Acerola: alkalizujące koktajle z witaminą C dla dużych i małych

Emanuela Urtica 23 grudnia 2022 4

Acerola to krzew, czasem niewielkie drzewko, które rodzi małe, podobne do wiśni owoce. Jej inna popularna nazwa to wiśnia Barbadosu.

Nie da się nie docenić niezwykłych właściwości tych kwaśnych, naładowanych witaminą C owoców. Jeśli zresztą chodzi o zawartość witaminy C, wyróżniają się nią zdecydowanie na tle innych owoców – jedna wiśnia aceroli ma tyle tej witaminy co 5 cytryn!

Witamina C z kolei:

• pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, także w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich,
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i funkcji psychologicznych,
• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
• pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, skóry, kości, zębów i dziąseł,
• zwiększa przyswajanie żelaza.

Obecnie te niezwykłe, kwaśne kulki zyskały miano superpokarmu i cieszą się niemalejącą popularnością na całym globie. Dziwisz im się?

Acerola w koktajlach. Jak wykorzystać sproszkowany owoc aceroli?

Najlepiej jest dodać acerolę do soku lub koktajlu. Jeśli nie masz pomysłów, mam dla Ciebie propozycję paru ultra prostych, pysznych i dobrych dla ciała koktajli z jej wykorzystaniem.

Poranny koktajl witaminowy

Ten napój delikatnie pobudza i w zdrowy sposób energetyzuje od samego rana. Jest świetny w okresach spadku odporności – sprawdzi się doskonale na przedwiośnie.

Bio składniki:

• mały banan,
• 15 truskawek (mogą być mrożonej, ale muszą być bio, bo siedzą w parszywej dwunastce na samej górze),
• pomarańcza,
• łyżeczka sproszkowanej aceroli,
• szklanka niesłodzonego soku z żurawiny lub łyżka sproszkwanej żurawiny,
• woda.

Obierz pomarańczę, podziel na części i pozbądź się większych włókien. Wrzuć z resztą składników w całości do blendera i zmiksuj. Gdy koktajl jest zbyt gęsty, dodaj do niego wody.

Acerola – Chocorola

Ulubieniec dzieci (oczywiście!), przysmak nie tylko w sezonie chorobowym i mała przyjemność, której zrobienie zajmuje jedną chwilę. Ma przyjemny, delikatnie czekoladowy smak przełamany kwaśną nutą wiśni barbadosu.

Bio składniki:

• 2 łyżeczki sproszkowanej aceroli,
• szklanka wody kokosowej lub soku z ananasa,
• szklanka miąższu z kokosa bądź niesłodzonych wiórek kokosowych,
• kopiata łyżeczka surowego kakao.

Blendujesz, wlewasz do ulubionej szklanki i pijesz. Pyszności!

Oczyszczanie ze smakiem

Wspomaga naturalne procesy oczyszczania ciała i poprawia trawienie. To bogate źródło wapnia, żelaza, witamin A, C i K, a także miedzi, manganu, magnezu, fosforu, potasu i cynku. Czy można chcieć czegoś więcej?

Bio składniki:

• pół szklanki nasion granatu,
• 2 łyżeczki sproszkowanej aceroli,
• średnia gruszka,
• 4 szklanki szpinaku,
• 2 szklanki wody.

Dokładnie blendujesz i cieszysz się fajnym posiłkiem.

Rozgrzewający koktajl imbirowy

Sprawdzi się on jako koktajlowe, wiosenne śniadanie, ale nie tylko. Działa równie dobrze jak smakuje, więc warto włączyć go do swojego menu. Dodana do niego acerola nadaje mu nie tylko wyjątkowe właściwości, ale też orzeźwiający, kwaskowaty smak.

Bio składniki:

• 2 łyżeczki sproszkowanej aceroli,
• średni obrany banan,
• ½ łyżeczki sproszkowanego imbiru,
• szklanka soku pomarańczowego.

Zblenduj. W razie potrzeby możesz dodać więcej wody.

Uściski

PS

Oczywiście łyżeczkę aceroli możesz dodać do 4 szklanki legendarnych 4 szklanek.

Powiązane artykuły

• Jak dobrze znasz swojego wroga? Zakwaś żołądek jak najszybciej!
• Najprostszy sposób, by stwierdzić, czy działa system filtracji Twojego ciała
• Naprawdę dużo jodu dla zdrowej tarczycy? To ile mam tego jodu wziąć?
• 8 zasad łączenia pokarmów i leczące zioła, gdy jednak pojawią się wzdęcia

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋

  2. 

     Niesamowite 🫠

  3. 

     🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤

  4. 

     Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘

  5. 

     no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