😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Odtruwanie jest synonimem alkalizacji ciała, czyli odkwaszania i dotleniania komórek.
Prosty człowiek, nawykły do równin i względnych płaszczyzn krajobrazu, w spotkaniu z górami musi przeorganizować swoje pojęcie orientacji przestrzennej, oswajając uwypuklenia rzeźby terenu.
Jako tako radzi sobie prosty człowiek z Tatrami płynnie przechodząc w zachwyt nad poszarpanymi szczytami, a nawet, ba, dolinami zawieszonymi wyżej niż przeciętna krakowska górka.
Nie mówiąc o nizinnej wielkopolskiej.
Ale czego może doznać człowiek prosty, gdy staje przed ekstatycznym i estetycznym geograficznym ABSOLUTEM?
Ten jakże wzniosły topograficznie wstęp odnosi się metaforą do Twojego CIAŁA, BYĆ MOŻE PERMANENTNIE NIEDOTLENIONEGO.
Albo wręcz przeciwnie, dla zdrowia odkwaszonego z lekka, i w końcu bardzo systematycznie oczyszczanego z toksyn, po prostu RADOŚNIE ODTRUTEGO.
Niby rzeźbi się fale głosowe, że DETOKSYKACJA SZOKOWA TO niezdrowa PRZESADA.
Owszem, gdyż odtruwanie powinno być jak mycie zębów, higieną życia, świadomą codziennością nawadniania i dotleniania każdej komórki ciała.
Pożywienie, powietrze, woda, wszystko zostało sztucznie, bezmyślnie, lub celowo zatrute w tej grze.
Do tego dochodzą naturalne toksyny, naturalne pestycydy, dowolna ilość wolnych rodników.
I stąd potrzeba nieustającego odtruwania.
Tym się zajmuje Twój układ limfatyczny, cały czas Cię odtruwa.
Oczywiście codzienny rytuał oczyszczania, dotleniania i nawadniania ciała 4 szklankami jest wzorcem i praktycznie wszyscy już stosują 4 szklanki lewą nogą do lusterka.
Jednak synergii nigdy za wiele, zaraz stworzysz ze swojego awatara monument mocy himalajskich szczytów o krystalicznej czystości i urodzie mnicha buddyjskiego.
Dobra, poniosło mnie:)
Po prostu obok 4 szklanek jest jeszcze coś do zrobienia ze sobą.
PRZY ROZREGULOWANYCH HORMONACH często dochodzą również problemy z insuliną.
Dlatego nie ma się co dziwić dlaczego dobrze byłoby zastosować:
Które może okazać się tym przełomowym krokiem dla Ciebie, gdy doświadczasz nieprzyjemnych objawów w kształcie bezsenności, stałego zmęczenia i osłabienia.
Bywa, że nawet rano po przebudzeniu, słabego nastroju, wypadania włosów, zero chęci na robienie coitus, do tego zamglenie umysłu.
Zależnie jednak od rodzaju problemu i indywidualnych potrzeb oraz cech Twojego organizmu, objawy te mogą się różnić.
Co nie znaczy, że nie jest Ci potrzebny dziesięciodniowy detoks hormonalny, w charakterze pierwszego impulsu do ruszenia z tego skrzyżowania.
Surowa, roślinna dieta (znajdziesz w tym e-booku tygodniowe wyliczanki na wszystkie 4 pory roku: co, ile kupić, jak zrobić) ma istotny wpływ na regulację hormonów.
Dlaczego? To proste, gdyż jest dietą żywą, dostarczającą ekstremalnych ilości substancji odżywczych i poprawiającą przemianę materii.
Ma to ogromne znaczenie z perspektywy regulacji gospodarki hormonalnej.
Polecam Ci mój 10 dniowy programu detoksu hormonalnego,
Twojego pierwszego kroku wyruszenia we własną drogę ze skrzyżowania …
Fascynujące badania dowodzą, że probiotyki są w stanie zutylizować gluten i kazeinę, ale też substancje chemiczne, takie jak pestycydy, czy bisfenol-A.
Że kiszone warzywa, na czele z kapustą, kefiry, oraz dobre suplementy z probiotykami są w stanie odtruwać ciała.
A nawet zwykłe surowe warzywa (szczególnie zielone liście działają jak prebiotyki) i owoce odtruwają Cię, dokarmiając dobre bakterie.
