Przepiękne dzięki Pepsi.
Czym są 4 szklanki dla zdrowia i kondycji życiowej, każdy kto zrozumiał ideę i stosuje, już wie.
Lecz …
Przy szklance numer 2, czyli szklance z magnezem (chlorek magnezu dla tych z częstymi zatwardzeniami, zaś jabłczan magnezu dla innych) i cytryną (sok z cytryny jest we wszystkich szklankach) pojawia się tajemnicze zdanie: „odważni mogą dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, kwiatu soli, lub sprawdzonej himalajskiej” do zestawu.
Centralnie rzecz ujmując, sól szarą morską, kwiat soli i prawdziwą himalajską uważa się najzdrowsze, ponieważ nie dodano do nich żadnych chemicznych substancji, nie oczyszczono ich z ogromnej ilości minerałów, które naturalnie zawierają, i są w 100% naturalne.
Tej klasy sól w teorii dostarcza ponad 80 śladowych minerałów, a także i (o to chodzi nade wszystko) UNIKALNĄ ENERGIĘ JONOWĄ, która uwalnia się po zmieszaniu soli z wodą.
Poza tym taka sól stymuluje żołądek do wydzielania większej ilości soków żołądkowych, co poprawia trawienie następującego w kolejności śniadania
4 szklanka z dużą ilością zielonych dodatków JUŻ ROZPOCZYNA okno żywieniowe.
Nie porzucaj dobrych przyjaciół!:)
Niech ilość Twoich czystych poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)
(Żeby nie było nieporozumień, dobra sól TO NIE JEST biała oczyszczona sól kuchenna w solniczce IKEA, nawet nie ta w Rosenthalu😜)
A tu masz dodatkowe, rewolucyjnie dziwne wieści na temat soli:
Proste zwiększenie liczby młodych komórek czyli pierwsza zasada zdrowia wg Bołotowa
Zaryzykujesz?
ZARÓWNO SÓL MORSKA, JAK I SÓL KUCHENNA ZAWIERAJĄ OKOŁO 40% SODU.
Jak wspomniano wcześniej, różne sole zawierają różne ilości sodu, potasu, wapnia i magnezu.
WADY JEDZENIA SOLI HIMALAJSKIEJ, kwiatu soli, czy z Morza Celtyckiego (czyli szarej soli morskiej) SPROWADZAJĄ SIĘ DO TYCH SAMYCH KONCEPCJI, co spożywanie ZBYT DUŻEJ ILOŚCI SODU W OGÓLE.
Niektórzy ludzie spożywają nawet 5000 mg sodu dziennie, a możesz śmiało założyć, że 70% do yyy … 97% populacji przekracza dzienne zalecane ilości sodu.
Nadmiar sodu może zwiększać wysokie ciśnienie krwi, co z kolei zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu, czyli dwóch głównych przyczyn zgonów.
TO NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ 🙂
Złoty zestaw JEM I CHUDNĘ GOLDEN PACK
Dwa Shape Shake TiB (2 x wanilia),
Wypasione multiwitaminy Greens & Fruits TiB,
Spalacz tłuszczu Bikini Burn TiB
&
Witamina C w postaci sproszkowanej organicznej dzikiej róży Rosehip This is BIO
Dodawanie soli do potraw na stole lub podczas gotowania zazwyczaj nie jest winowajcą prowadzącym do nadmiernego spożycia.
Zazwyczaj winę za to ponosi nadmiernie przetworzona żywność i posiłki w restauracjach, gdzie ilość dodawanej soli świadczy o desperacji, aby coś co nadaje się do wyrzucenia, jednak zostało skonsumowane.
Owszem sód ma swoje ważne miejsce w systemie żywnościowym.
Może pomóc kontrolować wzrost mikroorganizmów w przetworzonej żywności, dodawać smaku i tekstury, a także może być wymagany w niektórych aspektach nauki o żywności.
Istnieją ograniczone dowody na specyfikę soli takiej, czy siakiej, chociaż SILNE DOWODY PRZEMAWIAJĄ ZA ZMNIEJSZENIEM OGÓLNEGO SPOŻYCIA SODU.
Podobnie jak w przypadku większości sprzecznych informacji na temat odżywiania, POMYŚL O PERSONALIZACJI.
Na jakiej jesteś diecie, ile pijesz, czy uprawiasz sport wytrzymałościowy, jaka jest temperatura otoczenia, czy jesteś alergiczką, czy jesteś odwodniona?
Wielka chęć do napicia się wody świadczy już o odwodnieniu.
