😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Drzewa baobabu to najbardziej majestatyczne spośród drzew. Uwagę skupia się przede wszystkim na roślinach, które są niezwykle wiekowe i wysokie. Wszyscy znają chyba baobab zwany Krakowem, który przez chwilę był domem dla bohaterów sienkiewiczowskiej powieści W pustyni i w puszczy. Znacznie mniej atencji pozostaje dla owoców, które stanowią serce baobabu i uznawane są od tysiącleci za superpokarm w wielu kulturach (baobaby rosną na Madagaskarze, w Afryce, Australii i południowej Azji).
Owoce doceniane są za swój delikatne cierpki, kwaśny smak i liczne właściwości odżywcze. Owoce Baobabu zawierają sześć razy więcej witaminy C niż pomarańcze, a zawartością wapnia dwukrotnie przewyższają mleko! Są także świetnym źródłem potasu, błonnika i przeciwutleniaczy.
Baobab zawiera duża ilość wielu minerałów, w tym żelaza, czyli kluczowego składnika hemoglobiny transportującej natlenioną krew przez ciało. Dzięki niej można uniknąć anemii i zachować uregulowany, wysoki poziom energii.
Zawarty w baobabie naturalny potas jest niezwykle zdrowy dla serca i właściwie niezbędny dla zdrowia całego ciała. Ponieważ w zachodniej diecie brakuje potasu, a jego syntetyczna suplementacja jest niewskazana (można się bardzo odwodnić), warto zwrócić się ku jego naturalnym źródłom, jak owoce baobabu.
Jako środek rozszerzający naczynia krwionośne potas może złagodzić obciążenie układu sercowo-naczyniowego poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych i tętnic, zwiększając w ten sposób przepływ krwi i chroniąc serce przed przeciążeniem. Obniżenie ciśnienia krwi pomaga także zwalczać miażdżycę, udary, zawały serca i inne powikłania sercowo-naczyniowe.
Sproszkowane owoce baobabu to super skoncentrowane minerały, a dwa z nich, wapno i magnez, są kluczowe dla zdrowia kości (oczywiście pod warunkiem, że są przyjmowane w towarzystwie witamin D3 i K2). Jeśli martwisz się o osłabienie stanu Twoich kości, na przykład związane z wiekiem lub przebytym urazem, baobab to Twoja odpowiedź.
Dwa rodzaje błonnika, zarówno rozpuszczalny jak i nierozpuszczalny, znajdują się w owocach baobabu, dzięki czemu ten ma prawdziwie cudotwórcze działanie. Nie tylko usprawnia on trawienie, ale także zmniejsza stany zapalne układu pokarmowego. Do tego reguluje poziom cukru i insuliny we krwi, a także reguluje stosunek cholesterolu LDL i HDL poprawiając zdrowie układu sercowo-krwionośnego. Owoce baobabu mają także działanie prebiotyczne, dzięki czemu pomagają zwiększyć poziom dobrych bakterii w układzi pokarmowym.
Swoje prozdrowotne właściwości baobab zdecydowanie zawdzięcza dużej ilości witaminy C. Zwiększa ilość białych krwinek i stymuluje układ odpornościowy do walki z obcymi patogenami. Niezwykle bogaty profil odżywczy przyczynił się do tego, że owoce te przez tysiąclecia były wykorzystywane przy obniżaniu gorączki w przebiegu malarii u mieszkańców Afryki, Indii i Sri Lanki. Działanie przeciwgorączkowe baobabu jest porównywalne do kwasu acetylosalicylowego czyli aspiryny.
Witamina C to także kluczowy komponent kolagenu potrzebnego dla odbudowy tkanek, komórek, naczyń krwionośnych, chrząstek i kości. Dzięki temu ta roślina nie tylko chroni układ odpornościowy, ale także zapewnia zdrową regenerację organizmu i przyśpiesza gojenie się ran.
uściski:)
Źródło: organicfacts.net/health-benefits/fruit/baobab.html
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
O a’propos odporności wzmacniania, budowania jej siły – cowieczorne błyskawiczne hartujące moczenie stóp w lodowatej wodzie, taka wersja krioterapii, miska z zimną wodą + dużo kostek lodu, stopy zanurzamy w wodzie przez 15 sekund, należy wytrzeć energicznie szorstkim ręcznikiem oraz nałożyć wełniane skarpetki. Rzecz powtarzamy co wieczór.
Mam 32 lata i osteoporoze czy przyjmowanie baobabu zamiast wapnia wystatczy ? Oraz czy przyjmowanie d3 10tys co drugi dzień jest ok zrobi sie srednia 5 tys dziennie ?.
Akurat w przypadku osteoporozy kuracja dużymi dawkami D3 nie działa. Oczywiście braków metabolitu D nie można mieć, gdyż wywoła to negatywne skutki w każdej płaszczyźnie zdrowotnej, ale ta akurat korelacja, czyli D i osteoporoza nie jest tak oczywista jakby się wydawało. Oczywiście przyjmując wapń, trzeba zadbać również o K2, aby dobrze trafiał do celu, a nie utwardzał tkanek miękkich. Baobab This is BIO, zielone liście, jarmuż, czyli Kale This is BIO, kelp, bogata 4 szklanka z codzienne j kuracji. Musisz brać magnez, i bezweględnie powinnaś brać także wapń. Ile lekarz zalecił (wapń sumuje się z tym, który zjesz w pokarmach)? Mamy dobry cytrynian G&G.
Co do dawkowania D3 mam nadzieję , że to jest nasze doskonałe D3 TiB, to możesz przyjmować co drugi dzień po 5 kapsułek D3 TiB i 1-2 kapsułek K2 TiB, ale i tak badanie 25(OH)D jest niezbędne. Na 5 dni przed badaniem odstaw D3.
Mam niedoczynnosc przysadki mozgowej brak hormonów plciowym biore hormony, to przyczyna a zalecenia lekarzy to 500mg wapnia i mleko sery itp
1200 do 1300 mg wapnia w sumie z jedzeniem, czyli mądrze Ci zalecono, do tego 2 K2 TiB wraz z D3 tyle co bierzesz, czyli co drugi dzień.
Oki ale this is bio jest 100mg wystarczy tylko tyle dziennie? mleka nie pije serow staram sie unikac, jogurty tylko kokosowe
nie widzę spod kokpitu czego dotyczy pytanie, mówisz o białku?