Że algi i trawy odtruwają Cię również dlatego, że są nie tylko pochłaniaczami, ale też prebiotykami.
To jest pewien rodzaj cudu, że jakieś mikroby, zgoła zarazki ratują nasze awatarzyska.
Niestety, ludzie okropnie wstydzą się potu.
Dyplomowany specjalista odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko
A także, trener fitness w Stopniu Państwowym poleca Tobie naturalny delikatny termogenik
Z formułą naturalnych składników wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej
Pomagający się bardziej SPOCIĆ SIĘ, spalacz tłuszczu Bikini Burn TiB
Tymczasem:
Blokowanie pocenia się antyperspirantami, czy nawet dezodorantami, jest jednoczesnym zablokowaniem uwalniania przez ciało neurochemicznych wydzielin.
Blokujesz się na regenerujący hormonalny głęboki uplifting.
Powinnaś każdego dnia ćwiczyć ciało i spocić się, absolutnie nie krępując się tego odtruwania, bowiem korzyści obejmują też aktywację układu limfatycznego.
Badania są jednoznaczne, pocenie się odtruwa z niebezpiecznych metali ciężkich.
Możesz więc upiec dwie, a nawet trzy wegańskie pieczenie na jednym ogniu.
Gdy wyeliminujesz żywność, która Cię nie odżywia, okazuje się że o wiele łatwiej jest stosować przerywany post.
Jeżeli wyeliminujesz żywność nudną odżywczo jak przetworzone produkty zbożowe, oleje, sojowy, arachidowy i inne słabe,
A skupisz się na sałacie z winegretem na kokosie, bio kaszy grycznej niepalonej z warzywami, czy quinoa, albo zjadając na posiłek kilogram jabłek, będziesz zaskoczona jak szybko poczujesz, że jesteś dobrze odżywiona.
Z łatwością zaczniesz codzienny post jeszcze przed zachodem słońca.
Bez pokus, spowodowanych w większości przypadków przewlekle wysokim poziomem insuliny.
Codzienny post, codziennie Cię oczyszcza, jednak nie pozwala na utratę składników odżywczych.
Do tego przerywany post jest jedną z najlepszych form utrzymania chudości sylwetki.
TO NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ 🙂
Kupuj zestawy Jem i chudnę, wygodne i ekonomiczne!
Złoty zestaw JEM I CHUDNĘ GOLDEN PACK
Dwa smaki Shape Shake TiB (truskawka i wanilia),
Wypasione multiwitaminy Greens & Fruits TiB,
Spalacz tłuszczu Bikini Burn TiB
&
Witamina C w postaci sproszkowanej organicznej dzikiej róży Rosehip This is BIO
Podstawowe przyprawy kulinarne mogą zdziałać cuda w temacie pobudzania ciała do detoksykacji.
O czosnku trudno właściwie mówić w tym kontekście, że to jest pożywienie, gdyż czosnek to silne lekarstwo.
Ale oprócz czosnku jest jeszcze masa doskonale odtruwających przypraw, jak kurkuma.
Kurkuma idzie do pierwszej szklanki codziennej oczyszczających 4 szklankach.
Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)
Codzienne 4 szklanki (na bazie wody z cytryną), wspierające dotlenianie, oczyszczanie,
NAWADNIANIE, DOTLENIANIE i ODŻYWIANIE komórek!
Nie zwykłym, tylko organicznym, bo wiadomo, że jabłko jest na liście parszywej dwunastki.
Właśnie jabłka, obok spiruliny wykazały się największymi właściwościami detoksykującymi radioizotopowo, dla czernobylskich dzieci, po katastrofie reaktora.
Pektyna jabłkowa była stosowana w celu zmniejszenia stężenia Cezu-137 u narażonych na promieniowanie dzieci, a w niektórych przypadkach nawet o ponad 60%.
Do tego znaczne obniżki odnotowano w bardzo krótkim czasie, 16 dni.
Pektyny jabłkowe są nawet w stanie odtruwać z radioizotopu Pluton 239.
Polecam zapoznaj się z tym moim wpisem o skórkach z jabłek.
A spirulina jest mistrzem od kadmu.
Chlorella od rtęci.
Gdy nie mieszkasz w Fukushimie, nie musisz jeść pektyn jabłkowych.
Jedz po prostu całe jabłka i trochę spiruliny.
W wakacje masz więcej czasu dla siebie, uracz się mega lekturą:-)
Moja rewolucyjna książka!