Jak wiesz jestem wielu lat witarianką na diecie 80/10/10, ja ją nazywam 811.
Czyli od wielu lat jestem na diecie wysoko węglowodanowej, niskotłuszczowej, NISKOSODOWEJ, i wysoko potasowej.
I sobie jakby co, rzecz chwalę.
Dlatego personalizacja jest kluczem.
Zobacz jak Ty się czujesz jedząc więcej sodu, Twoja tarczyca, ciśnienie, wydajność, stawy, to wszystko jest mega powiązane z alkalizacją ciała, dotlenieniem komórek i nawodnieniem.
Na zawsze Twoja
Źródła:
Powiązane artykuły
Komentarze
Przepiękne dzięki Pepsi.
mogłoby być FT4 wyższe, ale i tak wiele kobiet byłoby szczęśliwe mając takie wyniki. Rób 4 szklanki, przed snem bierz…
Wyniki badań są sprzeczne. Dr Romana Nowak i jej team, z University of Illinois twierdzi na podstawie badań na zwierzętach…
Czy siemię lniane może powodować wzrost mięśniaków? Ma tyle różnych cennych właściwości, reguluje podobno hormony, dobry przy menopauzie a jaki…
nie kupuj liofilizowanej, poczekaj jeszcze troszkę na wysyp truskawek, w Lidlu już są, truskawka MUSI być BIO bo są strasznie…
Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała MASĘ Witaminy C
Ale nie tylko o to chodzi, sproszkowana BIO Czarna Porzeczka to CUD dla wytrzymałościowców!
Dodaj więc CZARNĄ PORZECZKĘ Blackcurrant This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka
Gonisz, robisz interwały?
Nie zaszkodzi zejść na Ziemię, przysiąść na krześle i wypić zielonego szejka z Blackcurrant This is BIO!:)
sól himalajska czy kłodawska, która lepsza 🙂
A może być kłodawska różowa ?
Jasne. 🙂
A jak ja lubię sobie czasem wziąć 2-3 kryształki i possać (kilka razy dziennie, szczególnie w pracy, jakoś tak mi potrzeba) następnie popijając kilkoma łykami wody? To też korzystne? Strasznie nie smakuje mi woda z rozpuszczoną solą.
następnie popijając kilkoma łykami wody? To też korzystne? Strasznie nie smakuje mi woda z rozpuszczoną solą.”
Tak najlepiej.
Jeszcze trochę magnezu i komplet
Pepsi jesteś WIELKA;)))), miałam rwę kulszową, przez kilka tygodni . Dokuczała najbardziej przy wysiłku fizycznym, a że jestem bardzo aktywna, więc tragedia. Za Twoją radą zwiększyłam dawki D3 i magnezu(wcierałam oliwkę magnezową w całą nogę kilka razy dziennie). I ….rewelacja! Wszystko minęło w przeciągu kilku dni. Teraz testuję okłady z roztworu soli, tylko na inne miejsce. Efekty mnie zaskakują, ale poczekam do końca kuracji i wtedy poślę post pochwalny. Lovciam
Czy mozna tutaj podpiąć pytanie o rade na rwę kulszową? Silny ból, a tutaj mowa o zwiekszeniu vit D3, może jakaś jeszcze podpowiedż? Najlepiej z dawkowaniem….
Na reumatyzm i rwę kulszową (zapalenie korzonków nerwowych)
Kąpiele solne o proporcjach 1-1,5 kg soli na pełną wannę gorącej wody. W wannie masz leżeć przez 10-20 minut, najlepiej przed snem. Podczas kąpieli nie stosuj mydła. Im woda w wannie gorętsza, tym lepszy efekt terapeutyczny.
Jednakże ludzie o słabym sercu powinni takich kąpieli zażywać bardzo ostrożnie, powinni ułożyć się w wannie tak, aby woda nie zakrywała serca.
Tym, którzy również nie mogą kąpać się w gorącej wodzie, oczywiście odradza się tę skuteczną terapię.
Dzięki, trzeba próbować, choć z tą gorącą wodą może być problem. A jeszcze jakiś sposób. gdyby sie nie dało?
