Czipsy (cziperki) jarmużowe – keto przepis!

10 lutego 2023 0

Ponieważ czipsy niekoniecznie kojarzą się ze zdrowiem, od dzisiaj będą zwane cziperkami z jarmużu.

Mała rzecz, a cieszy:)

Jak zrobić cziperki jarmużowe?

Składniki :

3 garści jarmużu,
1 łyżka oleju kokosowego,
½ łyżeczki doskonałej kurkumy,
szczypta czarnego pieprzu,
szczypta ostrej papryki (pieprzu cayenne),
½ łyżeczki wędzonej słodkiej papryki,
szczypta soli morskiej, lub himalajskiej

Najlepsza Kurkuma This is BIO od Pepsiaka:)
czytającego Atlas zbuntowany Ayn Rand

Przepis:

Jarmuż wymieszaj w misce z oliwą i przyprawami, tak aby oliwa pokryła całe liście,
Ułóż jarmuż na blasze,
Piecz przy włączonym termoobiegu, w 180 stopniach C,
Przez 10-15 minut co jakiś czas kontrolując stopień wypieczenia,
Na koniec delikatnie oprósz solą i wcinaj

Cziperki są pyszne zarówno na ciepło jak i na zimno.

Jak zrobić chipsy (cziperki:) z batatów?

2-3 bataty (jeśli spotkasz gdzieś fioletowe, to kup fioletowe)
Roztopiony olej kokosowy
Sól morska

Przepis:

Rozgrzej piekarnik do 200 C
Ostrożnie umyj i pokrój słodkie ziemniaki za pomocą mandoliny.
Włóż je do miski i obficie posmaruj roztopionym olejem kokosowym i posyp solą morską.
Rozłóż równomiernie na blasze do pieczenia.
Piecz przez 10-12 minut z każdej strony, przewracając frytki w połowie czasu
Podawaj z guacamole* i smacznego!

Ciesz się:)

Przepisy przydadzą się bardzo szczególnie w tym wpisie:

Najzdrowsze OBIADY/LANCZE na diecie KETO. Przepisy, duuużo (część 2)

owocek

(Visited 2 012 times, 1 visits today)

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep

Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Poprzedni wpis Następny wpis

Powiązane artykuły