Polecam Leczenie dobrą dietą
Puszki są fatalnie wyłożone specjalnymi wkładkami z BPA, albo BPS.
Niekiedy z aluminium.
Skup się też na tym, jak blisko drukarki siedzisz i czym oddychasz.
Ale przede wszystkim zastanów się co umieszczasz na skórze?
Gdy zjesz trutkę, to wątroba będzie się starała nie wpuścić jej do krwi.
Ale Twoja skóra nie ma takiego Anioła Stróża i zaraz krew będzie zatruta.
Usuń plomby z amalgamatem rtęciowym, stosując przy tym chelatację chlorellą.
Ten punkt nie jest znowu taki prosty, ale da się to zrobić.
Zawsze po dentyście, albo rybie, albo owcach morza zjedz truskawki, albo łyknij kilka tabletek chlorelli.
Wciąż zdumiewa moją wyobraźnię fakt, że ktoś wlewa wodę z kranu do zupy, albo gotuje w takiej makaron.
Woda powinna być biologicznie i chemicznie czysta.
Najlepiej oczywiście, gdy jest strukturalna, jak w Twoim awatarze.
Napij się wody, takiej jaka siedzi w arbuzie.
Wypij rano cztery szklanice czystej wody źródlanej z sokiem z organicznej cytryny, z przyprawami, jak kurkuma, magnezem i szarą solą, octem jabłkowym (opcjonalnie) i kwasem askorbinowym, algami, trawami i innymi zielonkami.
To jest oczywiście wierzchołek góry lodowej, tylko holendrowaliśmy po ślizgawce detoksu.
Gdyż każdy ma własną historię zatruwania i odtruwania.
Na zawsze Twoja
Totalnie spocona 🙂
Referencje:
Susan D Richardson, Michael J Plewa, Elizabeth D Wagner, Rita Schoeny, David M Demarini. Occurrence, genotoxicity, and carcinogenicity of regulated and emerging disinfection by-products in drinking water: a review and roadmap for research. Mutat Res. 2007 Nov-Dec;636(1-3):178-242. Epub 2007 Sep 12. PMID: 17980649
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Dodaj łyżeczkę doskonałego Kolagenu TiB do 4 szklanki!
Ta piękna blond sierść od czego proszę Pani?
A jelita?
A pozostała tkanka łączna?:)
Piękny wstęp i zakończenie. Jakby pisane dla mnie, bo za 2 tygodnie wybieram się w Himalaje, a po drugie dziś byłam zrobić w końcu badania na tarczyce.
I tutaj proszę was o pomoc! Chce zadbać o siebie sama, codziennie stosuje 4 szklanki, biegam… teraz w Nepalu i w kilku innych krajach Azji chce stawiać na jedzenie, a nie coś na jego kształt. Ale wiadomo, w podróży to nie zawsze takie proste.
No i tutaj są moje wyniki:
THS 3 generacja: 7.330
FT3: 2.93
FT4: 0.91
ANTY-TPO – przeciwciała przeciwko peroksydazie: 353.9
Pepsi nie chce być zależna od leków. Robię to co trzeba, ale jestem gotowa na więcej, byle tylko nie przyjmować hormonów.
Uprzejmie proszę o radę, co zakupić u was przed wyjazdem, aby wrócić jak nowo narodzona.
Buziaki dla wszystkich!
No ale wiesz, że tam nie za bardzo możesz jeść surowiznę, a są dwie ścieżki, albo mało tłuszczu, bardzo mało 10%, witarainizm, albo wręcz przeciwnie, dieta wysoko tłuszczowa ponad 65% i niskowęglowodanowa max 10% węgli. Na oko masz niedoczynność tarczycy Hashimoto, chyba, że jest inne rozpoznanie.
Ważnych jest wiele czynników, i z pewnością stres, jeśli umiesz przemieszczać się w przestrzeni bezstresowo będzie lepiej, jeśli te wydarzenia spłyną po Tobie jak po kaczce. Nie wiem na jakim jesteś etapie świadomości, ile masz w sobie lęku.
Podaję Ci dużą rozpiskę:
Ten art warto przeczytać:
http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80).
Zanim nie poznasz wyników, dobrze byłoby przyjmować 2 D3+K2 TiB do ssania po śniadaniu. Zwykle wskazane jest jeszcze dobieranie D3 TiB, szczególnie w naszej szerokości geograficznej jesienią i zimą, a nawet wiosną.