Znalazłam w necie kwiat soli atlantyckiej.Będzie dobra do nawadniania albo na języczek?Pozdrawiam.
jak jest droga to będzie dobra, kwiat soli to najdroższa sól
Czy oliwka magnezowa to gotowy produkt, który kupujemy, czy robi się go samemu?
kup ten chlorek magnezu https://thisisbio.pl/chlorek-magnezu-900g-tib-/ i w razie potrzeby zrób sobie oliwę magnezową mieszając jakąś część np 1/2 szklanki z taką samą ilością czystej wody, w normalnej temperaturze, natychmiast otrzymuje oliwę magnezową, do masowania np bolących stawów, czy łydek w raźcie skurczu, lub żeby zapobiegać.
od niedawna zaczełam pic wode z sola Kłodawska , ktorej mam zapas z sezonu letniego i musze przyznac ze cos lepszego dzieje sie z organizmem 🙂
Pepsi, mam pytanie z innej kategorii. Jak pomoc koleżance,ktora chodzi od lekarza do lekarza a ci wszystko zwalają na jelitówke, lecza ja elektrolitami i syropami na odporność. Ona często ma problemy jelitowe to fakt, mdli ja i wymiotuje ma tez biegunki. Dwa lata temu miała kolonoskopię i wyszła ok, Morfologia słaba, na dolnej granicy, często anemia i zaniżone leukocyty. Ma mięśniaki i czeka na wizytę u gina. Często ma zawroty głowy i jest jej zimno. Ogólnie zle sie czuje.
Guzy łagodne, a także zrosty i bielizny wchłaniają się od 10 do 20 razy wolniej niż guzy złośliwe. Mięśniaki i łagodne zgrubienia rozpuszczają się znacznie wolniej, gdyż dla organizmu nie są niczym nienormalnym. Systemowi pozajelitowemu bardzo ciężko jest zaprzęgać trawienne moce do zajęcia się łagodnymi guzami. Jednak, gdy są złośliwe wtedy są rozpuszczone bardzo szybko.Dlatego picie soków z marchwi, surowa dieta roślinna, niskotłuszczowa i lewatywy z kawy działają świetnie na mięśniaki, ale proces rozpuszczania trwa dłużej.
Bywa że mięśniaki kurczą się lub znikają (a najczęściej zdarza się to po okresie przekwitania). Jest to też jakaś opcja, niekoniecznie dobra dla młodszej kobiety, żeby poczekać do menopauzy.
Witamina E
Zdaniem autora The Vitamin E Story (Historia witaminy E) – dr. Evana Shute’a mięśniaki są prawdopodobne rezultatem niedoborów witaminy E.
Dodajmy, że doktor Shute był położnikiem, a poziom witaminy E jest ściśle związany z gospodarką hormonalną. Nawet gdy mięśniaki składają się z tkanki mięśniowej, są one związane z tłuszczem. Większa nadwaga oznacza większą ilość zgromadzonego tłuszczu. Więcej tłuszczu, to więcej estrogenów, a wyższy poziom estrogenów to idealne środowisko rozwoju mięśniaków.
Regularne ćwiczenia (co tu dużo mówić) zmniejszają nie tylko poziom tłuszczu, ale także poziom estrogenów. Podobnie działa surowa dieta roślinna. Podobnie działa również unikanie fitohormonów (soja, siemię lniane).
A więc mięso czy rośliny? Mięso to źródło estrogenów, niech więc koleżanka sama sobie odpowie 🙂
Jod
Jod ma bardzo duży wpływ na odpowiednią równowagę estrogenowo-progesteronową. Stwierdzono, że u zwierząt dysplazja piersi może być wynikiem jego niedoboru, a u ludzi można leczyć ją jego suplementowaniem.
Co do mięśniaków i chorób tak zwanych kobiecych, których częstą przyczyną jest bromizm, czyli za dużo bromu w pokarmach. Wiedząc, że brom jest antagonistą jodu, co przekłada się na sytuację, że mamy za mało jodu. Może się okazać, że jedynie suplementacja jodem pierwiastkowym (płyn Lugola, doradzam przez skórę) może wyleczyć Cię z tych kłopotów.
Doskonałym źródłem jodu są glony i wodorosty morskie, a suplement kelp jest bardzo dobrym wyborem, gdyż przy okazji również bardzo bezpiecznym.
Często polecam też suplementację jodem pierwiastkowym (płyn Lugola) przez skórę.
Nigdy nie zapominamy o witaminie C, D3 w protokole z K2, magnezie, cynku i selenie, oczywiście wszystko z głową.
Koleżanka ma anemię prawdopodobnie z powodu zwiększonej utraty krwi przy menstruacji, gdy są mięśniaki obfite krwawienia i bolesne okresy to norma. Powinna też zbadać 25(OH)D, B12, kwas foliowy, ferrytynę i homocysteinę, oraz hormony tarczycy i przeciwciała oraz USG tarczycy i brzucha. Z wynikami do mnie, nie jestem lekarzem.
