmiany?
Pytam, ponieważ odkąd przestałam biegać (a biegałam 5 lat, około 160-220 km w miesiącu), uczepiły się mnie różne dziadostwa (m.in. SIBO, endometrioza – staram się leczyć suplami wg Twoich zaleceń). Tak sobie czytam Twój blog i rozważam, czy to może mieć związek. Diety nie zmieniłam (wręcz na zdrowszą, ze względu na SIBO), więc może przez zaniechanie biegania/intensywnego wysiłku? Niestety bóle endometrialne nie zachęcają do wznowienia biegów 🙁
biegam nieustająco 16 lat.