Na 5 dni przed badanim 25(OH)D należy odstawić suplementy z D3..
Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html
Selen
SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Bierz 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
Cynk
2 kapsułki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku go z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31
B complex
Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.
Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 G&G i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zvcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
Zbadaj też przy okazji prolaktynę
NIESZCZELNOŚĆ JELITA:
Domowy test kwasowości żołądka:
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit
Glutamina
Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7
1 opcja
Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli. Tu jest stosowny artykuł o glutaminie https://www.pepsieliot.com/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie/
Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
TEST:
Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.
2 opcja
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html
Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.
Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij
Całkowicie odstaw kofeinę
Nie jestem lekarzem
<3
Pepsi, kiedy pojawi się nowy wpis z serii ” a imię jej 44″? ?
ostatnio widzę, że ludzie mają więcej problemów natury zdrowotnej, awatarowej, to się płynnie zmienia, więc odpowiadam na te zagadnienia, poza tym przygotowuję się do warsztatów a imię jej 44, i to zabiera mi uwagę
Dziekuje za lekture. Tak, wiem, ale przede mna 4 miesiace w pieknej Azji. Mam zamiar jesc wegetariansko, bez mleka, cukru (niestety czesto w potrawach przemycaja, zwlaszcza w Tajlandii) i maki. Zabieram ze soba suplementy. Z poceniem sie tam nie ma najmniejszego problemu, bo leje sie z czlowieka caly czas. Ale i przez to wydaje mi sie, ze rok wczesniej w Azji namawilam sie brakow magnezu (moze sie myle, ale przy takim poceniu sie, musi ubywac mineralow). Slonca pod dostatkiem, a powietrze miejscami prawie jak na Slasku (ale tylko w takich miejscach jak np. Bangkok, choc podobno i w Kathmandu tak jest, zobaczymy). Ale w wielu miejscach powietrze jest wysmienite, mam nadzieje ze kapiele w morzu moga zastapic suplementacje jodem.
Oczywiscie zawsze jem tam mase owocow, store sa fenomenalne, no i kokosy!
Z perspektywy czasu, widze ze zareagowalam inaczej. Po prostu wiem, ze jesli sama wezme sprawy w swoje rece, bedzie inaczej, niz skazalabym sie na przyjmowanie lekow. Tylko, wlasnie…. czy sa przypadki, ze mimo diety leki sa wskazane?
I dzieki temu otworzyly mi sie oczy, dlaczego wiecznie taka zmeczona, spac mi sie chcialo, itp itd. Nawet bloga przestalam prowadzic z braku laku. Moze to takie swiatelko w tunelu?
pocenie się to potężne straty elektrolitów
Dlatego teraz codziennie koniecznie 1-2 duze kokosy! 🙂
A props tych butelek plastikowych. Mam strasznie mieszane uczucia. Z jednej strony kupowac i pic, a z drugiej jak sie slyszi i WIDZI te wszystkie zasmiecone plaze na Bali i nie tylko to az serce sciska. Np. na takich Filipinach, na wyspach El Nido zakazano wwozenia plastikowych butelek, slomek.
trzeba by wyrzucić większość ubrań i wysłać w kosmos
Pepsi ja w zwiaZku z wodą. Piszesz, że dziwi Cię, że ludzie gotują makaron na krańcówce. Rozumiem, że to nie najszczęśliwszy wybór ale jakie jest wyjście???? Jak ulepszyć to co pijemy, na cZym gotujemy?
kupuj wodę w butelkach, nawet plastikowych, nie ma bisfenolu w Europie to już jest coś
Hm.. A w Warszawie mowio, ze kranowka zdrowa.. Prawda to?
nie
nie no serio zachęcasz do kupowania takiej ilości wody w butelkach? To pierwsza rzecz jaką przeczytałam na tym blogu od kilku lat z którą się nie zgadzam.. wyobrażasz sobie ilość tych plastikowych śmieci?? Może jeszcze zgłębisz ten temat, może są lepsze sposoby na oczyszczenie wody, a jednocześnie nie produkowanie ogromnej ilości plastiku który będzie zalegał na naszej planecie setki lat? Filtry do wody? Dzbanki filtrujące?
do niczego nie zachęcam, ani nie odradzam, ale uważam że wodę trzeba pić ze źródła, albo ze studni głębinowej, i żadne filtry tego nie zrobią, decyzję podejmuje każdy sam. Nie upieram się, że to ma być Twoja prawda. Nie stoję po żadnej stronie.