Powinna też rutynowo zrobić badanie rezonansem i pozbyć się ewentualnych pasożytów (rzęsistek? przywra?)
Dzieki
A co z tymi jelitowkami? Skąd tak często ja to łapie? Niskie leukocyty świadczą o niskiej odporności…czym najlepiej wzmocnić.
zrobić biorezonans, pozbyć się pasożytów, wykonać badania 25(OH)D, poznać kwasowość żołądka (domowe testy, są na blogu). pH moczu. Czy są cząstki pokarmu w kale?
Przeczyścić jelita i cały trakt solanką wg Ted’a, nawet pasuje tematycznie 🙂 :
http://www.pepsieliot.com/jak-w-tydzien-pozbyc-sie-osobistych-pasozytow-2/
Pepsiu droga, od 3 tygodni robię terape 4 szklanek i niesamowicie pogorszyła mi się cera, czy to normalne czy tak może być ??? i jeszcze jedno pytanie , jak naturalnie pozbyc się wrzodów żołądka ? podejrzewam ,że mam , co rano bydze się z taka goryczą w ustach….
ciało się oczyszcza, to może być powód, albo może jakaś nadwrażliwość na któryś element układanki. Stawiam na detoks.
podejrzewam ,że mam ”
To trochę za mało.
Uzywam od kilku lat soli himalajskiej. Dzis natknęłam sie na taki artykuł. Wklejam skopiowany fragment. Co o tym myslicie?
…
nie zaśmiecaj bloga byle czym, od dawna mowię, tym bardziej jak nie masz pewnej soli himalajskiej, to i tak zdecydowanie lepiej jest jedzenie nieoczyszczonej soli morskiej, albo celtyckiego kwiatu soli, który niestety jest bardzo drogi. Szara sól wielicka bez dodatków w postaci fluoru, też jest dobra.
Pepsi u Ciebie na blogu przeczytałam że sól poprawia trawienie. Chciałabym jej spróbować ale przepraszam, nie mogę tego znaleźć. Pamiętam tylko że gram soli na język i popić wodą ale nie pamiętam całej procedury. Przed jedzeniem? Po jedzeniu? I jaką ilościa wody pipijać tę sól?
To Bołotow tak twierdzi, niekoniecznie będzie to najlepsze rozwiązanie dla wszystkich: https://www.pepsieliot.com/proste-zwiekszenie-liczby-mlodych-komorek-czyli-pierwsza-zasada-zdrowia-wg-bolotowa/
Aha Dziękuję.
A czy moze byc sol kala namak i co o niej sadzisz jesli mozna zapytac, pozdrawiam:)
Czarna sól himalajska,też ok??
oczywiście, byle niepodrabiana
A jak to rozpoznać ??
źródło, gdzie kupujesz?
Przez Internet, w sklepach ze zdrową żywnością ,niby z Pakistanu 🙂
a morskiej szarej nie masz? rzeczywiście jest czarna?
W Lidlu jest kłodawska różowa w kryształkach Kotanyi.
Dziwne przy tym że polska kopalnia sprzedaje to samo 5x drożej…..
Ciężko powiedzieć, bo już od dawna mam ją w szklanym pojemniku i nie wiem co dokładnie było na opakowaniu.Kolor… bardzo ciemna,nie szara, może wchodzi trochę w granat…
A w smaku…normalnie jakbym jajka jadła 🙂
Pepsi, odkąd trwam w terapii 4 szklanek , raz na 2/3dni mam rozwolnienie, czasami nawet „ pod ciśnieniem” próbowałam bez chlorku magnezu, z nim, bez 4 green i z nim i jeszcze różne kombinacje. Zawsze jest rozwolnienie. Jednakże nie zmienia to faktu, że 4 szklanki i tak działają dobrze i czuję się świetnie. Pytanie jest takie: czy te rozwolnienia nie robią mi źle tzn. Czy ma to jakieś konsekwencje zdrowotne?
duże? 1 wypóżnienie? odwadnia cię?