Pepsi czy polecisz jakieś dobre źródło wody w obrębie Krakowa?
Cudowności.
Selgros 😀
Czy leczenie kanałowe to takie wielkie zło? Już drugi stomatolog nie przeprowadzi mi leczenia protetycznego bez wcześniejszego kanałowego :/
Co to jest 'gorzkie trawienie’ o ktorym wspominasz w komentarzu wyzej?
gorzkie pokarmy, piołun, ale kuracja piołunem musi być krótka
Pbas4. Podobno holistyczni stomatolodzy maja lepsze podejscie. Szulaj w google takiego. W wwie jest jeden ale narazie nie potrzebowalam. W niemvzech podobno multum.
W jakim odstępie czasu powinno się wypić te 4 szklanki, ciężko tak jedna po drugiej !
wypicie litr wody z rana, to mus, zważ się wieczorem przed snem i rano na czczo, zobacz jak bardzo się odwodniłas przez noc
Pepsi czy da sie cos zrobic z minimalna dziurka w mleczaku , dziecko ma 5 lat i 4 miesiace!nie ma prochnicy!podaje d wit,chlorelle daje probiotyki! Pzd
dziurka w mleczaku to właśnie próchnica,
ludowy sposób na wzmocnienie szkliwa
Jednym z najbardziej dostępnych ludowych środków wzmacniania szkliwa jest surowe, organiczne mleko. Może być stosowany też przez tych, którzy nie lubią pić mleka. Aby wzmocnić szkliwo, na waciku nanieś mleko. Zastosuj tę metodę codziennie, za każdym razem przez 10 minut trzymać to mleko.
Olejek z drzewa herbacianego jest dobrym lekarstwem ludowym na szkliwo. Kilka kropli tej substancji należy dodać do szklanki wody i dokładnie przepłukać usta po głównych posiłkach, po czym co najmniej przez 10 minut po należy powstrzymać się od podjadania lub picia.
Ssanie bio oleju kokosowego, to działanie antybakteryjne (olej po kilkunastu minutach należy wypluć do toalety, bo wiem z własnego doświadczenia, że potrafi zatkać wszystkie umywalki w domu.
Słyszałam o aloesie i lukrecji, ale nie wiem jak dokładnie stosować. Na pewno antybakteryjnie działają goździki.
Unikać kwasu fitynowego, może uszkodzić szkliwo
czyli fasoli, pszenicy, orzechów ze skórkami, bobu, kukurydzy, ryżu, żyta,
Dziecko bierze Vitek Kids TiB? Omega3 TiB Kids? D3 z K2?
Dziekuje za odp, vitamine D tak,omega i k jeszcze nie.pzd
Pepsi, czy implanty zębowe tytanowe są ok? Mam usuniętą górną siódemkę i zaplanowany zabieg na koniec stycznia. Nie jestem do tego przekonana.
tytan jest mocny etc, jednak upewnij się, co tam jeszcze mieszają, bo jak nikiel, to wiele osób jest uczulonych. Implanty tak jak leczenie kanałowe trzeba kontrolować co pewien czas i muszą być zrobione przez bardzo odpowiedzialnego i zdolnego dentystę chirurga, bo im lepiej zrobione tym mniejsze prawdopodobieństwo beztlenowców za 10 lat.
Dziękuję ❤️. Jeszcze przez myśl mi przeszło, że skoro to siódemka to może odpuścić. Czy według Ciebie warto uzupełniać uzębienie implantami bez względu na rodzaj zęba?
siódemkę bym odpuściła, ale trzeba liczyć się z tym, że wtedy szóstka może się trochę przesunąć, ale i tak nie będzie widać, to zależy od szerokości Twojej szczęki <3
Dziękuję ❤️
Witaj Pepsi, a co na okropny refluks szczególnie pojawiajàcy się w nocy, ból okropny. Gastro i kolono zrobione. Przepuklina przełyku i zapalenie żołądka. Miesiąc brałam IPP owszem pomogło ale po odstawieniu wróciło. Teraz tylko dieta…..co pić , co jeść. Czy woda z cytryną jest dobra? Może zioła jakieś? Każda strona internetowa to sprzeczne podpowiedzi. W Tobie nadzieja….❤❤❤
zacznij od tego testu: https://www.pepsieliot.com/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote/
spanie na pół siedząco
<3