pisałam jakiś czas temu w sprawie nerek.. od września pije raz dziennie filiżankę msm z Wit c i po dłuższym spożywaniu czuje ze pobolewaja mnie nerki bądź są to bóle pleców i skurcze w miejscach nerek..dodam że co roku kontroluje to i robię usg gdyż od kilku lat mam dużą torbiel na lewej nerce ok 5 cm i 2 mniejsze oraz malutkie na prawej i na wątrobie. ….za radą Pepsi zrobiłam tydzień temu badania krwi dot nerek i takie są wyniki. ….Mocznik 28 (norma 15-40), kreatynina 0.70 (norma 0,60-1.10), e-gfr >90 gdzie powyżej 90 to prawidłowy wynik, kwas moczowy 3,3 (norma 2,6-6), zrobiłam jeszcze Ob 2 (norma 0-20). …. na 3 dni odstawilam napój i w tym czasie objawy się zmniejszyły no i od tego poniedziałku znowu pije co dzień i dziś już objawy się nasilają…nie wiem czy to normalne.. zależało mi na tym napoju ponieważ daje dużo dobrego a tu pech taki .. to z moimi nerkami coś nie tak? ? co robić?
Nie pij go, wprowadź 4 szklanki ze szklanką zero z gaszoną sodą. Szklanka zero 2 tygodnie i przerwa 2 tygodnie. Też świetne nawadnianie, oczyszczanie i łagodzenie stanów zapalnych.
czuje ze pobolewaja mnie nerki bądź są to bóle pleców i skurcze w miejscach nerek”
https://www.pepsieliot.com/nerki-prosta-herbatka-oczyszczanie-czego-zawsze -zaczynaj-detoks-diy1/
I kasza jaglana:
https://www.pepsieliot.com/jak-obnizyc-kreatynine-i-leczyc-niewydolnosc- nerek/
A czy te wyniki są w miarę dobre?? czy coś się zaczyna dziać?
No jasne, że ryzykuję :). Już od 2 miesięcy dodaję kilka kryształków soli kłodawskiej / różowa/.
kilka kryształków dziennie ?
Pepsi, co mogę mamie poradzić ( jest po wypadku samochodowym -ma uraz do ajzdy samochodem, boi sie), byla u psychologa a ten zaspial od razu leki uspokajajace ;(. Nie chce by to brala. Co z naturalnych zamienników jej dobrac?
aschwaganda?
Pepsi , tak duże i jedno.Nie wiem czy odwadnia, bo czuję się dobrze.
To jak?
A co z czarną solą himalajską? Czy jest ok?
wszystkie sole nieoczyszczone są ok, zawierają pierwotne minerały w ogromnej ilości i różnorodności, taka sól może mieć i ponad 90 minerałów,, chodzi o to, że jak zwykle robią przekręty na soli. Jesli masz dobrą sól, ze sprawdzonego źródła, zwykle nie jest tania, bo nie może być walnięta na dno ładowni statku, i nasiąkać wilgocią etc. to ta sól jak najbardziej tak
Co o soli wulkanicznej Uwielbiam solić nią awokado
Droga Pepsi, nigdzie nie mogę dokopać się do informacji, czy należy robić przerwy pomiędzy kolejnymi szklankami, a potem pomiędzy ostatnią a śniadaniem? (nie stosuję postu)
nie robisz przerw, nawet możesz wszystko zlać do jednej szklanicy i popijać aż do końca 🙂
Niepozorna, a fantastyczna książka dawno temu mnie dopadla „Nie jesteś chory, jestes spragniony”, akurat nie mam pod reka, a nazwisko autora nie z tych łatwych, więc nie przytoczę. Świetna rozprawa na temat prawidlowego sposobu picia wody. Że pol godziny przed posiłkiem dwie i pół godziny po. No i obowiązkowo do którejś szklanki dodawać sol. Na litr wody 1,5 łyżeczki. Wiadomo, że dobrej jakości. A przed snem, po wypiciu szklanki wody, wskazana baryłka soli na czubek języka. I tak trzymać aż do rozpuszczenia. Zasypiam jak niemowlę. Oczywiście na ten tychmiast cala treść książki przeniknęła mnie do szpiku. Weszła w krew. Po jakimś krótkim czasie za wysokie ciśnienie było już tylko wspomnieniem.
Ponadto, Autor kładzie nacisk na ruchliwość w sensie cwiczebnosci, że mięśnie i w ogóle.
A. Piszę „ludzie! Śmiejcie się!”. I w sposób przystępny tlumaczy dlaczego to takie ważne.
Przystąpiłam natychmiast. Bez oglądania komedii. Wystarczy, że dotarło do mnie, że w wieku 50+ ja, homo sapiens, uczę się jak prawidłowo spożywać wodeeee, buuuaaaa.
Uściski!